"В здоровом теле - здоровый дух"

В здоровом теле – здоровый дух

Меня зовут Фёдор. Я учусь в 3-ем классе. Всё чаще слышу слова «Веди здоровый образ жизни». Есть ли у меня этот образ? Много ли в моей школьной и повседневной жизни моментов, которые помогают сохранить здоровье.                                                                                                                

Утро я начинаю с зарядки, чтобы разбудить весь свой организм и зарядиться энергией на целый день.  В школьном расписании есть урок физической культуры. Эти уроки помогают мне стать сильным, ловким и конечно же здоровым. На других уроках мы делаем динамические паузы – физкультурные минутки отдыха. Весёлые упражнения помогают мне и одноклассникам немного отдохнуть, поднимают настроение – и работа на уроке становится успешнее. После уроков мы с ребятами гуляем во дворе нашего дома – свежий воздух помогает быть в хорошем настроении. А в зимнюю пору можно покататься с горки или на стадионе на лыжах. Вечерами мы всей семьёй прогуливаемся в парках и скверах нашего города. Это тоже хорошо влияет на здоровье – только душевное.

Три раза в неделю я посещаю спортивную секцию, это дополнительная нагрузка на мой организм, но мне не сложно, так как весь мой день я проживаю по режиму. Режим дня – одно из условий сохранения здоровья.

Конечно же я не забываю подпитывать свой организм правильным питанием. Мама готовит нам вкусные и полезные блюда, в которых содержатся все необходимые витамины для здоровья и роста.

Мне кажется, что я веду здоровый образ жизни. А значит есть надежда, что вырасту здоровым телом и душой. Так хочется, чтобы пословица                                             «В здоровом теле –здоровый дух» была про меня.