Можно ли заниматся физкультурой после приема пищи 9 класс ?
Занятие физическими упражнениями после приема пищи.
17.04.2017 - 14:55
#1
Занятие физическими упражнениями после приема пищи.
Можно ли заниматся физкультурой после приема пищи 9 класс ?
На сколько я знаю после приема пищи нельзя проводить занятие физкультуры как минимум 1 час. При условии легкого завтрака, а так 2 часа для тренировок.
спасибо за ответ но это я то же знаю но мне интересно где прописано что нельзя заниматься учащимся после приема пищи санпин просмотрел там вроде не прописано.
Если осознанно принимать пищу, чтоб не работать на уроке, объясняя это тем что я только что поел...Вопрос стоит двояко. Если ты занимаешься спортом, то да, после 2 часов после приёма пищи можно заниматься физическими нагрузками. А если у тебя урок и ты специально ешь, то тут наверное нужно посетить урок а потом кушать.
Вообще, рекомендуют применять физические нагрузки не ранее, чем через 1,5-2 часа после приёма пищи, а чтобы съеденное перерабатывалось в мышцы, то есть нужно после физических нагрузок.
Если же сразу после плотного обеда или завтрака начать активно выполнять физические упражнения, в лучшем случае, можно заработать икоту и изжогу, но можно и рвоту спровоцировать и другие проблемы желудочно-кишечного тракта.Так что расписание уроков, когда физкультура следует сразу за обедом, составлено, мягко говоря, не совсем правильно, если смотреть со стороны более благоприятности, для здоровья детей. Впрочем, разгорячённые после физической культуры ученики долго приходят в себя на других уроках, если физкультура - не последний урок.
В общем, найти компромисс крайне сложно, учитывая то, что и уроки физкультуры бывают с 1 и по 11 класс, и некоторых классов бывает не по одному, так что, скорее всего, если в какой-то школе этот урок в расписании после обеда, то видимо по другому просто не получается.