Актуальность. Персональные компьютеры  используют  в  процессе повседневной деятельности миллионы людей во всем мире. Компьютеризация  в  нашей стране принимает широкий размах, и многие сотни тысяч  людей  проводят большую часть рабочего  дня и свободного времени  перед  экраном  дисплея.

Наряду  с  признанием несомненной пользы применение компьютерной техники вызывает у  пользователей ПК беспокойство за свое здоровье.

Но зачастую источники электромагнитного излучения, с которыми мы взаимодействуем длительное время, являются самыми опасными. На этом фоне проблема электромагнитного излучения ПК, то есть воздействие компьютера на организм человека, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:

• Компьютер имеет сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок)
• Пользователь ПК чаще всего лишен возможности работать на безопасном расстоянии
• Длительное время влияния компьютера (для современных пользователей может составлять более 12 часов, при официальных нормах, запрещающих работать на компьютере более 6 часов в день).

Кроме этого существуют несколько вторичных факторов, которые усугубляют ситуацию, к ним можно отнести работу в тесном непроветриваемом помещении и концентрацию множества ПК в одном месте.

В наше время работа многих людей так или иначе связана с компьютерами. Наличие персонального компьютера дома – не редкость, он используется как для работы, так и для развлечений, получения необходимой информации, просмотра фильмов, прослушивания музыки. Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, каково влияние персонального компьютера на здоровье человека?

В данной исследовательской работе рассмотрены вопросы влияния от компьютеров на подростков  :

ü источники электромагнитного излучения;

ü длительность работы за компьютером;

ü перенапряжение глаз;

ü компьютерная зависимость;

ü негативное влияние на нервную систему подростка.

Цель исследования - изучить влияние компьютеров на здоровье подростков и познакомить с  вредными факторами, воздействующими  на подростка  за компьютером.

Объект исследования – студенты ВЭТК пользующие компьютерной техникой.

Предмет исследования – вредные факторы для человеческого организма  .

Практическая значимость исследования определяется следующим:

Задачи исследовательской работы. (презентация 4 слайд )

1.     Познакомить с главными  факторами влияния компьютеров на организм подростков.

2.     Ознакомить с профилактическими мерами при работе за компьютером.

3.     Изучить мнение студентов ВЭТК , о цели использования компьютеров в их обучении.

4.     Определить  сколько часов в сутки студенты работают  за компьютером, планшетом.

5.     Протестировать студентов на предмет усталости от компьютера.

(презентация 5 слайд) Сотрудники    Центра электромагнитной безопасности  установили,    что    “уровень электромагнитных   полей  в зоне размещения пользователя  компьютера   превышает биологи чески опасный  уровень.”

Экспериментально установлено, что электромагнитное излучение имеет торсионную (информационную) компоненту. Согласно исследованиям специалистов из Франции, России, Украины и Швейцарии именно торсионные поля, а не электромагнитные, являются основным фактором негативного влияния на здоровье человека. Так как именно торсионное поле передает человеку всю ту негативную информацию, от которой начинаются головные боли, раздражения, бессонница и т.д.

Правое по вращению торсионное поле — улучшает жизнедеятельность, а вот левое — ухудшает. Телевизоры и компьютеры , как считается,— источники сильнейшего левого поля, от него просто необходимо беречься».

Источники электромагнитного излучения, с которыми мы взаимодействуем длительное время, являются самыми опасными. 

Наблюдается снижение энергетики: в области головы поэтому  отмечают головные боли различной интенсивности; в области печени — печень нейтрализует все вредные воздействия на организм; в области сердца — колебание АД, боли в сердце. Изменение настроения, внутренняя напряжённость, немотивированная агрессия;

(презентация 6 слайд)

Первый фактор влияния компьютеров на организм подростков.

Влияние торсионный компонент.

1.     на процессы обучения и запоминания

2.     на нервную систему человека.

3.     заболевания органов зрения

Низкочастотное электромагнитное поле может явиться причиной

 болезни сердечно-сосудистой системы

4.     кожные заболевания

5.     появление различных опухолей

6.     Сосуды головы, щитовидная железа, печень, половая сфера — это критические зоны воздействия

7.     Ухудшение сосредоточенности и работоспособности: невозможность сконцентрироваться в течение длительного времени;

8.     раздражительность во время и после работы

Излучение системного блока:

Особенность современных компьютеров является увеличение рабочих частот центрального процессора и дополнительных устройств, а также повышение потребляемой мощности до 400 — 500Вт. В результате этого уровень излучения системного блока на частотах 40 — 70 ГГц за последние 2 — 3 года увеличился в тысячи раз и стал намного более серьезной проблемой, чем излучение монитора.

Излучение ноутбука (портативного компьютера) и жидкокристаллических мониторов:

По результатам  исследований, проведенных в испытательных центрах средств отображения информации «ЭЛИТА» и  «ЦИКЛОН-ТЕСТ», показали, что электромагнитное излучение портативных компьютеров типа Notebook значительно превышает экологические нормативы.

Влияние на подростков. (презентация 7 слайд )

Растущий организм отличается :

ü большей проводимостью мозгового вещества,

ü удельная поглощенная мощность больше,  и излучение проникает глубже в  отделы мозга,

ü содержание воды и ионов меньше , а значит  проводимость больше.

Доказано, что растущие и развивающиеся ткани подростков наиболее подвержены неблагоприятному влиянию компонентов электромагнитного поля.

Профилактика(презентация 8 слайд)

ü Следует пересмотреть компьютерное оборудование и заменить устаревшие модели на более современные.

ü Необходимо должное внимание уделять отдыху, найти время для расслабления или прогулки по свежему воздуху.

ü Слушать расслабляющую музыку в процессе работы.

ü Сократить время пребывания в различных социальных сетях, играх, блогах.

Подростки проводит за компьютером целый день, а иногда и ночь. Презентация слайд 9

Второй  фактор влияния компьютеров на организм подростков.

Длительность работы за компьютером к ним можно отнести:

ü Отрицательно сказывается на состоянии позвоночника и циркуляции крови.

ü Появляется боль в мышцах

ü Снижает активность умственной деятельности. 

ü Боль в области сердца, одышка, учащенное сердцебиение

ü Нарушает ночной сон

ü Работу в тесном,  непроветриваемом помещении

ü При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.

ü Общее недомогание: сонливость, утомляемость, непроходящая усталость (даже после отдыха); головные боли после работы;

Презентация 10 слайд

Профилактика

ü Самое главное решение - это ограничить количество времени, проводимого  за компьютером без перерыва (перерыв через каждые 30 минут).

ü Обеспечить современной компьютерной мебелью, которая будет  удобна в использовании и не доставляла  чувства дискомфорта.

ü больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки, или просто прохаживайтесь.

ü пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры. При работе на клавиатуре кисть, а желательно и локоть должны находиться на поверхности стола, так удастся избежать перенапряжения.

Третий  фактор влияния компьютеров на организм подростков. Презентация 11 слайд

Перенапряжение глаз вызывает:

ü жжение и боль

ü быструю утомляемость

ü неясность зрения

ü нагрузку на мышцы глаза

ü дискомфорт в глазах

ü слезливость

ü изменение  глазного кровообращения

ü Нарушения визуального восприятия: неясность зрения на дальнем расстоянии сразу после работы за компьютером («пелена перед глазами»);

ü неясность зрения на близком расстоянии (изображение на экране плохо фокусируется);

ü неясность зрения усиливается в течение дня;

ü  двоение в глазах.

Профилактика Презентация 12 слайд

ü Следует делать перерывы через каждый час.

ü Расстояние от монитора до глаз должно составлять примерно 600-700 мм.

ü Упражнения для глаз, помогающие избежать проблем, связанных с использованием компьютера.

ü Разнообразить характер занятий за компьютером.

ü Чтобы монитор компьютера находился дальше чем при чтении книги. Важно чтобы верхняя граница монитора находилась на уровне глаз или чуть ниже,

ü зрительная гимнастика,

ü  смена положения перед монитором,

ü приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения.

Презентация 13 слайд

Четвертый   фактор влияния компьютеров на организм подростков.

Компьютерная зависимость.

Погружаясь в виртуальный мир подростки:

ü перестают интересоваться окружающим

ü отгораживаются от реальности

ü страдает физическое и психическое здоровье.

ü поддаются пагубному влиянию

ü меньше уделяют времени своим реальным увлечениям

Презентация 14 слайд

 Профилактика:

•      необходимы возрастные ограничения на использование  виртуальных игр во избежание превращения их в зависимость.

•      ограничение доступа к такого рода программам, играм,

•      Разработка игр способствующих развитие умственных способностей,

•      Запрет агрессивных военных игр.

•      следует правильно организовывать свой день, рационально распределять время, чередовать различные действия.

•      Распределяйте своё время так, чтобы работа на компьютере прерывалась для общения с коллегами, выполнения бумажной работы, физических упражнений.

Практическая часть исследовательской работы заключалась в следующем:

Первое  было  проведено тестирование, чтобы изучить мнение студентов двух групп 1, 2 курса  ВЭТК, узнать как они используют компьютеры в своей жизни и обучении.

В результате тестирования  студенты  показали, первая группа  85%, вторая 70% - играют, первая группа  80 %, вторая 72 %-  просматривают фильмы, работают в сети Интернет ,

 первая группа  70%, вторая 58% - работают с текстом и  первая группа  20%, вторая 40% - работают с графикой.

Второе Определить  сколько часов в сутки студенты работают  за компьютером, планшетом.

студенты ответили 29 человек 5часов и более, 16 чел – 4 часа, 10 чел -3 часа.

Третье Протестировать студентов на предмет усталости от компьютера.

Устаёте ли вы от компьютера? – 69 % ответили нет, 25% - да и 6% - иногда. 

Вывод.

В данной исследовательской работе представленный  материал  не для того, чтобы испугать подростков , а для того, чтобы предупредить их о возможных последствиях, и о том, что необходимо контролировать время проведенное за компьютером.