Влияние компьютера на жизнь и здоровье школьника

Слайд 1

Слайд 2

Как влияет компьютер на мои жизнь и здоровье , а также моих друзей? Моё мнение . Мнение моих друзей . Мнение врачей и учёных Вывод .

Слайд 3

Моё мнение . В настоящее время жизнь школьника очень тесно связана с компьютером . При подготовке к уроку очень часто приходится пользоваться компьютером , а именно: Найти в интернете необходимую информацию к уроку или посмотреть значение непонятного слова; Напечатать реферат. В повседневной жизни я так же пользуюсь компьютером, когда играю в игры, общаюсь с друзьями, смотрю фильмы. Я стала замечать, что зрение моё стало ухудшаться, после долгого сидения за компьютером стала болеть спина. Я задумалась о своём здоровье и решила выяснить: Как влияет компьютер на моё здоровье? Как сберечь своё здоровье, но при этом не отказываться от компьютера? В результате я провела не большое исследование : обратилась к своим друзьям, а также узнала мнение и советы врачей и учёных.

Слайд 4

Мнение моих друзей и учителя. Я задала своим друзьям – одноклассникам, два вопроса: Помогает ли компьютер в жизни школьника? Как влияет компьютер на здоровье школьника? Из 20 моих друзей, на первый вопрос 15 человек ответили «да» и лишь 5 человек – «нет». На 2 вопрос 12 человек ответили «плохо», 7 человек ответили «хорошо», а 1 затруднился ответить на этот вопрос. Такие же вопросы я задала своему классному руководителю. На 1 вопрос она ответила «да», а на 2 – «плохо». Мнение моих друзей и учителя практически совпали с моим мнением и я решила узнать мнение учёных и врачей.

Слайд 5

Мнение врачей и учёных . Учёные считают , что основными вредными факторами при работе за компьютером являются: сидячее положение в течение длительного времени, воздействие электромагнитного излучения монитора, нагрузка на зрение, перегрузка суставов кистей, стрессы различного характера, заболевания органов дыхания, аллергии.

Слайд 6

Мнение учёных и врачей . Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда у детей - сколиоз. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению. При работе компьютер образует вокруг себя электростатическое поле, которое деионизирует окружающую среду, а при нагревании корпус монитора испускают в воздух вредные вещества. Всё это делает воздух очень сухим, слабо ионизированным, со специфическим запахом и в общем "тяжёлым" для дыхания. Естественно, что такой воздух не может быть полезен для организма и может привести к заболеваниям аллергического характера, болезням органов дыхания и другим расстройствам. От постоянных ударов о клавиши нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются , возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Мышцы глаза постоянно находятся в напряжении. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Стресс возникает в основном при потере информации. Далеко не все пользователи регулярно делают копии своей информации. А ведь очень часто мы нажимаем не на ту кнопку и вся работа, которой вы отдали столько времени исчезает. В результате такого случаются стрессы и даже были случаи инфарктов.

Слайд 7

Вывод. Выслушав мнения моих друзей и учителя, а также изучив мнение и советы ученых и врачей, я поняла, что в настоящее время жизнь наша практически невозможна без компьютера, но для того, чтобы сберечь свое здоровье необходимо придерживаться нескольких очень легких правил, которыми я хочу с вами поделиться.

Слайд 8

Правило №1 За компьютером сидите на твердом стуле с высокой спинкой, расстояние от экрана компьютера до ваших глаз должно быть 60-70 см (расстояние вытянутой руки).

Слайд 9

Правило №2 Комната, в которой вы работаете за компьютером, должна быть хорошо освещена.

Слайд 10

Правило №3 Делайте перерыв в сидячей работе, вставайте и ходите. Не работайте за компьютером без перерыва больше 30 мин.

Слайд 11

Правило №4 Выполняйте регулярно гимнастику для глаз : Упражнение 1 Не поворачивая головы посмотреть медленно вправо, затем прямо, медленно повернуть глаза влево и снова прямо. Аналогично вверх и вниз. Повторить 2 раза подряд. Упражнение 2 Стоя у окна, выставить руку вперед с поднятым указательным пальцем. Внимательно посмотреть на кончик пальца, после этого перевести зрение вдаль. Через 5 секунд снова вернуть зрение на кончик пальца и так 5 раз подряд. Упражнение 3 "Выписывание" глазами горизонтально лежащих восьмерок по часовой стрелке и против нее. По 5 раз в каждую сторону.

Слайд 12

Правило №5 Лучше играть в компьютерные игры в первой половине дня!

Слайд 14

Литература и интернет ресурсы . Г.П. Артюнина, О.А. Ливинская Влияние компьютера на здоровье школьника. http://prelestnitsa.ru http://sbzosch.ucoz.ru http://gkuznetsova69.rusedu.net