Презентация "Обмен веществ и энергии.Витамины"

Слайд 1

Обмен веществ и энергии. Витамины выполнила: ученица 8а класса ГБОУ СОШ “ЦО” п.Варламово Круглова Мария проверила: Сафонова Ольга Викторовна

Слайд 2

Что такое обмен веществ? Обмен веществ (метаболизм) – это совокупность взаимосвязанных процессов синтеза и расщепления химических веществ, происходящих в организме. Биологи разделяют его на пластический (анаболизм ) и энергетический обмены (катаболизм ), которые связаны между собой. Все синтетические процессы нуждаются в веществах и энергии, поставляемых процессами расщепления.

Слайд 3

-углекислый газ -вредные в- ва (мочевина, соли мочевой кислоты) -излишки воды -излишек мин. солей -кислород -пит. вещества -вода -мин. соли Вещества, удаляемые из организма Вещества, поступающие в организм:

Слайд 4

Как происходит обмен веществ ? Обмен веществ и превращение энергии состоит из следующих этапов : - Поступление веществ из внешней среды (процессы питания и дыхания ) - Метаболизм (комплекс химический превращений распада и синтеза ) - Выделение продуктов обмена . При этом этапы обмена веществ строго последовательны. Однако, иногда питательные вещества поступают не из внешней среды, а из запасов самого организма. Например, во время голода расходуется энергия, запасенная в виде жиров.

Слайд 5

Виды обмена: пластический : (биосинтез, ассимиляция, анаболизм ) Заключается в синтезе специфических органических веществ с затратой энергии АТФ. Образованные вещества участвуют в процессах, происходящих в организме, являются резервным запасом энергии и строительным материалом. преобладает в молодом возрасте энергетический : (окисление, диссимиляция, катаболизм, клеточное дыхание ) Направлен на расщепление органических веществ, поступивших из внешней среды или образованных в ходе пластического обмена, до простых соединений. В ходе расщепления выделяется энергия в виде молекулы АТФ ( аденозинтрифосфата ), необходимый для синтеза веществ преобладает в пожилом возрасте

Слайд 6

Аминокислоты - органические соединения, в молекуле которых одновременно содержатся карбоксильные и аминные группы. заменимые - могут синтезироваться в нашем организме из других аминокислот, поступающих с пищей. (глицин, серин и др.) незаменимые - 12 необходимых нам аминокислот не могут синтезироваться в организме человека и обязаны присутствовать в пище. (лизин, триптофан, лейцин) П родукты, содержащие незаменимые аминокислоты :

Слайд 7

Белки́ — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединённых в цепочку пептидной связью. отсутствуют какие-либо незаменимые аминокислоты (белки кукурузы, ячменя, пшеницы) содержат все необходимые аминокислоты (в основном животного произведения) неполноценные : полноценные :

Слайд 8

Углеводы Углеводы являются главным источником энергии в организме, органическим соединением для роста клеток и питанием для мозга. Углеводы преобразуются в глюкозу, в снабжении которой человеческий организм нуждается постоянно.

Слайд 9

Жиры Органические вещества, продукты этерификации карбоновых кислот и трёхатомного спирта глицерина. В живых организмах выполняют, прежде всего, структурную и энергетическую функции: они являются основным компонентом клеточной мембраны, а в жировых клетках сохраняется энергетический запас организма.

Слайд 10

Вода - наиболее распространенное вещество в нашем организме. Взрослый человек состоит приблизительно на 65% из воды, а человеческий эмбрион содержит около 90% воды. В сутки организм человека теряет около 2,0-2,5 л воды. Столько же он должен получать в сумме с питьем (1л) и пищей (1л). Вода необходима организму в качестве среды, в которой протекают все химические реакции.

Слайд 11

Минеральные соли Набор минеральных солей очень разнообразен. Ежедневно в организм человека с пищей и питьём должны поступать такие элементы, как натрий, хлор, калий, кальций, фосфор, железо. Эти вещества называют макроэлементами. А микроэлементы (медь, иод , цинк, фтор, и многие другие) необходимы человеку в очень малых дозах - долях миллиграмма, но нормальная жизнедеятельность без них абсолютно невозможно.

Слайд 12

витамины

Слайд 13

Витамины Группа низкомолекулярных органических соединений, необходимых для нормального функционирования гетеротрофного организма. К витаминам не относят микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Витамины не имеют существенного пластического и энергетического значения для организма человека. Большую часть витаминов организм не способен синтезировать сам. Эти витамины должны быть неотъемлемой частью пищевого рациона человека. Источниками витаминов для человека являются пищевые продукты растительного и животного происхождения. С пищей витамины поступают в готовом виде, или в форме провитаминов, из которых в организме образуются витамины. Некоторые витамины синтезируются микрофлорой кишечника. Витамины делят на: жирорастворимые витамины: А, D, E, K; водорастворимые витамины: C, Р и витамины группы B. Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и печени.

Слайд 14

Жирорастворимые витамины витамин А - принимает активное участие в окислительно -восстановительных процессах, регулирует синтез белков, поддерживает нормальный обмен веществ, необходим для роста новых клеток, формирования костей, зубов и жировой ткани. Является антиоксидантом, замедляет старение . Содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сливках. В растительных продуктах (морковь, красный перец, тыква) представлен в виде каротиноидов , которые в организме превращаются в ретинол . витамин D - улучшает настроение и стимулирует работу мозга, ускоряет процессы борьбы с кожными заболеваниями, сохраняет гормональный баланс, полезен для поддержания фигуры, препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Получить витамин D можно не только от солнца – летом на улице, но и вместе с натуральными продуктами. К источникам относится рыбий жир, мясо сельди, лосось, сардины и тунец. Также полезно регулярно кушать яичный желток, молочку в любом виде (от творога до кефира) и печенку.

Слайд 15

витамин Е -токоферол снижает уровень холестерина в крови. Благодаря этому веществу, кожа лица будет всегда молодой. Это сильный антиоксидант, он выводит не только токсины, но и защищает клетки от свободных радикалов, сохраняя в них водный баланс, поддерживая иммунную систему на высоком уровне. Для борьбы с бактериями он помогает воспроизводить клетки иммунитета. Он защищает организм от вреда, что приносит влияние сигаретного дыма, загрязненной окружающей среды. витамин К - Витамин К помогает вырабатывать белки протромбин и остеокальцин , необходимые для свертывания крови и построения костей. Он содержится во всем организме, включая печень, мозг, сердце, поджелудочную железу и кости, быстро расщепляется и выводится естественным путем. Благодаря таким свойствам этот элемент редко достигает токсичных уровней в организме даже при высоком потреблении, как это иногда может происходить с другими жирорастворимыми витаминами.

Слайд 16

Водорастворимые витамины C -Витамин С повышает выносливость организма, а его дефицит вызывает иммунную недостаточность и множественные инфекции. Содержится в цитрусовых . P - Основная их роль в способности улучшать эластичность капилляров за счет концентрации гиалуроновой кислоты.Цитрусовые : апельсин, лимон, помело, мандарин, грейпфрут. Ягоды: черноплодная рябина, черная смородина, малина, вишня, голубика, черешня, черника, плоды шиповника. Овощи и зелень: томаты, капуста, болгарский перец, салат, свекла, петрушка, кинза, укроп, щавель, чеснок. Фрукты: абрикосы, яблоки, виноград, сливы. Крупы: гречневая крупа. Напитки: зеленый чай . B - Источниками витаминов группы B являются не только продукты животного происхождения, но и растительные – например, зеленые листовые овощи. Все витамины группы B растворяются в воде. Их главная функция – регулировать клеточный метаболизм. Также они отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник.

Слайд 17

Материалы взяты : учебник по биологии 8 класс Н.И . Сонин, М.Р. Сапин 2016г. конспект в тетради 2 слайд: https://yandex.ru/search/?text=%D1%87%D1%82%D0%BE+%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5+%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD+%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2+%D0%B2+%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8+8+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81&clid=2100784-306&win=370&lr=117464#:~:text=%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%20%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%20(%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC,%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%89%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F 3 слайд: https://zdorovieinform.ru/wp-content/uploads/2021/12/Gormony-i-obmen-veshhestv.jpg 4 слайд: https://yandex.ru/search/?text=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82+%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD+%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2&lr=117464&clid=2100784-306&win=370&src=suggest_Dssm#:~:text=%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%20%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%20%D0%B8,%D0%B2%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2. 5 слайд: https://obrazovaka.ru/biologiya/plasticheskiy-i-energeticheskiy-obmen-processy-tablica.html#:~:text=skillbox.ru-,%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD,%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0%D1%85%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%B2%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%2C%20%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BC%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BC,-%D0%A0%D0%B8%D1%81.%201.%20%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9 6 слайд: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B#:~:text=%D0%90%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%CC%81%D1%82%D1%8B%20(%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BE%CC%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%CC%81%D1%82%D1%8B%3B%20%D0%90%D0%9C%D0%9A)%C2%A0%E2%80%94%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D1%85%20%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%20%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B. : 7 слайд: https://yandex.ru/search/?text=%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8+%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD&lr=117464&clid=2100784-306&win=370#:~:text=%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8%CC%81%20%E2%80%94%20%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%2C%20%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B0%2D%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%2C%20%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D1%91%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B2%20%D1%86%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%BA%D1%83%20%D0%BF%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8C%D1%8E .

Слайд 18

8 слайд: https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/chto-takoe-uglevody-kakie-funkcii-vypolnyayut-i-v-kakih-produktah-soderzhatsya-1848005/#:~:text=%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B8%20%D0%B2%C2%A0%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%2C%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC%20%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%20%D0%B8%C2%A0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0.%20%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%C2%A0%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D1%83%2C%20%D0%B2%C2%A0%D1%81%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D0%BE https://i08.fotocdn.net/s128/228eb71441d98eb9/public_pin_l/2895538471.jpg 9 слайд: https://yandex.ru/search/?text=%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8B&lr=117464&clid=2100784-306&win=370&src=suggest_Reformulation#:~:text=%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5-,%D0%96%D0%B8%D1%80%D1%8B,%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8B%2C%20%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85%20%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%81%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0.,-%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F 10 слайд: https://5nhs.com/wp-content/uploads/2021/07/1442750260_1-scaled.jpg 13 слайд: https://foxford.ru/wiki/biologiya/vitaminy-v-organizme-cheloveka#:~:text=%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B0%20%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85,%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B5%20%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B https://foxford.ru/wiki/biologiya/vitaminy-v-organizme-cheloveka#:~:text=%D0%A0%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%20%D0%B2,%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8. 14 слайд: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/vse-o-pravilnom-pitanii/polza-vitaminov/#:~:text=%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B5,%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%20%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BB. https://koketta.ru/wp-content/uploads/a/e/c/aec23f7b91eed0e36d531d2d397cc83b.jpeg https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/vitamin-d/#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20D%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%20%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B0%20%E2%80%93%20%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B5%2C%20%D0%BD%D0%BE%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%20%D1%81%20%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8.%20%D0%9A%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%20%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D0%B9%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%2C%20%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B8%2C%20%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%8C%2C%20%D1%81%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%B8%20%D1%82%D1%83%D0%BD%D0%B5%D1%86.%20%D0%A2%D0%B0%D0%BA%D0%B6%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%20%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE%20%D0%BA%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8F%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%82%D0%BE%D0%BA%2C%20%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D1%83%20%D0%B2%20%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%BC%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%20(%D0%BE%D1%82%20%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%B0)%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83. https://yandex.ru/search/?text=%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B+%D0%B4+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE+%D0%B8+%D0%B3%D0%B4%D0%B5+%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F&clid=2100784-306&win=370&lr=117464#:~:text=%D0%A7%D0%B5%D0%BC%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%20%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD,%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%2D%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85%20%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B9 https://sun9-85.userapi.com/impf/c830408/v830408542/15ef50/YSz5VqbhFbM.jpg?size=1983x1501&quality=96&sign=8e5fb7c09609124edbd3bd5fdc110cb1&c_uniq_tag=-lSRavnHIyyvn416awbsL2ZRaxkLC8QyFggiZYlzXBI&type=album 8 слайд: https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/chto-takoe-uglevody-kakie-funkcii-vypolnyayut-i-v-kakih-produktah-soderzhatsya-1848005/#:~:text=%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B8%20%D0%B2%C2%A0%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%2C%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC%20%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%20%D0%B8%C2%A0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0.%20%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%C2%A0%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D1%83%2C%20%D0%B2%C2%A0%D1%81%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D0%BE https://i08.fotocdn.net/s128/228eb71441d98eb9/public_pin_l/2895538471.jpg 9 слайд: https://yandex.ru/search/?text=%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8B&lr=117464&clid=2100784-306&win=370&src=suggest_Reformulation#:~:text=%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5-,%D0%96%D0%B8%D1%80%D1%8B,%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8B%2C%20%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85%20%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%81%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0.,-%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F 10 слайд: https://5nhs.com/wp-content/uploads/2021/07/1442750260_1-scaled.jpg 13 слайд: https://foxford.ru/wiki/biologiya/vitaminy-v-organizme-cheloveka#:~:text=%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B0%20%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85,%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B5%20%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B https://foxford.ru/wiki/biologiya/vitaminy-v-organizme-cheloveka#:~:text=%D0%A0%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%20%D0%B2,%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8. 14 слайд: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/vse-o-pravilnom-pitanii/polza-vitaminov/#:~:text=%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B5,%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%20%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BB. https://koketta.ru/wp-content/uploads/a/e/c/aec23f7b91eed0e36d531d2d397cc83b.jpeg https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/vitamin-d/#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20D%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%20%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B0%20%E2%80%93%20%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B5%2C%20%D0%BD%D0%BE%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%20%D1%81%20%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8.%20%D0%9A%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%20%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D0%B9%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%2C%20%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B8%2C%20%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%8C%2C%20%D1%81%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%B8%20%D1%82%D1%83%D0%BD%D0%B5%D1%86.%20%D0%A2%D0%B0%D0%BA%D0%B6%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%20%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE%20%D0%BA%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8F%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%82%D0%BE%D0%BA%2C%20%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D1%83%20%D0%B2%20%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%BC%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%20(%D0%BE%D1%82%20%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%B0)%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83 . https://yandex.ru/search/?text=%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B+%D0%B4+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE+%D0%B8+%D0%B3%D0%B4%D0%B5+%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F&clid=2100784-306&win=370&lr=117464#:~:text=%D0%A7%D0%B5%D0%BC%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%20%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD,%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%2D%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85%20%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B9 https://sun9-85.userapi.com/impf/c830408/v830408542/15ef50/YSz5VqbhFbM.jpg?size=1983x1501&quality=96&sign=8e5fb7c09609124edbd3bd5fdc110cb1&c_uniq_tag=-lSRavnHIyyvn416awbsL2ZRaxkLC8QyFggiZYlzXBI&type=album

Слайд 19

15 слайд: https://dzen.ru/a/XEFvlGdbXgCtKLyp#:~:text=%D0%A2%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB%20%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C,%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8B . https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/0/2/b/02bf1b30e925c90f85a395d61922bad7.jpeg https://style.rbc.ru/health/60a625ba9a79470929bba8d6#:~:text=%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%9A%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82,%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%B8%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8 . https://bugshop.net/image/catalog/givoj-korm-folder/vitamin/vit.png 16 слайд: https://b-apteka.ru/articles/vitamin-c#:~:text=%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%A1%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0%2C%20%D0%B0%20%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%82%20%D0%B2%D1%8B%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%BD%D1%83%D1%8E%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%20%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8 . https://royal-forest.ru/blog/vitamin_p_zachem_nuzhen_i_gde_soderzhitsya/#:~:text=%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D1%85%20%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%D0%B2%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BE%D0%B2%20%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%B3%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B . https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/vitaminy-gruppy-b/#:~:text=%D0%92%D1%81%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B%20B%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%20%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B5.%20%D0%98%D1%85%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%93%20%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC.%20%D0%A2%D0%B0%D0%BA%D0%B6%D0%B5%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B7%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%83%20%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B%2C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%BA%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA . https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/vitaminy-gruppy-b/#:~:text=%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B%20B%20%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%BD%D0%BE%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%E2%80%93%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%80%2C%20%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8 .