Медитация поможет в разрешении проблемы с ребенком.
Примите удобную позу (сядьте или лягте), расслабьтесь, дышите медленно и легко.
Оставаясь в очень расслабленном состоянии, позвольте мыслям сконцентрироваться на проблеме с вашим сыном или дочерью. Представьте себя с ним или с ней в этой волнующей и причиняющей вам беспокойство ситуации. Когда вы будете чётко представлять всё это, подумайте о вас обоих и одновременно о доме, в котором вы живёте, о тех, кто живёт с вами.
В процессе коррекционно-развивающей деятельности с детьми по снятию психомоторного напряжения ставили перед собой задачу -распускание мышечных зажимов. Мышечные зажимы организуются в семи основных защитных сегментах, которые располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота, таза. Основным способом распускания мышечных зажимов на соответствующем уровне является предварительное максимальное напряжение мышц основных сегментов тела.
Использовались такие упражненияи игры как:
