Индивидуальный проект на тему: «Музыка и здоровье. Влияние музыки на организм человека.»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ

«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»

Департамента спорта города Москвы

(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)

Индивидуальный проект на тему:

«Музыка и здоровье. Влияние музыки на организм человека.»

Москва

2024 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Музыка способна вызывать широкий спектр эмоций — от радости до грусти, от спокойствия до возбуждения. Она влияет на работу мозга, активируя нейронные сети, ответственные за восприятие, память и эмоции. Исследования показывают, что музыка может снижать уровень стресса, улучшать настроение, способствовать расслаблению и даже оказывать положительное воздействие на физическое здоровье, включая снижение болевых ощущений и улучшение сердечно-сосудистой функции.

Музыка — это универсальный язык, который оказывает значительное влияние на наше эмоциональное и физическое состояние. С древних времен музыка использовалась как средство общения, ритуала и исцеления, и в последние десятилетия научные исследования подтвердили её мощное воздействие на здоровье человека.

Актуальность данной темы не вызывает сомнений, так как сейчас существует огромное количество жанров музыки, стилей ее исполнения. В условиях современного мира, где стресс и тревога становятся неотъемлемой частью повседневной жизни, изучение влияния музыки на организм приобретает особую актуальность.

Новизна исследования: Выполненная работа представляет собой исследование влияния музыки на учащихся Училища Олимпийского резерва.

Проблемой является то, что в настоящее время появилось очень много видов музыки, а также очень много исполнителей, поющих про запрещенные вещества, алкоголь, пропаганду распутного образа жизни. Такие песни могут вводить в нестабильное эмоциональное состояние, меланхолию, вплоть до депрессии.

Тип проекта - исследовательский.

Цель моего проекта: выяснить о том, какое влияние способна оказывать музыка на организм человека

Задачи:

•        Собрать и оформить материал по выбранной теме

•        Изучить проблему, узнать о том, какие бывают виды музыки

•        Узнать мнение специалистов о том, какую музыку лучше слушать

• Провести опрос

•        По данным опроса и проделанной работе подвести итог

 «Любите и изучайте великое искусство музыки: оно откроет вам целый мир высоких чувств, страстей, мыслей. Оно сделает вас духовно богаче, чище, совершеннее. Благодаря музыке вы найдете в себе новые, неведомые вам прежде силы. Вы увидите жизнь в новых тонах и красках.» - Дмитрий Шостакович.

Объект исследования: учащиеся училища олимпийского резерва №1

Предмет исследования: Музыка и ее влияние на здоровье, эмоциональную составляющую человека.

Методы научного познания, используемые в работе над проектом: изучение, анализ, обобщение, систематизация, исследование, анкетирование.

РАЗДЕЛ 1. КАКОЕ ВЛИЯНИЕ МУЗЫКА ОКАЗЫВАЕТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

О влиянии музыки на жизнь человека известно с давних времен. Средневековый ученый, философ и врач Ибн Сина верил, что музыка обладает лечебным эффектом и использовал ее при лечении — сопоставлял человеческий пульс с музыкальным ритмом. Музыкотерапию применяли и в Индии для нормализации кровяного давления и улучшения работы внутренних органов.

Музыка оказывает влияние на организм человека и может затрагивать физическое, эмоциональное и психологическое состояние. Вот основные эффекты:

1. Музыка может вызывать широкий спектр эмоций — от радости до грусти. Она может помочь в выражении чувств и улучшении настроения.

2. Прослушивание музыки может способствовать снижению уровня кортизола (гормона стресса), что помогает расслабиться и уменьшить тревожность.

3. Исследования ученых из Гонконга показывают, что музыка может улучшать память, внимание и творческие способности. Музыка, особенно классическая, часто используется для повышения продуктивности.

4. Музыка может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, помогая регулировать сердечный ритм и снижая артериальное давление. А также может способствовать улучшению физической активности, например, во время тренировок.

5. Музыка используется в музыкальной терапии для лечения различных заболеваний, включая депрессию, тревожные расстройства и даже хронические боли.

6. Некоторые виды музыки могут помочь улучшить качество сна, способствуя расслаблению и снижению уровня тревожности перед сном.

Таким образом, музыка - мощный инструмент, способный влиять на различные аспекты жизни и здоровья человека.

1.1        Виды музыки

1. Поп-музыка: выраженное чувство ритма, интересная инструментальная составляющая.

2. Хип-хоп: это смешение фанка, джаза, ритм-н-блюза, регги. Включает в себя такие элементы, как брейк-данс, диджеинг, а также рэп — чтение под бит.

Тексты песен могут быть совершенно разными: от строчек с воспоминаниями до рассуждений на тему острых социальных проблем.

        3. Рок: для создания ритмического рисунка используют бас-гитару, ритм-гитару и ударные, а электрогитары, клавишные формируют музыкальный образ и добавляют энергичности. Звучание рок-композиций меняется в зависимости от того, какие инструменты используют для исполнения. Для усложнения музыкальных рок-структур применяют скрипки, виолончели, саксофоны. Рок подразделяется на несколько направлений, начиная от легких версий поп-рока и брит-попа, заканчивая дэт-металл и альтернативной музыкой.

        4. Классическая музыка: Особенность классики в том, что она понятна без слов и отличается особой выразительностью, благодаря использованию разнообразных музыкальных инструментов. С их помощью можно передать практически любое настроение, легко изменить тональность композиции.

        5. Медитативная: Создана для расслабления и медитации. Это тихая и спокойная музыка, можно сказать, волшебная.

        Музыка - это высокое искусство, она может быть разной по жанру, исполнению, темпу, настроению. Может быть тихой и грустной, спокойной, веселой и громкой. В наше время существует очень большое количество музыки. Все исполнители поют о разном.

1.2 Как разная музыка влияет на настроение и здоровье человека?

        1. Классическая музыка часто ассоциируется с расслаблением и снижением стресса. Исследования показывают, что классическая музыка может улучшать концентрацию и способствовать умиротворению.

        2. Поп музыка может поднимать настроение, повышать уровень энергии и мотивацию.

        3. Рок может быть как источником энергии, так и способом выразить эмоции. Некоторые люди используют рок-музыку для избавления от агрессии.

        4. Медитативная музыка помогает снизить уровень тревожности, улучшить качество сна и способствует расслаблению.

        Но музыка может оказывать не только хорошее влияние. А какая музыка может действовать на нас негативно?

        1. Тексты с агрессивным содержанием. Музыка, которая содержит тексты о насилии, ненависти или призывах к агрессии, может способствовать негативным эмоциям.

        2. Меланхоличная или депрессивная музыка. Частое прослушивание музыки с грустными текстами или мелодиями может усиливать чувство печали.

        3. Музыка с наркотической тематикой. Жанры, которые пропагандируют употребление наркотиков или алкоголя, могут способствовать формированию негативных привычек или зависимостей.

1.3 Какую музыку лучше выбирать?

        Исследования показывают, что для разной деятельности можно выбирать разную музыку, например:

        1. Для повышения продуктивности хорошо подойдет инструментальная музыка: Музыка без слов, такая как классическая или джазовая, может помочь сосредоточиться и улучшить концентрацию.

        2. Для релаксации и сна подойдет спокойная классическая музыка: Произведения таких композиторов, как Моцарт или Бах, могут помочь расслабиться и снизить уровень стресса. Также подойдет медитативная музыка или природные звуки.

        3. Для физической активности подойдет энергичная музыка: Быстрые ритмы в жанрах хип-хоп или рок могут повысить мотивацию во время тренировок.

Глава 2. АНАЛИЗ МНЕНИЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ ОБ ОСОБЕНОСТЯХ  ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

        2.1 Анализ результатов опроса старшеклассников

        В анкетировании приняли участие 40 человек. Это ученики МССУОР№1 и других школ.

На основной вопрос, влияет ли на музыка на изменение физического состояние  человека, ребята ответили так: 88% дали положительный ответ, в комментариях указали разное воздействие, в зависимости от жанра, но большинство отметили именно то, что музыка успокаивает и снижает стресс.

На вопрос, влияет ли музыка на ваше настроение, почти 60% ответили положительно и указали на то, что многое зависит именно от жанра музыка. Например инструментальная музыка (классическая) успокаивает, поп-музыка подбадривает, поднимает настроение, рок музыка заряжает энергией.

Слушают ли музыку во время занятий спортом, 38% ответили отрицательно 62% слушают во время тренировок  и считают, что музыка помогает во время занятия спортом т.к. она мотивирует и предает энергию

Используют ли музыку как способ расслабление 67% ответили положительно и считают, что спокойная музыка влияет на расслабление и помогает успокоиться, многие отметили, что во время стрессовых ситуаций они любят гулять со спокойной музыкой.

Заключение.

Современные исследования свидетельствуют о том, что музыкальное развитие оказывает ничем не заменимое воздействие на общее развитие взрослого человека: формируется эмоциональная сфера, совершенствуется мышление, человек становится чутким к красоте в искусстве и в жизни.

Минорные тональности обнаруживают депрессивный, подавляющий эффект. 

Мажорные — поднимают настроение, приводят в хорошее расположение духа, повышают артериальное давление и мускульный тонус. 

Можно выделить несколько уровней влияния музыки на ребенка.
Физический,  нейролингвисты сравнивали мозговую активность малыша в двух случаях – обычное состояние ребенка и когда он слушает (или поет, играет) музыку. Разница колоссальная!

Во втором случае было задействовано несравнимо больше участков мозга, нейроны были активнее в разы, они создавали много крепких синоптических связей. Значит, музыкальный ребенок будет иметь твердую память, склонность к изучению иностранных языков, лучше усваивать новый материал.

Психоэмоциональный, ребенок будет развиваться более гармонично, уметь формулировать и выражать эмоции, чувства. С помощью музыки он сможет менять настроение – избавляться от хандры, развеселиться, сбросить груз эмоций, испытывать чувство прекрасного, лучше понимать свое внутреннее состояние.Музыка положительно влияет на мозг, а именно: стимулирует активность всего головного мозга, помогает укрепить нейронные связи. Чем больше у человека нейронных связей, тем сложнее и быстрее его мыслительные процессы. Помогает восстановиться после болезней и травм. Музыка стимулирует участки мозга, которые отвечают за утерянные функции. Например, музыкальную терапию применяют в реабилитации после инсульта, для облегчения симптомов болезни Паркинсона и лечения афазии — утраты речи или способности её распознавать. 

Оздоровление организма средствами музыкального искусства доступно всем, поскольку не связано со значительными затратами времени и материальных ресурсов, а значит, знания о том, как заниматься оздоровлением, необходимо всем. Это и обусловлено актуальностью темы данного реферата.

Исследованием над воздействием музыкального искусства на восстановительные функции человеческого организма и формирование духовного мира занимаются ученые всего мира и в наше время.