Почему мы зеваем?

Оглавление

Введение

«Я очень хочу спать» или «я читаю скучную книгу», так бы я ответил на вопрос: «Почему мы зеваем?» до того момента, пока мне не пришла мысль исследовать данную тему… Но об этом чуть позже.

Что такое «зевота»? И хотя учёные уже давно пытаются выяснить, что это такое, тема остаётся раскрытой не полностью, поскольку ведущие теории были развенчаны. Акт зевания кажется настолько привычным, что люди не обращают на него особого внимания. Однако что скрывается за этим обыденным действием, остаётся большой загадкой.

Зевота может означать множество чувств, но что же вызывает зевоту?

Основной целью моего исследования стало выявить причины возникновения зевоты и есть ли от нее польза.

Для достижения цели были поставлены задачи:

• изучить и проанализировать литературу по данной теме;
• выяснить, что является причиной зевоты;
• узнать, вредна или полезна зевота для человека;
• провести наблюдение за обучающимися четвертых классов. 

Объект исследования – рефлекс зевоты. 

Предмет исследования - причины и последствия зевоты. 

Гипотеза исследования: человек зевает, потому что это необходимо и полезно нашему организму.

Методы исследования: 

• сбор информации через изучение литературы, ресурсов Интернета;
• анкетирование;
• проведение исследований;
• анализ и обобщение полученной информации.

Основным результатом своей работы я вижу расширение круга знаний своих и  одноклассников об особенностях нашего организма.

Актуальность исследования заключается в том, что мы еще мало знаем об организме человека, чтобы заботиться о своем здоровье. Результаты моего исследования будут интересны моим одноклассникам и могут быть использованы на уроках окружающего мир.

Глава I

1. Что такое зевота?

Зевота в медицинском справочнике объясняется как  непроизвольный, дыхательный акт.  То есть при зевании человек делает долгий глубокий вдох, получая за раз огромную порцию кислорода. При вдохе происходит широкое открытие рта, зева, голосовой щели.

Обратимся к словарям.

Толковый словарь русского языка (Ожегов С., Шведова Н):

Зевота - непроизвольные глубокие вдохи и выдохи при зевании, частые зевки.

Толковый словарь русского языка под редакцией Т. Ф. Ефремовой:

Зевота - непроизвольные глубокие дыхательные движения, происходящие при открытом рте.

Большой Энциклопедический словарь (БЭС):

Зевота - непроизвольное дыхательное движение, состоящее из затяжного глубокого вдоха и энергичного выдоха. Рефлекторная реакция организма, направленная на улучшение снабжения органов кислородом при накоплении в крови углекислого газа.

Однако Природа устроила так, что наряду с проявлениями дискомфортного состояния зевота выполняет еще и полезную, защитную, для организма функцию.

На эту мысль ученых навел тот факт, что зевота присуща не только людям, но и животным. Животные тоже любят зевать – хозяева собак и кошек об этом прекрасно знают. А еще зевают от всей своей звериной души тигры, львы, леопарды, птицы, рыбки, змеи... Страусы начинают зевать, когда надо показать сопернику свою силу и побороться за подругу. Очень часто зевают бегемоты, при этом их пасть раскрывается на сто пятьдесят градусов. Даже лягушки – и те зевают! А шимпанзе зевают, отвечая людям, просто за компанию. И только один жираф почему-то этим делом никогда не занимается.

Зачем же это непроизвольное дыхательное движение делают не только люди, но и лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы? Во время зевания дыхательные пути расширяются, лицевые и челюстные мускулы расслабляются, после чего наступает короткая пауза, во время которой весь организм отдыхает. В зевательном акте задействованы сосудистая, нервная, дыхательная, кровеносная, скелетная и мышечная системы человеческого организма. Открываются и расправляются каналы носоглотки, ведущие к гайморовым пазухам, а также евстахиевы трубы, которые ведут к внутреннему уху, широко раскрываются альвеолы легких и происходит их глубокая вентиляция. Ускоряется кровоснабжение и питание мозга.

Наверное, поэтому многие люди зевают с таким видимым удовольствием, сопровождая зевоту с открытым ртом различными звуками. Исследования ученых и экспериментальные наблюдения подтверждают, что зевота помогает уставшему человеку дольше находиться в состоянии бодрствования. В учении йогов она считается одной из пяти жизненных сил человека.

2. Причины появления зевоты

Оказывается, до сих пор до конца не изучены и однозначно не установлены причины зевоты.  

Итак, почему человек зевает и зачем ему это необходимо?

Получить кислород. В крови человека накапливается слишком много углекислого газа. Организм  вызывает зевание. Человек, зевая, получает сразу большую порцию кислорода, и баланс сохраняется.
     Взбодриться. Зевание с утра необходимо для того, чтобы организм проснулся, активизировался. Для этого же человек зевает, когда ощущает признаки утомления. А если еще и одновременно потянуться, не только насыщается кровь кислородом, но и улучшают кровообращение. Появляется бодрость, усиливается внимание.

Зевание как успокоительное. Люди зевают перед волнительным событием, так как зевание активизирует и бодрит. Зевая, люди подбадривают себя, приводят организм в тонус, что  помогает  им справляться с волнением.

Зевание полезно для ушей и носа. Зевание раскрывает и расправляет каналы, что позволяет избавиться от так называемой «заложенности» в ушах.  

Зевание для отдыха и расслабления. Зевание может не только взбодрить, но и расслабить. Попробуйте лечь, расслабиться и широко открыть рот – рано или поздно произойдет процесс зевания. В этот момент организм расслабится. Зевание подготавливает организм ко сну, создавая ощущение спокойствия. Вот почему люди зевают перед сном.

Зевание для питания мозга. Некоторые ученые утверждают,  когда мы не двигаемся и скучаем, снижается работоспособность нервных клеток и замедляется дыхание. При зевании,   мозг получает необходимое питание, и мы немного взбадриваемся – как физически, так и умственно. Кровоснабжение клеток мозга улучшается потому, что в момент зевания человек сильно напрягает мышцы ротовой полости, лица, шеи.

Зевок как регулятор температуры мозга. По мнению некоторых ученых, зевота регулирует температуру головного мозга, поэтому мы чаще зеваем, когда нам жарко. Получив большую порцию прохладного воздуха, организм «охлаждает мозг», и тот снова начинает работать в нормальном режиме.

Почему люди зевают, когда им скучно? Если человек не двигается, происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучном уроке: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, которое помогает досидеть до конца и самое главное – дослушать.   Поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.

3. Заразительность зевоты

Заразительность зевоты – неоспоримый факт. Начинает зевать один человек, как тут же к нему присоединяются находящиеся рядом люди. Существует гипотеза, связывающая это явление с эволюцией.

Зевают почти все позвоночные, но лишь среди людей и шимпанзе зевота вызывает ответную реакцию. Люди могу начать зевать, просто прочитав о зевоте или увидев фотографию зевающего человека. Так почему зевота заразительна?   У ученых есть две версии на этот счет: старая и новая.        

Версия первая: «первобытный» рефлекс

По версии английского врача Малькольма Уэллера эта особенность зевоты (заразительность) выработалась в результате эволюции. Когда-то люди жили большими племенами-стаями. Зевание давало понять, что человек утомился. А это значит, что ему пора поспать. Если один из членов стаи зевнул, ему отвечал званием другой, тому – третий и т.д. Вся стая начинала зевать, и ее члены одновременно укладывались спать.

Таким образом, для группы людей, еще не владеющих речью, зевание было сигналом: «Пора спать». Этот рефлекс сохранился у нас и по сей день.

Версия вторая: эмпатия

Зевают в ответ только те люди, у которых лучше развиты области мозга, отвечающие за сопереживание. Во всяком случае ученые одного из американских университетов доказали это опытным путем.   На основании этих данных был сделан вывод, что, смотря на зевающего человека, начинают зевать более чувствительные люди, способные сопереживать. 

Получается, что ответное зевание – это всего лишь ответ на эмоции человека, своеобразное сопереживание ему.  

 Эксперименты, проведенные британскими исследователями, доказали, что зевотой «заражаются» 60 % человек, а люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

4. Польза зевоты

Зевота – безусловный врожденный рефлекс, основная задача которого обеспечение притока кислорода к головному мозгу, печени, поджелудочной.

Зевание:

-улучшает кровообращение, нормализует лимфоток;

- увеличивает просвет евстахиевой трубы;

- снимает нервное напряжение;

- устраняет спазмы в мышцах;

-очищает голосовые связки;

-снижает концентрацию гормона стресса – кортизола;

-улучшает цвет кожи;

-оказывает омолаживающее действие на организм;

- улучшает умственную деятельность;

-стимулирует усвоение полезных веществ;

-улучшает пищеварение;

- повышает артериальное давление;

-нормализует жидкостный обмен – снимает отёчность;

- вентилирует лёгкие;

- способствует поддержанию в тонусе мышц брюшного пресса;

-нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

 Часто зевающие люди добродушнее, рассудительнее, ведь они не стесняются проводить природную коррекцию надлежащей функциональности организма.

Глава II

Практическая часть

Изучив литературу, я решил также провести анкетирование и  небольшие  исследования.

Анкетирование.

В план моего исследования входило анкетирование 4-х классов и проведение исследования среди них. Одноклассникам было предложено ответить на вопросы анкеты. (Приложение 1)

Результаты анкетирования представил в  виде диаграммы. (Приложение 2)

        Первый вопрос анкеты полностью подтвердил заразительность зевоты: из 40 анкетированных ответили зевком на зевок 30 человек и лишь 10 ответили, что улыбнутся.

Ответившие на второй вопрос, лишний раз подтверждают, что они зевают, когда хотят спать (15 человек), либо когда скучно (12 человек) и либо устали (10 человек).

Ответы на третий вопрос говорит о том, что при заполнении анкеты у большинства не вызвало зевка, а следовательно им не было скучно.

Исследование № 1

«Зависимость зевоты от места урока»

Цель: выяснить, на каком уроке одноклассники зевают чаще.

В один из дней я проводил наблюдение над одноклассниками и фиксировал, сколько раз и на каком уроке они зевали. Свои наблюдения я отразил в таблице. (Приложение 3)

Вывод: количество зевающих возрастает к последнему уроку, а это говорит об утомляемости учащихся. И поэтому учитель проводит несколько физкультминуток за урок, чтобы активизировать деятельность учеников.

 Исследование № 2

«Влияние фотографий на заразительность зевоты»

Цель: проследить, можно ли заразиться зевотой, глядя на фотографию зевающего человека.

В течение нескольких минут я показывал одноклассникам фотографии зевающего человека, большинство учащихся (62 %) зевали, глядя на фотографию. Свои наблюдения я показал в виде диаграммы. (Приложение 4)  

Вывод: смотреть на зевающего человека заразительно - смотрящий человек тоже начинает зевать.

Исследование №3

«Зевота как проявление эмпатии среди родственников»

Цель: проверить, как реагируют ближайшие родственники на зевание близких.

На выходные к нам пришли родственники. Мы с мамой решили устроить эксперимент. В какой-то момент я начал усиленно зевать. Через несколько минут зевнула моя мама, за ней бабушка, потом тётя и двоюродная сестра Алина. Младшая сестра тоже зевнула, а папа спросил: "Чего это вы раззевались?", - и никак не отреагировал.

Вывод: таким образом, я сделал вывод, что ближайшие родственники женского пола быстрее реагируют на зевоту близких, мужчины более сдержанны в проявлении своих чувств.

Заключение

В результате выполнения исследовательской работы я узнал о том, что такое зевота и каковы  причины ее возникновения, множество интересных фактов из жизни людей и животных. Теперь я понял, для чего Людмила Ивановна каждое утро перед нашим приходом и на каждой перемене проветривает класс. Она это делает, чтобы мы меньше зевали.

Проведенные опыты выявили зависимость зевоты от места урока, влияние фотографий на заразительность зевоты.

Я пришел к выводу, что зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

• дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;
• позволяет глубже дышать;
• активизирует кровообращение;
• проясняет ум-разум, охлаждая мозг;
• снабжает клетки мозга энергией и многое другое.

Зевание может уменьшить головную боль в области висков. Ничто так не бодрит и не снимает мышечное напряжение, как приятное зевание с потягиванием всем телом!

Желание зевнуть – сигнал организма о необходимости дополнительной порции энергии. Таким образом, моя гипотеза подтвердилась. Зевота полезна для организма, она помогает снять стресс, усталость, психологическую нагрузку и стимулирует работу мозга. А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Так что с зевотой бороться не следует, а зевать на уроке, оказывается, даже полезно!

Список литературы

1.Апчхи...На здоровье! Чиханье, икота, зевота./Авт. - сост. Л.Черемухина; М.: "Эксмо" 2010.-128с.

2.Ежедневный познавательный журнал. - Режим доступа: http :/ shkolazhini . ru

3."Краткая история головы"./ Авт.-сост. Р.Таллис;"Амфора"2010.-352с.

4. Петровский Б.В. Большая медицинская энциклопедия. Изд. 3, 1978 г. Т 8 Евгеника - зыбление, 528с, 9л.вкл.

5. Петровский Б.П. Краткая медицинская энциклопедия: В 3-х т. АМН СССР 2-е изд. М.: Советская энциклопедия – Т 3. Риккетсиозы - ящер. 1990. – 560 с. ил. 52 л - ил.

Интернет ресурсы:

1. http://img.liveinternet.ru/images/attach/4/12636/12636788_zevaem.jpg
2. http://www.javasea.ru/uploads/posts/2011-12/1323187103_zevayushhij-tigr.jpg
3. http://i.ivillage.com/momtourage_vertical/home/yawn_310.jpg

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

АНКЕТА

Анкетируемый(фамилия,имя)_____________________________________

Класс___________________________________________________________

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Результаты анкетирования

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Исследование № 1

«Зависимость зевоты от места урока»

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Исследование № 2

«Влияние фотографий на заразительность зевоты»