Эссе «Мы выбираем здоровье»

Региональный конкурс эссе «Здоровое поколение»

Номинация: Эссе «Мы выбираем здоровье»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Кромского района Орловской области

"Кривчиковская  средняя общеобразовательная школа"

303212, с.Кривчиково, Кромкой район, Орловская область

Тел. 8(48643) 2-33-42

Автор: Кубарева Алина Николаевна

Руководитель конкурсной работы: Головкова Ольга Николаевна,

учитель русского языка и литературы МБОУ КР ОО «Кривчиковская СОШ»,

Введение.

Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Основная часть

На протяжении всего жизненного пути человек сталкивается с большими и маленькими преградами. Некоторые преграды он преодолевает, приложив минимум усилий, а для преодоления других требуется сила воли и максимум усилий. Одним из таких пороков является курение. Одни считают его болезнью, другие – вредной привычкой, третьи – маленькой слабостью. Да, может это и привычка! Курящий человек хватается за сигарету при любой стрессовой ситуации, как утопающий за соломинку, считая, что выкуренная сигарета даст ему уверенность, спокойствие и поможет найти ответ в трудной ситуации. Но это заблуждение. Человек сам должен бороться с трудностями, а не решать свои проблемы с помощью куска бумаги, набитого табаком. Ведь она никогда не решит их. Да, может, это и болезнь! Человек, пристрастившийся к никотину, уже, практически, не может отказаться от сигарет. Но курение – это не игрушка. Табачный дым, например, может привести к заболеванию астмой.

Табак – один из самых сильных аллергенов, известных науке. Он поражает слизистую оболочку дыхательных путей, снижает иммунитет, делает курильщика более восприимчивым к инфекции верхних дыхательных путей. Еще было доказано, что курение играет большую роль в развитии таких болезней, как рак легких, сердечных заболеваний. Курящий человек более предрасположен к хроническому бронхиту, чем некурящий. В каждой сигарете содержится огромное количество различных вредных веществ, в том числе и никотин, который раздражает клапан между пищеводом и желудком, а также слизистую оболочку желудка, поэтому курильщики чаще страдают от изжоги. Курение может вызывать или усиливать головную боль. Это лишь несколько примеров заболеваний, которыми страдают курящие люди.

Заключение

Для курения нельзя найти никаких оправдательных причин. Здоровый человек рискует сделать его своей пагубной привычкой. Бросайте курить! Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но вы должны постараться преодолеть и это препятствие, как бы трудно это не было. Я надеюсь, что мои слова будут не последней, но все же каплей в борьбе с курением.

Список литературы.

1. Алкоголизм. Наркомания. Токсикомания. Курение. Природные и бытовые яды/А.О.Шпаков.– С.-П.: Зенит, 2021. –363с.
2. Полная энциклопедия «Жизнь и здоровье». Т.2/Г.А.Непокойчицкий.– М.:
3. Книжный дом «АНС», 2020.– 816с.
4. Серьезный разговор: курение/Г.Филатова. – М.: Махаон, 1998. – 35с.
5. Спасибо, не курю!/Н.А.Заикин. – М.:Мол. Гвардия,2020. – 174с.
6. Смирнов А.Т. Основы Безопасности Жизнедеятельности: Учебник для учащихся 7-9 – х классов общеобразовательных учреждений. – Москва: Просвещение, 2021.
7. Журнал «Семейный доктор», № 5, 2020.