Методы закаливания детей

Методы закаливания детей

Независимо от уклада жизни и менталитета того или иного народа и народности вопросы закаливания организмов волнуют любую семью, в которой появляется ребенок. Закаливание помимо положительного влияния на организм человека, повышения иммунитета позволяет ускорить процессы укрепления духа, тренировки воли, укрепления тела, что в свою очередь позволит сформировать определенные черты характера.

Видов закаливания существует большое множество, однако не все они получили существенное распространение. Одним из таких видов являются воздушные ванны, прием которых можно начинать с самого рождения малыша. Наиболее эффективная адаптация к воздушной среде ускоряется в процессе отхода от пеленания ребенка. Одним из самых первых стрессов в жизни человека, который связан с существенным перепадом температурных режимов, является его рождение, величина которого может достигать до 20 градусов. Впервые в жизни ребенка наибольшую часть времени он находится на руках матери, и, согреваясь, адаптируется и приспосабливается к новому температурному режиму. При этом в первые дни нахождения ребенка в помещении без одежды он не замерзает.

Вторым видом закаливания можно по праву назвать прогулки, которые начинаются с момента рождения ребенка и носят постоянный характер. Оптимально совершать прогулки в лесном массиве или в парке с максимальным приближением к природным объектам, позволяя ребенку ощутить запах и вкус свежего воздуха. При совершении прогулок не следует сильно укутывать малыша и одевать очень тепло. Это негативно отразиться на самочувствии ребенка, а также сформирует температурный режим поверхности тела выше нормативного. Также можно приучать ребенка к спортивным занятиям на свежем воздухе. К примеру, можно приобрести спортивный батут, чтобы он в теплое время года мог на нем прыгать.

Одежда ребенка для прогулки должна быть очень удобной, комфортной и предоставлять возможность раздевания или одевания при изменении погоды.

Хождение босиком пригодно для уже подросших малышей, основанное на принципе массирования ступней, которые представляют собой часть тела, на которой сконцентрировано множество нервных рецептов. Массажирование стопы позволяет повысить тонус всего организма.

Следующим видом закаливания является обливание холодной или ледяной водой. Температура воды не сразу должна быть холодной, а достигаться в результате постепенного понижения градуса тепла воды. Чтобы ребенок не боялся обливаний, можно вместе с ним ставить его любимую игрушку – машинка или робот динозавр радиоуправляемый – и обливать их вместе с ним.