Бего Сергей Михайлович

Спорт помогает оттачивать ваши навыки, делая вас хорошо физически подготовленным и развитым, при этом он четко дает понять, что победа – не самое главное в жизни. Умение проигрывать становится полезным во многих областях нашей жизни. Человек не должен быть зациклен на победе, безусловно, он должен к этому стремиться, но не менее важно умение достойно выносить поражения, чтобы сохранить свое лицо и уверенность в собственных силах и дальнейшем успехе. Вся наша жизнь состоит из взлетов и падений, и, как правило, чем выше человек взлетает, тем больнее падать. Очень важно усвоить этот жизненный урок и не падать духом и силами при очередной неудаче.

В январе 1925 г. секция спортивных игр Московского совета физкультуры разработала и утвердила первые в нашей стране правила по волейболу, в которых имелись расхождения с официальными международными правилами:

1. Площадки 18х9 м (минимальная - 12х6 м), а для игры женских команд - 15х7,5 м.

2. Место подачи - квадрат 1х1 м, примыкающий к правой части лицевой линии.

3. В закрытом помещении высота потолка не ниже 4,5 м.

4. Ширина сетки - 90 см.

5. Мяч в окружности 66-69 см, вес 275-285 г.

6. Высота сетки для мужчин - 240 см, для женщин - 220 см.

7. Состав команды - шесть человек, но не менее пяти.

8. Игра из трех партий, причем перед третьей партией установлен перерыв 10 минут.

Развитие волейбола в нашей стране начало проходить стремительнее после выпуска специальной литературы.

Из РСФСР волейбол стал распространяться по всем союзным республикам. К 1926 г. относится появление волейбола в Баку, куда эту игру привезли артисты московских театров Революции и Камерного. Первую волейбольную секцию в Азербайджане организовали железнодорожники Баку. Затем игрой увлеклись нефтяники и студенты университета.

В это время волейбол стал активно культивироваться в Грузии, после приезда в Тифлис Московского драмтеатра.

Большое внимание в нашей стране уделялось развитию детского волейбола. Образовывались детские и юношеские волейбольные коллективы. В 1929 г. в Спартакиаду пионеров и школьников Москвы был включен волейбол. Огромную роль в росте популярности волейбола среди молодежи сыграло Всесоюзное первенство школьников в 1935 г. Это стало подлинным смотром юношеского волейбола.

Первые международные встречи сборной СССР были проведены в 1935 г. в Москве и Ташкенте со спортсменами из Афганистана. Встречи проводились по "азиатским" правилам (9 человек на поле, игроки не совершали переходов, счет в партиях велся до 22 очков), но выиграли их советские спортсмены. Это произошло во многом благодаря правильной тактике игры. Если у афганцев тактический рисунок игры был обоснован политическими мотивами: на передней линии были офицеры, на задней - солдаты, то у нас на передней линии, по краям играли рослые А. Якушев, Е. Алексеев, а на задней великолепные защитники А. Понамарев и В. Гилинский, а в центре играл С. Филатов, который владел точным и мягким пасомПик популярности волейбола в нашей стране пришелся на 60-70-е гг. Повальное увлечение волейболом можно объяснить тем, что наряду со всеми его достоинствами, ":волейбол - одно из замечательных изобретений человеческой фантазии, игра прежде всего утонченно-красивая".

Положительное влияние на популяризацию игры имели удачные выступления сборных команд на международных соревнованиях. Так, в 1965 году волейболисты СССР стали обладателями первого Кубка мира, а в 1973 году эта награда была завоевана женской сборной нашей страны.

В то время, когда игра в нашей стране достигла пика популярности, волейбольные площадки можно было увидеть в каждом парке, в каждом санатории. Волейболисты вели баталии в зонах отдыха на лесных полянах и лужайках, на пляжах, в домах отдыха и санаториях, в пионерских лагерях, у реки и озера, на палубах океанских кораблей, на полярных зимовках и даже на снегу.

К сожалению, в настоящее время волейбольные площадки исчезли из многих мест отдыха людей. Криком души по этому поводу можно считать слова Вячеслава Алексеевича Платонова, человека, целиком и полностью посвятившего себя волейболу: "Так возвращайся же поскорей в наши дворы и парки, старый добрый друг - волейбол. Мы соскучились по тебе"..

После выхода России в качестве независимого государства на международную спортивную арену произошли определенные изменения соотношения сил в общей системе олимпийских видов спорта. Для международного и внутреннего престижа новой демократической России должна считаться естественной стратегическая цель унаследовать от СССР статус великой спортивной державы.

О себе

образование: высшее профессиональное, Башкирский государственный педагогический институт, 1998 г., квалификация – «Учитель естествознания» по специальности «Естествознание»; квалификационная категория: высшая

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

-

Мой взгляд на мир

-

Мои достижения

Почетные знаки: "Отличник образования РБ", "Лучший работник физической культуры РБ"

Моё портфолио

Заниматься спортом вместе - здорово!Нынешние дети, несомненно, гораздо чаще болеют и при этом менее активны, чем их сверстники несколько столетий или даже десятилетий назад. Во многих школах уроками физкультуры пренебрегают, и дети проводят все больше времени у телевизора, за компьютерными играми, на форумах и в чатах. Подростковое ожирение и связанные с этим заболевания — диабет, гипертония и болезни сердца — растут угрожающими темпами.

Физическая активность между тем важна не только для профилактики лишнего веса у детей, по также развивает силу, уверенность в себе, координацию, закладывает основу для здорового образа жизни в будущем. Согласно рекомендациям специалистов по лечебной физкультуре, каждому школьнику следует:

·         получать как минимум 60 минут физической нагрузки ежедневно;

·         распределять эту нагрузку равномерно в течение дня, устраивая пятнадцатиминутные перерывы для упражнений;

·         не находиться без физическом активности более двух часов подряд.

Зачем нужна физкультура?

Все дети, независимо от возраста, только выиграют, если будут регулярно выполнять физические упражнения. Известно, что активные дети:

·         обладают более крепкими мышцами и костями, лучшей балансировкой и координацией, более гибкие;

·         более энергичны в целом;

·         менее подвержены риску развития некоторых заболеваний (некоторые болезни и расстройства, например диабет второго типа, высокий уровень холестерина, заболевания сердца, гипертензию, можно контролировать с помощью физических упражнений;

·         если ваши родители или родственники страдают подобными недугами, особенно важно заниматься их профилактикой у детей);

·         меньше рискуют набрать лишний вес, играя па свежем воздухе, занимаясь спортом или регулярно выполняя физические упражнения; они становятся стройнее и реже страдают ожирением, чем их неактивные сверстники;

·         отличаются психологическим здоровьем: школьники средних классов уже беспокоятся, но поводу изменений в собственном теле и внешнем виде;

·         физические упражнения поднимают самооценку ребенка, помогают ему лучше ощущать свое тело;

·         лучше спят по ночам.

Как выбрать подходящий тип физической нагрузки

Выбирая вид физической активности для ребенка, обязательно учитывайте его возраст, природные склонности, интересы и уровень развития. К примеру, в 3-4 года малыши с удовольствием кидают мячик, залезают на детские горки и подобные сооружения, играют в пятнашки. До 5 лет у детей развиваются основные двигательные способности: они учатся бегать, прыгать, бросать предметы, развивают координации) движений. В 6-8 лет они совершенствуют эти навыки и начинают получать удовольствие от участия в не соревновательных спортивных мероприятиях. С 9 лет дети продолжают развивать уже имеющиеся навыки, хотя некоторые прекращают систематически заниматься спортом, когда он становится достаточно соревновательным.

Занимаемся спортом вместе

Занятия спортом и тренировки первое, что приходит в голову, когда мы говорим о выборе физической нагрузки для детей. Но подумайте: ведь вашему ребенку новее необязательно играть в команде или систематически выматывать себя па тренировках, чтобы поддерживать здоровье. Важно лишь, чтобы он не был пассивен, двигался, неважно, как именно. Здесь главное чтобы ребенку правилось то, что он делает. Если ребенок получает удовольствие от процесса, он даже не задумывается о том, что выполняет упражнения!

Один из лучших способов ввести физкультуру в распорядок дня ребенка — время от времени устраивать активные спортивные мероприятия для всей семьи. Здесь важно разнообразие: ребенку скучно выполнять одно и то же упражнение много раз. Какие семейные мероприятия можно организовать?

·         Устроить совместную прогулку после ужина или завести традицию выгуливать собаку всей семьей.

·         Катание на велосипедах. Попробуйте исследовать местные парки вместе, открыть новые велосипедные тропинки.

·         У детей должно быть достаточно свободного времени, чтобы поиграть на свежем воздухе после школы.

·         Если ваша семья часто выезжает на природу, пусть поход с палаткой или пешеходная прогулка раз в месяц станут хорошей традицией.

·         Купаетесь летом и по возможности посещайте бассейн круглый год.

·         Купите небольшой батут и прыгайте на нем во дворе вместе с детьми.

·         Организуйте с соседскими детьми игру в прятки или пятнашки на свежем воздухе, если позволит погода.

·         Посещайте всей семьей интересные места, где можно было бы провести пешую экскурсию, например: зоопарки, музеи, комплексы для мини-гольфа и т. п.

·         Купите недорогое спортивное снаряжение и используйте его дома: хулахупы, скакалки, мячики и воздушные змеи помогут вашим детям найти интересное занятие.

·         Занимайтесь физкультурой вместе на ближайших к дому детских и спортивных площадках.

·         В школу и в магазины ходите пешком, меньше используйте машину.

·         Позвольте детям по очереди выполнять ежедневные и еженедельные домашние обязанности.

Хорошее здоровье на всю жизнь

Когда физические упражнения становятся частью повседневной жизни семьи, это не только оберегает ваших детей от лишнего веса. Привыкая с раннего возраста заниматься спортом и делать зарядку, дети получают возможность жить дольше и поддерживать хорошую физическую форму.