Проект. Мой любимый спорт - плавание

Слайд 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Горная средняя школа» «Мой любимый вид спорта - плавание» Выполнил: ученик 5 «А» класса Косолапов Артём Николаевич Руководитель: учитель физической культуры Цапков Артём Владимирович

Слайд 2

Цели исследования: - и сследовать и изучить один из самых популярных видов спорта – плавание. - с формировать у учащихся положительного отношения к плаванию. Задачи: 1. Собрать максимальное количество информации по данной теме, сформировать представления об образовании и возникновении плавания 2. Подготовить и провести анкетирование 3. На основе проведённого анкетирования сделать выводы, показать и рассказать, как плавание и спорт в целом влияют на воспитание и развитие подрастающего поколения. Гипотеза исследования: Плавание – это не только удовольствие, но и образ жизни человека.

Слайд 3

Плавание – одно из самых ценных среди естественных умений человека. Находясь в естественной для себя стихии, пловец развивается физически, укрепляет иммунитет и, преодолевая дистанции, борется со своей неуверенностью. Плавание как вид спорта появилось с развитием цивилизаций и до настоящего времени является зрелищным и захватывающим состязанием. С течением времени выделились направления, способы плавания. Бассейны для проведения международных соревнований с каждым годом становились современнее, развивался детский спорт. Занятие этим необыкновенным видом спорта прочно вошло в насыщенную жизнь человека, помогая ему формировать стойкие жизненные навыки.

Слайд 4

История возникновения плавания Первые соревнования по плаванию носили ярко выраженный прикладной характер. Примером могут служить массовые соревнования древних славян на реке Почайне, притоке Днепра, где собирались лучшие пловцы-ныряльщики. Все они одновременно прыгали в реку и должны были в течение определенного времени ловить рыб руками. Тот, кому удавалось поймать самых крупных рыб, объявлялся победителем и получал в подарок шелковую рыбацкую сеть. 1890 г. впервые проходит первенство Европы по плаванию, в 1896 г. его включают в программу первых современных Олимпийских игр. В 1889г. в Будапеште состоялись первые международные соревнования по плаванию с участием пловцов Венгрии, Австрии, Германии и Швеции. В 1896 г. плавание было включено в программу первых современных Олимпийских игр, которые оказали большое влияние на дальнейшее его развитие.

Слайд 5

Плавание как олимпийский вид спорта В конце XIX в., когда началось строительство искусственных бассейнов, спортивное плавание приобрело широкую популярность в различных странах мира. Отражением этого стало включение соревнований по плаванию в программу первых Олимпийских игр современности, состоявшихся в 1896 году в Афинах и с тех пор этот вид спорта неизменно входит в программу всех Игр Олимпиад. Женщины стали принимать участие в олимпийских соревнованиях по плаванию с 1912 года.

Слайд 6

Основные правила 1. Плавать следует с пустым желудком. Вода оказывает сильное давление на всю брюшную полость. Во избежание проблем , за 2 часа до занятий лучше не есть. Через час после тренировки можно слегка перекусить (фрукты, йогурт). Лучшее время для нагрузки период между 16 -19 часами. 2. Плавать следует в купальном костюме, плотно прилегающим к телу . 3. Резиновая шапочка на голове надевается для защиты корней волос от расшатывания потоками воды. Поэтому волосы нужно тщательно прятать. 4. В бассейне может подстерегать такая неприятность, как грибок. Поэтому ни в коем случае не следует ходить босиком по бассейну, душевой , сауне. Специалисты советуют смазывать стопы ног противогрибковым кремом. 5. Прежде чем нырять в бассейн, нужно принять теплый душ. Он заменит легкую разминку перед плаванием, под кожей, на которую начинает воздействовать горячая вода из душа, активизирует кровообращение, мышцы разогреваются. Если сразу прыгнуть в воду без разминки, существует великая вероятность того что могут сводить мышцы голени, это не только больно, но и опасно. 6. Для похудения и укрепления мышц, тренироваться следует регулярно, не менее 3 раз в неделю. Плавать нужно без остановки 40 минут.

Слайд 7

Стиль плавания Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями рук и ног. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при плавании в водоемах. Брасс - способ плавания был известен еще в глубокой древности. В некоторых наставлениях прошлого века этот способ назывался «плавание по- лягушачьи». Брассом легче, чем другими способами, плыть в одежде, транспортировать по поверхности воды какие-либо предметы, ориентироваться в направлении движения. Баттерфляй (англ. Butterfly – бабочка) – самый утомительный и технически сложный стиль плавания, второй по скорости после кроля. Баттерфляй характеризуется одновременными симметричными движениями рук и ног, а также волнообразными движениями туловища, которые помогают движениям рук и усиливают работу ног. Отдельные элементы техники этого способа плавания (движение руки и ноги) мало чем отличаются от техники кроля на груди.

Слайд 8

Польза плавания Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития человека: - рост, вес - является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия - укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы - развития дыхательного аппарата и мышечной системы - содействует росту и укреплению костной ткани Оно полезно как для взрослых, так и для детей.

Слайд 9

Интересные факты 1. В воде человек ощущает себя на 90% легче, поскольку разгружается опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка. 2. Недаром после травм и при проблемах с позвоночником рекомендуют восстанавливаться в воде. 3. Большинство кошек боится воды. Однако многие кошки пород Турецкий Ван, курильский бобтейл и Мейн-Кун с удовольствием плавают. 4. На первых Олимпиадах было немало странных по сегодняшних меркам видов спорта . Например, метание копья обеими руками и толкание булыжника. На играх 1900 года в Париже было плавание с препятствиями на 200 метров — пловцам надо было пробираться среди погруженных в воду брёвен и нырять под поставленные на якорь лодки. 5. Новорожденного можно обучать плаванию уже на третьей неделе. После 3 месяца врожденная способность держаться на воде у младенцев пропадает. 6. Плавание – второй после бега на лыжах вид спорта, который тренирует все основные группы мышц. 7. Даже если минуту постоять в воде температурой +20 градусов, в крови повышается уровень гемоглобина. А плавание в холодной воде увеличивает выработку половых гормонов, улучшает кровообращение (в том числе мозговое), замедляет процессы клеточного старения.

Слайд 10

Опрос обучающихся МБОУ «Горная СШ» В опросе участвовало 35 обучающихся МБОУ «Горная СШ» ( 5а-5б классы) и попыталась выяснить ответы на следующие вопросы : 1) Занимается ли, обучающийся каким-либо видом спорта. 2) Выяснить, какое место занимает плавание в жизни обучающихся МБОУ «Горная СШ» 3) Посещают ли турниры и соревнования опрашиваемые. Обработав собранные анкеты, можно сделать вывод : 1) 21 человек занимаются различными видами спорта (включая танцы). 2) 4 человек занимается плаванием 3)10 человек принимали участие и посещали различного рода соревнования. Анкетируемые занимаются спортом для здоровья, для поддержки спортивной формы, для достижения результатов Вывод: большинство обучающихся активно занимаются спортом, участвуют в спортивной жизни Ачинского района.

Слайд 11

Спасибо за внимание!!!