Эта тема крайне актуальна в современном обществе, так как затрагивает важные экономические и культурные аспекты Успешное развитие страны и улучшение качества жизни ее граждан возможно только в том случае, если государство обращает внимание на массовый спорт и здравоохранение. Во времена СССР существовало множество программ, стимулировавших участие простых людей в различных соревнованиях, побуждающих их к поддержанию физической формы и просто ведению активного и здорового образа жизни. Большой популярностью пользовался комплекс ГТО. Что это такое, современные школьники уже и не знают. Сегодня подростки 13-15 лет много времени проводят с гаджетами, мало двигаются, мало уделяют внимание своему здоровью. Говорить о взрослых людях и вовсе не стоит, мало, кто из них в свое свободное время готов совершить пробежку или позаниматься на турнике. Сложившаяся ситуация во многом влияет на демографию. Таким образом, если в самое ближайшее время не будут предприняты действенные меры по вовлечению в любительский спорт всех без исключения поколений, Россия может пройти критическую отметку, после которой восстановить утраченные позиции будет уже невозможно.
Вложение | Размер |
---|---|
proekt_gto_pasko.docx | 133.04 КБ |
Содержание
Введение | 3 |
Глава 1 Комплекс ГТО. | 4 |
1.1 Возникновение ГТО | 4 |
1.2 Возрождение комплекса ГТО. Этапы внедрения. | 6 |
Глава 2 Социальное исследование. | 9 |
2.1 Интервью | 9 |
2.2 Анкетирование | 10 |
2.3 Участие в комплексе ГТО | 12 |
Заключение | 15 |
Список литературы и источников | 16 |
Приложения | 17 |
Введение
Эта тема крайне актуальна в современном обществе, так как затрагивает важные экономические и культурные аспекты Успешное развитие страны и улучшение качества жизни ее граждан возможно только в том случае, если государство обращает внимание на массовый спорт и здравоохранение. Во времена СССР существовало множество программ, стимулировавших участие простых людей в различных соревнованиях, побуждающих их к поддержанию физической формы и просто ведению активного и здорового образа жизни. Большой популярностью пользовался комплекс ГТО. Что это такое, современные школьники уже и не знают. Сегодня подростки 13-15 лет много времени проводят с гаджетами, мало двигаются, мало уделяют внимание своему здоровью. Говорить о взрослых людях и вовсе не стоит, мало, кто из них в свое свободное время готов совершить пробежку или позаниматься на турнике. Сложившаяся ситуация во многом влияет на демографию. Таким образом, если в самое ближайшее время не будут предприняты действенные меры по вовлечению в любительский спорт всех без исключения поколений, Россия может пройти критическую отметку, после которой восстановить утраченные позиции будет уже невозможно.
Актуальность.
Данную тему я выбрала, потому что:
Во-первых, посчитала её очень интересной не только для себя, но и для окружающих.
Во-вторых я решила изучить и узнать, знают ли учащиеся нашей школы о ГТО.
Цель исследования: проанализировать целевые установки участников сдачи норм ГТО среди участников нашей школы. Выявить интерес сверстников к спорту, а так же дать представление о комплексе ГТО.
Глава 1 Комплекс ГТО.
1.1 Возникновение ГТО
Три заглавные буквы ГТО – что это? На самом деле, данная аббревиатура расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Это комплекс физических нормативов, название которого уже говорит о том, зачем он задумывался. Первостепенной задачей внедрения ГТО в жизнь советских людей было достижение массовой заинтересованности в занятиях спортом. Вместе с тем комплекс использовался как универсальный оценочный механизм, позволяющий выделить самых физически развитых представителей каждого поколения, на которых все остальные должны равняться
После Октябрьской революции в народных массах ощущался подъем. Люди чувствовали энтузиазм, силы, желание создавать новое. Предпосылки возникновения ГТО приходятся на послереволюционный период.
С этого начинается история развития комплекса «Готов к труду и обороне». 24 мая 1930 году в газете «Комсомольская правда» было напечатано обращение. «Крепкие мышцы, зоркий глаз нужны каждому трудящемуся!» — говорилось тогда в обращении. ЦИК СССР отметил заинтересованность общественности и поручил разработать комплекс ГТО. Он состоял из ряда нормативов, после сдачи, которых человек получал значок ГТО. Программа предполагала активное физическое воспитание граждан. Ставка делалась на молодое поколение. Комплекс «ГТО» развивает умение устойчиво концентрировать и переключать внимание, быстроту реакции, а также смелость, решительность, выдержку, находчивость, волю и другие важные духовные качества личности. Программа объединяет в систему разнообразные средства и методы, направленные на совершенствование физических и тесно связанных с ними духовных и интеллектуальных сил человека.
«ГТО» решает 2 главные задачи — повышение общего уровня здоровья населения, и создание определенной прослойки в обществе, всегда готовой к военной обороне. Дети, подростки, старались превзойти своих соперников, нормативы и собственный результат. «ГТО» является мощным стимулом, чтобы начать заниматься спортом.
К испытаниям на получение значка «Готов к труду и обороне» первоначально допускались мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Особым условием было удовлетворительное состояние здоровья. Для проведения практических испытаний они распределялись на отдельные группы по полу и возрасту.
Первый комплекс ГТО состоял всего из одной ступени и предполагал выполнение 21 испытания, 15 из которых носили практический характер.
Результаты заносились в билет физкультурника.
Нормы ГТО выполнялись в школах, колхозных бригадах, рабочими фабрик, заводов, железных дорог и т.д. Уже в 1931 году значки ГТО получили 24 тысячи советских граждан. Носить значок ГТО стало престижным.
Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями.
Проект значка придуман 15-летним школьником В. Токтаровым, а окончательный эскиз разработан художником М.С. Ягужинским.
Первым обладателем знака ГТО I ступени стал знаменитый конькобежец Яков Федорович Мельников, первый заслуженный мастер спорта СССР чемпион России 1915 года, чемпион РСФСР 1918, 1919 и 1922 годов; чемпион СССР 1924, 1927-28, 1932-35 годов; чемпион Европы 1927 года по конькобежному спорту.
Со временем появилась необходимость установить повышенные требования к физической подготовке молодежи, которая все в больших масштабах начала успешно выполнять испытания на значок ГТО. В 1932 году Всесоюзным советом физической культуры был утвержден и введен в действие комплекс «Готов к труду и обороне» II ступени.
В 1933 году ЦК ВЛКСМ предложил ввести комплекс испытаний по физической подготовке детей, как начальную ступень их физического развития. Детская ступень комплекса, получившая название «Будь готов к труду и обороне» (БГТО) начала работать с 1934 года. В нее вошли 16 норм спортивно-технического характера.
Через несколько лет после введения, комплекс ГТО обрел такую популярность, что уже в 1934 году в стране насчитывалось около 5 миллионов физкультурников, половина из которых гордо носила на груди значок ГТО.
Перед Великой Отечественной войной перед всеми физкультурными организациями страны стала задача массовой военно-физической подготовки населения, комплекс ГТО стал одним из важнейших инструментов. Благодаря ГТО миллионы советских людей получили навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат, преодоления водных преград и препятствий. Это помогло им в минимальные сроки овладеть военным делом, стать снайперами, разведчиками, танкистами, летчиками. Скромный значок ГТО для многих из них стал первой наградой, к которой позднее добавились ордена за трудовые и боевые заслуги.
За время существования комплекса его нормативную часть не раз изменяли. Наиболее крупные изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1965 и 1972 годах.
Система ГТО являлась мощным стимулом для спорта. Подготовка к выполнению нормативов развивала все группы мышц, увеличивала выносливость, координацию, умение рассчитывать свои силы и потенциал.
Распад Советского Союза повлек за собой более большую пропасть в работе над воспитанием физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, однако фактически он прекратил свое существование в 1991 году.
В 1991 году 60 летняя история комплекса замерла. Но вновь весна, весна 2014 года!!!
1.2 Возрождение комплекса ГТО. Этапы внедрения.
В последние годы сохранялась тенденция ухудшения здоровья, физического развития и физической подготовленности различных групп населения. В целом в России не менее 60 процентов обучающихся имеют нарушения в состоянии здоровья.
24 марта 2014 года под председательством В.В. Путина состоялось заседание Совета при президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта, на котором обсуждался вопрос о развитии массового спорта.
Одной из инициатив в этой сфере В.В. Путин назвал возрождение комплекса ГТО, благодаря которому, по его словам, выросло не одно поколение активных и здоровых людей. При этом решено было сохранить старое название комплекса – «Готов к труду и обороне» как дань традициям нашей национальной истории.
24 марта 2014 г. ПРИНЯТ Указ Президента Российской Федерации №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
Были утверждены этапы внедрения комплекса ГТО в России регулируются распоряжением правительства РФ от 30 июня 2014 г. № 1165-р и делили внедрение комплекса на III этапа:
Первый организационно-экспериментальный этап
Май 2014 года – декабрь 2015 года. Предусмотрено внедрение комплекса ГТО среди учащихся образовательных организаций в 12 субъектах Федерации.
В рамках этого этапа планируется проведение зимних и летних фестивалей комплекса ГТО среди учащихся, реализация организационных мероприятий, включая создание электронной базы данных и интернет - портала; создание и материально-техническое оснащение центров тестирования во всех субъектах Федерации, создание системы обучения кадров, а также информационно-пропагандистское, научное и методическое обеспечение.
Второй этап
2016 год. Внедрение комплекса ГТО среди учащихся всех образовательных организаций страны, а также других категорий населения в 12 субъектах Федерации.
Третий этап
2017 год. Повсеместное внедрение комплекса ГТО среди всех категорий населения России.
Согласно закону, сдача норм ГТО не считается обязательной, но имеется уточнение, что сдача нормативов возможна только после заключения врача.
Прежний комплекс ГТО, безусловно, сыграл большую роль в становлении и развитии массового спорта и спорта высших достижений.
Современный комплекс ГТО охватывает граждан от 6 до 70 лет и даже старше. Нормативы включают в себя обязательные дисциплины, которые развивают выносливость, быстроту, гибкость, силу и меткость. Введены 3 знака отличия ГТО по сложности – «золото», «серебро» и «бронза». Если же все нормативы сданы на «золото», но присутствует хотя бы одна «бронза», то в результате присваивается бронзовый знак.
По сравнению с советским вариантом в новом комплексе внесены изменения в структуру. Испытания разделены на обязательные и по выбору, появилась возможность проявить себя в национальных видах спорта.
Чтобы добиться эффективного выполнения норм ГТО 2019 потребуется знать, какие нормативы внесены в таблицу для всех возрастов. Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) состоит из XI ступеней:
I ступень: 1 — 2 классы (6 — 8 лет);
II ступень: 3 — 4 классы (9 — 10 лет);
III ступень: 5 — 6 классы (11 — 12 лет);
IV ступень: 7 — 9 классы (13 — 15 лет);
V ступень: 10 — 11 классы, среднее профессиональное образование (16 — 17 лет);
VI ступень: 18 — 29 лет;
VII ступень: 30 — 39 лет;
VIII ступень: 40 — 49 лет;
IX ступень: 50 – 59 лет;
X ступень: 60 – 69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше.
Задачи ВФСК ГТО:
- определение уровня физической подготовленности учащихся, владение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;
- организация массового физкультурно-спортивного досуга учащихся;
- пропаганда здорового образа жизни среди учащихся;
- повышение интереса молодежи к развитию физических и волевых качеств, готовности к труду и защите Родины.
Целью внедрения Комплекса ГТО в настоящее время является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации. Так же начиная, с 2015 года результаты сдачи комплекса ГТО учитываются при поступлении в высшие учебные заведения.
Глава 2 Социальное исследование.
2.1 Интервью
Чтобы понять на сколько актуально сейчас и 80-е годы было выполнение норм ГТО, я взяла интервью у своего учителя физической культуры Скубрий Людмилы Анатольевны, которая как и многие сдавала комплекс ГТО.
- В каком возрасте начали сдавать нормативы ГТО?
- Нормы ГТО я начала сдавать в юношеском возрасте. Еще раньше в Советском Союзе спортивных разрядов не давали, если не выполнены нормы ГТО и поэтому нормы ГТО нужно было выполнять обязательно. Выполняли нормы ГТО с удовольствием, т.к. для меня это было не сложно. Разработаны нормы с такой перспективой, что бы дети готовились к этому, как например, в школе к экзамену. Готовились, например не несколько дней, а может даже несколько месяцев. К сожалению всех ступеней ГТО я не сдавала, так как при распаде Советского Союза ГТО исчезло. Как только с 2014 года стали вновь возрождать ГТО, мы очень обрадовались и стали активно включаться в эту работу. Сейчас готовлюсь к выполнению норм VIII ступени.
- На сколько сейчас актуально ГТО? И как замотивировать детей к выполнению норм ГТО?
- Нормы ГТО затрагивают население всех возрастов от 6 до 70 лет и старше. Это сделано для того, что бы улучшить и сохранить здоровье населения. Сейчас дети ведут не очень активный образ жизни, поэтому многим действительно довольно сложно выполнить нормы ГТО на золотой знак. Но если действительно заниматься, то я считаю, что 80% детей могут сдать на золотой знак ГТО. Для этого конечно нужно, что бы все виды были выполнены на золотой знак. С каждым годом все больше детей приходят к нам в спортивную школу тренируются и сдают нормы ГТО. Это очень радует нас. Тем более наше государство сейчас стало больше внимания уделять здоровому образу жизни населения.
- Что бы замотивировать детей для сдачи норм ГТО конечно же нужно им рассказать что это такое. Дети должны понимать для чего они занимаются спортом. Так же хотелось, что бы государство выделяло больше средств, для приобретения спортивного инвентаря для занятия спотом.
- Что вы можете пожелать тем, кто еще не решился выполнить нормы ГТО?
- Желаю тем, кто еще не выполнял нормы ГТО попытаться их выполнить. Желаю всем крепкого здоровья и призываю все население выполнять нормы ГТО.
2.2 Анкетирование
В процессе написания работы, я решила провести анкетирование в 5 - 9 х классах, на тему «Что вы знаете о ГТО». В социологическом опросе приняло участие 30 респондентов. Проанализировав ответы на основные вопросы, я получила результаты которые представлены в диаграммах.
На вопрос знаешь ли ты что такое ГТО? 71% ответили, что знают, 20% знают, но затрудняются ответить, а остальные 9% не знают либо не могут ответить,
57% детей знают какие испытания предусмотрены в комплексе ГТО, 25 % детей знают частично и 18% детей не знают, какие испытания предусмотрены в комплексе ГТО.
Далее был задан вопрос «Хотели бы вы попытаться сдать комплекс нормативов ГТО?», на что 66% опрошенных ответили, что хотели бы попытать свои силы, 2 ребенка ответили, что у них уже есть значок ГТО, а 2% детей ответили, что им нельзя по состоянию здоровья.
А на вопрос есть ли у кого- нибудь из твоей семьи значок ГТО – 10% детей ответили, что значок ГТО есть у их родных, а больше половины опрошенных детей не знают есть ли у кого нибудь из членов его семьи значок ГТО
Из 30 человек «Да» ответили 25 человек, что составило (83%), «Все равно» - 5 человек- 17%.
Подводя итог опроса можно сделать вывод, что ряд обучающихся пока плохо представляют, что такое ВФСК «ГТО» и лишь 66% готовы попробовать сдать тесты. Это не удивительно, потому, что нормы ГТО были отменены в 1991 году и только с 2014 года началось возрождение и сейчас сдача норм ГТО еще не на столько популярна как в 80-е годы. Так же можно сделать вывод, что в семьях мало кто из родителей рассказывает своим детям о своих спортивных достижениях в детстве.
Так как я являюсь ученицей 8 класса, я представила нормативы, которые нужно сдавать детям в возрасте 13 — 15 лет IV ступень (Приложение 1) и разработала раздаточный материал, в котором я дала краткие рекомендации, которые помогут моим одноклассника стать участником ГТО (Приложение 2). Рассказала на своем примере, какую роль спорт и ГТО играет для меня. Я принимала участия в сдаче норм ГТО. У меня серебряный значок, но я хочу улучшить свой результат.
2.3 Участие в комплексе ГТО
Принять участие и сдать ГТО может каждый в возрасте от 6 лет и старше. Порядок регистрации не вызовет осложнений, тем более что все действия будут совершаться через личный кабинет, за исключением самих испытаний. Как правильно заявить о своем желании побороться за значок ГТО, какие документы предоставить? И, главное, где и когда можно сдать ГТО нормативы?
Каждому желающему в возрасте от 6 до 70 лет и старше необходимо зайти на сайт Всероссийского физкультурного - спортивного комплекса «ГТО» и пройти процедуру регистрации. За детей задачу выполняют родители. После создания аккаунта участнику присваивается личный номер (УИН).
В разделе норм для каждой возрастной ступени есть подробный список проверочных тестов. Для экономии времени можно воспользоваться калькулятором, ввести дату рождения, и программа сама определить нормативы для сдачи.
Подача заявки потребует внести личные данные, район проживание и фото. После принятия запроса участнику присвоят 11-значный код (УИН). Первые 2 цифры – это стартовый год участия, далее идет обозначение субъекта, где будут проходить тесты. Остальные знаки – порядковый номер участника.
Каждый участник решает сам, как ему тренироваться и готовится к сдаче ГТО. Кто-то предпочитает тренироваться самостоятельно, другие обращаются в специализированные секции по ГТО. Важным моментом является правильное распределение сил и тренировок, т.к. все нормативы сдаются с 1 января и до конца текущего года. Не успевшие сдать нормативы в текущем календарном периоде, теряют сданные показатели. Их придется заново проходить в новом году.
В целях контроля состояния здоровья каждого испытуемого центры тестирования запрашивают медзаключение от терапевта или педиатра. Форма справки ГТО для детей 061/у, для взрослых – 089 УКВ. Образцы можно скачать в интернете. Условием для выдачи таких справок является ежегодная диспансеризация с прохождением флюорографии, ЭКГ и других плановых осмотров. Если предстоит участие целому классу или группе детей, то справка для сдачи ГТО может быть получена через коллективную заявку. В этом случае не придется ждать общей очереди. Срок действия бумаги – 1 год.
В личном кабинете можно найти списки объектов ГТО. Центр тестирования – это совокупность сооружений, где будут проходить смотры. Впервые посещая центр тестирования, нужно взять паспорт (свидетельство о рождении) и оригинал справки из поликлиники. Сотрудник центра заведет личную карточку участника.
Согласно расписанию приемов нормативов нужно приезжать на указанные объекты и сдавать нормативы ГТО. По каждому участнику коллегия судей будет вести протокол, после чего данные через автоматизированную систему внесут в базу ГТО. В личном кабинете также будут доступны результаты. Если сданный норматив не устраивает, можно перейти на пересдачу еще два раза. При этом выбрать лучший показатель нельзя, т.к. предыдущий тест аннулируется вновь сданным. Между попытками дается время не менее 2 недель.
Обработка данных требует некоторого времени, поэтому в личном кабинете информация появится не позднее 15 дней. Когда все результаты сданы, то можно узнать о виде присваиваемого значка. Для получения золотого знака необходимо сдать все нормативы по максимальному результату. Хотя бы один «серебряный» норматив обеспечит только второе место среди значкистов. Исключение составляют обладатели спортивного разряда не ниже второго. Они получают «золото» в этом случае. Узнать, какой значок будут выдавать, можно введя свою фамилию и имя в поисковике сайта. Вручение знаков отличия осуществляется каждый календарный квартал. О дате, месте и времени награждения уведомят по почте и телефону. Останется только прибыть на торжество для официального вручения.
Для сдачи ГТО мои сверстники относятся к IV ступени, которая охватывает возраст 13-15 лет. Интенсивность упражнений, продолжительность рекомендованного двигательного режима, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до 6-и, 7-и и 8-и штук из 11-и обязательных и по выбору.
Мои результаты
Виды испытаний (тесты) | Мой результат на данный момент | Значок |
Бег 60 м сек | 10,4 сек | серебряный значок |
Бег на 2 км (мин., сек.) | 10 мин | золотой значок |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 187 см | золотой значок |
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 20 раз | золотой значок |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | 15 см | золотой значок |
Челночный бег 3*10 м | 8,0 | золотой значок |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 47 | золотой значок |
Метание мяча весом 150 г (м) | 21 | серебряный значок |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 24 | серебряный значок |
Проведя исследование я поняла, что хорошо справляюсь с выполнением норм, но я хочу улучшить свой результат до золотого значка.
Заключение
Список литературы и источников
ВСФК ГТО - https://www.gto.ru/norms | |
ЕГЕ и ГИА портал - http://www.egeigia.ru/all-ege/dokumenty-ege/gto/1799-gto-vozrozhdenie-kompleksa | |
Методические рекомендации «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья» (письмо Минобрнауки России от 30 мая2012 г. № МД-583/19) | |
Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. №06-499«О проведении мониторинга физического развития обучающихся»; | |
Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 года №540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» | |
Приказ Министерства спорта РФ от 11 июня 2014 года№ 471 «Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» | |
Требования СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» | |
Указ Президента РФ от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» | |
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. от21.04.2011г.) | |
Федеральный закон «Об образовании в РФ» утвержден 21.12.2012 г | |
Физкультура - http://fizkultura-obg.ru/tablitsa-normativov-gto-2016-1-10-stupeni | |
http://lib4all.ru История физической культуры и спорта | |
http://sci-article.ru ГТО прошлое и настоящее | |
http://vz.ru Взгляд. Позитивный опыт прошлых лет | |
http://www.gto.ru История ГТО | |
http://www.slideboom.com «ГТО проблемы и перспективы развития» | |
http://www.vniifk.ru/stat_gto.php «Современное состояние ГТО» |
Таблица норм ГТО — 4 ступень (для школьников) |
Возраст 13-15 лет |
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Мальчики | Девочки | ||||
бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Бег на 30 м | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
или бег на 60 м | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 10,00 | 9,40 | 8,10 | 12.10 | 11.40 | 10.00 |
или на 3 км (мин., сек.) | 15,20 | 14,50 | 13,00 | — | — | — | |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Челночный бег 3*10 м | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
8. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
9. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
или на 5 км (мин., сек.) | 30,00 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
или кросс на 3 км по пересеченной местности | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
10. | Плавание на 50 м | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
11. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
12. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | на дистанцию 10 км | |||||
13. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 13 | ||||||
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 |
* Для бесснежных районов страны |
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Приложение 2
Как стать участником и сдать ГТО
1 ШАГ.
Пройди регистрацию на сайте www.gto.ru
Получи уникальный идентификационный номер
Узнай, какие виды испытаний тебе предстоит выполнить
2 ШАГ.
Обратись в Центр тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта для подачи заявки:
ЕАО, 679016, г. Биробиджан
ул. Набережная, д. 52
Тел/факс: (42622) 2-07-30
Email: cspeao@gmail.com3 ШАГ.
Получи медицинский допуск📄 для участия в спортивных мероприятиях по выполнению нормативов комплекса ГТО в поликлинике.
4 ШАГ.
Уточни даты и места выполнения видов испытаний в своей возрастной ступени!
ЗАРАНЕЕ ПОДГОТОВЬСЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО.
5 ШАГ.
Выполни нормативы комплекса ГТО в установленное время в местах тестирования.
6 ШАГ.
Проверь результаты тестирования в своем личном кабинете на сайте www.gto.ru📧
7 ШАГ.
Получи приглашение из МБУ "Спортивный город" на торжественную церемонию вручения знаков отличия комплекса ГТО (золотого, серебряного или бронзового) и удостоверения к нему.
ВСЯ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ЕАО, 679016, г. Биробиджан
ул. Набережная, д. 52
Тел/факс: (42622) 2-07-30
Email: cspeao@gmail.com 💥
Аннотация наставника
Проект «Готов к труду и обороне» знакомит нас с комплексом нормативов, выполняя которые, мы можем проверить свои физические данные, получить от государства знаки (значки и удостоверение) отличия от государства. Автор Пасько Александра обращается к событиям времён СССР, к событиям нашего времени, чтобы привлечь внимание, заинтересовать сверстников к занятиям физической культурой и спортом, чтобы вести здоровый образ жизни. Проект направлен на аудиторию подростков 13-15 лет. Проект межпредметный, так как в ходе работы автор применял знания в области физической культуры, истории спорта и информатики.
Тип проекта: информационно-познавательный.
Продукт проекта: информационный буклет
Данная работа носит информационный и познавательный характер, учит искать и использовать информационные ресурсы, необходимые для знаний истории своей страны, с помощью средств ИКТ, работа учит анализировать собранную информацию. Выполнение проекта способствует развитию познавательных и регулятивных универсальных действий, развивает творческие и коммуникативные способности детей.
Волшебные звуки ноктюрна
Лиса и волк
В поисках капитана Гранта
Два морехода
Девятая загадочная планета Солнечной системы