Двигательная активность в жизни человека
Здоровье – это совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия и необходимым условием осуществления творческих планов, высокая производительность труда на благо общества, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей. справедлива поговорка: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял». Но всегда ли мы бережно относимся к здоровью, укрепляем его?
Скачать:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цели и задачи: Цель: Изучить культуру физического здоровья, и физическое состояние учащихся, выявить влияние двигательной активности (физической культуры) на здоровье. Задачи Узнать, что собой представляет двигательная активность человека . Выявить, каково влияние физической активности на здоровье . На основе исследований сформировать выводы о влиянии физической культуры на организм.
Введение Здоровье – это совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия и необходимым условием осуществления творческих планов, высокая производительность труда на благо общества, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей. справедлива поговорка: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял». Но всегда ли мы бережно относимся к здоровью, укрепляем его?
Роль двигательной активности в жизни человека Двигательная активность – естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие. Двигательная активность крайне необходима организму для предупреждения старческой атрофии мышц.
Виды двигательной активности Основные виды упражнений: тип занятий упражнениями; форма проведения занятий; социальная направленность . Согласно этим признакам также выделяют следующие виды двигательной активности: Физкультурная деятельность. Спортивная деятельность. Физкультурно-игровая деятельность. Спортивно-игровая деятельность.
Физическая активность и её тесная связь со здоровьем человека Спорт занимает важное место в жизни каждого человека. Физические упражнения полезны всем, независимо от возраста. Упражнения помогают обрести уверенность в себе, жить активной жизнью. Исследования образа жизни и здоровья разных групп населения показали, что медицинская активность обусловливает более 30% всех факторов здоровья . Физическая активность сказывается на: Улучшении дыхательной и сердечно-сосудистой системы Улучшении циркуляция крови по организму Увеличение доставки кислорода к тканям и органам. Снижении риска злокачественных новообразований различной локализации. Повышении иммунитета. Выработке инсулина Выработке в организме «гормонов радости» – эндорфинов, что положительно влияет на настроение и снижает сосудистый тонус.
Физическая активность это не только про спорт . Физическая активность - это любое движение организма при помощи мышц, которое затрачивает энергию . Это не только физические упражнения, но и простая прогулка или уборка дома
Чем полезна физическая активность? Профилактика различных заболеваний Улучшение здоровья организма Повышение выносливости Борьба со стрессом
Как поддержать оптимальный уровень активности? Пользоваться лестницей вместо лифта Устраивать регулярные вечерние прогулки с семьей или друзьями; Заниматься спортом, который нравится, танцами или играть в спортивные игры; Не забывать про утреннюю зарядку и не прогуливать уроки физкультуры!
Вывод: Благотворное влияние физической нагрузки на человеческий организм поистине безгранично. Сниженная активность ведёт ко многим нарушениям и преждевременному увяданию организма. Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье. Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья. Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.
Зимний лес в вашем доме
Ах эта снежная зима
Северное сияние
Компас своими руками
Злая мать и добрая тётя