Итоговый проект по физической культуре "Малые олимпийские игры"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 11»

городского округа Спасск-Дальний

Приморского края

Итоговый индивидуальный проект на тему:

«Малые Олимпийские игры» (спортивный праздник)

Предмет: «Физическая культура»

Выполнил:

Учащийся  9«К-1» класса

МБОУ СОШ №11

Петриченко Данил Романович

Руководитель проекта:

Учитель физической культуры

МБОУ СОШ № 11

Суханова Ольга Юрьевна

Спасск-Дальний

Май 2021 г

Содержание

Введение

      Здоровье является самой главной ценностью человека, но, к сожалению, человек вспоминает о нем только тогда, когда оно начинает от него

« уходить».

     По результатам медицинских осмотров, проводимых среди школьников нашей школы,  наблюдается общая тенденция ухудшения состояния здоровья.  Изучив различные источники  статистики заболеваний в период учебного процесса, на первом месте проблемы с осанкой (30 %), на втором – вегето-сосудистая дистония (12,7 %), на третьем – переутомление (11,2 %). Наблюдается рост заболеваемости сколиозом, причиной которому является малоподвижный образ жизни сегодняшних школьников.

     В своем итоговом индивидуальном проекте,  я хочу рассмотреть проблему малоподвижного образа жизни среди подрастающего поколения, и,  составить план по привлечению подростков к физической активности.

1 Актуальность проекта

В настоящее время проведение спортивных мероприятий все больше возрастает на фоне новых  реалей современной жизни. Спортивные состязания проникают почти во все сферы общественных институтов, включая не только образование, но и экономику, политику, искусство и т.д. Участие в соревновательной деятельности -это конкуренция, стремление к максимальным результатам, все это даст возможность подрастающему поколению адаптироваться к сложным жизненным ситуациям в дальнейшей жизни, принимать мгновенные решения.

Поэтому реализация проекта «Малые олимпийские игры» с целью пропаганды здорового образа жизни становится наиболее актуальной для современной молодежи.

2  Проблема двигательной активности подростков

     С давних времён известно, что движение является необходимой потребностью человека. Особенно важна двигательная активность для растущего организма. Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Актуальными задачами являются привитие детям интереса занятиям физическими упражнениями, обучение их доступным двигательным умениям.

    Период, когда дети становятся подростками — один из самых непростых в жизни людей. Он сопровождается серьезными физическими и психическими изменениями. Взрослеющий человек переживает процесс перестройки собственного тела и много задумывается о собственном месте в мире. Чтобы переходный период прошел с наименьшими потерями, подросткам необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться и быть физически активными.

   Интерес к собственному телу приводит к необходимости развивать его.     Обычно, юноши и девушки занимаются спортом, чтобы развить мускулатуру, улучшить осанку, походку или сбросить лишний вес.

   К сожалению, не все школьники любят уроки физкультуры, и необходимо создать условия для развития интереса к движениям. Чтобы оставаться физически активным, подросток может выбрать те занятия, которые ему по душе, например, существуют различные спортивные секции, фитнес или йога. Не менее полезны для физического и умственного развития танцы.

3 План  увеличения двигательной активности у школьников:

В отличие от  стандарта школьных уроков физкультуры, программы спортивных секций и фитнес-тренировок разрабатываются более индивидуально. Больше всего для растущего организма подходят следующие виды тренировок:

Плавание:

Регулярные занятия в бассейне зимой или купание в открытом водоеме летом помогают укрепить мышцы и улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

Танцы:

 Многие юноши и девушки предпочитают заниматься современными видами танцев — от спортивного рок-н-ролла до хип-хопа. Занятия танцами — это не только ключ к завоеванию популярности в коллективе, но и улучшение походки и осанки;

Кардиотренировки:

К ним относятся бег, ходьба, упражнения на велотренажере или беговой дорожке. Кардиотренировки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, улучшают метаболизм и помогают бороться со стрессом.

Определяющим фактором при выборе тренировок для подростка должна стать не мода или осознание пользы, а личный интерес, индивидуальные особенности и наклонности. Тренировки будут эффективны в том случае, если школьники выполняют упражнения с удовольствием.

   Современные школьники сталкиваются с теми же проблемами, что и взрослые — чрезмерные нагрузки в школе, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Все это не лучшим образом отражается на физическом развитии растущего организма. Переживания подростка по поводу собственной внешности нередко носят преувеличенный характер, и могут достичь крайней степени, выражающейся в отказе от еды или трудностях в общении из-за физических особенностей.

Для поддержания достойного уровня умственного и физического состояния школьнику необходимо уделять физическим упражнениям от 40 до 60 минут в сутки. В свободное от посещения спортивных занятий время это могут быть:

- отжимания;

- приседания с гантелями или без;

- скручивания и подъемы ног;

- планка.

Данные виды физической активности можно включать в ежедневные занятия утренней гимнастикой. Они способствуют укреплению тела и дают заряд бодрости на целый день.

Для правильного выбора спортивной секции сам подросток и его родители должны учитывать следующие факторы:

- соответствие занятий возрасту;

- опыт работы тренера с детьми

Также сейчас есть возможность разработать для себя с помощью информации в интернете не только программу тренировок, но и схему питания;

Очень хорошо, если у подростка есть возможность посещать спортивные занятия или мероприятия  вместе с родителями или другими членами семьи. В этом случае тренировки приносят двойную пользу — помимо физической активности дети и взрослые проводят время вместе.

Посещение спортивных занятий также играет немалую роль в улучшении коммуникативных способностей подростка. Если в классе он не встречает единомышленников или совсем не имеет друзей, то занятия в секции — это отличная возможность приобрести их. Таким образом, спорт и физическая активность непросто приносит пользу для тела, но и способствует преодолению трудностей в общении.

Польза спорта для школьников очевидна. Физически активные дети способны лучше ориентироваться в пространстве, более устойчивы эмоционально, лучше ощущают собственное тело и меньше болеют. Любовь к спорту должна идти из семьи и развиваться с раннего детства.

       Так как я являюсь представителем школьного совета в направлении «СПОРТ», я решил приготовить спортивный праздник «Малые Олимпийские игры». В связи с тем, что мероприятие было готово к моменту начала школьных каникул, данное мероприятия было проведено на базе МБУ ДО ДЮСШ «Атлант» г.о. Спасск-Дальний, Приморского края.

Спортивный праздник — важное  мероприятие. Оно пропагандирует активный и здоровый образ жизни для детей любого возраста и является прекрасным развлечением.

Спортивный праздник нужен для того, чтобы воспитывать в детях желание приобщаться к спортивной культуре, физическим упражнениям и тренировать дух соперничества. Ведь, не существует в мире такого ребенка, который не любил бы конкурсы, квесты, соревнования и вкус победы.

Спортивное мероприятие — это всегда веселье, радость с друзьями, командные игры и удовольствие от активного времяпровождения. Кроме этого, такое занятие прививает детям любовь к спорту, а значит формирует из них полноценную личность. Приобщая своего ребенка к спорту, вы заботитесь о его здоровье, учите жить в обществе и одерживать победы в любом деле.

Традиционно спортивный праздник для школьников включает в себя такие развлечения, как:

- конкурсы спортивные

- эстафеты

- веселые развлекательные игры

4 Структура сценария «Малые олимпийские игры» :

1. Сформировать цели и задачи, озвучить их всем присутствующим. Рассказать о пользе спортивного и здорового образа жизни в наши дни;
2. Разделить участвующих на команды, объяснить условия конкурсов, ознакомить с инвентарем;
3. По итогам проведенных конкурсов определить сильнейшие команды, наградить победителей;
4. Подвести итоги мероприятия, сделать пропаганду активного образа жизни.

Для мероприятия необходимо подготовить инвентарь для проведения конкурсов, а также торжественности мероприятию добавить музыкальное сопровождение: песни о спорте, спортивный марш и активная музыка.

Заключение

В заключение  хотелось бы вспомнить слова нашего Президента В.В.Путина: «Детский и молодежный спорт- фундамент здоровья страны».

Двигательная активность в любом возрасте  является ведущим фактором оздоровления человека, она направлена только на повышение потенциала здоровья.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Бычкова О.В. Приобщение к спорту в семье и школе / О.В. Бычкова // http://festival.1september.ru/articles/588444/
2. Муллер А.Б. Физическая культура. Учебник для ВУЗов / А.Б. Муллер. – М.: Юрайт, 2014. – 312 с.

Интернет-источники:

1. https://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library_kids/proekt_na_temu_malopodvizhnij_obraz_zhizni_205803.html

2. https://medaboutme.ru/articles/polza_sporta_dlya_podrostkov/

3. https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2017/10/22/stsenariy-sportivnogo-meropriyatiya-malye-olimpiyskie

4. https://infourok.ru/scenariy-sportivnogo-meropriyatiya-malie-olimpiyskie-igklassi-824585.htmlri-

Приложение

Сценарий  спортивного мероприятия

«Малые олимпийские игры»

Цель: Привлечение учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Задачи: 

1. Пропагандировать здоровый образ жизни;

2. Воспитывать любовь к своей малой родине, гордость и уважение к своей стране;

3. Повысить уверенность учащихся в своих силах и знаниях в различных видах спорта.

Оформление:

 Флаг РФ, плакаты ЗОЖ

Спортивный инвентарь:

Кегли,  теннисные  мячи , клюшки, обручи, скакалки, баскетбольные мячи, ракетки, борцовский ковер, скамейки

ИКТ: музыка, флешноситель, колонки.

Дополнительный инвентарь: карточки с названиями видов спорта, воздушные шары,

Требования к участникам: Спортивная форма, название команды, девиз.

Сроки и место проведения: Малые Олимпийские игры проводятся в спортивном зале МБОУ ДОД ДЮСШ «Атлант»г.о.Спасск-Дальний,  24 марта в 15.00

Участники соревнований: воспитанники секции «Самбо» (возраст 8-12 лет). Тренер (Петриченко Роман  Александрович), родители

План: 

1.Построение

2. Торжественное открытие Малых Олимпийских игр.

3.Олимпийские старты.

4.Торжественное закрытие Малых Олимпийских игр.

Ход мероприятия

(звучат фанфары)

Дорогие друзья! Мы рады приветствовать вас на торжественной церемонии открытия малых Олимпийских игр.

Открытие малых Олимпийских игр мы начинаем с парада участников.

К маршу – параду приготовиться по командно!

На торжественную церемонию открытия малых Олимпийских игр шагом марш!

(звучит олимпийский марш. Команды становятся на свое место)

 Парад равняйсь! Смирно!

СПОРТ ШАГАЕТ ПО ПЛАНЕТЕ,

К РЕКОРДАМ НОВЫМ ВСЕХ ЗОВЕТ.

ГОРДИМСЯ ИМЕНИТЫМИ СПОРТСМЕНАМИ,

И С НИМИ РЯДОМ МОЛОДОСТЬ ИДЕТ.

МОЛОДЫМ ВРУЧЕНА ЭСТАФЕТА,

И СТАНОВЯТСЯ ЛИЦА СВЕТЛЕЙ.

СЛЫШАТ ПУСТЬ ВСЕ СПОРТСМЕНЫ ПЛАНЕТЫ

ГИМН ВЕЛИКОЙ РОССИИ МОЕЙ!

(звучит гимн)

 В лучших традициях древней священной Эллады

Мы начинать состязания будем рады…

 Прежде всего участники наших команд докажут, что они хорошо знакомы с олимпийским девизом «Быстрее, выше, сильнее!" и успешно выполнят все эстафеты нашего спортивного состязания. Итак, начинаем!

1. Представление команд: название, девиз. Капитаны представляют свои команды

Ошибки: неподготовленный девиз, неподходящее название

2. Эстафета «Бег с ракетками». Игрок в обеих руках держит по ракетке для бадминтона. На ракетках находится  теннисный мяч. Задача играющего добежать с ракеткой до фишки  и вернуться обратно, не уронив с ракеток мяча. Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием.

Ошибки:  часто падает мяч, участники не становятся в конец команды после выполнения задания

3. Эстафета "Хоккейная". На одинаковом расстоянии друг от друга поставить кегли, по сигналу обвести клюшкой мяч вокруг стоек, в обратном направлении бег по прямой, и передача мяча с клюшкой следующему игроку. Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием.

Ошибки: мяч обводят не через все фишки        

4. Эстафета "Приседания".  Команды стоят плечом к плечу друг к другу, скрестив руки в локтях. Нужно присесть и встать 10 раз. Кто быстрей. Побеждает команда, которая сможет всеми игроками сразу выполнить приседания.

Ошибки: ошибки при приседании ( неодновременно, размыкают руки).

Игра со зрителями        

(ведущий задает зрителям спортивные вопросы)

• Крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. (Олимпиада)
• Кто был первым официальным талисманом Олимпийских игр. (Такса Вальди)
• Международные спортивные соревнования для  людей с ограниченными возможностями. Традиционно проводятся после главных Олимпийских игр. (Параолимпийские игры)
• Талисман 22 Олимпийских игр, проходивших в 1980 году в Москве. (Медведь)
• В каком году наши спортсмены впервые приняли участие в олимпийских играх? (1908 г.)

Конкурс со зрителями «Лимбо»

5. Эстафета "Кто больше". По 3-5 человек от команды  выполняют прыжки через скакалку. Начинают по свистку. Побеждает команда, участники которой выполнят задание без ошибок и прыгают дольше.

Ошибки: прыгают неправильно через скакалку

6. Эстафета "Пингвин". У первых игроков между ног баскетбольный мяч, по сигналу игроки прыгают до ориентира, в обратном направлении бегут, мяч несут в руках. Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

Ошибки: теряют мяч, не выполняют задание до ориентира

7. Конкурс «Спортивная пантомима».   Капитан команды выбирает по 3 участника. Каждый участник получает карточку с названием вида спорта. По очереди участники с помощью движений изображают вид спорта, а команда соперников должна отгадать. За каждый правильный ответ, команда получает балл.

Ошибки: говорят вслух ответы, показывают неверные движения

8. Эстафета «Марш-бросок».  Каждый участник команды должен пройти три испытания (пройти по линии и не оступиться, пройти через «минное поле», попасть мячом в кегли и попытаться сбить хоть одну) вернуться в команду и передать эстафету следующему. Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

Ошибки:  наступают на фишки «минное поле», наступают на линию

(Во время проведения эстафет звучит подобранная музыка, характерная данному виду состязаний)

Подведение итогов. Награждение.

    В спорте, как в жизни, всё течёт, всё меняется. Одни чемпионы сменяют других, новые соревнования приходят на смену старым. Спорт – это не только рекорды, это, прежде всего, стартовая площадка в страну здоровья, бодрости и хорошего настроения.

Все - молодцы! Аплодисменты всем участникам соревнований!

                   И вот подвели мы итоги

                   Какие бы ни были они

                   Пускай спортивные дороги

                   Здоровьем полнят наши дни.