Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа № 71»

ГОРОДСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

ШКОЛЬНИКОВ 5-8 КЛАССОВ

«ПУТЬ К УСПЕХУ»

Секция: «Физическая культура»

Значение физической культуры в развитии личности

                                                                       Автор: Ламзин Фёдор Сергеевич,

                                                                                    7 класс МБОУ школа №  71

                                                       Руководитель:   Шилова Анастасия Олеговна,

учитель I категории МБОУ школа №  71

г. Дзержинск 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ:

1.Введение………………………………………………………………...............................… стр. 3

2.История  физической культуры … ……………………………………………………....… стр.4

3.Значение физической культуры ……………………………………………………………. стр.6

4.Роль физической культуры в формировании личности ..………….………………………стр.8

5.Влияние физической культуры и спорта  на жизнь и здоровье человека ………………. стр.12

6. Как спорт оказал большое влияние на образ жизни человека, сферу его деятельности.. стр.14

7.Исследование ……………..………………………………………………………………..…стр.20

8. Заключение …………………………………………………………………………….….... стр.29

9.Список литературы  …………………………………………………………………….…....стр.30

10. Приложение  ……………………………………………………………………………..…стр.31

ВВЕДЕНИЕ

            В настоящее время возросло понимание физической культуры как общественной и индивидуальной ценности, что позволяет сформировать новые тенденции в развитии общественного мнения и личностных мотиваций к освоению ценностей физической культуры всеми и каждым.

         Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной с физической культурой, поскольку физическая культура и спорт - общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Физическая культура пронизывает все уровни развития современного общества, оказывая влияние на основные сферы жизнедеятельности. Спорт оказывает влияние на образ жизни людей, деловую жизнь, этические ценности и т.д.
        Физическая культура является частью общественной культуры, результатом человеческой деятельности, методом физического совершенствования человека, которое воздействует на жизненно важные стороны личности, на их способности.

        Степень культуры общества в значительной мере определяется уровнем развития, выявлением и применением личных человеческих возможностей.

         Физическая культура как феномен общей культуры уникальна. Именно она является естественным мостиком, позволяющим соединить социальное и биологическое в развитии человека. Более того она является самым первым и базовым видом культуры, который формируется в человеке.

Актуальность данной темы состоит в том, что  физическая культура с присущим, ей свойством может значительно влиять на состояние организма, психики, статус человека.

         Основной проблемой физической культуры является формирование ценностного отношения личности и общества к физической подготовке и спортивному образу жизни. Социализация посредством занятия спортивной деятельностью зависит от того, насколько совпадают ценности спорта с ценностями личности или общества в целом

Цель работы: Выяснить, как физическая культура влияет на развитие человека.

Задачи:

1. Значение физической культуры.
2. Роль физической культуры в формировании личности
3. Влияние спорта на жизнь и здоровье человека.
4. Выяснить, как спорт оказал большое влияние на образ жизни человека, сферу его деятельности, этические ценности и т.д.
   

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы по данной проблеме.
2. Социологический опрос, возраст респондента 13-14 лет. Респондентам предлагалось ответить на вопросы.

Я, как и многие ребята нашего класса, занимаюсь спортом. В моем классе 28 чел. 13 уч-ся занимаются различными видами спорта , 4 чел. занимаются в ДСЮШ.  Занимаюсь секции водного поло в спортивной школе олимпийского резерва «Заря».  Меня как спортсмена, интересует как в дальнейшем спорт повлияет на мой образ жизни, сферу деятельности, развитие личности.

          Я провел опрос среди семиклассников нашей школы, задав 3 вопроса:

1.Регулярно ли вы занимаетесь физической культурой и спортом?

2. Можете ли Вы сказать о себе, что ведете здоровый образ жизни?

3. Планируете ли Вы выполнить нормативы комплекса ГТО?
В опросе участвовало 55 чел, 13-14 лет.

Из диаграммы видно, что большинство учащихся  60% регулярно занимаются спортом, 35% занимаются, но редко, 5% совсем не занимаются спортом.  50%  учащихся ведут здоровый образ жизни, 35% ведут здоровый образ жизни отчасти, 15% нет. 40% учащихся готовых сдать нормы ГТО, 35% не определились, 25% не готовы к сдаче норм ГТО. Из диаграммы видно, что подростки 13-14 лет стараются вести здоровый образ жизни и заниматься физкультурой и спортом.  

Можете ли вы сказать о себе, что ведете здоровый образ жизни?

Регулярно ли вы занимаетесь физической культурой и спортом?

ИСТОРИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

           Если еще в не очень далеком прошлом занятия физическими упражнениями были уделом энтузиастов, спортсменов и физкультурников, то в настоящее время они становятся все более необходимой составляющей образования и здорового образа жизни каждого человека. Одной из основных задач цивилизованного общества является внедрение в повседневный режим жизни активной двигательной деятельности Важнейший мотив этого стремление повысить устойчивость организма к различным неблагоприятным условиям внешней среды, сохранить здоровье, активную трудоспособность и устранить проявления хронической патологии.

          Развитие физической культуры в обществе – это научно-организованный и управляемый процесс, который требует фундаментальных знаний. Физическая культура возникает и развивается вместе с зарождением и развитием человеческого общества.

        Термин «культура», появившийся в период возникновения человеческого общества, далеко неоднозначен, тесно связан с такими понятиями; как «возделывание», «обработка», «воспитание», «образование», «развитие», «почитание». Этот термин в современном обществе охватывает широкую сферу преобразовательной деятельности и ее результаты в виде соответствующих ценностей, в частности, «преобразование своей собственной природы».     

         Физическую культуру рассматривают как часть общей культуры общества, одну из областей социальной деятельности, которая направлена на улучшение здоровья, формирование физических возможностей и применение их в соответствии с потребностями общественной жизни. Она является степенью развития физических сил и двигательных навыков, а также уровня жизнедеятельности и жизнеспособности человека и состояния его здоровья.

         Археология и этнография предоставили возможность проследить за развитием человека, следовательно, и физической культуры, с древнейших времен. Результаты научных исследований позволяют сделать вывод, что из трудовых движений, жизненно необходимых действий физическая культура выделилась в почти самостоятельный вид человеческой деятельности в период от 40 до 25 тысячелетий до н.э. Появление метательного оружия, а в дальнейшем и лука, способствовало необходимости подготавливать добытчиков пищи, воинов, развивать и совершенствовать уже тогда, в каменном веке, появившимися системами физического воспитания, двигательные качества как залог успешной охоты, защиты от врага и т.д.

          Представляет интерес и то, что у многих народов появляются традиции и обычаи использования физической культуры, ее воспитывающего компонента в ритуалах посвящении при переходе из одной возрастной группы в другую. Например, юношам не разрешалось жениться, пока не будут выполнены определенные тесты -- испытания, а девушкам -- выходить замуж до тех пор, пока они не докажут приспособленность к самостоятельной жизни.

Физическая культура первобытного периода, развивая стойкость, твердую волю, физическую подготовку каждого члена племени, воспитывала у соплеменников чувство общности в защите своих интересов.

           Особый интерес представляет физическая культура Древней Греции, где «неграмотными считали тех, кто не умел читать, писать и плавать», физическое воспитание в древнегреческих государствах Спарте и Афинах, где преподавались гимнастика, фехтование, верховая езда, плавание, бег с 7-летнего возраста, борьба и кулачный бой -- с 15-летнего.

Примером, характеризующим уровень развития физической культуры в этих государствах, являлись организация и проведение Олимпийских игр.

         Мифические герои, обладающие сверхъестественными физическими и духовными способностями, были у всех народов: Геракл и Ахиллес - у греков, Гильгамес -у вавилонян, Самсон - у иудеев, Илья Муромец, Добрыня Никитич - у славян. Люди, возвеличивая их подвиги, победы в состязаниях, борьбе со злом и силами природы, стремились сами быть здоровыми, сильными, умелыми и трудолюбивыми, что, естественно, отражалось и на особенностях воспитания, физического воспитания, культуры физической.

       Военно-физическое воспитание характерно для средних веков. Воин-рыцарь должен был овладеть семью рыцарскими доблестями: верховой ездой, фехтованием, стрельбой из лука, плаванием, охотой, игрой в шахматы и умением слагать стихи.

       Вокруг рыцарей, которых одни называют неустрашимыми воинами, преданными вассалами, защитниками слабых, благородными слугами прекрасных дам, галантными кавалерами вертелась в сущности история европейского средневековья, потому что они в те времена были единственной реальной силой. Силой, которая нужна была всем: королям, церкви; владыкам помельче, крестьянам.

        Но мало взять в руки оружие - им надо уметь отлично пользоваться. Для этого необходимы беспрестанные утомительные тренировки с самого юного возраста. Недаром мальчиков из рыцарских семей с детства приучали носить доспехи - известны полные комплекты для 6-8-летних детей. Следовательно, тяжеловооруженный всадник должен быть богатым человеком, располагающим временем.

        Физическая культура возникает и развивается вместе с зарождением и развитием человеческого общества. Возникновение физических упражнений следует отнести к самому раннему, дорелигиозному периоду в истории человеческого общества, когда его рациональные, «содержательные» действия еще не были отягощены магическими актами. Будущий процесс труда, изменение внешней природы как бы отходят на второй план, выдвигая на первое место совершенствование собственной природы человека. Таким образом, действия человека были направлены уже внутрь себя. Передача опыта и его использование в процессе общения и есть воспитание, а в данном конкретном случае – физическое воспитание. Природной основой появления физических упражнений считается естественная потребность в упражнении органов, необходимом для их полноценной жизнедеятельности. Человек – это существо не только социальное, но и природно-биологическое. Он не наследует виды деятельности, но биологические возможности ее усвоения могут передаваться по наследству. Человек с рождения наделен в виде задатков естественными жизненными силами, которые могут быть развиты с помощью физических упражнений. Трудовая деятельность человека есть соединение социального и биологического, но ведущей стороной в их взаимодействии выступает социальное начало. Процесс передачи общественно-исторического опыта, в том числе и опыта физического воспитания, происходит в процессе общения между людьми.

      Физическая культура считается не только эффективным средством физического развития личности, укрепления и поддержания его здоровья, сферой общения и проявления активности, но и, безусловно, оказывает большое влияние и на такие стороны жизни, как авторитет и положение в обществе, эстетические идеалы и ценностные ориентации, структура нравственно-интеллектуальных характеристик, трудовая деятельность.

ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.     

         Рассматривая феномен физической культуры, следует прежде всего принимать во внимание, что перед нами один из вариантов культуры как таковой, т.е. многопланового целостного феномена (нравственной, интеллектуальной, эстетической и др. видов культур), имеющего дело с человеческой телесностью.

         Физическая культура выполняет следующие функции:
• развитие и укрепление организма (формируются физические качества и способности, улучшаются двигательные навыки и т.д.);
• подготовка к трудовой деятельности и защита Родины (увеличение работоспособности, устойчивости против неблагоприятных условий работы, профессионально-прикладная подготовка и т. п.);
• удовлетворение потребностей в активном отдыхе и оптимальном использовании внерабочего времени (игры, развлечения);
• выявление волевых и физических качеств, двигательных возможностей человека на максимальном уровне.

        В обществе физическая культура считается важным методом воспитания нового человека, который гармонично сочетает в себе моральную чистоту, физическое совершенство и духовное богатство.

        Физическая культура с присущим, ей свойством может значительно влиять на состояние организма, психики, статус человека.

        Основные элементы физической культуры: физические упражнения, их комплексы и соревнования по ним, закаливание организма, гигиена труда и быта, активно-двигательные виды туризма, физический труд как форма активного отдыха для лиц умственного труда.    

   Целью физического воспитания является укрепление здоровья человека и его правильное физическое развитие. В единстве с образованием, эстетическим и нравственным, трудовым воспитанием и обучением, физическое воспитание способствует многостороннему формированию личности человека.

       В обществе физическая культура, будучи достоянием народа, является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства, физкультурное движение опирается на многостороннюю деятельность государственных и общественных организаций в области физической культуры и спорта.

        Физическая культура является составной частью спорта, методом физического воспитания. Она пронизывает все уровни развития современного общества, оказывая влияние на основные сферы

Спорт - организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

          Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.  В сочетании с отдыхом, стремлением к постепенному улучшению физического здоровья, повышению уровня интеллекта, получению морального удовлетворения, к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшению собственных физических возможностей и навыков спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

           Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

Цель спорта - это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

         Основной проблемой физической культуры является формирование ценностного отношения личности и общества к физической подготовке и спортивному образу жизни.

         Во время учебных занятий, тренировок, спортивных соревнований учащиеся переносят значительные моральные и физические нагрузки. Черты характера такие, как смелость, дисциплинированность, решительность, самообладание, сила воли, выдержка, уверенность в своих способностях формируются на основании умений подчинить свои интересы интересам команды, выполнений конкретных правил соревнований, зависимости результатов спортивных состязаний от усилий каждого члена команды, уважительного отношения к сопернику.

          Внимание, устойчивость умственной работоспособности, наблюдательность, восприятие развиваются благодаря приобретению учащимися знаний о способах выполнения физических действий, усвоению правил закаливания организма, использованию приобретенных навыков жизни.

         Трудолюбие прививается в ходе занятий физическими упражнениями и спортом, когда учащиеся для достижения предельного результата, справляясь с усталостью, неоднократно выполняя физические упражнения.

         На развитие способностей понимать, чувствовать прекрасное в поступках и совершенных форм человеческого тела, эстетическое воспитание личности оказывает влияние физическая культура и спорт. Выполняя ряд упражнений под музыку в фигурном катании, художественной гимнастике способствует совершенствованию музыкальной культуры. Занимаясь альпинизмом, туризмом и остальными видами спорта, человек начинает понимать и чувствовать красоту природы.

        Физическая культура многофункциональна. Это означает, что в ее сфере решается большое количество различных социальных задач. Особенно велика ее роль в обществе, где она является одним из важнейших средств формирования личности.

         Физическая рекреация (отдых) — использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключение с обычных видов деятельности на другие. Она составляет основное содержание массовых форм физической культуры и представляет собой рекреативную деятельность.

        Двигательная реабилитация (восстановление) — целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий. Процесс осуществляется комплексно под воздействием специально подобранных физических упражнений, массажа, водных и физиотерапевтических процедур и некоторых других средств. Это восстановительная деятельность.

        Физическая подготовка — вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности. Она может определяться и как вид общей подготовки специалиста (профессионала) или спортсмена (например, физическая подготовка гимнаста).

       Физическое развитие — процесс изменения форм и функций организма под воздействием естественных условий (пищи, труда, быта) либо целенаправленного использования специальных физических упражнений. Физическое развитие — это также и результат воздействия указанных средств и процессов, который можно измерить в любой момент времени (размеры тела и его частей, показатели различных качеств, функциональные возможности органов и систем организма).

       Физические упражнения — движения или действия, используемые для развития физических качеств, внутренних органов и систем двигательных навыков. Это средство физического совершенствования, преобразования человека, его биологической, психической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности. Это также и метод физического развития человека. Физические упражнения являются основным средством всех видов физической культуры.

       Физическое совершенство — исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определенных условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий на долгие годы высокую степень работоспособности человека. Конкретные признаки и показатели физического совершенства определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе и поэтому меняются по мере развитием общества.

      Физическая и функциональная подготовленность — результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств с одновременным увеличением физиологических резервов организма, обусловленных повышением уровня деятельности его функциональных систем: сердечнососудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной и др.

      Психофизическая подготовленность — осуществляется в учебно-тренировочном процессе путем разностороннего влияния на психические функции, обеспечивая их активность, коррекцию и устойчивость. Например, совершенствуются такие психические качества, как смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, способность адаптироваться к резко меняющимся условиям окружающей природы и социальной среды. В прямой зависимости от уровня физической и функциональной подготовленности проявляются также устойчивость внимания, восприятия, памяти, способности к логическому мышлению и анализу.

Двигательная активность — является одним из обязательных компонентов здорового образа жизни. Заключается в систематическом, соответствующим возрасту, полу, состоянию здоровья и интересам, использовании разнообразных двигательных действий, в том числе занятий физической культурой и спортом для обеспечения жизнедеятельности человеческого организма.

Профессиональная направленность физического воспитания — это использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей выбранной профессии, способствующей обеспечению высокой работоспособности специалиста.

        Физическая культура личности - это социально-детерминированная  область общей культуры человека, представляющая собой качественное, системное, динамичное состояние, характеризующееся  определенным уровнем специальной  образованности, физического совершенства, мотивационно-ценностных ориентаций и социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и интегрированных в физкультурно - спортивной деятельности, культуре образа жизни, духовности и психофизическом здоровье.

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЛИЧНОСТИ 

    Человек в первую очередь должен заботиться не о совершенствовании своего тела, а о развитии и становлении личности, которая в свою очередь будет сознательно заботиться о совершенстве тела.  

      Каждый человек - частица коллектива. Совершенно естественно, что как таковой он оценивается обществом, коллективом в первую очередь по тому, насколько полезен, что даёт другим людям, какие социальные функции выполняет. 

        Мощным средством социализации личности, совершенствования индивидуальных и профессиональных качеств является физическая культура. Она выступает важнейшим средством гармоничного всестороннего развития личности.

      Физическая культура – это взаимодействие как минимум трёх черт личности человека:

- правильная ценностная ориентация в образе жизни;

- определённый уровень физической подготовленности и образованности

- наличие потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями с целью активного процесса самосовершенствования.

      Самым необходимым условием для свободного развития и раскрытия своих физических и духовных сил является осмысленное тяготение каждого человека к достижению физической культуры.

        Физическая культура, так же, как и общая культура, имеет две части - предметную и личностную. Это значит, что она существует как в виде конкретных материальных реалий, так и в форме личностного достояния человека, занимающегося физическими упражнениями.

       Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в труде, учебе, в общении с людьми. Физическая культура оказывает некоторое воздействие на формирование человека как личности и на развитие социальных взаимоотношений.

        Данный аспект правомерно отождествляется с понятием "личная физическая культура", т.к. он полностью персонифицирован в личности занимающегося в виде его собственного достояния и достижения.

         Термин "физическая культура личности” можно выразить как реальную физкультурно-спортивную деятельность конкретного человека, мотивом которого является удовлетворение его индивидуальных интересов и потребностей в физическом самосовершенствовании.

      Основными признаками физической культуры можно считать:

• систематические занятия физическими упражнениями для решения задач физического самосовершенствования;
• специальные физкультурные занятия, позволяющие с пользой применить их на практике;
• владение определенными двигательными умениями и навыками для решения лично значимых задач;
• владение достаточными организационно-методическими умениями построения своих самостоятельных физкультурно-спортивных занятий, т. к самостоятельная физкультурная деятельность по праву считается высшей формой личной физической культуры.

        Как правило, занятия физической культурой для здорового человека не связаны с очень большими физическими и волевыми усилиями, однако, они создают мощный дисциплинирующий, тонизирующий и гармонизирующий фон для всех сторон его деятельности.

        Физическая культура и спорт играют важную роль в формировании личности. Многие социальные ситуации проигрываются в спортивной деятельности, что позволяет спортсмену нарабатывать для себя жизненный опыт, выстраивать особую систему ценностей и установок.

        Эффективность социализации посредством спортивной деятельности зависит от того, насколько ценности спорта совпадают с ценностями общества и личности.

        Спорт пронизывает все уровни современного социума, оказывая широкое воздействие на основные сферы жизнедеятельности общества. Он влияет на национальные отношения, деловую жизнь, общественное положение, формирует моду, этические ценности, образ жизни людей. Люди, прошедшие школу спорта, убеждены, что спорт помог им воспитать веру в свои силы и возможности, а также умение ими воспользоваться в различных жизненных ситуациях. Спорт учит идти на жертвы ради достижения цели. Уроки, усвоенные юными спортсменами на спортивном поле, затем, как правило, помогают и в жизни. Многие из спортсменов утверждают, что именно спорт сделал из них человека, способного быть личностью. Посредством спорта реализуется принцип современной жизни - "рассчитывать на самого себя". Это означает, что достижение успеха зависит, прежде всего, от личных, индивидуальных качеств - честолюбия, инициативы, трудолюбия, терпения, волевых навыков, желания и целеустремленности.

        Однако, говоря о положительных моментах социализации средствами спорта, нельзя не сказать о негативных фактах развития современного спорта, которые серьезно повлияли на его ценности. Погоня за медалями и рекордами привела к возникновению таких негативных явлений в спорте, как стремление к победе любой ценой, допинг, ранняя специализация, жестокость, насилие и т.д. Поэтому все чаще возникает вопрос, а гуманен ли современный спорт, что необходимо сделать, чтобы сохранить этот феномен для благородных целей развития личности и общества?

        Придя в спортивную секцию или школу, юный спортсмен попадает в новую социальную сферу: тренеры, судьи, спортивный коллектив - это новые агенты социализации, конкретные люди, ответственные за воспитание и образование, обучение культурным нормам и образцам поведения, обеспечивающие эффективное освоение новой социальной роли, в которой оказывается юный спортсмен. Для каждого человека особенно важна первичная социализация, когда закладываются основные психофизические и нравственные качества личности. В первичной социализации спортсмена наряду с семьей, школой задействован социальный институт физической культуры и спорта. Среди агентов первичной социализации далеко не все играют одинаковую роль и обладают равным статусом. По отношению к ребенку, проходящему социализацию, родители занимают превосходящую позицию. Для юного спортсмена тренер также играет одну из ведущих ролей.    

        Ровесники, напротив, равны ему. Они прощают ему многое из того, что не прощают родители и тренер. В каком-то смысле, с одной стороны - ровесники, а с другой - родители и тренер воздействуют на юного спортсмена в противоположных направлениях. Тренер в данном случае усиливает позиции родителей в формировании базисных ценностей, а также регулирует сиюминутное поведение, ориентируя юного спортсмена на спортивный стиль жизни, достижение высоких результатов.

       В спорте легче, чем в других видах деятельности, определять и дозировать степень трудности, да и сами препятствия встречаются спортсменам чаще, чем людям, не занимающимся спортом. Поэтому спорт наилучшим образом способствует развитию волевых качеств и воспитанию характера человека.

       Основное средство формирования волевых качеств - преодоление трудных и всё усложняющихся препятствий на пути к поставленной цели. Умение генерировать необходимое волевое усилие формируется с самого начала спортивной биографии. По дороге к спортивным вершинам столкновение с препятствиями неизбежно. Спортсмен должен чувствовать и знать, что спорт - трудное дело.

      Спорт формирует и воспитывает у человека столь необходимую ему в жизни уверенность в себе, в своих силах, преобладающий положительный и стенический эмоциональный фон, оптимизм. Влияние спорта на развитие этих черт личности во многом связано с организацией всего процесса обучения, воспитания и тренировки спортсмена и особенно с определением перспективных и промежуточных целей, с оценкой деятельности спортсмена на каждом участке его пути к вершине спортивного успеха.

       Спорт влияет на формирование важной черты личности, в значительной степени, определяющей результативность, плодотворность, полезность человеческой деятельности, её вклад в общее дело. Видно также, что влияние это на уровень притязаний человека может быть разнонаправленным в связи с тем, как протекает жизнь этого человека в спорте. Своеобразие спортивной деятельности формирует и самооценку личности.

     Самооценка оказывает влияние на многие и многие сферы жизни. В связи с ней формируется, и проявляются в поведении и деятельности главные отношения человека, определяющие его ценность как члена общества: отношение к самому себе, к другим людям, к обществу, к труду. Конечно, система ведущих, главных отношений человека определяется не только самооценкой, но и другими социальными условиями и факторами.

      Спорт способствует тому, что формы и оттенки поведения и общения человека становятся шире, богаче. Совершенствуемое в ходе занятий спортом умение быть с людьми, взаимодействовать и общаться с ними переносится на другие сферы жизни и деятельности.

     Правильное поведение и способы общения, воля, способность к саморегуляции, адекватный уровень притязаний и верная самооценка могут возникнуть с большей вероятностью тогда, когда спорт и спортивная деятельность не рассматриваются как самое главное, как самоцель. Спорт, спортивная работа, победы - всё это средство, а не цель. В спортивном движении действуют такие мотивы занятий спортом, как стремление к всестороннему гармоническому развитию личности, полноценной подготовки к трудовой деятельности, желание внести свой вклад в прогресс спорта и др. Эти мотивы являются стержнем всей системы воспитания в спорте, включая и спортивную тренировку. На этой основе решаются проблемы мотивации спортивной деятельности, спортивно-этического воспитания, воспитания «спортивного» характера и т. д.

     Физическая культура и спорт приобрели в наше время такую социальную силу и значимость, аналога каким в истории общества они не имели никогда. Физическая культура и спорт являются не только эффективным средством физического развития человека, укрепления и охраны его здоровья, сферой общения и проявления социальной активности людей, разумной формой организации и проведения их досуга, но бесспорно влияют и на другие стороны человеческой жизни: авторитет и положение в обществе, трудовую деятельность, на структуру нравственно-интеллектуальных характеристик, эстетических идеалов и ценностных ориентаций. Причём это касается не только самих спортсменов, но и тренеров, судей, зрителей. Физическую культуру и спорт можно широко использовать и как могучее, безотказно действующее воспитательное оружие.

      Спорт помогает открывать красоту и в самом человеке, испытывая и закаляя одновременно его мужество, самообладание, волю, характер. Он дарит здоровье, силу и высокое эмоциональное переживание. Он учит нас не бояться трудностей, помогает познать самого себя, почувствовать локоть товарища.

        Физическую культуру и спорт у нас всенародно чтят и считают надежным и признанным средством воспитания человека.

      Спорт - помощник в жизни и сподвижник с бою: мы помним, какую роль он сыграл в Великую Отечественную войну. Здоровье каждого человека - это дело не только личное, а глубоко общественное, государственное. Здоровье человека - это общенародная ценность. От здоровья каждого человека зависит наша социалистическая экономика, обороноспособность, наш культурный уровень, дальнейшее повышение материального благосостояния нашего общества и многое другое.

   Ценностный потенциал спорта позволяет решать целый ряд воспитательных задач. Уже отмечалось, что спорт - это школа воспитания мужества, характера, воли. Спортивная деятельность позволяет юному спортсмену стойко переносить трудности, нередко возникающие у ребенка в школе, в семье, в других жизненных ситуациях.

      Мотивационно- целевой компонент отражает активно положительное эмоциональное отношение к физической культуре, сформированную потребность к ней, систему знаний интересов, мотивов и убеждений, организующих и направляющих волевые усилия личности, познавательную и практическую деятельность по овладению ценностями физической культуры, нацеленность на здоровый образ жизни, физическое совершенствование.

       Кругозор личности в сфере физической культуры определяют знания:

Теоретические — охватывают историю развития физической культуры, закономерности работы организма человека в двигательной деятельности и выполнения двигательных действий, физического самовоспитания и самосовершенствования.

Методические — обеспечивают возможность получить ответ на вопрос: «Как использовать теоретические знания на практике, как самообучаться, саморазвиваться, самосовершенствоваться в сфере физической культуры?»

Практические — дают навыки, как эффективно выполнять то или иное физическое упражнение, двигательные действие.

Знания — необходимы для самопознания личности в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Знания о себе соотносятся с о знаниями о других и с идеалом, выносится суждение о том, что у индивида лучше, а что хуже, чем у других, и как соответствовать идеалу.

Убеждения — определят направленность оценок и взглядов личности в сфере физической культуры, побуждают ее активность, становятся принципами ее поведения. Они отражают мировоззрение студента и придают его поступкам особую значимость и направленность.

Потребность физической культуры — главная побудительная и регулирующая сила поведения личности. Это потребность в движениях и физических нагрузках; общении; контактах и проведении свободное времени в кругу друзей; в играх, развлечениях, отдыхе и эмоциональной разрядке; в самоутверждении, укреплении позиций своего «Я»; в познании, в эстетическом наслаждении, улучшении качества физкультурно-спортивных занятий, комфорте и др.

      Удовлетворение потребностей сопровождается положительными эмоциями (радостью, счастьем); неудовлетворение потребностей — отрицательными эмоциями (отчаянием, разочарованием, печалью).

На основе потребностей физической культуре возникает система мотивов:

• достичь физического совершенствования;

• дружеской солидарности, продиктованной желанием быть вместе с друзьями, общаться, сотрудничать с ними;

• долженствования, связанный с необходимостью посещать занятия по ФК, выполнять требования учебной программы;

• соперничества, характеризующий стремление выделиться, самоутвердиться в своей среде, завоевать авторитет, поднять свой престиж, быть первым, достичь больших успехов;

• подражания, стремления быть похожим на тех, кто достиг определенных успехов в физкультурно-спортивной деятельности или обладает особыми качествами и достоинствами, приобретенными в о время занятий;

• спортивный, определяющий стремление добиться каких-либо значительных результатов;

• процессуальный при котором внимание сосредоточено не на результате деятельности, а на самом процессе занятий;

• игровой, выступающий средством развлечения, отдыха, снятия нервного напряжения;

• комфортности, определяющий желания заниматься физическими упражнениями в благоприятных комфортных условиях.

      К таким полезным результатам можно отнести:

•полученные в процессе физкультурных занятий двигательные умения и навыки;

•саму способность быстро овладевать новыми движениями, развитую в ходе занятий;

•возросшую физическую работоспособность;

•пропорционально развитое телосложение и осанку;

•физкультурные знания;

•нравственные и эстетические качества, возвышающие личность человека и т.д.

       Физкультурно- спортивная деятельность позволяет, таким образом, ставить конкретные перспективные и промежуточные цели, контролировать движение, оценивать свою деятельность в связи со сроками достижения промежуточных целей и степенью приближения перспективной. Эта особенность спорта оказывает определённое влияние на формирование тех черт нравственно- этических характера человека и особенностей личности, которые обычно не учитываются людьми, по специфике профессии не думающих о том, как спорт влияет на формирование человека. 

      Систематические занятия спортом благоприятно влияют на развитие таких коммуникативных способностей человека, как общительность, коммуникабельность, порыв к творчеству, самостоятельность в принятии решений.

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА  НА ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

       Физическая культура и спорт является одним из наиболее важных факторов укрепления и сохранения здоровья. Это особенно важно сегодня, в условиях резкого снижения двигательной активности.

        Полноценная жизнь человека зависит от здоровья. Ему необходимо уделять много времени, стараясь не пренебрегать рекомендациями опытных специалистов — медиков и учёных. В основном эти советы связаны именно с физической активностью, потому что спорт приносит человеку неоспоримую пользу.

     Во-первых, занятия физическим трудом укрепляют мышцы, улучшают костную ткань — жить становится легче в прямом смысле слова. Кроме того, человек приобретает выносливость не только физическую, но и психологическую, ведь спорт воспитывает характер и силу духа. Благодаря занятиям спортом больше становится здоровых сосудов, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, что устраняет головные боли, проявления метеозависимости, мигреней, которые часто встречаются у людей разных возрастов.

       Ещё одна положительная составляющая влияния спорта на здоровье выражается в том, что физическая активность — профилактика остеохондроза. Спортивные нагрузки предотвращают образование грыж, артроза и остеопороза. Во время занятий улучшается быстрота и ловкость движений, их координация, быстрота реакции.

      Замечено, что благодаря физической активности улучшается мозговая деятельность, в основном из-за новых движений и командных игр.

      Физическая культура и спорт — отличный антистрессовый инструмент. После сложного рабочего дня специалисты рекомендуют идти в тренажёрный зал. Доказано, что в процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, отвечающие за настроение и ощущение внутренней удовлетворённости личной жизнью.

          По этой же причине физические упражнения помогают справиться с хандрой, апатией, упадком сил и депрессивными состояниями. Спортсмен любит жизнь, ощущает себя полноценным её участником. Поэтому ему некогда грустить или идти на поводу переменчивых эмоциональных всплесков.

Физическая культура и спорт — эффективная профилактика самых распространённых заболеваний, позволяющая прожить счастливую долгую жизнь. Отсюда следует:

1. Физическая активность так или иначе воздействует на человека, формирует его личность, тренирует силу воли. Обычно, занимаясь каким бы то ни было спортом, человек стремится достичь конкретных результатов. С помощью спорта человек борется с ленью, сомнениями, стремится стать лучше и сильнее. Это неоспоримое преимущество любого вида спорта.

2. Физическая культура и спорт укрепляют здоровье, защитные силы и иммунную систему. Регулярная физическая нагрузка защищает человека от вирусных инфекций и других заболеваний.

3. Не стоит забывать, что любая физическая активность ведёт к сбросу лишнего веса, а это именно то, к чему так стремится большинство людей. Помимо похудения, физическая культура и спорт помогают привести тело в хорошую форму, делая его подтянутым. Кроме того, физическая культура  улучшает баланс и равновесие, что помогает в повседневной жизни, а также может свести к минимуму вероятность травм.

4. Помимо всего перечисленного, физическая культура и спорт улучшают мозговую деятельность. Любая нагрузка приводит к интенсивному приливу крови к клеткам головного мозга, благодаря чему происходит активное снабжение его кислородом. Такие виды спорта, как баскетбол, волейбол, и прочие повышают концентрацию кислорода в крови и улучшают внимание человека, что способствует быстрому и, главное, правильному принятию решений.

5. Физическая культура и спорт помогают бороться с депрессией. В результате физической активности вырабатывается так называемые «радостные» гормоны. Это помогает организму победить депрессию.

6. Даже незначительные упражнения по утрам могут стать мотивацией для отказа от вредных привычек — курение и бездумное употребление алкогольных напитков. Спорт помогает не только оставаться здоровым, но также кардинально меняет жизнь любого человека при его желании и участии.

Влияние физической культуры и спорта на организм

           Хорошая физическая форма неотделима от подготовленной к сложным нагрузкам сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, спортивной выносливости и мощности нагрузок, здорового вестибулярного аппарата и координации движений, быстроты реакции и скорости. Спорт положительно влияет на позвоночник и вырабатывает правильную осанку, поддерживает мышечный каркас и диафрагму, способствует интенсивному сжиганию жировых клеток и формированию красивых очертаний фигуры.

        С позиции нервной системы, физические упражнения и спортивные занятия — сильнейший раздражитель для человеческого организма. Во время нагрузок в большом количестве образуются условно-рефлекторные связи между разными частями организма — от мускулатуры, которая принимает непосредственное участие в выполнении движений, до внутренних органов, отвечающих за поставку кислорода тканям, а также коры головного мозга.

      Каждый отдел нервной системы — центральная, периферическая, вегетативная — является прямым и непосредственным участником этого процесса. За счёт активизации кровообращения и увеличения объёма кислорода, ЦНС переходит в активное состояние: в головном мозге формируются новые нервные импульсы и рефлексы, благотворно влияющие на функции всего организма. Новые связи между нейронами от тренировки к тренировке закрепляются. Это сказывается не только на визуальном состоянии мышц, но и на сердце, сосудах, лёгких: внутренние органы начинают работать активнее и слаженнее.

Спорт восстанавливает и балансирует процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга, увеличивая её приспособляемость к новым нагрузкам и переменчивости внешних раздражителей из окружающего мира.

       Кроме того, частое движение повышает процесс вентиляции лёгких. Именно по этой причине среди профессиональных спортсменов практически исключены такие заболевания, как пневмония или бронхит.

      Любая тренировка, даже самая маленькая, значительно ускоряет обмен жиров, вследствие чего ненужные липиды покидают организм и не задерживаются в тканях. Поэтому грамотно составленный ежедневный комплекс упражнений поможет держать здоровый баланс и забыть о лишних килограммах.

      Формирование потребности человека к спортивным занятиям как психолого-педагогическая проблема. Самосовершенствование и развитие качеств личности как базовая платформа нравственно-этического воспитания.

КАК СПОРТ ОКАЗАЛ БОЛЬШОЕ ВЛИЯНИЕ НА ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, СФЕРУ ЕГО ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

     Роль спорта в жизни людей неоценима, каждый человек в определенный период своей жизни увлекался каким-нибудь видом спорта, кто-то достиг неплохих результатов, кто-то ограничивался  только поддержанием своего здоровья.

    В наше время спорт-это неотъемлемая часть образа жизни успешных людей. Человек, который ведет здоровый образ жизни, чаще всего, демонстрирует сильный характер. Давайте разберемся Как спорт определяет человека.

В.В.ПУТИН (президент Российской Федерации)

       Главу государства можно назвать очень спортивным человеком, что видно по его фигуре, сохраняющейся в отличном состоянии. Источники близкие к окружению Президента сообщают, что Путин и сегодня продолжает активно заниматься спортом – на занятия дзюдо в его графике выделено около двух часов ежедневно. Увлечения главы государства быстро становились достоянием общественности и многие россияне, вслед за своим лидером, тянулись в сферу спорта. Занятия Президента дзюдо, плаванием, горными лыжами, хоккеем, бадминтоном и другим видам спорта вносят весомый вклад в копилку популяризации здорового образа жизни. Гарант Конституции вдохновляет россиян своим личным примером.

       Детство троечника Владимира Путина заполнял двор. С друзьями он бегал по крышам гаражей и иногда без разрешения срывался в мини-путешествия до Петропавловской крепости, чтобы лазать по пушкам (за что получал ремнем от родителей). Неорганизованность и суета, которую выделяла учительница начальных классов Тамара Чижова, помешала Путину в третьем классе стать пионером. Его не приняли. Зато с уроками физкультуры шло хорошо. «Ему не было равных. Все упражнения Володя делал очень красиво. Особенно на турнике», – вспоминала одноклассница Анна Михайлова. На переменах Путин продолжал разбрасывать энергию: носился по коридорам и влезал в драки, но успокоился, когда жители его дома пригрозили отправкой в интернат для трудных подростков.

        В восьмом классе Путин поспорил с одноклассником, что сможет повиснуть на решетке балкона на пятом этаже школы, и выиграл спор. «На большой перемене вышел на балкон, перелез через перила и повис. Затем, перебирая руками, добрался до карниза здания, запрыгнул на подоконник соседнего кабинета и спокойненько вернулся обратно», – рассказывал друг Виктор Борисенко.

        Двор учил выживать. Путин сравнивал: «Роль, которую я тогда играл, была похожа на роль судебной власти, а не исполнительной». Улица диктовала условия, поэтому в 10-11 лет для сохранения авторитета во дворе и школе требовалась физическая сила. «Тогда и стало ясно, что одного характера и шпанских наклонностей недостаточно», – соглашался Путин.

       Решение нашлось в секции по боксу, но все быстро закончилось, когда ему сломали нос: «Боль была страшная – невозможно было дотронуться до кончика носа». От врача и операции он отказался. Когда нос сросся, бокс из жизни уже исчез.

      Альтернативой стало набиравшее популярность самбо. Рядом с домом Путин нашел маленький спортивный зал, который принадлежал спортивному обществу «Труд», где тренировались дети.

       В зале умещались по 20-30 человек, но тесные возможности не мешали тренировкам и объединяли. Сначала Путин занимался в шерстяных носках и самодельной куртке, которую сшила мама, но это не напрягало: «Никакого неудобства перед ребятами не испытывал, потому что все были такими же оборванцами, как и я».

        Рахлин А.С. первый тренер Путина,   вкладывал в своих подопечных мысль, что в жизни важно учиться и получать высшее образование: «Куда раньше мог пойти спортсмен без образования и профессии? В банщики, дворники, охранники или бандиты. Поэтому моя задача была – дать ученикам ремесло, чтобы парни могли крепко стоять на ногах».

         В 1970 году Путин поступил на юридический факультет Ленинградского госуниверситета. Там он загрузился учебой и отошел от спорта, но регулярно тренировался по вечерам. Итог – мастер спорта по самбо, а через два года – мастер спорта по дзюдо.

        Любовь к дзюдо сопровождала Путина и в более зрелом возрасте. Во время службы в КГБ будущий гарант Конституции был отправлен для прохождения практики на секретный объект в Подмосковье под кодовым названием «Юрмала». Как позже рассказывал его сослуживец, они познакомились с Путиным после прыжков с огромной вышки с конструкцией, напоминающей купол парашюта. Оба курсанта после приземления сцепились в борьбе, но Владимир Владимирович легко поборол оппонента, а после признался, что он «занимался немного».

         Как уже было сказано выше, первым достижением Путина в спорте стал его победа на чемпионате Ленинграда по дзюдо, в результате чего Путин в 21 год стал мастером спорта СССР по дюздо и самбо. Не все знают об этих наградах и знаках отличия, но Владимир Владимирович является обладателем 5-го дана Кекусинкай, 8-го дана дзюдо Международной федерации дзюдо и 9-го дана годзю-рю. Кроме того, гарант конституции является заслуженным тренером России по самбо. В 2001 году Всемирный совет гранд-мастеров боевых искусств решил присвоить Путину титул «Лидер мира». Причиной стало то, что российский глава является единственным среди всех президентов в мировой истории, который совмещает государственную деятельность и профессиональные занятия борьбой. Съезд Совета, состоящего из 160 лучших борцов мира, проходил в Орландо, после чего и было решено удостоить Путина титулом «Лидер мира».

Виды спорта которыми занимается президент

Самбо и дзюдо

По мнению Путина, восточные единоборства дают такие знания, умения и навыки, которые жизненно необходимы политику. Дзюдо – это занятие не только для тела, но и для ума. Оно развивает выносливость, силу, реакцию, учит чувствовать остроту момента, держать себя в руках, позволять разглядеть сильные и слабые стороны соперника и заставляет постоянно работать над собой. 

«Дзюдо учит держать себя в руках, чувствовать остроту момента, видеть сильные и слабые стороны соперника, стремиться к наилучшему результату. Согласитесь, политику все эти знания, умения и навыки просто необходимы», - рассказывает Президент РФ.

Хоккей и горные лыжи

Помимо единоборств, самыми известным предпочтениями Верховного главнокомандующего являются занятия хоккеем и горными лыжами.

Во время Универсиады в Турции в 2011 году Путин пообещал участникам, что научится стоять на коньках. Спустя два месяца тренировок под руководством известного хоккеиста Алексея Касатонова, к сожалению, обучение зачастую проходило после полуночи, после завершения рабочего дня гаранта Конституции, Президент уже уверенно стоял на коньках и даже принял участие в тренировке юных хоккеистов перед финалом турнира «Золотая шайба», где ему удалось забросить несколько шайб. На сегодняшний день, Путин – идейный вдохновитель Ночной Хоккейной Лиги, в которой каждый год он принимает участие в матчах своей команды.

А горнолыжным спортом Владимир Путин увлекся очень давно. По его словам, это: «Динамичный и техничный вид спорта, дающий прекрасную возможность совместить отдых и потенциал поддержать физическую форму, получить заряд адреналина, энергии и хорошего настроения».

КОЛОБКОВ П.А. (Министр спорта Российской Федерации)

        Павел Колобков родился в сентябре 1969 года в семье простых московских инженеров. Учился в престижной английской школе, в которую ходили дети и внуки членов правительства. Колобков же ходил туда потому, что учебное заведение располагалось по соседству.

       В 8-летнем возрасте вместе с одноклассником Олегом Скоробогатовым Павел увлекся горнолыжным спортом. Затем по инициативе отчима Олега будущий чемпион познакомился с фехтованием, попал к одному из лучших тренеров спортивной школы ЦСКА Валерию Николайчуку.

        Уже в 15 лет на чемпионате Советского Союза Павел оказался в третьей десятке из сотни участников. Очень скоро Колобков дважды выиграл чемпионат мира среди юниоров.

        В 18 лет Колобков попал на первую в жизни Олимпиаду, хотя был допущен к участию только в командном турнире. Спортсмен в интервью говорил, что пробился в сборную в какой-то мере ненароком, был очень молод и ничего не боялся. Из Сеула Павел привез бронзовую медаль.

         В 1991 году Колобков выиграл взрослый чемпионат мира и побеждал на турнире еще 6 раз, по 2 раза завоевывал серебряные и бронзовые медали. После победы в личном турнире в 2005-м получил звание полковника, став первым в стране действующим спортсменом, дослужившимся до такого звания.

         Кроме этого, шпажист дважды поднимался на высшую ступень пьедестала почета на чемпионатах Европы, 3 раза — на вторую и четырежды — на третью, в 1999 году стал обладателем Кубка мира. Павел участвовал в пяти Олимпиадах и с каждой возвращался с наградой: из Барселоны, Атланты и Афин — с серебром и бронзой, из Сиднея — с золотом.

         Павел получил два высших образования — педагогическое и юридическое, в свободное время занимается йогой и плаванием.

         В 2010 году министр спорта, туризма и молодежной политики Виталий Мутко назначил Павла Колобкова своим заместителем. Павел руководил российской делегацией на Олимпийских играх в Лондоне. Политическая карьера фехтовальщика не ограничивается только креслом чиновника. Колобков — член Общественной палаты, состоит сразу в двух комиссиях: по социальным вопросам и демографии и, само собой, по охране здоровья, развитию физкультуры и спорта.

Министр спорта Российской Федерации с 19 октября 2016 по 15 января 2020.

Член правления — заместитель генерального директора ПАО «Газпром нефть» с 2 марта 2020 года.

АВЕРБУХ И.И.

Главный хореограф страны. Илья Авербух – человек, превративший спорт в индустрию

        Спорт – это страсть на всю жизнь. Большинство профессиональных спортсменов, оставляющих карьеру, не может полностью отстраниться от прежних занятий и находит что-то близкое по духу. Не стал исключением и фигурист Илья Авербух.

        Илья родился в Москве в интеллигентной семье в 1973 году. Родители не имели отношения к спорту, но мама очень любила смотреть фигурное катание.

Она не пропускала ни одного чемпионата, транслировавшегося по телевидению. И она приняла решение отдать кого-нибудь из детей в фигурное катание.

        Илья был первенцем в семье. Когда мальчику исполнилось 5 лет, мать отдала его в спортивную секцию, где он впервые встал на коньки. Но тренер не увидел у Ильи способностей, и его отчислили. Через год мама вновь записала ребенка в секцию.

        И снова ему посоветовали оставить занятия: мест было мало, а желающих кататься – много, и брали только самых талантливых.

        На этом история не закончилась. В третий раз Илья попал в руки тренера Жанны Громовой. Именно она разглядела в мальчике будущего чемпиона.

        Поначалу Илью готовили к одиночному катанию, но как-то раз он вырос за одно лето на 7 см и координация движений изменилась. С тех пор он стал кататься с партнершей.

        В юношеском возрасте Илья тренировался у Натальи Линичук. Первые громкие победы пришли к нему и его партнерше Марине Анисиной в 1990 и 1992 годах: спортсмены стали двукратными чемпионами мира по фигурному катанию.

      По обоюдному решению спортсмены прервали карьеру в 2004 – тогда же они вернулись в Россию. Каждый из них пошел своим путем: Ирина пробовала силы в коучинге, Илья, поначалу собиравшийся стать спортивным комментатором или журналистом, решился на собственный проект.

       Это было первое грандиозное шоу на льду – «Ледовая симфония». Ошеломляющий успех зрелищной «Симфонии» вдохновил Илью на продолжение работы в этом направлении.

       Появились «Звезды на льду», во время показа которых вся страна «прилипала» к телеэкранам, потом несколько «Ледниковых периодов». Далее Илья Авербух испытал свои силы в кинематографе, выступив в роли продюсера сериала «Жаркий лед».

       Неудивительно, что именно Авербух стал человеком, который дал жизнь российскому фигурному катанию в новом формате. Еще будучи спортсменом, он проявлял себя как талантливый хореограф и постановщик. От людей, близко знавших Авербуха лично, доводилось слышать и о его организаторских талантах.

      В качестве хореографа и постановщика Авербух участвовал в создании программ для топовых российских фигуристов. Евгения Медведева больше двух лет не проигрывала ни одного старта, выступая с постановками, к которым приложил руку Илья.

       В 2010-х годах он поставил собственный мюзикл на льду, который получил название "Огни большого города". Первое выступление состоялось в государственном концертном зале "Россия" в Москве. Сам Авербух не ограничился ролью продюсера и ведущего ледовых шоу. Он пробует себя в киноиндустрии. В качестве продюсера он выступил в спортивной мелодраме "Жаркий лед", посвященная судьбам людей, чья жизнь так или иначе связана с фигурным катанием. В фильме приняли участие фигуристы Роман Костомаров, Алексей Ягудин и известные артисты - Анна Большова, Людмила Артемьева. Сам Авербух сыграл в "Жарком льду" в качестве камео, то есть в роли самого себя. В качестве актера Авербух впервые появился на экране в 2004 году в детективном фильме Всеволода Плоткина и Александра Стефановича "Время жестоких". Он сыграл журналиста Илью Гаврилова. Сам фильм поставлен по повести писателя Эдуарда Хруцкого под названием "Бесшумная смерть". В 2005 году Авербух сыграл в мюзикле Феликса Михайлова и Егора Дружинина "Ночь в стиле Disco". Фигуристу досталась роль юноши на льду. В 2012 году он принял участие в многосерийном музыкальном фильме "После школы", исполнив роль водителя Ильи Авербуха.

ХОРКИНА С.В. (депутат Государственной Думы)

Первые шаги в спорте

Светлана Хоркина родилась 19 января 1979 года в Белгороде.

         В Светланины 4 года по совету соседки мама её отвела на занятия гимнастикой. Как маме понравилась идея занятий гимнастикой, так и Светлане понравились сами тренировки. И хотя у девочки не было никаких выдающихся способностей, всех целей она достигала трудолюбием и целеустремлённостью. Подобную упёртость в тренировках заметил её тренер Борис Пилкин. И как оказалось в последствии, именно эти черты характера помогли юной гимнастке добиться высот. На всех тренировках она проявляла неимоверное усердие, и даже если что-то никак не получалось, она не сдавалась и за счёт сотен повторений движений всё же осиливала трудные элементы.

        Всё это очень помогло начать гимнастическую карьеру. И, попав в Москву, Светлана поставила себе цель стать членом молодёжной сборной СССР. Несмотря на пренебрежительное отношение к ней, как к провинциалке, и благодаря подходящему возрасту и способностям, уже в 1992 году она уже числилась как член российской сборной по художественной гимнастике.

Трудный путь к победам

        По пути к спортивному Олимпу Светлана Хорхина не только добивалась успехов и побед, но и сталкивалась с неудачами и падениями. Гимнастка считает неудачи и падения главной двигательной силой её карьеры. Одним из таких тяжёлых моментов в жизни Хорхиной стала травма на тренировке, полученная из-за падения — травма спины. А через две недели был запланирован чемпионат в Японии. Из-за боли гимнастка постоянно принимала обезболивающие, а тренировке вообще пришлось отложить. По словам врачей 16-летней девушке стоило отказаться от участия в чемпионате и пройти полный курс лечения. Светлана, как уже самостоятельный взрослый человек, решила лечиться, но и продолжать тренировки на свой страх и риск. Благодаря такому комплексному подходу, она смогла хорошо выступить на контрольной тренировке. А потом, получив несколько промежуточных медалей, стать победительницей чемпионата.

Дорога на вершину

       После завершения лечения травмы спины Светлана поставила себе новую цель — стать олимпийской чемпионкой. Как и подобает серьёзной спортсменке, Хорхина уже заранее готовилась к Олимпийским играм 1996 года в Атланте. Результатом упорной подготовки стала пара медалей: золото в категории «брусья» и серебро в командном первенстве. Таким образом у 17-летней гимнастки за плечами появилась победа на Олимпийских играх.

После получения золота в самых престижных спортивных играх Светлана попыталась стать обычной девушкой и, вернувшись в родной город, попробовала получить высшее образование.        

         Но подобный стиль жизни оказался слишком размеренным и не ставящим никаких серьёзных целей. И, не окончив обучение, Хорхина снова поехала в Москву.В упорных тренировках проходят ещё несколько лет, и приближается следующая Олимпиада, проходящая в Сиднее. К тому времени 21-летняя гимнастка достигла очень высокого уровня подготовки.    

         Уверенность в однозначной победе в Сиднее пошатнул несчастный случай. Во время тренировки из-за некорректно установленного снаряда Светлана падает и серьёзно травмирует колено. Но, несмотря на травму, Хорхина смогла выступить на отлично и сохранить первое место в категории «брусья». После завершения Олимпиады гимнастка во всеуслышание сообщила, что планирует получить и третью Олимпийскую золотую медаль. В спортивной карьере Светланы Хорхиной 2001 год стал очень значимым — ведь на Чемпионате мира в 2001 году она была удостоена звания абсолютной чемпионки. Интересен тот факт, что Светлана получала золото за участие во всех чемпионатах, которые проходили с 1995 по 2001 года. В этот период жизни спортивная карьера и победы были для гимнастки на первом месте, потому времени на личную жизнь просто не оставалось.

         Получит звание троекратной чемпионки мира Светлане Хорхиной удаётся в 2003 году, когда она получает золото на очередном чемпионате мира. Следующее выступление в Афинах поставило точку в спортивной карьере Хорхиной — она смогла выйти в финал, но золото взять не смогла. Мнения расходятся: одни считают причиной провала возраст гимнастки, другие — излишнюю самоуверенность. Но результат один — Хорхина ушла из большого спорта.

После ухода из спорта

          За выполнение сложнейших комбинаций на брусьях удостоилась неофициального титула «Королева брусьев».

       В 1999 году окончила факультет физической культуры Белгородского государственного университета, учитель физической культуры.

       В январе 2002 года в Российской государственной академии физической культуры защитила кандидатскую диссертацию на тему «Теоретическое изучение техники спортивно-гимнастических упражнений с применением линейно-разветвленного дидактического программирования», кандидат педагогических наук.

       В октябре 2003 года была ведущей телепередачи «Дом-1» на телеканале ТНТ, после того как ушёл первый ведущий Николай Басков. Финал программы в ноябре провёл уже Дмитрий Нагиев.

       В 2003 году вступила в партию «Единство и Отечество» — впоследствии «Единая Россия». 

        Осенью 2004 года завершила спортивную карьеру.

С 2004 года — вице-президент Федерации спортивной гимнастики России.

Член партии «Единая Россия». 2 декабря 2007 года избрана депутатом Государственной Думы V созыва.

          Во время работы в Госдуме окончила Российскую академию народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации.

          С 26 июля 2010 года — член Патриаршего совета по культуре (Русская православная церковь).

           6 октября 2012 года назначена референтом Контрольного управления делами Президента Российской Федерации.

Имеет воинское звание подполковник запаса. Приказом Министра обороны России Сергея Шойгу от февраля 2016 года назначена на должность первого заместителя начальника Федерального Автономного Учреждения Министерства обороны Российской Федерации «Центральный спортивный клуб Армии» (ФАУ МО РФ ЦСКА).

           В сентябре 2016 года стала доверенным лицом партии «Единая Россия» на выборах в Государственную думу VII созыва. В 2018 году присвоено очередное воинское звание «полковник»

ИСИМБАЕВА Е.Г. (глава наблюдательного совета Российского антидопингового агентства (РУСАДА))

       Елена Исинбаева — легендарная прыгунья с шестом. Выбрав этот вид спорта в 15-летнем возрасте, девушка не подозревала, что он принесет ей всемирную славу и признание. Когда-то выдворенная из училища олимпийского резерва за бесперспективность, Елена со временем стала автором 28 мировых рекордов, двукратной обладательницей Олимпийского золота и многократной чемпионкой мира и Европы.

      В 5-летнем возрасте Елена пришла в спортшколу, где занималась спортивной гимнастикой под руководством заслуженного тренера России Александра Лисового. В 1989 году Исинбаева поступила в лицей инженерно-технической направленности, где отучилась 10 классов. Она обучалась в специальном училище Олимпийского резерва и в 2000-м без конкурса поступила в Волгоградскую академию физической культуры, где продолжила получать образование.

       В 2003-м Елену призвали на службу в железнодорожные войска, и через 2 года девушка получила воинское звание старшего лейтенанта, а еще через 3 — капитана. В 2015-м спортсменке присвоили звание майора, и она подписала контракт с Министерством обороны России, согласно которому должна была проводить инструктаж в военном училище.

       В 1997 году Елена Исинбаева сдала необходимые нормативы и стала мастером спорта. Однако продолжить занятия и карьеру в спортивной гимнастке ей помешал высокий рост (174 см при весе 65 кг). Тренер как раз смотрел по телевизору соревнования, где выступали легкоатлеты с прыжками с шестом, и посчитал, что этот вид спорта будет идеальным для его подопечной.

       Менять вид спорта в 15 лет считается рискованным шагом, однако Исинбаева обладала необходимой волей для того, чтобы начать обучение с нуля. Ее наставником стал заслуженный тренер легкой атлетики Евгений Трофимов, впервые за свою карьеру взявший на попечение девочку. Первые прыжки Исинбаевой показали, что у нее есть необходимая подготовка и врожденная предрасположенность к этому виду спорта. Трофимову понадобилось полгода, чтобы сделать из юной спортсменки олимпийскую чемпионку.

В 1998 году Елена дебютировала на Всемирных юношеских играх с результатом прыжка 4 метра. В 1999-м девушка вновь участвовала в играх и с результатом 4,10 м завоевала золотую медаль, поставив первый рекорд.

В 2000 году Исинбаева вновь взяла золото на юниорских играх, побив собственный рекорд на 10 см. Когда дисциплину «прыжок с шестом» добавили в программу Олимпийских игр, она получила шанс поучаствовать в самом престижном старте четырехлетия. Однако во время квалификации она выступила не слишком успешно и в финал Игр не попала.

За 3 года Елена Исинбаева получила множество медалей среди юниоров: в 2001-м — золотую медаль на ЧЕ и Берлинском международном фестивале, в 2002-м — серебро на мюнхенском ЧЕ, уступив 1-е место другой россиянке. В 2003 году она установила новый мировой рекорд в 4 м 82 см.

В 2005-м Исинбаева побила предыдущий рекорд на 5 см, совершив прыжок в 5 м. Спортсменка уже тогда признавалась, что подобная высота является для нее скорее тренировочной и она готова к новым рекордам, в частности, мечтает установить 36 мировых рекордов. Тогда же приняла решение сменить тренера — на место Трофимова пришел Виталий Петров, тренер известного прыгуна с шестом Сергея Бубки.

       До последнего момента Елена, не причастная к допинговому скандалу, оспаривала несправедливое решение МОК, подавала иски во всевозможные инстанции, однако 28 июля получила окончательный отказ IAAF (Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Через месяц после отстранения от участия в Олимпиаде карьера чемпионки была завершена, о чем она сообщила официально.

6 мая 2015 года Министерство обороны России заключило с Еленой Исинбаевой контракт на 5 лет. Она стала инструктором по легкой атлетике ЦСКА.

В конце 2016-го знаменитость возглавила наблюдательный совет РУСАДА — российского агентства, занимающегося проверкой спортсменов на допинг. 

Ею был организован Кубок Елены Исинбаевой по легкой атлетике, который ежегодно проходит в Волгограде. В число соревнований федерального масштаба входят бег, прыжки в длину и высоту, толкание ядра. Для участия в состязаниях приглашаются подростки 14–15 лет.

         Еще одно направление работы благотворительного фонда прыгуньи — проведение фестивалей уличного спорта, о чем сообщается на страницах официального сайта Исинбаевой. Также она прикладывает усилия по открытию новых спортивных площадок в Волгограде и других городах страны и помогает детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Сейчас фонд сотрудничает с мировыми брендами, которые оказывают финансовую поддержку в спортивных начинаниях.

          За всею карьеру она установила 28 мировых рекордов по прыжкам с шестом среди женщин. Последний – 5,06 м. – все еще не побит. Всемирная академия спортивной славы назвала Елену Исинбаеву «Лучшей спортсменкой планеты» 2007 и 2009 года.

ИСЛЕДОВАНИЕ

1 исследование– опрос «Место физической культуры и спорта в моей жизни».      Приложение 1

Среди учеников 7-8  классов школы номер 71 был проведен опрос. В опросе участвовало  65 чел. Каждому из них было задано 6 вопросов:

1. Занимаетесь ли Вы физической культурой и спортом?

2. Как Вы оцениваете свое здоровье?

3. Можете ли Вы сказать о себе, что ведете здоровый образ жизни?

4. Планируете ли Вы выполнить нормативы комплекса ГТО?

5. Каким видом спорта или системой упражнений Вы занимаетесь самостоятельно физической культурой и спортом?

6. Ради какой цели Вы занимаетесь или стали бы заниматься физкультурой и спортом в свободное время?

Диаграмма №1

Выводы:

Из  первой диаграммы видно, что учащиеся 7-8 классов:

в основном 70% занимаются физической культурой и спортом, 30% ни чем не занимаются.

оценивают свое здоровье как удовлетворительное 65%, считают себя совершенно здоровыми 30%, и только 5% считают, что у них неважное здоровье.

              систематически ведут здоровый образ жизни 45%, 30% считают, что они редко ведут, и            

              и 25% считают, что они совсем не ведут здоровый образ жизни.  

               45% хотели бы поучаствовать в комплексе ГТО, 40% нет, 15% пока не определились.

Диаграмма №2

Выводы:

Из диаграммы №2 видно, что учащиеся нашей школы в основном занимаются футболом 12%, на тренажерах 15%, фитнесом, 10% , общей физической подготовкой 8%, плаванием 7%,  волейболом 6 %, оздоровительным бегом  5%.

Так же видно с какой целью учащиеся занимаются физкультурой и спортом.

2 исследование       

Во втором исследовании я хотел узнать, какие рекорды поставили наши российские  спортсмены благодаря своему труду, силы воли, упорства и силы характера.

1.Наталья Молчанова чемпионка мира по фридайвингу. Обладательница более 40 мировых рекордов. Первая в мире женщина, преодолевшая отметку 100 метров при погружении в глубину на задержке дыхания, а также первая в мире женщина, задержавшая дыхание более, чем на 9 минут.

2.Александр Могильный советский и российский хоккеист. Олимпийский чемпион 1988 года, чемпион мира 1989 года, обладатель Кубка Стэнли 2000 года. Первый российский хоккеист, ставший капитаном команды НХЛ. Могильный быстрее всех забил свой самый первый гол в НХЛ. В 1989 году в матче за "Баффало" ему понадобилось для этого всего 20 секунд.

3.Олег Саленко советский, украинский и российский футболист, лучший бомбардир чемпионата мира по футболу 1994 года, рекордсмен чемпионатов мира по числу забитых голов в одном матче-5, в ворота сборной Камеруна 28 июня 1994 года на "Стэнфорд Стэдиум".

4.Елена Исинбаева российская прыгунья с шестом. Двукратная олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка мира на открытом воздухе и 4-кратная чемпионка мира в помещении, чемпионка Европы как на открытом воздухе, так и в помещении. Обладательница 28 мировых рекордов. 22 июля 2005 года на соревнованиях в Лондоне впервые в истории женских прыжков с шестом взяла высоту пять метров. 18 августа 2008 года на пекинской Олимпиаде Елена исинбаева установила мировой рекорд-5,05 м.

5.Сергей Бубка - 17 мировых рекордов в период с 1984 по 1994 год. За эти десять лет он лишь однажды упустил звание лучшего прыгуна с шестом. Случилось это на соревнованиях в 1984 году в Риме. Да и то - лишь на несколько минут. Неожиданно для многих француз Тьерри Виньерон посягнул на рекордную высоту 5,91 и взял ее. Буквально в следующей же своей попытке Бубка заказал 5,94 и с легкостью перелетел планку, вернув рекорд себе. После этого он еще 13 раз поднимал мировой рекорд, достигнув в итоге высоты 6,14. С тех пор никто близко не подбирался к такому результату.

6. Красноярские пловцы Николай Петшак и Наталья Усачева преодолели вплавь 134 километра Тихого и Северного Ледовитого океанов от Чукотки до Арктики. Тем самым они установили мировой рекорд по дальности заплыва в ледяной воде и получили право пронести факел с Олимпийским огнем 2014 года. Заплыв проходил в рамках первого Межконтинетального полярного эстафетного заплыва из России в Америку через Берингов пролив.

7. Эрик Мухаметшин, питерский трейсер, установил рекорд по прыжкам от стены, прокрутив сальто на 3 м 20 см, побив предыдущие рекорды британцев на 16 см.Прыжок был такой дальности, что во время сальто Эрик перепрыгнул проезжавший рядом автомобиль.

8. Роднина Ирина – знаменитая советская фигуристка, трехкратная олимпийская и десятикратная чемпионка мира, а так же российский общественный и государственный деятель. Заслуженный мастер спорта СССР. Зарегистрирована в книге рекордов Гиннеса, как спортсменка, не проигравшая ни в одном состязании за всю свою профессиональную карьеру. Стоит отметить, что Ирина Константиновна собрала рекордное количество медалей, из которых 33 – золотые.

9. Александр Муромский – капитан силовой команды «Русские Богатыри», установил свой 9-й Мировой рекорд в Книге рекордов Гиннеса 7 мая 2015 года в г. Орле. За одну минуту спортсмен согнул об голову 12 металлических прутьев диаметром 10 мм. Предыдущие рекорды Муромского так же достойны уважения: разорвать за минуту 11 тысячестраничных справочников, за такое же время сломать 23 металлических болта, длиной 30 см, диаметром 12 мм может далеко не каждый.

10. Владимир «Динамит» Турчинский. Он был российским теле-радиоведущим, спортсменом, шоуменом, актером и предпринимателем. Владимир — рекордсмен в силовых видах спорта, а так же обладатель диплома и золотой медали «международного клуба рекордсменов Книги Гиннеса». Трюки Турчинского, попавшие в Книгу рекордов обладали необыкновенной зрелищностью: спортсмен сдвинул с места 260-тонный самолет «Руслан», подержал на руках слониху весом в 3,5 тонны, поднял «девятку» с 12 пассажирами, выиграл растяжку с 30 участниками, а одной левой он протащил на 100 метров двухэтажный автобус весом в 20 тонн.

11. Виталий Вивчар из Томска в августе 2020 года установил новый рекорд «Гиннесса» по жиму штанги под водой с задержкой дыхания. 

12. Павел Кулижников (конькобежный спорт) – 500 м

Российский спортсмен впервые в истории промчался по короткой дистанции за 34,00, обновив рекорд канадца Джереми Уотерспуна, продержавшийся более восьми лет.

13. Владимир Григорьев (шорт-трек) – 500 м

В октябре 2012 года первый в российской истории рекорд мира был установлен в шорт-треке. Его результат – 40,344 секунды оказался более чем на три десятых лучше прежнего рекорда, установленного спортсменом из Южной Кореи.

14. Олег Перепечёнов (тяжёлая атлетика) – до 77 кг, толчок

Рекорд российского тяжелоатлета Олега Перепечёнова уже прошёл проверку временем – установлен он был на чемпионате Европы в 2001 году, и с тех пор никто улучшить его так и не смог. Тогда на турнире в Словакии Олег сумел поднять над головой 210 кг – по действующим с 1998 года правилам такой вес больше не покорялся никому.

15. Гульнара Галкина-Самитова (лёгкая атлетика) – 3 000 м с препятствиями

На Олимпийских играх в Пекине в 2008 году одержала одну из самых ярких побед в современной истории российского спорта, рекорд  8.58,81 – лучший результат в истории, к которому соперницы Гульнары пока не могут приблизиться.

И это еще не полный список рекордов наших прославленных спортсменов.

3 исследование        

В третьем исследовании я изучал как спортсмены становились политиками.

Депутаты спортсмены в Думе РФ

4 исследование        

Многие спортсмены занимаются благотворительностью, но далеко не все об этом знают.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

        Физическая культура, как и остальные виды культуры, очень важна в развитии личности.

Каждый человек должен уметь вырабатывать общие положения и действовать согласно им.    

        Роль физической культуры в формировании основных качеств и свойств личности очень велика. Человек должен уметь отвлеченно мыслить, вырабатывать общие положения и действовать согласно этим положениям. Но недостаточно просто уметь рассуждать и делать выводы, - необходимо уметь применять их в жизни, достигать намеченной цели, преодолевая препятствия, встречающиеся на пути.

         Высокие духовные ценности (самоценность человеческой личности, приоритет духовного над материальным, забота о ближнем, духовно и физически здоровая семья) и нравственные (чувство ответственности в решении личных и общественно значимых жизненных задач) ценности в области физической культуры являются той базисной основой становления представлений о здоровом образе жизни, которая создает человека образцы ценностных отношений к физической культуре человека. Соответственно складываются относительно устойчивые образцы поведения при использовании средств физической культуры для собственного физического совершенствования. Наличие образа (образца) является важнейшим условием эффективности дальнейших воспитательных воздействий по формированию у человека ценностных отношений к физической культуре.

          Связь между физическим и умственным образованием тесна и неразрывна, разъединить их невозможно. Только при полной гармонии между ними мы можем ожидать полного развития человека как личности.

          Все эти положительные качества, приобретаемые в результате физкультурной деятельности, характеризуют человека не только как физически культурную личность, но и как целостную личность, всестороннее и гармонично развитую, отражающую высокой уровень общей культуры человека. Всесторонне развития личность быстрее адаптируется в разнообразных условиях жизнедеятельности. Таким образом физическая культура и спорт выступают как мощное средство социального становления личности, активного совершенствования индивидуальных, личностных качеств, а также двигательной сферы.

ЛИТЕРАТУРА

1. Андронов О.П. Физическая культура, как средство влияния на формирование личности: учебник / О.П.Андронов — М.: Мир, 1992. – С. 98.
2. «Живу Спортом» https://живуспортом.рф/event/marafon-lyzhnya-v-lavru
3. Подробнее на «Чемпионате» https://www.championat.com/other/article-3272453-neozhidannye-mirovye-rekordy-rossijskikh-atletov.html?utm_source=copypaste
4. Смирнов В.М. Спортивная физиология: учебник / В.М. Смирнов, В.И.Дуровский — М.: Владос, 2009. – С. 10.
5. Физическая культура. / Под ред. Б.И. Загорского. - М.: Высш. шк., 2000. - 383 с.
6. Филантроп электронный журнал о благотворительности https://philanthropy.ru/heroes/2016/08/18/40244/
7. Яндекс Дзен

https://zen.yandex.ru/media/id/5b1f2f5f256d5cbd75d5d2ab/rossiiskie-sportsmeny-kotorye-popali-na-stranicy-knigi-rekordov-ginnessa-5fc47a9963d5740415b26f15

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

«Место физической культуры и спорта в моей жизни»

      Регулярные занятия физическими упражнениями в режиме дня школьника нужны как воздух, пусть не все обучающиеся их любят.

1. Занимаетесь ли Вы физической культурой и спортом?

1. Да

2. Нет

2.Как Вы оцениваете свое здоровье?

1. я совершенно здоров
2. здоровье удовлетворительное
3. неважное здоровье

3.Можете ли Вы сказать о себе, что ведете здоровый образ жизни?

1. да
2. нет
3. отчасти

4.Планируете ли Вы выполнить нормативы комплекса ГТО?

1. Да

2. Нет

3. Не определился.

5.Каким видом спорта или системой упражнений Вы занимаетесь?

1. Не занимаюсь

2. Катание на лыжах, коньках

3. Плавание

4. Волейбол

5. Футбол

6. Настольный теннис

7. Бадминтон

8. Велоспорт

9. Турпоходы, спортивный туризм

10. Фитнесс, аэробика

11. Оздоровительный бег (трусцой)

12. Занятия на тренажерах

13. Восточные системы

14. Общая физическая подготовка

6.Ради какой цели Вы занимаетесь или стали бы заниматься физкультурой и спортом в свободное время? (Укажите 3 главные для Вас цели)

1. Поддержать, улучшить здоровье

2. Сохранить, улучшить телосложение

3. Развить силу, ловкость и другие физические качества

4. Улучшить настроение, самочувствие, получить удовольствие от занятий

5. Встречаться, общаться с друзьями и знакомыми

6. Испытать свои силы, проверить себя

7. Снять усталость, поддержать работоспособность

8. Улучшить осанку, походку, культуру движений

9.  Достигнуть определенных спортивных показателей, побед

10.  Сделать здоровым свой образ жизни

Спасибо за участие в опросе!

ПРИЛОЖЕНИЕ 2