"Методы кинезиологии в профилактике соматических нарушений" статья ОГС НПК "Профилактическая медицина - основа охраны здоровья граждан"

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕПАРТАМЕНТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

«МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ №6»

(ГБПОУ ДЗМ «МК №6»)

МЕТОДЫ КИНЕЗИОЛОГИИ В ПРОФИЛАКТИКЕ СОМАТИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ

Аносова Дарья Сергеевна

студентка 3 курса, специальность 34.02.01 Сестринское дело

научный руководитель – Пахомова Инна Александровна, преподаватель Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж №6»

«Будущее принадлежит медицине предохранительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, принесет несомненную пользу человечеству»

Н.И. Пирогов

«Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный»

Мишель де Монтень

Аннотация. В данной работе представлены результаты исследования, целью которого было проведение эксперимента, суть которого состояла в выполнении добровольцами с нарушениями зрительного, слухового и опорно-двигательного аппарата кинезиологических упражнений и оценка их эффективности, сделан вывод о роли комплексов в профилактике и лечении соматических заболеваний.

Ключевые слова: кинезиология, профилактика, хиропрактика, упражнение, здоровье, медицина, нарушения зрительного, слухового и опорно-двигательного аппарата.

Новизна исследования данного опыта состоит в применении комплексного подхода в осуществлении профилактических и коррекционных мероприятий через метод кинезиологии.

Актуальность

        В современном мире присутствует множество технологий, облегчающим нам жизнь. Однако есть и вторая сторона медали. У многих людей сидячая или офисная работа, что накапливает напряжение в шейном и поясничном отделах позвоночника. Электромагнитное излучение компьютера, телефона, телевизора, рекламные мелькающие яркие вывески вредоносны для нашего зрения. Наушники, громкая музыка, шум в большом городе губительно влияют как на мозг, так и на слуховой аппарат. Мало кто задумывается, что повседневное напряжение может перерасти в острые, а потом и в хронические заболевания. Использование системы оригинальных кинезиологических комплексов помогает в совокупности исправлять патологические изменения в организме, предупреждать развитие хронических заболеваний и улучшать самочувствие человека, повышать его умственные и физические способности.

Целью исследования является изучение влияния кинезиологических упражнений на различные системы организма. В связи с этим поставлены задачи:

1. Проанализировать и изучить научную литературу и интернет-источники на данную тему;
2. Описать кинезиологические упражнения и их сущность и составить кинезиологические комплексы для добровольцев;
3. Сделать выводы по результатам исследования.

В качестве материалов исследования представлены результаты проведенного исследования с участием добровольцев.

Используемые методы:

1.        Теоретический анализ литературы и интернет – ресурсов по теме исследования;

2. Составление индивидуальных кинезиологических комплексов;

3.        Сравнение "до" и "после" результатов каждого добровольца;

4.        Обобщение данных, полученных в результате анализа литературы и интернет-ресурсов, результатов исследования.

Данное исследование построено на экспериментальном методе. Испытуемым нужно было сначала нарисовать на листе бумаги «лежачую восьмерку», затем они выполняли упражнения комплекса, после чего проводилась методика начертания «лежачей восьмерки» повторно, проводилось сравнение рисунков до и после выполнения комплекса упражнений.

Профилактика – комплекс мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья и включающие в себя формирование здорового образа жизни, предупреждение возникновения и (или) распространения заболеваний, их ранние выявление, выявление причин и условий их возникновения и развития, а также направленных на устранение вредного влияния, на здоровье человека факторов среды его обитания. На сегодняшний день известно много её методов, и один из них – кинезиология.

Слово «кинезиология» происходит от греческого слова «кинезис» = движение, и «логос» – наука, т. е. наука о движениях [2].

Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире. Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие.

Кинезиология происходит от хиропрактики и прикладной кинезиологии [5].  Это направление было начато доктором Джорджем Гудхартом, который был мануальным терапевтом, но позже впитал методы традиционной китайской медицины, чтобы создать модель болезни как нарушение потока энергии в теле, а не как физическое лицо [4]. В 1964 г. он впервые обнаружил взаимосвязь между слабой мышцей и фактором, который в состоянии ее усилить. Это послужило толчком к выходу за пределы профессии хиропрактора, и он стал активно изучать и использовать официальную медицину, остеопатию, акупунктуру, стоматологию, нутрициологию, биохимию и прочие дисциплины для поиска путей коррекции здоровья и благополучия человека, используя тело самого пациента в качестве диагностического инструмента. Доктор Джордж Гудхарт стал первым специалистом без традиционного медицинского образования (такое разделение существует в Соединенных Штатах), вошедшим в состав спортивного олимпийского комитета США во время зимних игр в Лейк-Плэсид (штат Нью-Йорк, США) [6].

Кинезиологическими движениями пользовались в Древней Греции Гиппократ и Аристотель [1]. Основателем научной кинезиологии в Древней Греции считается Асклепиад. Секрет молодости и красоты Клеопатры заключался в том, что она на протяжении всей жизни использовала кинезиологические упражнения, за счёт которых поддерживала свой мозг в активном состоянии [2]. Древнекитайская философская система Конфуция демонстрировала роль определённых движений для укрепления здоровья и развития ума. Сходные элементы содержала древнеиндийская йога, основной целью было обретение высших психофизических способностей.

Кинезиология относится к «здоровье-сберегающей технологии». Многие упражнения направлены на развитие одновременно физических и психофизиологических качеств. Под влиянием кинезиологических тренировок в организме наступают положительные структурные изменения, которые зависят от интенсивности нагрузок. Упражнения укрепляют тело, повышают стрессоустойчивость организма, синхронизируют работу полушарий, способствуют улучшению мыслительной деятельности, памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма. В результате повышается уровень эмоционального благополучия, улучшается зрительно-моторная координация, формируется пространственная ориентировка. При этом совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы.

Различают виды кинезиологических упражнений: 

• Растяжки нормализуют гипотонус (бесконтрольную мышечную вялость) и гипертонус (бесконтрольное чрезмерное мышечное напряжение).
• Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.
• Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие, повышают энергетизацию организма.
• Телесные движения развивают межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы. Следует отметить, что человеку для закрепления мысли необходимо движение.
• Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения, приобретению спокойствия.
• Артикуляционные упражнения – помогают справлять со сложностями, наблюдаемыми в речи, особенно при произнесении звуков.
• Фонетическая ритмика [3]. 

Существуют некоторые рекомендации для организации и проведения кинезиологических балансов:

1. Занятия лучше проводить в утреннее время или днем;
2. Выполнять упражнения необходимо ежедневно;
3. Если предстоит интенсивная умственная нагрузка, то комплекс упражнений лучше проводить непосредственно перед работой;
4. Продолжительность каждого упражнения составляет около 30 секунд (т.е. 10-12 повторений);
5. Перед началом необходимо выпить стакан воды и провести растяжку.

Для исследования были подобраны кинезиологические балансы для добровольцев, состоящих из упражнений направленных на: проработку шейного и поясничного отделов; улучшение зрительного аппарата; улучшение слухового аппарата. В течении 8 дней добровольцы фиксировали свои ощущения по шкале от 0 до 10. Для исследования выбраны добровольцы как с заболеваниями, так и практически здоровые люди.

Результаты исследования по 10-ти балльной шкале представлены на рис. 1а. Синей линией обозначен доброволец с катарактой и миопией, оранжевой линией-доброволец с ухудшением слуха после отита, который, впоследствии, стал хроническим. Серой линией обозначен спортсмен с незначительными жалобами на боль в области поясницы и шеи. Жёлтой линией обозначен исследуемый, жалующийся на боли в шейном и поясничном отделе в повседневной жизни.

Рис. 1а Состояние систем организма на протяжении исследования

Исходя из данных графика видно, что кинезиологические комплексы изменили состояние опорно-двигательного аппарата (далее ОДА) и слуха в положительную сторону, в то время как при катаракте состояние зрительного аппарата осталось неизменным.

В качестве отслеживания, мы также использовали рисуночную методику, заключающуюся в начертании знака бесконечности на протяжении всех дней исследования. По характеру такого рисунка можно определить основной тип восприятия (модальность) человека, предположить функциональную специализацию полушарий и отследить изменения.

Рис. 2 Рисуночная методика «бесконечная восьмерка»:

1,2 – зрительный аппарат; 3,4 – слуховой аппарат; 5,6,7,8 - ОДА

Данные методики представлены на рис. 2, где с левой стороны рисунки «до» выполнения комплексов, а с противоположной – «после». По характеру нарисованного знака бесконечности можно отметить, что с каждый днём рисунок становился более аккуратным и чётким.

Большинство рисунков с левой стороны нарисованы по диагонали, так на первом видно, что «восьмёрка» уходит вправо вверх, а на седьмом – вправо вниз. На рис. 2 и 8 видно, что после проведения комплексов знаки бесконечности выровнялись, находятся в горизонтальном положении. Это явно прослеживается на рис. 1,2 и 7,8. Следует отметить, что у испытуемых гармоничный тип восприятия информации. После проведения комплекса начертание правого полукруга стало больше, что соответствует правому полушарию, которое стало ведущим, что отвечает за творчество и воображение.

На рис. 3,4 можно заметить, что с правой стороны «восьмёрка» стала ещё уже и длиннее, можно с точностью сказать об аудиальном восприятии информации и левополушарном мышлением, отвечающим за логику и точность. Это можно объяснить эффектом упражнений на слуховой аппарат, которые улучшили аудиальное восприятие.

На рис. 5, 6 представлен амбидекстр с кинестетическим типом восприятия информации. При этом на рис. 6 видны результаты упражнений на шейный и поясничный отделы. После выполнения комплексов рисунок «восьмерки» стал чётким, гармоничным, что обусловлено правильным изменением положения полушарий мозга.

 Добровольцам были порекомендованы упражнения для развития менее развитых полушарий.

В ходе исследовательской работы мы проанализировали и изучили литературу и интернет-источники на тему кинезиологии, а в дальнейшей, основываясь на теории, описали кинезиологические упражнения и составили кинезиологические комплексы для добровольцев. Исходя из вышеперечисленной информации можно сделать вывод, что кинезиология – важная составляющая как профилактики, так и лечения заболеваний организма, однако необходимо отметить, что нужно использовать комплексные мероприятия: медикаментозное лечение, спорт, кинезиологические методы, а также другие приемы традиционной медицинской науки. 

Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. При этом, чем более интенсивна нагрузка, тем значительнее изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы. Данные методики позволяют выявить скрытые способности человека и расширить границы возможностей деятельности его мозга. Следует отметить, что эти методы не требуют материальных затрат, удобны в применении, органично вписываются в образ жизни, а главное – испытуемые выполняют их с большим желанием и удовольствием, что является  немаловажным в профилактике и коррекции соматических нарушений!

Список литературы:

1. Буренкова А.А. Технологии образовательной кинезиологии в развитии детей дошкольного возраста. Методическое пособие для педагогов-психологов ДОУ и воспитателей - Новокубанск, 2021.-с.41. George Goodheart, Jr., D.C., and a history of applied kinesiology
2. Авдеева О.Ю. Методика применения «Гимнастики мозга» как основы образовательной кинезиологии в школе – Москва, 2019.
3. Камалова Г.Р. Кинезиологические упражнения как средство помощи детям с нарушениями слуха. – 2019 г. /https://multiurok.ru/files/kineziologicheskie-uprazhneniia-kak-sredstvo-pomos.html
4. George Goodheart, Jr., D.C., and a history of applied kinesiology / https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9200049/
5. Applied kinesiology chiropractic muscle therapy for athlete injuries /https://www.chiroeco.com/applied-kinesiology-chiropractic/
6. О Дж.Гудхарте / http://kinesiocentr.ru/2018/05/19/%D0%BE-%D0%B4%D0%B6-%D0%B3%D1%83%D0%B4%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5/