Атлетическая гимнастика. Гири.
Атлетическая гимнастика – это система упражнений с отягощениями. Занятия этой гимнастикой общедоступны и дают возможность развить силу и уверенность,
повысить работоспособность. Методы атлетической гимнастики разнообразны, поэтому упражнения с отягощениями могут выполнять и школьники. Практика показывает, что занимающиеся атлетизмом могут развить силу, добиться высокого уровня выносливости, а также резко сократить вредное воздействие на организм факторов риска.
В процессе занятий атлетической гимнастики при помощи силовых упражнений происходит укрепление опорно-двигательного аппарата, костей, связок, сухожилий, мышц , усиливается кровоснабжение мышечных тканей, что способствует их развитию. Выполнение комплекса упражнений с отягощениями положительно влияет на белковый обмен, усиливает анаболические процессы, вследствие чего улучшается способность организма к регенерации, возрастает его сопротивляемость заболеваниям.