Здоровье

Здоровье - самый драгоценный дар, который человек получает от природы. Но чтобы укрепить его, необходимо с детства закалять свой организм, соблюдать основные положения и требования личной и общественной гигиены, многих других слагаемых здоровья.

Большое значение для здоровья человека имеет использование естественных факторов природы таких, как воздух, солнце и вода. Разумное использование этих факторов в  повседневной жизни вырабатывает защитные реакции организма, делает его более стойким, способным безболезненно переносить жару, холод и колебания температуры воздуха.  Здоровый образ жизни – необходимое условие сохранения и укрепления здоровья. Вряд ли найдется человек, сомневающийся в неправильности этого утверждения. Но важно не только понять необходимость двигательной  активности, рационального питания, отказа от вредных привычек, но и сделать  занятия физическими упражнениями, физической культурой нормой жизни. Здоровье не дается просто так, чтобы его приобрести  или сохранить, от каждого требуются определенные усилия. Систематическое выполнение физических упражнений совершенствует приспособительные механизмы организма, снимает нервно-психическое напряженье, улучшает процессы обмена веществ и кровоснабжение тканей и органов, что положительно отражается на общем физическом состоянии, самочувствие и работоспособности.

Важно подобрать для себя оптимальный режим двигательной активности, дозировать физическую нагрузку, знать о действии различных упражнений на организм и его функции. Ведь занятия  физическими упражнениями – не только непрерывный труд, физические и волевые усилия, напряжение. Это еще и большое удовольствие: удовлетворение потребности в движении, приятная усталость, красота телосложения, уверенность в себе и радость общения с близкими по духу тебе людьми.

Активная двигательная деятельность человека – один из важнейших факторов поддержания и укрепления собственного здоровья!

Физическая культура – это часть общечеловеческой культуры. Можно сказать так, что главная методическая  идея этой части, заключается в следующем:  «теряя форму – гибнет красота», это наше телосложение и темперамент, дух и азарт, душа.

Главное, составляющее звено методической  идеи – оздоровительная задача. Цель, которой  научить человека выбирать оптимальный уровень жизненной активности, плюс формирование адекватной самооценки и повышения уровня  умения  владеть собственным телом и управлять собой.

И какой человек выберет путь в жизни, какой дорогой пойдет по ней, во многом зависит и от нас с Вами – родителей, родных и знакомых, учителей, преподавателей физической культуры, спортивных тренеров и наставников, друзей. Что мы сумеем дать ему и как преподнесем?! Своим примером, отношением, образом жизни и поведением. Давайте все вместе постараемся! Ради нашего с Вами Здоровья!