Валеологическое просвещение родителей

Валеология - это наука о ЗОЖ. Здоровье  - одна из самых главных ценностей в жизни человека. Поддерживать  своё здоровье необходимо с самого детства, и это обязанность родителей - прививать ребёнку здоровые привычки и здоровый образ жизни. Валеология занимается вопросами сохранения здоровья и его восстановления. Чем же отличается валеология от медицины. Деятельность медицины устранить симптомы болезни, а деятельность валеологии направлена на то, чтобы устранить сами причины болезни: нездоровый образ жизни, неправильное питание, безнравственное поведение. Она рассматривает факторы, влияющие на здоровье человека:

1 Психологические  2 Социологические 3 Физическую культуру 4Экологическую 5 Медико-биологическую

   Задачи:

1 Изучение причин болезни, исследование факторов, влияющих на здоровье человека         

  2 Исследование факторов здоровья и его резервов

3 Популяризация ЗОЖ     

 Таким образом валеология это не просто наука о здоровье, это наука о гармоничном образе жизни. Здоровый образ жизни человека направлена сохранение здоровья, профилактику  болезней и укрепление человеческого организма в целом: еда, режим питания, физическая активность, прогулки на свежем воздухе.

Мероприятия, проводимые в детском саду для укрепления здоровья:

1 Соблюдение личной гигиены

2 Рациональное питание

3 Закаливающие процедуры

4 Соблюдения режима дня

5 Профилактика простудных заболеваний

6 Двигательная активность(утренняя гимнастика, физкультурные занятия, бодрящая гимнастика, подвижные игры, физкультминутки)

7 Сочетание занятий и отдыха       

       Просвещение родителей по вопросам ЗОЖ в детском саду

   Здоровье ребёнка является важнейшей ценностью и задача родителей сохранить и укрепить его. Потребность в здоровом образе жизни формируется у детей через систему знаний и осознанного отношения к занятиям физической культурой. Что же относится к понятию здоровый образ жизни?

         1. Режим дня  

         2. Рациональное питание 

         3. Закаливание

  Закаливание - это бесплатный способ укрепить иммунитет,

 это тренировка иммунитета кратковременными холодовыми раздражителями. Низкие температуры делают организм менее восприимчивым к ОРВИ, ребёнок меньше мёрзнет и реже простужается. Закаливание укрепляет обмен веществ, перепады температур улучшают кровообращение. Конечно, все закаливающие процедуры проводятся гибко с учётом времени года, здоровья ребёнка, его эмоционального настроения на фоне теплового комфорта организма. Интенсивность закаливающих мероприятий надо увеличивать постепенно, начиная всегда с щадящих. Основной принцип - постепенное расширение зоны воздействия и увеличение времени проведения процедуры. Личный пример родителей - прежде всего.

    Наиболее эффективным видом закаливания является естественное закаливание. Ежедневные прогулки необходимы для детей, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает потребность у взрослых. Под влиянием воздушных и солнечных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.

                       Уважаемые  папы  и  мамы!

    Если ваши дети вам дороги, если вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить своё здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

     - С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом

      - Уважайте спортивные интересы своего ребёнка

      - Участвуйте в спортивных мероприятиях, проводимых в детском саду

                Помните:  пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни!