Галитоз

Содержание:                                                                    

Введение                                                                                                           2

Общие сведения о галитозе                                                                            5

Методы установления наличия галитоза                                                      7

Методы диагностики галитоза и прибор для галитоза                                10

Причины галитоза                                                                                            14

Исследования галитоза                                                                                    18

Лечения и профилактика галитоза                                                                 21

Выводы и рекомендации                                                                                 24

Заключение                                                                                                        25

Список использованной литературы                                                              26

Введение

   Галитоз – медицинский термин, обозначающий неприятный запах из ротовой полости.

   Проблема галитоза имеет медицинский и психологический (социальный) аспекты: во-первых, наличия галитоза может быть индикатором патологии различных органов и систем организма человека; во-вторых, галитоз и страх галитоза оказывают огромное негативное влияние на социальную и личную жизнь человека. Благополучие человека в современном обществе во многом определяется его имиджем и межличностными связями, в связи с чем галитоз рассматривается как социальное увечье, являющееся причиной общественной изоляции (самоизоляции), препятствием в построении карьеры, семьи и т.д.

  Как показывает статистика более четверти всего населения нашей планеты страдают из-за неприятного запаха изо рта. Причём, большинство людей даже не подрезывают о таком недуге, так как у человека дыхательный аппарат устроен таким образом, что собственный запах у себя не чувствуется.  Если неожиданно появился неприятный запах изо рта, то причиной его могут стать неполадки в организме. А если не чувствуется неприятный запах, но окружающие тактично на это намекают, то, скорее всего причина находиться в ротовой полости. В любом случае при возникновении неприятного запаха изо рта необходимо установить и удалить причину, чтобы избежать серьёзных осложнений.

Галитоз является распространённым состоянием. У большинства людей он имеет транзиторный характер, поскольку в основном возникает утром после сна когда у человека понижается уровень секреции слюны, и такая форма галитоза легко устраняется в результате адекватной личной гигиены. Устойчивый галитоз является индикатором того, что в полости рта могут быть очаги воспаления, вызываемые патогенными микроорганизмами или отмечается их скопления в налёте на корне языка. Кроме того, галитоз может являться следствием общих заболеваний, например, таких как диабет, хиатальная грижа, цирроз печени.

К сожалению, причин неприятного запаха изо рта так много, что трудно определить правильную. Часто неприятный запах становится следствием употребления определённых продуктов питания, обладающих специфическим ароматом: лука, чеснока и т.д. Распитие спиртных напитков и курение также способствуют возникновению неприятного запаха, ведь алкоголь и табак снижают антисептические способности слюны и, таким образом, провоцируют рост микробов в ротовой полости. Именно продукты их жизнедеятельности часто являются причиной появления неприятного запаха изо рта.

Неприятный запах изо рта может возникнуть и по другим причинам, например, стать следствием заболеваний ротовой полости, наличия зубного налёта или даже просто плохо почищенных зубов. К появлению неприятного запаха могут привести воспалительные заболевания горла, проблемы с желудком или кишечником, различные инфекционные заболевания. Иногда причиной запаха изо рта становятся не только болезни, но и лекарственные препараты, которые способствуют снижению слюноотделения. К этой категории относятся  некоторые антидепрессанты, мочегонные препараты и успокоительные средства.

Как избавиться от неприятного запаха во рту?

Первым шагом в борьбе с неприятны запахом должно стать устранение причин его появления. Отказ от алкоголя и курения, должный уход за полостью рта и своевременное лечение у стоматолога позволит избавиться от запаха изо рта. Правильное питание также убережёт вас от появления неприятного запаха изо рта.

Цель работы:

Повышение эффективности диагностики  и лечения галитоза.        

Задачи исследования:

1.Определить распространённость галитоза  среди исследуемых.

2.Установить причины и характеристики галитоза среди исследуемых.

3.Определить методы исследования галитоза.

4.Определить способы лечения галитоза.

Общие  сведения о галитозе

Есть три вида галитоза:

1.Истиный галитоз – неприятный запах изо рта.

2.Псевдогалитоз – в этом случае у пациента имеет места малоинтенсивный запах изо рта, который почти незаметен для окружающих, но вызывает беспокойства у самогопациента.

3.Галитофобия  –  у пациента нет признаков галитоза, однако пациент постоянно беспокоится и требует от докторов вылечить его от несуществующего заболевания.

Более четверти всего населения Земли страдают истинным галитозом.

В свою очередь истинный галитоз делится на два вида:

1.Физиологический – вызванный употреблением лука и чеснока.

2.Патологический – вызван проблемами полости рта (оральный галитоз) или не связанный с полостью рта (экстра-оральный).

Причём большинство людей не подозревают, а том что у них есть запах изо рта.  Но как узнать есть ли запах изо рта?

Узнать есть ли запах изо рта очень даже легко. Для того, что бы определить свежесть дыхания достаточно поднести ладонь к лицу таким образом, что бы одновременно прикрыть рот и нос. После этого надо сделать ртом глубокий выдох. Так же можно приобрести в аптеке одноразовую маску  и подышать в неё в течение минуты. Запах под маской будет точно соответствовать тому запаху, который чувствуют от вас окружающие во время общения.

Для того чтобы узнать источник галитоза необходимо планировать раздельное исследование носового, лёгочного и ротового воздуха. Так, если ротовое дыхание имеет неприятный запах, а воздух, выходящий из носа, чист можно сделать заключение, что галитоз рождается в полости рта и не связан ни с полостью носа, ни с другими ЛОР-органами, ни с легкими, ни с гематогенными источниками. Легочной/гематогенный воздух получают при выдохе через рот, предварительно блокируя потенциальные оральные источники галитоза (после полоскания полости рта 0,75 % раствором перекиси водорода или 0,12 % раствором хлоргекседина); при наличии запаха в выдыхаемом воздухе после такой подготовки делают вывод о патологии нижних дыхательных путей. Если воздух, выдыхаемый через нос, имеет плохой запах, а легочной воздух чист — делают вывод о наличии источника галитоза в полости носа и/или прилежащих синусах.

Методы установление наличия и выраженности галитоза

  1.Контроль со стороны семьи и друзей.

 Несмотря на то, что существует много причин, не позволяющих пациенту спросить супруга/супругу или друзей о свежести своего дыхания, такое сотрудничество является лучшим методом для домашнего тестирования. Доверенное лицо должно быть осведомлено относительно того, в какое время суток и в каких условиях неприятный запах проявляется в большей степени. Желательно, чтобы партнер знал, какие события провоцируют ухудшение состояния пациента, и был бы вовлечен в динамическое наблюдение за качеством его дыхания ходе лечения галитоза.

2.Тест с ложкой/салфеткой.

Этот легкий тест является вторым по эффективности методом для самодиагностики галитоза. Пациент сам счищает налет с задней трети спинки языка небольшой пластиковой ложкой, через минуту сам пациент или его доверенное лицо оценивают запах снятого налета. Ложку можно заменить простой гигиенической салфеткой. Для проведения этого теста следует высунуть язык как можно дальше и удерживать его за кончик при помощи салфетки. Самую заднюю часть спинки языка дважды протирают чистой белой салфеткой и через 40–45 секунд оценивают ее запах. Положительный тест позволяет диагностировать не только наличие галитоза, но и распознать источник ЛСС — налет на языке.

3.Тест с зубной нитью.

 Межзубные промежутки в области верхних и нижних моляров очищают белой невощеной неароматизированной зубной нитью, затем оценивают окрашивание использованного участка нити (желтый или красный цвет свидетельствуют о наличии галета и кровоточивости — факторов риска для галитоза) и через 30–40 секунд оценивают запах нити.

4.Тест на руке.

 Метод, позволяющий человеку предварительно оценить запах его ротовой жидкости и, отчасти, налета на языке, заключается в том, что он просто лижет свое запястье, ждет 10 секунд и затем нюхает свою кожу.

Шкала органолептической оценки

По этой таблице класифицируют какой именно запах у иследуемого.

5.Halitox test (ALT, Inc). 

Тест позволяет провести в домашних условиях качественное и полуколичественное определение содержания в налете на языке веществ, ответственных за галитоз — ЛСС (сероводорода, диметилсульфида, диметилдисульфида, метилмеркаптана) и полиаминов (путресцина, кадаверина). Для проведения теста требуется простое, коммерчески доступное оборудование: пробирка со специальной средой, индикаторной для ЛСС и полиаминов, стерильный деревянный или пластиковый аппликатор с ватным кончиком. Тест может быть проведен через четыре часа после последнего приема еды и питья. Предварительно делают несколько глубоких вдохов-выдохов с закрытым ртом для того, чтобы налет на спинке языка стал менее влажным. Налет с центральной части задней трети спинки языка собирают вращательными движениями аппликатора. Затем ватный тампон аппликатора помещают в пробирку, закупоривают ее во избежание потерь ЛСС и начинают отсчет времени. Через 2 минуты оценивают цвет среды в пробирке: при наличии ЛСС или полиаминов среда, прежде бесцветная, окрашивается в мутный желто-коричневый цвет. Тест дает не только качественную, но и количественную информацию: чем больше токсинов в среде, тем темнее ее окраска.

Методы диагностики галитоза и прибор для галитоза

Также существует методы для диагностики наличия и выраженности галитоза в клинических условиях.

Методы диагностики:

1 Ротовой метод.

Для исключения из тестирования других запахов, исходящих от пациента, врача и пациента разделяют экраном. Для исследования воздуха из полости рта используют пластиковую трубку диаметром 24 мм и длиной 10 см, проходящую через экран (трубка нужна для того, чтобы выдыхаемый воздух не разбавлялся воздухом комнаты). Пациент выдыхает воздух через рот в трубку, врач нюхает воздух из трубки в течение 1–2 секунд, затем дышит воздухом комнаты в течение 3–4 секунд и повторно исследует дыхание пациента.

2.Носовой метод

Носовое дыхание исследуют в тех же условиях (пациент и врач разделены экраном), используя трубочку диаметром 3–5 мм и длиной 10 см. Трубочку вводят в преддверие одного носового хода, вторую ноздрю пациент закрывает пальцем. Исследуют воздух, выдыхаемый из каждой ноздри поочередно.

3. Количественная ольфактометрия (OLT)

Это метод, аналогичный двум другим методам, но, насколько это возможно, объективизированный. Метод осуществляется в сотрудничестве с лабораториями, определяющими «стандартные» условия забора воздуха из полости рта пациента в клинике и проведения дальнейшего исследования полученных образцов специально подготовленными лаборантами. Так, пациента просят ограничить «оральную активность» накануне исследования: не пить, не есть и не жевать в течение 4 часов не чистить зубы и не полоскать рот в течение 6 часов. До начала забора воздуха в течение 30 секунд рот пациент держит рот закрытым для того, чтобы дать время для «инкубации» анаэробной микрофлоры полости рта, производящей ЛСС. Затем следует выдох в течение 2–3 секунд — через рот, с умеренной силой, прямо в контейнер, что исключает разведение воздуха полости рта воздухом из легких и воздухом кабинета. Эту процедуру повторяют 3–4 раза. Образцы воздуха в закрытых пробирках (шприцах) присылают в лабораторию. Здесь готовят несколько разведений присланного образца воздуха. Три исследователя оценивают запах каждой пробирки, находясь в 10 см от него. Исследование начинают с пробирки с минимальной концентрацией, запах каждой каждую сравнивают с чистым воздухом или с запахом разведения, в котором запах был определен впервые.

Существуют также и приборы для установления галитоза. Один из них это Сульфидный мониторинг.

Сульфидный мониторинг.

 Сульфидный монитор (галиметр) — электрохимический газосенсорный счетчик, регистрирующий концентрацию в воздухе сероводорода (главным образом) и других ЛСС, дополненный записывающим устройством, фиксирующим результаты исследования виде графика — галиграммы.

Галиметр снабжен насосом для забора образца выдыхаемого воздуха из полости рта пациента. Для забора воздуха используется соломинка, которая присоединяется к прибору через прозрачную трубку. До начала тестирования пациент должен закрыть рот и в течение одной-двух минут дышать через нос. Затем пациент делает глубокий вдох через нос и задерживает дыхание на то время, в течение которого будет проводиться забор образца воздуха из полости рта. Соломинка вводится на 3–5 см в почти закрытый рот пациента без контакта с оральными тканями. Пациенту при этом не следует дуть или всасывать воздух через соломинку, т. к. воздух забирается из полости рта при помощи насоса.

Через несколько секунд после включения насоса начинается регистрация показаний, постепенно достигающих стабильного уровня, который и следует зафиксировать как результат исследования. Для получения более точных результатов данную процедуру необходимо повторить еще дважды и взять среднее значение. Концентрация сероводорода в воздухе, забранном из полости рта человека без истинного галитоза, колеблется в пределах 80–110 мкг/кг воздуха.

При помощи галитоза можно производить исследование содержания ЛСС в воздухе из полости носа (при этом трубка помещается на 0,25–1,25 см в обе ноздри, дыхание на время забора воздуха задерживают).

Достоинства галиметрии — объективность, простота, относительная доступность.  Галиграмма позволяет оценивать динамику уровня галитоза на фоне лечебно-профилактических мероприятий.

Недостатки галиметрии связаны с избирательной чувствительностью прибора к ЛСС (к сероводороду вдвое выше, чем к метилмеркаптану) и полным отсутствием информации о наличии в воздухе других соединений, ответственных за галитоз (масляной и пропионовой кислот, путресцина и кадаверина). Следовательно, пациент с высокой концентрацией метилмеркаптана и низкой концентрацией сероводорода будет иметь нормальные показания галиметра в то время, как запах будет ощущаться органолептически, и наоборот, при достаточно свежем дыхании, содержащем мало меркаптопурина и много сероводорода, прибор поставит диагноз «галитоз».

Кроме того, показания галиметра очень зависят от других ЛС, исходящих от пациента (запаха жевательной резинки, ополаскивателей, алкоголя, шампуня, лосьонов, табака и даже от концентрации водяных паров в исследуемом воздухе. Галиметр может зарегистрировать в качестве диагностируемых ЛС этанол, метанол, ацетон, которые могут быть во рту и без галитоза. Поэтому многие исследователи склонны расценивать результаты галиметрии как дополнительные к данным органолептического исследования.

Причины галитоза

Сам плохой запах, который исходит из полости рта может сказать о причине галитоза.  Например такие как:

Сероводородный запах (запах протухших яиц)

Причиной запаха является процесс гниение белковых веществ. Если запах сопровождается болевыми симптомами в области живота после приёма пищи, отрыжкой и тошнотой, то его может вызывать гастрит с пониженной кислотностью, взвеная  болезнь, диверкулиоз желудка или пищевода.

Кисловатый запах и привкусом во рту

Может вызывать гастрит при повышенной кислотности, язвы желудка, кишечного тракта, болезни пищевода.

Запах и привкус горечи

Является проявлением заболеваний желчного пузыря и печени, об этом может так же свидельствовать жёлтый налёт на языке.

Ацетоновый запах со слащавым привкусом

Могут вызывать болезни поджелудочной железы и сахарный диабет.

Запах кала

Может возникнуть при дисбактериозе, двигательных неврозах кишечника и непроходимости кишечника.

Запах мочи

Свидтельствует о заболевании почек.

Итак практически 80-90% случаев возникновения неприятного запаха изо рта связано с оральным видом галитоза.

Причины галитоза при патологическом оральном галитозе являются:

Недостаточный уровень гигиены

Неудовлетворительное гигиеническое состояние полости рта, обусловленное плохим уходом за зубами,  языком, а также за ортопедическими и ортодонтическими конструкциями, имеет достоверную обратную связь с уровнем летучих сернистых соединений, так как пренебрежение гигиеной ведёт к долговременной ретенции пищевых частиц, являющихся субстратом для жизнедеятельности микроорганизмов, межпроксимальных зонах, в придесневой области, на спинке языка, на элементах протеза . Размножение анаэробных микроорганизмов, в результате жизнедеятельности которых выделяются летучие сернистые соединения, придающие дыханию неприятный запах.

Заболевание зубов и дёсен

Ксеростомия (недостаточный уровень увлажнённости слизистой оболочки ротовой полости)

Ксеростомия или синдром «сухости полости рта» является самой распространённой причиной галитоза. В результате снижения скорости секреции слюны нарушаются процессы естественного очищения полости рта, создаются благоприятные условия для размножения различных микроорганизмов. Сухость слизистой оболочки провоцирует компенсаторную секрецию на поверхность слизистой протеинов плазмы, являющихся дополнительным субстратом для продукции летучих сернистых соединений. Кроме того, причиной развития ксеростомия может быть приём медикаментозных препаратов, заболевания и нарушения функций слюнных желез, ротовой тип дыхания.

Воспалительные процессы в полости рта

Пародонт, заболевание слизистой оболочки полости рта, опухловидным образованием.

Стресс

Нередко неприятный запах изо рта появляются в момент перенесения стрессовой ситуации и исчезнет сразу после прекращения эмоционального напряжения. Стресс обуславливает значительное снижение саливации и поэтому является важным фактором для возникновении транзиторного орального галитоза.

Причиной таких заболеваний являются скопившиеся в полости рта бактерии и остатки фрагментов пищи. Бороться с этими явлениями в домашних условиях практически невозможно. Такой галитоз можно излечить только в стоматологических клиниках.

В остальных 10-20% случаях развитие галитоза может быть обусловлено общими факторами, то есть связанными с уровнем жизни человека и наличием у него системных заболеваний организма (экстра-оральный галитоз). Таких как:  

ЛОР – заболевания     ( ангины, синуситы, насморки)

Болезни кишечника и желудка

Заболевания лёгких

Неправильное питание

Газированные напитки, подслащённые сахарозаменителями, могут быть причиной галитоза. Алкоголь, потребляемый в составе пива, вина или более крепких напитков, экстремально усиливает сухость слизистой оболочки полости рта, снижая её защитные возможности  и способствую активному размножению анаэробных микроорганизмов. Со временем хроническое потребления алкоголя приводит к дегенерации, предраковым изменениям и разрушению слизистой оболочки полости рта. Сухость слизистой оболочки провоцирует компенсаторную секрецию на поверхность слизистой протеинов плазмы, являющихся дополнительным субстратом для продукции летучих сернистых соединений.

Всевозможные диеты  

Характер питания может сформировать в полости рта условия, благоприятные или неблагоприятные для галитоза. Диета, богатая белками, источниками которых являются молочные и мясные продукты, обогащает

Экстра - оральную среду субстратом для производства летучих сернистых соединений. Поскольку конечными продуктами метаболизма белков является аммонийные соединения со щелочными свойствами (мочевина, аммиак) ,рН среды возрастает, что способствует росту анаэробных бактерий и продукции летучих сернистых соединений. Диета, богатая углеводами, напротив, приводит к снижению рН оральной среды и, соответственно, ингибированию выработки этих соединений. Кофе,  вне зависимости от содержания в нём кофеина, снижает уровень оксигенации и изменяет уровень кислотности в полости рта, что способствует размножению микроорганизмов и, при частном потреблении, формированию так называемого «кофейного» дыхания.

Некоторые лекарственные средства

Применение лекарственных средств может спровоцировать экстра-оральный галитоз через изменения баланса микрофлоры полости рта, чаще всего такие проблемы связанны с антибиотикотерапией и гормональным лечением. Кроме того, около 70% наиболее часто назначаемых препаратов являются транспортом серы и её соединений через гематосаливарный барьер.

Табакокурение

Табакокурение приводит к ухудшению запаха изо рта по нескольким причинам: некотин, продукты сгорания табака сами по себе имеют неприятный запах; в результате курения происходит пересушивние слизистой оболочки и нарушается естественные защитные полости рта; при курение снижается количество кислорода в полости рта, что способствует жизнедеятельности анаэробов и катаболизму белков; курение способствует развитию воспалительных заболеваний пародонта и отложению зубного камня.

Исследование галитоза

Чтобы установить примерную распространённость галитоза среди людей, я устроила исследование. В этом исследование приняли участие 32 человека.

Из этих 32 исследуемых больными галитозом оказалось 19 человек. Более того из 19 исследуемых только третье знала об этом недуге, для остальных это оказалось новостью.

Результаты исследования галитоза среди исследуемых:

При проведение статистического мониторинга мной установлено, что чаще всего причиной неприятного запаха изо рта становится патологический оральный галитоз. У других причиной несвежего дыхания было употребление в питание разных продуктов, которые спровоцировали физиологический галитоз. Таких как лук, чеснок ,капуста, некоторые сорта сыра и т.д.

Количество мужчин имеющих галитоз во много превосходит женщин с галитозом. Женщины лучше следят за своим здоровьям, но всё таки они не идеальны. На диаграмме видно что женщин имеющих галитоз в возрасте от 19 до 28 нету, это может означать, что женщины в этом возрасте лучше следят за своим здоровьем. У не которых женщин проблемой неприятного запаха изо рта становиться не умение «держать язык за зубами». Иногда полезно время от времени держать рот закрытым. Ротовая полость должна быть влажной. Слюна помогает очистить рот, так как содержит натуральный антибактериальный состав.  Если говорит без умолку, в полости рта возникает сухость. Сухость рта негативно отражается на естественных защитных механизмах организма и способности поддерживать свежее дыхание. Надо стараться чаще полоскать рот или хотя бы проводить языком по зубам – это также помогает на время избавиться от неприятного запаха.

  На этой диаграмме отчётливо видно, что здоровых мужчин меньше чем здоровых. Из 16 мужчин 11 имеют неприятный запах. Три из них об этом не знали, пять мужчин игнорировали, а остальные три сколько не пытались избавиться от неприятного запаха жвачками, ополаскивателями и тщательным мытьём зубов запах не исчезал. 

Из 19 женщин 10 имеют неприятный запах. Этот результат на много лучше, чем результат, который показали мужчины.

В возрасте 61-75 причиной галитоза оказалась протез.  Пользование сьёмными протезами сопровождается явлениями галитоза,устранение которого возможно с помощью адгезивного геля и адекватного ухода за протезами. Некачественные несьёмные зубные протезы вызывают наиболее выраженные явления галитоза и требует замены.

Только шестерым из исследуемых в домашних условиях при применение флосса и тщательного ухода за полостью рта удалось избавиться от неприятного запаха. Другим пришлось обратиться к стоматологу и ЛОРу. Но всё таки такие  кто считал, что неприятный запах из полости рта связан с желудком так и не прислушались к советам и не обратились к стоматологу, хотя и было сказано, что их рассуждения не верны. Ведь дурной запах из желудка, вопреки распространённому мнению, является относительно редкой причиной галитоза: пищевод обычно находится в спавшемся состоянии, поэтому газы из верхних отделов желудочно-кишечного тракта в спокойной состоянии не могут подняться в полость рта и попасть в выдыхаемый воздух. Таким образом, запахи из желудка могут изменить дыхание только при рвоте, отрыжке, кашле или при тяжёлой патологии – желудочно – пищеводном рефлюксе, пилоростенозе, грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

Выводы об иследовании:

1.Не все люди подозревают (знают) о том, что у них есть неприятный запах изо рта.

2.Люди часто заблуждаются о причине неприятного запаха изо рта.

3.Зная причину истинного неприятного запаха, очень легко вылечить галитоз.

4.Чаще всего у людей патологический галитоз.

5.Галитоз распространён среди людей.

Лечения и профилактика галитоза

Во избежание галитоза

Нужно правильно чистить зубы зубной щёткой  + чистить зубы при помощи флосса

Схема правильной чистки зубов:

Флосс лучше чистит промежутки между зубами в ротовой полости

Схема правильной чистки зубов с помощью:

Нужно чистить язык

Чистка языка — самый важный компонент, более существенный для борьбы с галитозом, чем чистка зубов. В силу особенностей рельефа поверхности языка и структуры налета полоскание является гораздо менее эффективной процедурой, чем механическое удаление налета щеткой или скребком.

     Щетки для языка. Большинство людей, практикующих чистку языка, отдают предпочтение щетке, так как полагают, что щетинки, проходя между сосочками языка, эффективно удаляют налет из этих микрониш.

При чистке языка, необходимо помнить о канцерогенных эффектах механического раздражения эпителия.  Микроповреждения, диагностируемые по появлению в слюне гемоглобина, возникают уже после трех чистящих «проходов» зубной щетки средней жесткости по спинке языка с усилием в 100 г. Поэтому для чистки языка следует использовать только мягкие щетки, которые не вызывают микрокровотечение даже после полного цикла чистки языка — 30 движений с усилием в 100–150 г.

Щётка для языка

Скребки для языка   более эффективные средствии для удаления налета со спинки языка, чем щетки. Дизайн скребков для языка разнообразен, но во всех моделях имеется одна или несколько рабочих плоскостей (металлических или пластиковых), располагаемых перпендикулярно к очищаемой поверхности. К достоинствам отдельных моделей скребков относят наличие нескользкой ручки с опорной площадкой для большого пальца, многорядное расположение разновысоких «лезвий» из атравматичных материалов со скругленные углами, наличие промывных пространств .

Не курить

Курение является причиной многих заболеваний, которые в свою очередь являются причинами галитоза.

Вести рациональное питание

Не есть фасфуд. Но часто питаться овощами и фруктами обладающими многими витаминами. Также не есть много сладостей и выпивать натуральные (которые ты выжал сам) фруктовые соки.

Применять ополаскиватели или просто прополаскивать рот

Не стоит для этой цели использовать чай, от него темнеет зубная эмаль.

Лечить воспалительные заболевания тканей полости рта

Раз в полгода обязательно посещать ЛОРа и стоматолога

Выводы и рекомендации

Галитоз распространён среди людей.

Не все люди  знают о том, что у них есть неприятный запах изо рта.

Чаще всего у людей истинный галитоз.

Нужно чистить зубы два раза

Каждая чистка зубов должна занимать 2-2.5 минуты

Щётка  для чистки зубов должна быть средней жёсткости: слишком жёсткие щетинки будут повреждать дёсны и зубную эмаль, излишне мягкие не смогут качественного удалить частички пищи и зубной налёт

Чистить зубы надо аккуратно

Не нужно забывать о пользование флосса

Не нужно забывать чистить язык, нёбо, а также внутреннюю поверхность щёк

Вести рациональное питание

Не курить  и не употреблять алкоголь

Лечить воспалительные заболевание полости рта

Применять ополаскиватели

Посещать ЛОРа и стоматолога раз в полгода

Заключение

Список использованной литературы