Главные вкладки

Давыдова Надежда Влериевна

Я рада приветствовать Вас на странице своего сайта!

Профессия: тренер - преподаватель по фитнес - аэробике, инструктор по физической культуре

Профессиональные интересы: Стремление повысить уровень собственной педагогической культуры.

Увлечения: настольный теннис, бисер, вязание, рисование по намерам, алмазная вышавка.

Регион: Чувашская Республика

Населенный пункт: п. Урмары, Урмарский муниципальный округ Чувашской Республики

Место работы: АУ ДО "Урмарская СШ им.А.Ф.Федорова" Урмарского муниципального округа Чувашской Республики

Звание, ученая степень: Не имею

Я считаю, что моя профессия – из самых интересных и сложных. И вместе с тем она нужная и благородная. За последние десятилетие неуклонно снижается уровень физического развития детей.

Современные дети играм на свежем воздухе предпочитают домашний уют наедине с компьютером.

Успех обучения, воспитания и развития школьника во многом зависит от того, насколько тренер смог заинтересовать ребенка, увлечь идеалом физического совершенства, как построят систему работы, какие средства и методы будут использованы при этом.

О себе

ДАВЫДОВА НАДЕЖДА ВАЛЕРИЕВНА –

тренер -преподаватель первой квалификационной категории.

Педагогический стаж работы - 22 лет.

Трудовой стаж работы - 22 лет.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Мой внутренний мир педагога сформировали следующие книги: В.А.Сухомлинский "Сердце отдаю детям", «Письмо к сыну».

Мой внутренний мир родителя сформировали следующие книги: А.С.Макаренко «Книга для родителей»

Мой взгляд на мир

Думать, знать и творить — ежедневная потребность моего разума. Мне нравится все изучать своими силами, познавать на собственном опыте. Это одна из ступеней освоения мастерства педагога.

Мои достижения

-муниципальный

Диплом 3 место

«Хрустальная туфелька» группа «Надежда»28.04.2016г.

Диплом за активное участие группа фитнес –аэробика «Надежда» 11.06.2016

г-республиканский

Диплом 3 место в Открытом Чемпионате и первенстве города Чебоксары по фитнес – аэробике в возрастной категории 11- 13 лет дисциплина степ – аэробика 19.11.2016г

Диплом благодарность

Президент ОО ФФАЧР

Вербина О.Ю.

19.11.2016г

-муниципальный

Диплом 1 место группа «Надежда» в номинации «Современный танец»17.02.2017г

Диплом 1 место группа «Звездочка» в номинации «Современный танец»

17.02.2017г

Благодарность группа «Надежда» за успешное выступление на юбилейном концерте «Волшебный мир танца»18.04.2017г

Диплом за активное участие команда фитнес- аэробика «Надежда» по итогам районного фестиваля художественной самодеятельности посвященного Году экологии в РФ, Году матери и отца в Чувашской Республике, 90- летию образования Урмарского района и в честь районного праздника

«Акатуй -2017»

-республиканский

Диплом 5 место в спартакиаде по фитнес – аэробике среди общеобразовательных учреждений Чувашской Республики, в зачет 19 спартакиады школьников на кубок главы Чувашской Республики в дисциплине степ-аэробика возрастная категория 11-13 лет

22.04.2017г

Диплом благодарственное письмо

Президент ОО ФФАЧР

Вербина О.Ю.

22.04.2017г

-муниципальный

Диплом 3 место команда «Звездочка» в номинации «Эстрадный танец» в районном фестивале- конкурсе хореографического искусства «Хрустальная Туфелька- 2018»

28.04.2018г

Диплом за активное участие в районном фестивале- конкурсе «Хрустальная туфелька-2018»

28.04.2018г

Диплом команда «Звездочка», «Надежда» за активное участие в районном фестивале художественной самодеятельности посвященного Году Добровольца в РФ 10.06.2018 г

республиканский

- Диплом 5 место

В Открытом Чемпионате и первенстве Чувашской Республики по фитнес – аэробике в возрастной категории кадеты

Дисциплина степ- аэробика

30.01.2018г

-муниципальный

- Диплом 1 место

Команда «Надежда»

в номинации «Спортивный стиль» в районном фестиваль – конкурсе «Хрустальная туфелька – 2019»

26.04.2019г

Диплом 2 место команда «Звездочка»

в номинации «Спортивный стиль» в районном фестиваль – конкурсе «Хрустальная туфелька – 2019»

26.04.2019г

республиканский

Диплом 4 место команда "Надежда"

В Спартакиаде среди школьников Чувашской Республики по фитнес – аэробике

В дисциплине фитнес- аэробика

Возрастная категория юниорки

03.02.2019г. Диплом благодарность

Президент ОО ФФАЧР

Вербина О.Ю.

республиканский

Диплом 3 место команда "Надежда"

В Спартакиаде среди школьников Чувашской Республики по фитнес – аэробике

В дисциплине степ- аэробика

Возрастная категория 11-13 лет

24.01.2020г

республиканский

Диплом 3 место команда "Надежда"

В Спартакиаде среди школьников Чувашской Республики по фитнес – аэробике

В дисциплине степ- аэробика

Возрастная категория 14-16 лет

24.01.2021г

Диплом 3 место команда "Звездочка"

В Спартакиаде среди школьников Чувашской Республики по фитнес – аэробике

В дисциплине степ- аэробика

Возрастная категория 8-10 лет

24.01.2021г

Диплом 2 место команда "Надежда"

В ГОРОДСКОМ ФЕСТИВАЛЕ ДЕТСКОГО СПОРТА ПО ФИТНЕС-АЭРОБИКЕ "ЮНЫЕ НАДЕЖДЫ", в рамках проекта "Шаг к здоровью! Движение к цели!"

в дисциплине "Аэробика"

возрастная категория юниоры, юниорки 14-16 лет

28.10.2021г

Диплом 4 место команда "Звездочка"

в дисциплине "Степ-аэробика"

возрастная категория мальчики,девочки 8-10 лет

28.10.2021г

В Спартакиаде среди школьников Чувашской Республики по фитнес – аэробике в зачет 20 Спартакиады школьников на Кубок Главы Чувашской Республики

28 января 2022г

Команда "Надежда" 3 место

В дисциплине степ- аэробика

Возрастная категория 11-13 лет

В Спартакиаде среди школьников Чувашской Республики по фитнес – аэробике

Команда "Звездочка" 1 место

В дисциплине степ- аэробика

Возрастная категория 8-10 лет

27.01.2023г

В открытом чемпионате и первенстве Чувашской Республики по фитнес- аэробике

Команда "Надежда" 1 место

в дисциплине степ-аэробика

возрастная категория 8-10 лет

28 октября 2023г

Как научить ребёнка плавать

Лайфхакер собрал инструкции для разных возрастов.

Артём Козориз

Автор Лайфхакера, инженер-

Как учить плавать ребёнка 5–6 лет и старше

Более взрослые дети эффективнее воспринимают процесс обучения. Они осознанно выполняют задания и отрабатывают упражнения, поэтому в таком возрасте можно учить ребёнка плавать как взрослого.

Делается это по стандартному алгоритму, который подробно описан в нашей статье, или с помощью экспресс-методов. Например, система тренера Дениса Тараканова позволяет научиться плавать за одно-два занятия. Просто просите ребёнка выполнять следующие упражнения по порядку. Каждое примерно по 10 раз.

Как учить плавать ребёнка до 3 лет

Водные процедуры с малышом несомненно полезны, и приучать к ним можно с самого раннего возраста. Однако они не предполагают самостоятельного перемещения, а значит никакого отношения к плаванию не имеют.

К тому же такие занятия закрепляют неправильные движения и положение тела. В итоге, когда позже ребёнок будет осваивать полноценное плавание, его придётся долго переучивать. Чтобы заложить фундамент для юного пловца, нужно знакомить его с водной стихией постепенно и исключительно в игровой форме.

Главная задача родителей на этом этапе — помочь ребёнку преодолеть страх перед большой водой. В идеале можно попытаться научить его погружать лицо в воду. Потом навыки пригодятся для правильного дыхания.

Как учить плавать ребёнка от 3 до 5 лет

Детей в этом возрасте уже можно научить свободно плавать без какого-либо стиля, если проявить выдержку. Дошкольники не способны долго концентрироваться и следовать указаниям, выполнять несвойственные им вещи, поэтому обучение должно проходить в игровой манере.

Как научить ребенка плавать пошагово: психология и упражнения

Как можно научить ребенка плавать? Сегодня расскажем об этом пошагово, поговорим о психологии и упражнениях. Пособие может пригодиться вам на отдыхе, на море или в бассейне.

Плавание — интересный и увлекательный процесс. Но перед тем, как начать учить ребенка, стоит самому проникнуться и полюбить этот вид спорта.

Важно! Даже если ваш ребенок умеет плавать, или он плавает в нарукавниках или в круге, за ним все равно нужно внимательно присматривать как в бассейне, так и на берегу водоема.

Если вы решили самостоятельно научить ребенка плавать, вот несколько простых правил, которые помогут в этом деле:

Максимально разнообразьте процесс тренировки.
Переводите процесс обучения в игру.
Можно чередовать упражнения с играми, которые нравятся ребенку.

Все это поможет больше увлечь малыша, быстрее добиться результатов.

Что делать, если ребенок боится или не хочет идти в воду, не идет на контакт? Важно не торопить малыша. Дайте ему освоиться. Постепенно он привыкнет и увлечется.

Сухое плавание для детей: особенности проведения тренировок

Дети, которые только пришли в большой спорт, представляют собой «неэластичный» организм, не умеющий себя контролировать в бассейне. Поэтому перед погружением в воду они проходят упражнения на суше для изучения техники плавания. Это помогает в дальнейшем детям сконцентрироваться на равновесии, а тренер избавляется от необходимости объяснения теоретических основ во время практических занятий.

Что такое сухое плавание

Под сухим плаванием понимают тренировки на суше с выполнением комплекса упражнений, основанных на имитации движений в воде. Таким образом дети учатся концентрироваться на движениях, изучают несколько техник без риска уйти на дно.

Из особенностей сухого плавания выделяют следующие факторы:

Во время выполнения упражнений происходит тренировка всех мышц. В результате улучшается растяжка верхних и нижних конечностей. В дальнейшем минимизируется риск получения травмы.

Тренировка предусматривает развитие мышц, что положительно сказывается потом на сохранении баланса на воде.

Упражнения зачастую включают работу сразу нескольких «противоположных» мышц — рук и ног одновременно, ног и спины, плечевого пояса. Это предотвращает образование мышечного дисбаланса, когда одни мышцы развиты сильнее, а другие слабее. Дисбаланс приводит к нарушению координации в воде, плохому контролю скорости.

Упражнения улучшают работу суставов, что необходимо во избежание получения травмы при плавании.

Из сказанного выше становится понятным, что упражнения для плавания на суше для детей важны с целью обучения движениям в воде, а также укрепления мышц. Тренеры могут спокойно проводить занятия, объясняя теоретическую часть тренировки, а будущие пловцы учатся нужным движениям для баланса. Со временем сухое плавание укрепляет мышцы, помогает улучшить физическое состояние ребенка.

Фестиваль детского спорта г.Чебоксары по фитнес -аэробике "Юные Надежды" 26 октября 2024г

Команда "Ритм Сердца" дуэт 3 место, трио 2 место

В дисциплине степ- аэробика

Возрастная категория 10-13 лет

В составе команды: дуэт

Андреева Алиса

Иванова Екатерина

ТРИО

Андреева Алиса

Иванова Екатерина

Желтухина Васили

Какие виды фитнес-аэробики бывают?

Разновидностей фитнес-аэробики достаточно много, и каждый из них имеет свои отличительные черты. Поэтому выбрать ту, что понравится именно вам, не составит труда. При желании можно совмещать разные виды аэробных нагрузок — это принесет дополнительную пользу и разнообразит тренировки.

Классическая аэробика

Этот вид аэробики является наиболее распространенным и представляет собой выполнение танцевальных движений под ритмичную музыку и обязательно в определенном темпе.

Силовая аэробика

Главной целью силовой аэробики является формирование рельефа тела и сброс лишнего веса. Во время тренировок выполняются не только аэробные движения под музыку, но и силовые упражнения с использованием гантелей, тренажеров и другого спортивного инвентаря.

Степ-аэробика

Во время занятий степ-аэробикой все упражнения выполняются под энергичную музыку с использованием специальной степ-платформы, которую можно регулировать в зависимости от физической подготовки и желаемой интенсивности нагрузки.

Танцевальная аэробика

Этот вид аэробики близок к классическому, однако главное отличие состоит в том, что во время танцевальной аэробики выполняются более сложные танцевальные движения под различную музыку. Принято считать, что именно танцевальная аэробика наиболее эффективна при борьбе со стрессом и хронической усталостью, так как дает огромный заряд бодрости и положительной энергии.

Аквааэробика

Занятия аквааэробикой проводятся в воде на небольшой глубине под ритмичную музыку. Этот вид аэробики практически не имеет противопоказаний, им можно заниматься даже во время беременности. Особенность аквааэробики состоит в том, что в воде мышцы нагружаются сильнее, при этом никак не утяжеляя тренировку.

Как следует заниматься фитнес-аэробикой?

Заниматься фитнес-аэробикой рекомендуется три раза в неделю. Хотя можно и чаще, главное, чтобы вашему организму было комфортно. Во всем нужна мера, тренировки «на износ» не принесут никакой пользы как в физическом, так и в психологическом плане. В фитнес-аэробике как и в любом другом виде спорта важно постепенно приучать свой организм к нагрузкам, начинать с совсем простых упражнений, постепенно добавляя новые и более сложные. Продолжительность занятий в среднем составляет 55 минут, в которые включены: разминка (13-15 минут), основная часть (35 минут) и заминка (5-7 минут).

Аэробные нагрузки отлично подходят при восстановлении после болезней, реабилитации после различных травм и операций, при проблемах со сном и регулярном стрессе. А также такие тренировки подойдут людям, которые ведут сидячий образ жизни, имеют проблемы с осанкой или лишний вес.

Занятия спортом должны приносить удовольствие, тогда результат не заставит себя долго ждать. Занятия фитнес-аэробикой — это отличная и эффективная тренировка для всех групп мышц, позитивные эмоции и хорошее настроение!