проект. Соблюдение здорового образа жизни в 5 А классе.

Я, Загороднева Маргарита  - Ученица 5 А класса, работала над

Проектом  по теме:
 «Соблюдение правил  здорового образа жизни учащимися 5А класса»

Куратор: Файзулдинова В.Н.                                                       слайд 1

  Наш класс очень разнообразен и у каждого свое представление о здоровом образе жизни. Вот какие  мы!!!                                                        Слайд2

Цель проекта Выявить, соблюдают ли учащиеся 5 А класса  правила здорового образа жизни                                                       Слайд 3

                             Задачи проекта

• 1) провести анкетирование для выявления представлений школьников о факторах, влияющих на здоровье;
• 2) определить  отношение школьников к состоянию собственного здоровья;
• 3) проанализировали занятость обучающихся в спортивных кружках и секциях;
• 4) проанализировать питание детей 5 А класса в школьной столовой;
• 5) проанализировать свободное время учащихся;
• 6) проанализировать время на выполнение домашнего задания

Здоровый образ жизни- это значит:                              Слайд 4
*Соблюдать чистоту и закаляться.
*Правильно питаться.
*Сочетать труд и отдых, больше двигаться.
*Не заводить вредных привычек.

Здоровье -это бесценный дар , который преподносит человеку   природа. Чтобы человек чувствовал себя хорошо и его организм работал исправно, надо быть здоровым. Здоровье человека зависит от многих причин: режим труда и отдыха, сна, занятий физкультурой и спортом, качества и режима питания, наличие вредных привычек.                                           Слайд 5

       Я решила не только выявить, соблюдают ли учащиеся 5 А класса  правила здорового образа жизни, но на своём примере показать значимость и актуальность здорового образа жизни.

Русская пословица гласит: «Береги здоровье смолоду!»               слайд 6

• Медики подтверждают эту пословицу. По результатам исследования ученых возраст от 1 года до 15 лет гораздо важнее для сохранения здоровья, чем от 15 лет до 60 лет. Именно в этом возрасте закладываются привычки, сохраняющие или разрушающие здоровье .
• По результатам анкетирования учеников 5-го А класса, последние считают свое здоровье отличным или хорошим. Но из интервью с медработником за последние полгода 2020 года число обращений учащихся по поводу заболеваний дыхательной системы (ОРВ, ОРЗ, ларингиты) составляет 83% детей школьников, часто болеющие 6 человек. Хронические заболевания  имеют 3 человека, отклонения в зрении — 3 человека, проблемы с массой тела — 3 человека. Не все дети делают прививки защищающие от гриппа.
• Анкетные данные показывают, что не все ребята знают факторы, сохраняющие здоровье.

Рациональное питание. Гигиена питания.                          Слайд 7

Рациональное питание – это разнообразное питание с учётом индивидуальных особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды.

 С пищей человек получает все необходимые элементы, требующиеся для роста, развития и обеспечивающие организм энергией, необходимой для жизнедеятельности.
        В нашем классе не все учащиеся питаются в школьной столовой. Примерно 25% из класса не питаются, значит, не соблюдают режим питания. Анкеты показали, что только 50% детей считают газированные напитки вредными продуктами, хотя многие из них содержат аспартам (бойтесь Е951!), синтетический сахарозаменитель. На данный момент официально не рекомендован в Евросоюзе детям, и полностью запрещен к использованию в детском питании до 4-х лет, бензонат натрия и (бойтесь Е211!). Вообще это лекарство от кашля (отхаркивающее), а используется как консервант.

Многие мои товарищи с удовольствием жуют жвачку

Многие учащиеся (16% более 1 раза в неделю, 68% иногда) любят жвачку и не считают ее вредной. Хотя в состав любой жвачки входят ароматизаторы и красители, которые плохо влияют на здоровье. Жвачки снижают аппетит, провоцирует аллергические реакции, оказывают раздражающие воздействие на слизистую оболочку рта.

Чипсы и сухарики еще одно распространенное блюдо среди детей. Только 25% совсем не едят чипсов и сухариков.

Чипсы и сухарики содержат большое количество жиров, много специй, соли. Они являются поставщиками «пустых» калорий, которые могут остаться в виде избыточных жиров в области талии и бедер.

СЛАЙД 8 -   Рационально ли питаются ученики?

В опросе участвовало 16 учеников. ………………….

Соблюдение правил личной гигиены

Гигиена играет одну из главных ролей в нашей жизни.

При анкетировании 5 А класса на тему «Гигиена» выявлено: большинство учащихся знают правила  и соблюдают гигиену своего организма.    Слайд 8

Физическая активность                                                                          Слайд 9

Физическая активность – это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшает самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающий дополнительный стимул организму.

Основные физические качества, которыми должен обладать здоровый человек: скоростные, силовые, выносливость и гибкость.

Ещё одним основным пунктом физической активности является закаливание. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, к низкой температуре).

Тестирование показало, ………………

Занятость в кружках и секциях                                                          Слайд10

Иметь увлечения, хобби это просто великолепно, а тем более для детей. Занятость в кружках и секциях в нашем классе на хорошем уровне, 80% учащихся класса развивают свои способности.

Занятия в кружках и секциях                       ……………               Слайд11

Прожить больше ста лет –    это здорово!                                    Слайд12

• Как вы думаете, сколько лет может прожить человек? 70 -80 лет? По расчетам ученых биологов, продолжительность жизни любого организма может составить 150 -180 лет! В мире существует немало долгожителей.
•     У каждого долгожителя свои секреты долголетия, но для всех характерен здоровый образ жизни, активный, доброжелательный, открытый для добра. Все эти качества помогли им сохранить здоровье в течении всей жизни.
•  В нашем классе ведут здоровый образ жизни целыми семьями:

 - Семья Дениса Бурдова очень любит посещать бассейн. Дениса с 4 лет отдали в секцию «Плавание». Денис стал меньше болеть. На каждом занятие он открывает в себе все новые возможности. И свой класс тоже советует посещать бассейн.

• - А семья Маковских только сходит снег ( и даже зимой , если стоит хорошая погода) совершают каждый день велосипедные прогулки до 10 км.                                                                                    Слайд 13
•  -  Семья Ткаченко и многие другие семьи нашего класса  тоже активно занимаются физическими упражнениями, выезжают на природу, повышают свой иммунитет.

О себе…                                                                                  Слайд 14

Я занимаюсь в цирковой студии «Сюрприз» с 4 лет, руководитель Елена Ивановна Мирасова.

  * Там мне нравиться тренироваться и просто заниматься. В студии я учусь новым трюкам и даже переборола страх высоты. Мы участвуем в конкурсах и на разных мероприятиях. Даже выступала на районном празднике «Масленица», номер назывался «Снеговики».  

   * Иногда со мной занимается мама и помогает мне если я что-то делаю не так.

Занятия позитивно влияют на организм, улучшают психологическое состояние , точность движения.  

    * А недавно я еще записалась на секцию «Самбо», руководитель – Михаил Михайлович Буянов. Мне очень нравиться бороться и изучать новые приёмы. Несмотря на то, что я недавно начала заниматься, я уже занимаю призовые места.

* Самбо позволяет сохранять здоровье детям, а также учит правильно защищать себя и своих близких, что очень важно в условиях сложного современного мира.                                                                           Слайд 15

• Моя семья спортсменов. Мама каждый день 108 приседаний делает. Папа отжимается 150 раз по утрам. Вся моя семья ходит в тренажёрный зал.

Вывод:                                                        Слайд16

• По результатам исследования были сделаны следующие выводы: значительная часть в 5 А классе достаточно адекватно оценивают значимость состояния здоровья для качества жизни и пытаются активно соблюдать слагаемые здорового образа жизни.
• В заключении можно сделать вывод: что надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать в этом направлении, т.к. легких путей к достижению высокого уровня здоровья нет.

Спасибо за внимание!!!