Атлетическая гимнастика – это система упражнений с отягощениями. Занятия этой гимнастикой общедоступны и дают возможность развить силу и уверенность,
повысить работоспособность. Методы атлетической гимнастики разнообразны, поэтому упражнения с отягощениями могут выполнять и школьники. Практика показывает, что занимающиеся атлетизмом могут развить силу, добиться высокого уровня выносливости, а также резко сократить вредное воздействие на организм факторов риска.