Презентация мы за ЗОЖ
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.49 МБ |
Слайд 1
Мы выбираем ЗДОРОВЫЙ образ жизни! 5Б КлассСлайд 2
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Слайд 3
Слагаемые здоровья
Слайд 4
Валеология - это наука об управлении здоровьем человека посредством оздоровления его образа жизни
Слайд 5
Запрещено
Слайд 6
Чтобы ввести здоровый образ жизни, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек Злоупотребление алкоголем сокращает жизнь на 15-20 лет, курение – на 10 лет, Употребление наркотиков – 30-40 лет !
Слайд 7
Первые тревожные признаки: утомляемость, раздражительность, нарушения сна, памяти и внимания. Продолжительное влияние: мигрень, бесплодие, проблемы при беременности, поражения центральной нервной системы у детей, рак мозга. Так же необходимо ограничить воздействие магнитных полей
Слайд 8
Разрешено
Слайд 9
Правильное питание Режим питания – принимайте пищу в одно и то же время 3 раза в день. Употребляйте разнообразные пищевые продукты. Овощи и фрукты – самые полезные продукты. Воздерживайтесь от жирной пищи. Остерегайтесь очень острого и соленого. Ограничивайте потребление сладкого. Главное – не переедайте!
Слайд 10
Жизнь в ритме спорта – это залог здоровья и поддержание отличной физической формы на долгие годы. Спорт
Слайд 11
Во время прогулок на свежем воздухе в организме происходит много изменений. Увеличивается частота дыхательных движений и сердечных сокращений. Причём, происходит наступление этих эффектов постепенно, а не резко, что активизирует обмен веществ в тканях сердца и тренирует сердечную мышцу, приучая её, таким образом, к нагрузке. Тренированная сердечная мышца будет легче переносить физические нагрузки, а это и есть механизм снижения риска заболеваний сердца. Свежий воздух
Слайд 12
Режим дня - это чередование часов работы, отдыха и сна, необходимый момент планирования собственной жизни. Режим оказывает большое влияние на состояние нервной и сердечнососудистой систем. И если вы хотите сохранить свое здоровье, свои жизненные силы, то вам просто необходимо выбрать для себя наиболее оптимальный распорядок дня Режим дня
Слайд 13
Хорошее настроение залог здоровья в равной степени, как и здоровье залог хорошего настроя. Продукты хорошего настроения: Рыба, сыры твердых сортов, творог, макароны, миндаль, свежие ягоды, сладкие фрукты, сухофрукты, мед и другие
Слайд 14
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.
Пустой колос голову кверху носит
Два морехода
Как нарисовать портрет?
Новый снимок Юпитера
Рисуем осень: поле после сбора урожая