Научная работа "Новая жизнь подуши- здоровый сон"

Межрегиональный фестиваль исследовательских работ «Открытие мира».

Исследовательская работа.

«Новая жизнь подушки - здоровый сон!»

секция.

 «Здоровье человека»

Автор: Терпугова Софья Сергеевна

ученица 8 «б» класса

Муниципальное бюджетное

общеобразовательное учреждение

«средняя образовательная школа №21»

Руководитель: Притуловская Ольга  Викторовна.

учитель технологии высшей квалификационной категории

Муниципальное бюджетное

общеобразовательное учреждение

«средняя образовательная школа №21»

Нижневартовск

Содержание.

1.Введение…………………………………………………………………………………….1

 2.I.Теоретическая часть……………………………………………………………………...2

1. 1.Исторические сведения ……………………………………………………………3

      1    2.Появление мягкой подушки……………………………………………………….3

1.   3.Значение подушки В России ……………………………………………………...3

2. 4.Почему бывает  аллергия на перьевую  подушку?................................................4
3. 5.Исследование наполнителей  подушек………………………………………...5 -6
4. 6.Исследование мнений «Какую роль играет подушка в

современной жизни?»…………………………………………………………………...7

5. 7.Рекомендации специалистов – ортопедов ……………………………………....8

3.II. Практическая часть………………………………………………………………….….9

2. 1.Проведение опыта: «Как  почистить пухово-перьевую подушку в

домашних условиях» …………………………………………………………………....9

2. 2.Наблюдения во время опыта ……………………………………………………....9

2. 3.Памятка по уходу за пухово-перьевой подушкой ……………………………......9

2. 4..Варианты дизайн - анализа идей ………………………………………………...10

      2.  5.Исследования по выбору вышивки……………………………………………..  10

4.III. Заключение……………………………………………………………………………11

5.IV. Литература…………………………………………………………………………….12.

Введение.

Это только в Древнем Египте подушки были фарфоровые, и задача у них была — прическу сохранить. Современные подушки призваны служить на благо человека — позволять телу расслабиться во время сна, дать позвоночнику отдохнуть.

Каждому необходим здоровый крепкий сон, чтобы утром чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Поэтому выбор подушки очень важен. Многие считают, что сон является обыденной необходимостью среди дел, которые нужно сделать в течение дня, и  сон - это напрасная трата времени. Вот эти заблуждения приводят к измождению организма. К примеру, одно из исследований показало, что всего только один час недосыпания ночью может повлиять на настроение, память и способность сосредоточиться. Если человек не высыпается, днем у него буквально все валится из рук (при том ученые доказали, что дневной сон не может полностью компенсировать сон ночной). Причин у недосыпа, конечно, много.  Что же нужно сделать для того, чтобы подушка принесла с собой здоровый сон? Подушка должна быть простая,  но правильная. Выбирая подушку  необходимо учитывать её ширину, длину, высоту в соответствии с анатомией своего тела. Важным в подушке является наполнитель, ему необходимо уделить тщательное внимание. Содержимое подушки – залог здоровья! Поэтому в течении эксплуатации, чтобы сохранить здоровье и подушку, необходимо за ней правильно ухаживать.

I.   Теоретическая часть

1.Исторические сведения.

Самые первые подушки были найдены в древнеегипетских пирамидах. (Приложение I рис 1)

Эти подушки представляли собой изогнутые дощечки на подставке. Первоначальная функция этих подушек заключалась в сохранении прически фараонов во время сна. Что могло присниться фараону, спящему на такой подушке, неизвестно!

Первые подушки Китая были сделаны из гладкого камня. (Приложение I рис 2)

Позже, в шестом столетии они представляли собой прямоугольные блоки сделанные из древесины, бронзы, фарфора. (Приложение I рис 3)

 и другой керамики. Такие подушки были украшены животными, людьми, пейзажами, разными геометрическими фигурами. Некоторые подушки были сделаны в виде животных.

В Японии, вплоть до 19 века, были распространены деревянные подушки. (Приложение I рис 4)

Появлению мягкой подушки мы обязаны именно грекам.

Кровать была для греков целым культом, так как они проводили на ней большую часть дня. В 5 веке до н.э. каждый зажиточный грек имел мягкую подушку. Именно в Греции и придумали мягкие матрацы и подушки. Усложнение техники шитья привело к превращению подушки в предмет искусства, богато украшенные подушки стали дорогостоящим товаром.

В Древнем Риме подушка прижилась не сразу, но со временем римляне оценили подушки, отдав предпочтение пуховым. 

В Средние века стали использовать специальные небольшие подушечки под ноги, которые защищали ноги от холода. В замках полы были каменные, отопление не могло прогреть большие помещения в морозный период. Поэтому подушки для ног были популярны в те времена. Были подушки для молитвы, их подкладывали под колени во время длительных молитв. Также были распространены подушки для езды на лошадях, они смягчали седла.

В России.(приложение.I,рис5)

На Руси вышитые подушки всегда были частью приданого. Несколько позже появились декоративные подушки. Бедняки набивали подушки сеном и конским волосом, пуховые и перьевые подушки считались роскошью. С детства девушке в приданое собирались  сундуки - там подушки, перины, да не одна. На одной спать, второй – потоньше – укрываться, думки пуховые, детские перинки и подушки. Без перин и самовара и приданого нет. Перьевая перина вызывала лишь презрение. Можно даже сказать - позорила семью невесты. В цене был пух. Поэтому мать готовила приданое для дочки чуть ли не сразу после ее рождения. Были времена, когда именно по количеству подушек определяли уровень достатка в доме. Их складывали на кроватях горкой. В хозяйской спальне в зажиточной семье подушек было так много, что приходилось ставить специальную скамью, чтобы переложить на нее лишние, когда хозяева ложились спать.

Значение подушки ярко отразилось и в народном творчестве в виде пословиц и поговорок:

• Молод с игрушками, стар с подушками!
• Женушка душка, любит мягкую подушку.
• Лучшая подружка - мягкая подушка.
•   Соболье одеяльце в ногах, да подушка в слезах
•   Богач на подушках валяется, да дурью мается
• Чем мягче и выше подушка, тем жизнь короче.
• Без ужина подушка под головой вертится

Вывод: Перьевая и пуховая  подушка служила признаком богатства. Удобство было не столь важным. Процесс добывания пуха был очень длительный и трудоёмкий. Подушки и перины -   главное  приданое  будущей невесты.

2.Почему бывает  аллергия на перьевую  подушку?

Через несколько лет использования, в подушках накапливается пыль, которая привлекает клещей и клопов. Сами пух и перо не вызывают аллергии.  Экскременты клещей могут вызывать аллергию. (Приложение 1 рис.6)

В пухо-перовых изделиях могут заводятся клещи - дерматофаги, которые питаются мелкими частичками кожи человека. Каждый клещ за день вырабатывает до 20 частиц отходов жизнедеятельности, которые продолжают вызывать симптомы аллергии даже после того, как сам клещ умирает. Продукт жизнедеятельности пылевого клеща 6-сильный аллерген, попадающий в лёгкие человека с внутриквартирным воздухом.  В новых пухо-перьевых изделиях  изначально клеща нет (при соблюдении технологии изготовления), но он может попасть в них из внешней среды и в процессе эксплуатации.        

Клещи хорошо себя чувствуют при 15 – 30 °С. Оптимальными условиями для них являются: температура 25 °С и влажность воздуха 80 %. Поэтому они прекрасно себя чувствуют в период с мая по октябрь. В остальное время года они присутствуют в помещении в форме простейших куколок и яиц в ожидании более благоприятного времени для возвращения к активному образу жизни.

Аллергия на клещи проявляется при вдыхании их экскрементов, а за свою жизнь один пылевой клещ выделяет их в 200 раз больше, чем весит сам. При уменьшении влажности, а также при экстремальной температуре большинство клещей погибает, оставляя после себя свои выделения. Эти частицы очень малы, но достаточно тяжелы, чтобы переноситься по воздуху. Поэтому очистить от них помещение не могут ни кондиционеры, ни очистители воздуха. В органы дыхания эти частицы попадают непосредственно с постельного белья или мягких игрушек, с которыми спят дети. С этим связано и то, что приступы аллергии случаются, как правило, когда человек встает с постели, ложится спать или же переворачивается ночью с боку на бок.

3. Наполнители  подушек.

ПОДУШКА - шечка, подушенка (под ухо), подголовье, мешок, набитый пухом, перьями, шерстью, соломой под головы или для сиденья. Хорошо выспавшийся человек будет чувствовать себя бодрым целый день. А это значит, что он сможет выдержать нагрузку на работе, меньше будет нервничать, и не так быстро будет уставать, как если бы он плохо спал ночью. Для хорошего сна очень важны удобные спальные принадлежности: матрасы, подушки, качественное постельное белье. А часто ли возникает вопрос «Часто ли мы стираем или чистим подушка? И нужно ли это делать вообще?». В пуховых подушках и одеялах возможное присутствие пылевых клещей. А в подушке, которую не чистили больше 5 лет, они присутствуют практически наверняка. Пылевые клещи в свою очередь могут вызывать различные аллергические реакции и проблемы с кожей. При болезни человека, на подушку может попасть множество бактерий (вместе со слюной и т.д.). И  не исключено, что эти микробы будут снова и снова попадать в ваш организм уже с подушки. Подушка старится, приобретает неприятный запах, сбивается комками, становится жесткой и неудобной. За счёт возможности циркуляции воздуха внутри подушки такой наполнитель поглощает в себя выделяемую нами во время сна влагу, а затем свободно отдаёт её в окружающую среду. При правильном уходе перо долгое время сохраняет свою эластичность, продливая срок службы подушки. Местом исследования содержимого подушек являлся магазин « Всё для сна». Записав все данные о наполнителе, я решила, выяснить их значение, пользу или вред. Полученную информацию,  в виде сравнения, я составила в таблицу.

Вывод: Выбирая подушку необходимо знать положительные и отрицательные стороны наполнителей подушки. Это влияет на здоровый сон и  самочувствие. Не всегда доверять рекламе -  иногда это маркетинговый ход для привлечения денежного капитала. Эффект новизны для нашего российского рынка проходит и думающие потребители возвращаются к натуральным наполнителям.

4. Исследование мнения «Какую роль играет подушка в современной жизни?»

Анкета- опрос (40 человек)

1. Спите ли вы на подушке: а) да – 38 чел; б) нет – 2 чел. (Приложение I рис 7)

2.Какой наполнитель используете в подушке для сна: а) пух-перо – 30 чел; б) синтетический наполнитель – 8 чел; в) все равно, на чём спать – 2 чел.(приложен. I рис 8)

3.Пользуюсь подушкой с наполнителем пух –перо потому, что: а) удобно-30 чел; б) мягко- 30 чел; в) хорошо - 30 чел; г) уютно- 30 чел.  (приложение I рис 9)

4.Не пользуюсь наполнителем пух-перо: а) аллергия – 8 чел, неудобно 0 чел. (приложение I рис 10)

5.Не пользуюсь синтетическим наполнителем или иным другим: а) неудобно спать – 22 чел., б) испортилась – 6 чел., в) болит шея -3 чел. (приложение I рис 11)

Вывод:

• По мнению большинства людей, подушка, наполненная пухом и пером, – была, есть и будет лучшей, чтобы хорошо поспать, испытывая комфорт и уют.
•  Не пользуются  наполнителем пух – перо лишь те, у  кого аллергии на пух и перья.

• Синтетической подушкой пользуются те, у кого аллергия на пух или просто не видят разницы, какой наполнитель в подушке. Но, по мнению большинства, спать на них неудобно, а после стирки они просто испортились.
• Сегодня настоящие пуховые подушки являются, чуть ли не роскошью и стоят недешево.
• Подушка - крайне значимый предмет, мы проводим с ней треть жизни, она делает нашу жизнь удобной, уютной, красивой.

Специалисты- ортопеды считают

без подушки взрослому человеку нельзя спать вообще!

В связи с тем, что грудной отдел позвоночника (кифоз) у человека сильно выражен, то в положении на спине голова сильно запрокидывается назад. В результате позвоночные артерии, которые снабжают кровью мозг, пережимаются, кровоток уменьшается или даже полностью прекращается, головной мозг остается без питания. Нарушение мозгового кровообращения чревато ишемическими инсультами. В положении на боку без подушки шейный отдел позвоночника находится практически под прямым углом, опять же перекрывается,         позвоночная артерия и страдают суставы. (приложение I1 рис 12)

 На высокой подушке развивается мышечное   напряжение,   которое появляется в результате неправильного положения  головы и вызывает растяжение мышц шеи (приложение I рис 13).  Важна форма подушки – она должна быть прямоугольная и вытянутая. Плечи на подушке лежать не должны. Полезно использование ортопедической подушки с двумя валиками. Сторона  подушки с валиком меньшего размера предназначена для сна на спине, а большой валик – для сна на боку.(приложение I рис14)

Вывод:  Подушка должна поддерживать шею.

II. Практическая часть.

1.Проведение опыта: «Как  почистить пухово-перьевую подушку в домашних условиях» (приложение II рис 1)

 Подготовить новый наперник из тика. Сшить из ситца большую наволочку, в два раза больше наперника, чтобы отжать пух в машинке и сушить его.

1. Пух вынуть из подушки, медленно опустить в мыльный раствор.  
2. Оставить в растворе на 2 часа
3. Слить воду, отжать пух.
4. Промыть пух под краном, в дуршлаге.
5. Ещё раз промыть в мыльном растворе, отжать, прополоскать, отжать.
6. Поместить пух в большую наволочку, распушив комки пуха
7. Наволочку зашить
8. Поместить в стиральную машину.
9. Отжать в центрифуге.
10. После отжима достать наволочку с пухом, встряхнуть, распределить пух
11. Вывесить в сухом, продуваемом месте
12. Несколько раз в день ворошить пух.

Наблюдения во время опыта.

Мыльный раствор стал очень темного цвета, что говорит о том, что перья грязнятся и  их необходимо чистить. Пыталась просушить перо естественным путём – на газете. Перья очень долго сохли, пух поднимался, и дышать было трудно. Поэтому действительно необходимо сушку делать только в наволочке и в центрифуге. Затем поместить в любое теплое место  и взбивать до полного высыхания. Я сушила в ванной комнате, на сушителе. Через 12 часов перья были сухие и пушистые. Чистить наполнитель из пера  можно в домашних условиях – это нетрудно и удобно.

Памятка по уходу за пухово-перьевой подушкой.

• Пуховые подушки рекомендуется регулярно «просушивать» под прямыми солнечными лучами.
• Зимой промораживать.
•  Пуховые и перьевые любят, чтобы их регулярно взбивали.
• Стирать пухово-перьевую подушку через 5 лет.
• Сохранить подушку дольше чистой, поможет чехол (наперник) из плотного материала «тик». На наперник уже потом одевают наволочку.
• Подвергать подушку обработке в химчистке не стоит, т.к. любой наполнитель легко впитывает химические испарения, и спать на такой «подружке» будет вредно для здоровья.

2. Варианты дизайн - анализа идей. (Приложение II рис 2)

 Итак, после такой непростой процедуры подушка стала вновь как новая. Но мне нужно придумать, как сделать, чтобы она была красивой. Я хочу придать ей новизну, дать  вторую жизнь. Остановлю свой выбор на декоративной подушке, так как это даёт возможность сохранить её как можно дольше. Для этого я выполню дизайн – эскиз  вариантов идей. Выполню  анализ каждого, выберу самый актуальный.

3. Исследования по выбору вышивки. (Приложение II рис 3)

Вышитые вручную изделия приносят в дом ощущение устойчивости, традиционности, спокойствия. Дом становится более живым и эмоциональным. Подушка с ручной вышивкой  – это классика, которая превращается в элемент интерьера, иногда даже в произведение искусства, как картина на стене или статуэтка на полочке. Я рассмотрела разные варианты вышивки и остановилась на традиционной русской вышивке - владимирской глади (приложение II рис 7). Это старинный вид вышивки и известен во Владимиро-Суздальского княжества в XI – начала XII веках. В ней присутствуют большие, выразительные элементы и яркие цвета -  основные– красный, зеленый. и дополнительные – жёлтый, синий, оранжевый.

Вывод: Переработаю приём вышивки нитками в вышивку бисером. Вышивка бисером всегда выглядела богато и нарядно. Обновленная подушка прекрасно впишется в  интерьер нашего дома, сохранит его тепло, уют и я уверена,  будет настоящим украшением.

4. План работы по изготовлению новой подушки:

1.  Анализ выбора материалов для изготовления новой подушки:

2.   Техника вышивание бисером (приложение II рис 4)

3.   Экономический расчёт (приложение II рис 5)

4 . Технологическая последовательность изготовления подушки (приложение II рис 6)

III. Заключение.

(приложение III рис1)

В ходе выполнения работы достигнуты цели, выполнила все поставленные задачи

подтверждена гипотеза. Узнала много исторических фактов о подушках в жизни людей. Выяснила, какую роль играла подушка в приданом для девушки на Руси. Поняла их значимость. Проведя свои исследования, определила  какую пользу, и вред играют наполнители подушек. Социальный опрос помог мне сделать вывод: «Предпочтения отдано перьевым наполнителям, как самым удобным, уютным, комфортным». Именно это является важным для хорошего сна и отдыха. Выяснила, что пыльевые клещи могут вызывать аллергию при пользовании подушками. Эти исследования подтолкнули меня к проведению опыта – чистке подушки в домашних условиях. Составила памятку « Как почистить пуховую подушку в домашних условиях и как ухаживать за ними». Очень важным для здорового сна являются советы врачей – ортопедов по выбору формы и высоты подушки. После проведённого опыта появилась потребность сделать новую подушку. Поэтому много было идей вариантов по выполнению форм подушек. Для выполнения декора я обратилась к историческим фактам, связанных с вышивкой бисером. Экономический расчёт показал, что выполненная самостоятельно работа в домашних условиях стоит совсем немного. В процессе работы над исследовательским проектом я приобрела знания и умения, которые, безусловно, пригодятся мне в будущем. Я обновила бабушкину подушку, дала ей вторую жизнь и надеюсь, что она прослужит ещё немало лет и достанется в наследство моим потомкам.

IV. Литература.

- Мягкие игрушки-подушки

1. О подушках. Н. Вдовин журнал «Текстильный двор», 2010

2. Газета   «Местное время», статья о подушке в доме, 2006

3. Интернет – ресурс. Статья компании M-Briker SRL

4. Пылевые клещи - невидимый враг .Энтомолог Старобельской рай СЭС В.А.Косатый

5.Журнал «Орбиты здоровья» врач-аллерголог Азиза УСАЧЕВА

6.Статья « Клещи и аллергия»,М.Желтикова ,кандидат биологических наук
7. Сайт «Медицинский блог»

8. Новые идеи красивых штор, гардин и подушек своими руками: М. Рахно, С. Синичкина, Рипол Классик, 2008

9. Идеи и практика. Подушки Хезер Люк Внешсигма, 2005
10. Шьем подушки Глория Никол, Кристанини Ди Фидио2005        

11. Волшебство бисера Тамара Канурская, Профиздат,2007

ПРИЛОЖЕНИЕ I

Рис 1

Рис 2        рис 3

Рис 4        Рис 5

Поднявшись с пылью в воздух, фекальные частицы попадают человеку в дыхательные пути и могут вызывать аллергическую реакцию, приступы бронхиальной астмы, диффузный нейродермит, аллергический ринит.

Неблагоприятные для клещей условия -относительная влажность воздуха ниже 40% и влажность самой пыли ниже 7 г/кг. Практически этого добиться не так просто- клещи живут в постельной пыли, где повышенная влажность поддерживается за счет испарений кожи человека. Однако достичь успеха вполне возможно. Стоит прибегнуть к "бабушкиным" методам: летом просушивать на солнце,

Рис.6          проветривать, зимой выставлять на мороз. Можно приобрести электрическую грелку - это, безусловно, снизит влажность постели. И разумеется, не следует забывать о самых простых гигиенических правилах: хорошо убирать, протапливать и

Исследование мнения «Какую роль играет подушка в современной жизни?»

Рис 7

Рис 8

         Рис.9                                                                                                                Рис.10

Рис. 11

Рекомендации врачей – ортопедов

Подушки могут иметь пропорции: по длине от 40 сантиметров до 80 сантиметров и ширине от 30 сантиметров до 50 сантиметров. Размер самых больших подушек – 80х80 сантиметров. Высота подушки 12-15 см.

Правильная подушка для ребенка

Чем дольше ребенок спит без подушки, тем лучше для его здоровья. А детям до 6 месяцев, категорически запрещается класть подушку в колыбельку. Это может стать причиной внезапной детской смерти. Несчастье может произойти, если младенец спит на животе. Он может уткнуться носиком в подушку и задохнуться.

Рис 12

Рис 13                                                                                                    Рис 14

Проведение опыта «Как почистить подушку в домашних условиях?:»

Приложение II

Рис. 1

Варианты дизайн - анализа идей.

рис.2

Исследование вариантов вышивки.

Вышитые вручную изделия приносят в дом ощущение устойчивости, традиционности, спокойствия. Дом становится более живым и эмоциональным. Подушка с ручной вышивкой  – это классика, которая превращается в элемент интерьера, иногда даже в произведение искусства, как картина на стене или статуэтка на полочке. Именно этого я хочу добиться при выполнении работы. 

        рис.3

Вариант техники вышивки бисером.

Рис.4

        Экономический расчёт стоимости новой подушки

Рис.5

Последовательность изготовления подушки

Рис.6

Подведение итогов.

ПРИЛОЖЕНИЕ III

(рис1)