Биоритмы

Слайд 1

Биологические ритмы, их влияние на жизнедеятельность организма. Автор: ученица 9 класса МОУ Зубрилинская ООШ Чертковского р-на, Ростовской обл. Рыбалкина Дарья 2011г.

Слайд 2

Изучение биологических ритмов очень актуально в наше время. От того насколько они будут изучены зависит здоровье людей, возможно найдут препараты от пока неизлечимых болезней. Я выбрала эту тему потому, что человечество на грани самоистребления. С новыми разработками появляются новые болезни. И поэтому в наше время особенно важно создать для себя правильный распорядок дня.

Слайд 3

Цель работы: выявить влияние биологических ритмов на здоровье человека . Таким образом цель моей работы предопределяет следующие задачи : Рассмотреть понятия «биологические ритмы» и «биоритмология»; Изучить физиологические и экологические ритмы; Изучить циркадианные ритмы; Рассмотреть понятие «биоритмологической адаптации»

Слайд 4

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения интенсивности и характера процессов жизнедеятельности биологических систем.

Слайд 5

Хронобиология Наука, изучающая вопросы, связанные с регуляцией ритмов человека внешними условиями Основатель-немецкий врач Христофор Вильям Гуфелянд, который в 1797 году обратил внимание коллег на универсальность ритмических процессов в биологии.

Слайд 6

Достижения хронобиологии: Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы. Биологические ритмы признаны важнейшим механизмом регуляции. Установлено, что биологические ритмы, с одной стороны, имеют эндогенную природу и генетическую регуляцию, с другой, их осуществление тесно связано с модифицирующим фактором внешней среды, так называемых датчиков времени. Эта связь в основе единства организма со средой во многом определяет экологические закономерности.

Слайд 7

Сформулированы положения о временной организации живых систем, в том числе – человека – одним из основных принципов биологической организации. Развитие этих положений очень важно для анализа патологических состояний живых систем. Обнаружены биологические ритмы чувствительности организмов к действию факторов химической (среди них лекарственные средства) и физической природы. Это стало основой для развития хронофармакологии, т.е. способов применения лекарств с учетом зависимости их действия от фаз биологических ритмов функционирования организма и от состояния его временной организации, изменяющейся при развитии болезни. Закономерности биологических ритмов учитывают при профилактике, диагностике и лечении заболеваний

Слайд 8

Физиологические ритмы циклические колебания в различных системах организма . Физиологические ритмы составляют основу жизни: ритмы давления, биение сердца и т. д.

Слайд 9

Экологические ритмы Ритмы по длительности совпадают с каким-либо естественным ритмом окружающей среды.

Слайд 10

Биологические ритмы Приливно- отливные Годовые (сезонные) суточные Лунные

Слайд 11

Суточные ритмы Ритмы, которые приспосабливают организмы к смене дня и ночи Причины: движение Земли вокруг своей оси

Слайд 12

Годовые ритмы Ритмы, которые приспосабливают организм к сезонной смене условий Причина: движение Земли вокруг Солнца, благодаря чему происходит смена времен года

Слайд 13

Приливно-отливные ритмы Сложные ритмические явления у обитателей приливно-отливной зоны Причина: влияние Луны

Слайд 15

Околосуточные , или циркадианные , ритмы (от лат. circa - “ около ”, dies - “ день ” ). Самые стабильные. Врожденные, эндогенные, обусловлены свойствами самого организма. Период ритмов у растений 23-28 часов, у животных 23-25 часов

Слайд 16

Циркадианная система человека формируется вплоть до периода полового созревания. Старение же представляется биоритмологами как постепенная утрата ритмов. Отсутствие биоритмов не совместимо с жизнью .

Слайд 17

Годовые ритмы (приспосабливают организмы к сезонной смене условий). Весна - трудное время года, чаще совершаются самоубийства, наблюдается депрессия. Лето – лучше использовать для закаливания и формирования выносливости. Осень – работоспособность человека наибольшая. Хороша для реализации творческих замыслов. Зима – психическая и мышечная возбудимость низкая.

Слайд 18

Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна. В период растущей Луны человек более активен. В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чувствует усталость, все у него продвигается «со скрипом». Гипертоникам надо остерегаться полнолуния, т. к. кровь максимально приливает к голове, гипотоникам - новолуния, когда кровь отливает к ногам

Слайд 19

Недельные ритмы Понедельник - день конфликтов, инфарктов, инсультов. Не планировать трудовые подвиги в понедельник. Дни активных действий – вторник, среда, четверг. Пятница – день спокойной работы, не требующей нагрузки и напряжения.

Слайд 21

Еще в начале XX века стало известно, что у людей бывают разные биологические ритмы. Именно они влияют на время нашей работоспособности и желание поспать. В зависимости от этого времени человечество изначально делили на 2 группы: жаворонков и сов. Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов веч ера.

Слайд 22

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера. Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

Слайд 23

Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов. Жаворонки рано встают и рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.

Слайд 24

Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга. А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными

Слайд 25

Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком. Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

Слайд 26

Теория «трех ритмов» (Герман Свобода, Вильгельм Флисс, Фридрих Тельчер) Физический биоритм – продолжительность 23 дня, влияет на физические возможности человека. Эмоциональный ритм – 28 дней, влияет на силу чувств, интуицию, на внутреннее и внешнее восприятие. Интеллектуальный биоритм – 33 дня, на умственные способности: Логику Ум Внутреннею и внешнюю ориентация

Слайд 27

Нарушение биоритмов Несоблюдения ритма бодрствования и сна приводит к хронической усталости, инфаркту, инсульту, нервным заболеваниям, развитию онкологии. Ночью вырабатывается гормон мелатонин , подавляющий раковые клетки

Слайд 28

Нельзя винить врачей или свой организм в ухудшении здоровья. В этом виноваты только мы сами. Жить с учетом природных ритмов (годового, лунного, суточного) – залог сохранения вашего здоровья и высокой работоспособности организма. Для человека важно не только рационально использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими.

Слайд 29

Вывод Во-первых , биоритмологические разработки необходимы и для совершенствования системы медицинского обеспечения людей, участвующих в освоении северных и восточных регионов страны, для улучшения методов ранней диагностики заболеваний, качества медицинских прогнозов и повышения эффективности лечебных мероприятий. Во-вторых , нужны научные рекомендации по оптимальной временной структуре учебно-воспитательного процесса с учетом индивидуальных особенностей учащихся – суточной динамики показателей памяти, внимания, образного и конкретного мышления.