Вред курения и алкоголя

Министерство образования науки и культуры Республики Калмыкия                             Муниципальное общеобразовательное казенное учреждение «Верхнеяшкульская  СОШ им.А.Д.Емченова»  структурное подразделение   №1 п.Найнтахн

Реферат

на  тему: «Вред курения и алкоголя».

                                                                            Выполнила

                                                                                                     учащаяся 5 класса

                                                                                                     МОКУ  «Верхнеяшкульская                  

                                                                                                     СОШ  им.А.Д.Емченова»

                                                                                                      структурное подразделение

                                                                                                       №1 п.Найнтахн

                                                                                                       Хулхачеева Милана

                                                                                                      Учитель физической культуры

                                                                                                       Маджулов Виктор Гаряевич

                                                п.Найнтахн, 2021.                                                                      

          Курение и алкоголь оказывает пагубное влияние на здоровье и работоспособность. Помимо этого, вредные привычки замедляют рост спортивных достижений, поэтому в спортивной литературе рассматриваются как разрушители тренированности. Спортивный режим несовместим с курением и потреблением алкоголя.

         При курении в организм вместе с табачным дымом поступает большое количество ядовитых веществ: никотина, окиси углерода, синильной кислоты, смолистых веществ, являющихся сильными канцерогенами. Курение табака вначале вызывает возбуждение коры головного  мозга, затем сменяется ее угнетением.

Помимо различных тяжелых заболеваний дыхательных путей курение является причиной очень опасного заболевания – облитерирующего эндартернита, которое может привести к гангрене ног с последующей ампутацией.

Не менее отрицательное влияние на здоровье оказывает и употребление спиртных напитков. Поэтому прием алкогольных напитков ослабляет организм, разрушает нервную систему и приводит к болезням, желудка, печени и других органов. Особенно большой чувствительностью к алкоголю обладает головной  мозг. Функции центральной нервной системы нарушаются, даже если ввести в организм всего 7-8 г алкоголя. При этом изменяется психика, работоспособность, физические качества человека. Алкоголь в значительной мере снижает эффективность тренировочных занятий и может привести к несчастным случаям. Под влиянием алкоголя наступают склеротические изменения в сердечной мышце, и постепенно сердце становится неспособным переносить напряженные физические упражнения. К тому же алкоголь тормозит восстановительные процессы после тренировочных занятий и соревнований.