Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 20 г. Вяземского имени Героя Советского Союза Феодосия Порфирьевича Котляра Вяземского муниципального района

Хабаровского края

Районная научно-практическая

конференция «Шаг в науку»

секция: социально-гуманитарное направление.

Исследовательская работа на тему:

«Нужна ли отличнику физическая культура?»

Выполнила: Жигалина Светлана

                                                                     учащаяся 9 «А» класса

                                                        МБОУ СОШ № 20 г. Вяземского имени Ф.П. Котляра

                                          Руководитель:   Лесняк Елена Алексеевна,

учитель физической культуры

 МБОУ СОШ № 20 г. Вяземского имени Ф.П. Котляра

г. Вяземский

2020 г.

Содержание

«Физические упражнения оказывают влияние, прежде всего на мозг и лишь затем на тело. Они управляют настроением, уровнем энергичности и внимательности, общим ощущением хорошего самочувствия»

Доктор Джон Рэтей

Введение

Актуальность. Мы живем в век невиданного научного прогресса, который требует от человека не шаблонных, привычных действий, а подвижности мышления, творческого подхода, применения знаний в разных областях деятельности. Именно на воспитание такого человека и направленно сегодня школьное образование.

Я отношусь к категории тех учащихся, которые уделяют учебе достаточно много времени. У меня в дневнике одни пятерки. Не потому, что я являюсь коллекционером данных оценок, а потому, что считаю, что отличные знания помогут мне во взрослой жизни стать успешной. В настоящий момент я серьезно готовлюсь к экзаменам: учу, запоминаю, рассуждаю. Совершенно не хватает времени. А в школьном расписании присутствуют уроки, которые, на мой взгляд, просто для развлечения. А нам, выпускникам, некогда развлекаться. У нас горячая пора. Посещать спортивные секции тоже некогда. Учитель физкультуры твердит, что быть умным, значит быть здоровым и активным. Но как эти понятия могут сочетаться? Зачем нам - отличникам физическая культура и спорт?

Хотя я люблю бегать, прыгать, играть в волейбол. И у меня это неплохо получается. Я вхожу в состав школьной команды по волейболу.

Иногда,  мне кажется, что время, потраченное на уроке в спортивном зале, можно было провести с  репетитором, решая задания тестов ГИА. Наверное, для успешных учащихся – старшеклассников физкультура должна быть не обязательна. Ведь в первую очередь, мы должны выйти из стен школы умными людьми.

Новизна работы: Мы – отличники, считаем, что в школе необходимо заниматься умственным  развитием, а физическое развитие – это дело добровольное. Но никто из нас не пытался найти научное объяснение значимости физической культуры и спорта для развития подростков. В работе будет сделана такая попытка, и может быть, наше мнение изменится.

Целью данной работы является:

С помощью экспериментального исследования определить зависимость умственного развития от двигательной активности. И доказать, что физическая культура и спорт имеет место быть или не быть в учебной деятельности отличников.

Для  достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

1. Изучить, используя литературные источники, влияние физических упражнений на оптимизацию умственной деятельности учащихся – старшеклассников.

2. Провести интервью с учителями - предметниками и анкетирование одноклассников по выявлению проблемы.

3. Провести экспериментальное исследование на определение значимости  физической культуры и спорта для учащихся 9 «А» класса, в том числе и отличников этого класса.

4.  Ознакомить учащихся 9 «А» класса с результатами исследования.

В работе были использованы следующие методы:

1. подбор и анализ литературы;

2. интервью с педагогами;

3. анкетирование учащихся;

4. экспериментальное исследование;

5. анализ полученных результатов.

Объект исследования: учащиеся 9 «А» класса МБОУ СОШ № 20 г. Вяземского

Предмет исследования: уроки физической  культуры в 9 «А» классе МБОУ СОШ № 20 г. Вяземского.

Для решения поставленных в работе задач мною была выдвинута рабочая гипотеза: предположим, уроки физической культуры, и занятия спортом влияют на оптимизацию учебной деятельности учащихся – старшеклассников, следовательно, их посещение полезно и необходимо всем, в том числе и отличникам.

Практическая значимость работы: Практическая значимость работы заключается в том, что она является доказательной базой в формировании правильного представления и разумного подхода к физической культуре и спорту.

Глава 1.

Теоретическое состояние вопроса по данным литературных источников.

1.1. Немного истории

Установить точное время зарождения физической культуры невозможно, так как её корни уходят в глубокую старину. Но историки считают, что физкультура появилась и развивалась вместе с общей культурой человека. В первобытном обществе человек находился в условиях постоянного соревнования в ловкости, скорости и силе с разными животными. Благодаря необходимости быть в хорошей физической форме появились специальные физические упражнения. Важная роль в становлении физкультуры отводится Древней Греции. Даже сейчас из греческой физической культуры заимствованы физические упражнения, организация соревнований, проведение олимпийских игр (10). В странах Востока физическая культура имела военную направленность. Кроме военных упражнений были популярными тренировки по верховой езде, плаванию, охоте. В народе высоко ценились ловкость и сила. В СССР существовала продуманная система физической подготовки. Она определяла направления, принципы, методы и средства физического воспитания. Уровень физической подготовки определялся выполнением комплекса ГТО. В России спортивные разряды и звания по видам спорта регламентируются «Единой всероссийской спортивной классификацией» (1).

1.2. Различия между физкультурой и спортом

Физическая культура — это вид общественных занятий, нацеленный на изменение физического состояния тела и укрепление мышц с помощью активных движений (5). Благодаря физкультуре человек длительное время остаётся здоровым, полным жизненных сил и энергии. После занятий в головном мозге появляются эмоции, связанные с радостью и удовлетворённостью. Когда занятия проходят регулярно, то кроме силы и выносливости повышается устойчивость нервной системы (4). Если физкультура укрепляет здоровье и повышает выносливость организма, то спорт тоже выполняет эти функции, но входит в состав физической культуры. В спорте добиваются высоких результатов регулярными тренировками и соревнованиями. Каждому виду спорта разработан конкретный свод правил тренировок и соревнований. Им пользуются спортсмены. Для физкультуры жёстких правил не существует. Занятия проводятся по индивидуальному плану в зависимости от физического состояния физкультурника (7).

1.3. О значении физического воспитания и умственного развития.

Сегодня вопросы физического воспитания школьника  являются сферой деятельности не только врачей, но и педагогов.  На здоровье растущего человека оказывает влияние вся совокупность методов обучения. К сожалению, существующая посей день, система педагогических требований исходит из потребностей образовательных учреждений, из необходимости выполнять учебные планы, программы. Но нет программы, которая строилась бы на потребностях растущего организма и его самосохранения. С каждым классом объем учебной деятельности увеличивается. Все больше времени отводится на общеобразовательные предметы и, как следствие, учащимся необходимо более продолжительное время тратить на выполнение  домашних заданий. В связи с этим важнейшее значение приобретают практические занятия физической культурой и спортом на уроках,  во внеурочное время, в выходные дни и каникулы. Поэтому напряженный умственный труд требует хорошей физической подготовленности учащихся (6).

Память, речь, мышление – свойства очень необходимые для учащихся и на них нужно опираться это бесспорно. Но разве только они составляют личность ученика школы? Если мы  будем опираться только на эти свойства, то такой подход ошибочен.  Можно научить решать задачи, можно выучить стихотворение, но как можно заставить прыгать выше, подтягиваться больше, бегать быстрее? Это учащийся должен захотеть сделать сам (2).

Связи умственного развития с занятиями физическими упражнениями многообразны. Само физическое воспитание  и хорошая физическая подготовленность являются важными предпосылками полноценной умственной деятельности. Исследования показывают, что занятия физической культурой и спортом укрепляют не только мышцы, но и нервы, стимулируют мысль, благодаря улучшению кровоснабжения мозга обеспечивают более надежную его работу. Правильное физическое воспитание является необходимым условием для нормального  развития организма ученика. Двигательная активность стимулирует  работу анализаторов, и способствуют их взаимодействию (т.е. развитию головного мозга). Физические упражнения положительно влияют на организм лишь тогда, когда их правильно выполняют, что способствует формированию основных навыков движений – таких, как ходьба, бег, прыжки, метание и т.д. Очень важно научить детей красивой ходьбе. Это достигается систематическими занятиями (3).

Освоение современных учебных программ и, в частности, для учащихся с углубленным изучением какого-либо предмета сопряжено со значительным нервно-психическим напряжением. Высокий уровень физической подготовленности является одним из важных факторов, обеспечивающих устойчивость умственной работоспособности в течение всей учебы в школе. Учащийся, поставивший перед собой цель добиться успехов в учебе, осуществит мечту быстрее, если будет регулярно заниматься физкультурой и спортом (4).

О значении физического воспитания и умственного развития хорошо сказал Л.Н. Толстой: «При усидчивой умственной работе, без движения сущее горе. Не походи я, не поработай руками и ногами в течение хотя бы одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится. А в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна» (11).

Если в дошкольном возрасте большинство детей двигается достаточно много, то с началом обучения в школе положение заметно меняется. Считается, что двигательная активность сокращается вдвое. Существенное значение в этом возрасте приобретают организованные формы занятий физическими упражнениями. Физически активными к 10-му классу остаются 20-30%  мальчиков и только 10% девочек. Немалая «заслуга» в этом принадлежит родителям, которые недооценивают роль физической культуры для ослабленных и часто болеющих детей.  Они оберегают их не только от повседневных физических нагрузок дома, но и стремятся освободить своих детей от уроков физкультуры в школе. От такой заботы вряд ли можно ожидать укрепления здоровья будущего поколения. Всем родителям следовало бы знать слова, которые были высечены на скале в Древней Элладе: «Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!» (4).

Формирующийся аппарат ребенка становится ведущим, поэтому с полной уверенностью можно сказать, что мышцы  и мозг функционально едины. Мозг управляет мышцами, но и физические упражнения влияют на динамику нервных процессов в коре головного мозга. Двигательная активность и, в частности, физические упражнения, являются естественной потребностью школьника, непосредственно воздействуют на функцию всех органов и систем. Установлено, что физически подготовленные люди в два раза реже болеют (1). Еще в 18 веке знаменитый французский врач Тиссо писал, что ни одно лекарство в мире не может заменить действия движения. Великий русский физиолог И. П. Павлов говорил о “мышечной радости” после выполнения физических упражнений. В Древней Элладе спартанцы с детства проходили серьезную физическую подготовку, становились не только полководцами, но и выдающимися политическими деятелями, так например, царь Леонид, Аристотель, Плутарх, Платон одновременно с риторикой и философией занимались гимнастикой и борьбой (6). Однако движения должны быть рациональными, оптимальными для организма, в зависимости от пола, возраста и индивидуальных особенностей. Например, в школьном возрасте происходит формирование основных органов и систем, и важнейшую роль в этом играют систематические занятия физическими упражнениями. Особенно важно следить за осанкой, улучшать деятельность дыхательной мускулатуры. Формирование опорно-двигательного аппарата происходит при оптимальном уровне физических нагрузок. Соблюдение принципов рационального режима дня создает условия для гармоничного развития подростка, помогает освоить сложную школьную программу, укрепить здоровье, поддерживать и совершенствовать физическую форму, организовать свободное время учащегося, развить кругозор и предупредить болезни. Более того, специалисты физической культуры и спорта утверждают, что сегодня гарантией победы на международной арене служит не только высокий уровень технического мастерства спортсмена, но и осознание им всех  происходящих  в его  организме биохимических  процессов, и  влияние  их  на здоровье (7).

1.4. Занятный эксперимент

Истоками научных исследований в данном ключе стал один выдающийся факт, совершенно случайно попавший на глаза ученых. Одна из школ штата Иллинойс по необъяснимым причинам имела существенно более высокие средние показатели успеваемости и здоровья учащихся, нежели другие учебные заведения Соединенных Штатов. Так как это происходило еще в семидесятых годах, ученые далеко не сразу поняли, по какой причине возник данный феномен. На деле все оказалось достаточно просто. Уроки физической подготовки проходили у учащихся ежедневно, до начала основных занятий. Таким образом, дети с самого утра успевали проснуться и разогреться. Помимо высокой средней успеваемости, школа на время исследований имела крайне низкий процент учеников, обладающих излишним весом – всего 3% от общего числа учащихся, что даже по тем временам для США было крайне хорошим показателем. Позже ученые смогли научно обосновать полученные данные и доказать, что именно ежедневные уроки физической культуры дали такой интересный, неожиданный и мощный результат (8).

1.5. Почему спорт положительно влияет на мозг?

Почему же спорт оказывает исключительно положительное влияние на головной мозг человека? Физическая подготовка, как и любая другая активность человеческого организма, провоцирует в нем различные электрохимические процессы. Именно благодаря им физическая активность укрепляет не только мышечные и хрящевые ткани, но и улучшает мыслительные и когнитивные способности человеческого мозга.

Когнитивный – это познавательный процесс, при котором происходит обработка сознанием поступающей информации, ее мысленным преобразование в знания, хранение и использование накопленного опыта в повседневной жизни (2).

Первая причина, по которой физическая активность человека благотворно сказывается на головном мозге – это усиление нейронных связей в тканях головного мозга. Каким образом это работает? Для этого вам придется понять схему работы нейронных связей, благодаря которым и происходит передача данных по нервной системе. Нейроны связаны между собой не физически, а химически – и связь между ними осуществляется посредством специальных гормонов, играющих роль нейротрансмиттеров – допамина (дофамина), серотонина и норепинефрина.

А дофамин — один из мощнейших медиаторов мотивации. Наше стремление что-то делать, выполнять какие-то задачи, и даже просто браться за них, во многом завязано именно на дофамин. Так что, если вам нужна мотивация, для достижения поставленной цели, занимайтесь спортом. Физическая активность организма увеличивает темпы выработки этих гормонов, благодаря чему механизм работы нашего головного мозга существенно ускоряется. При этом головной мозг работает более продуктивно. Кроме того, физическая активность позволяет более рационально использовать запас накопленных в организме, но еще не усвоенных белков. Наращивается не только мышечная масса, но и «тела» нервных клеток. Нейрон представляет собой вытянутую в длину древовидную структуру с большим количеством отростков, каждый из которых может быть использован для создания новых нейронных связей. Специальная группа протеинов под названием BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) используется головным мозгом для увеличения «ветвистости» нейронов – благодаря чему мозг становится производительнее в долгосрочной перспективе. Как следствие выработки гормонов серотонина (гормон радости), допамина (гормон удовольствия) и норепинефрина (гормона концентрации внимания), занимающийся спортом человек постоянно находится в приподнятом настроении. Совсем не зря многие психологи советуют использовать физическую активность как средство борьбы с тревожными мыслями, депрессивными настроениями и прочими состояниями сознания, пагубно влияющими на работу мозга. Таким образом, спорт позволяет привести голову в порядок, избавив вас от лишних негативных мыслей. Физическая активность помогает сосредоточиться на конкретной задаче – обучении – и достичь в ней немалых успехов (7). Следует также отметить, что заявления о невосполнимости нервных клеток – это дезинформация. Как и другие ткани человеческого организма, нервные клетки могут воспроизводить сами себя методом банального деления. Однако существует одна важная тонкость: далеко не все появляющиеся в нашем организме нервные клетки включаются в работу нервной системы; и если такая «отключенная» от работы клетка существует в таком состоянии достаточно долго (две-три недели), то она необратимо погибает. Физическая активность позволяет более эффективно встраивать новые нервные клетки в нервную систему, увеличивая тем самым число нейронных связей и улучшая когнитивные функции головного мозга. Это было выявлено при простейшем опыте над двумя контрольными группами лабораторных крыс: группа, которая имела возможность повышать свою физическую активность с помощью разных игрушек (вроде бегового колеса), имела существенно более развитую нервную систему, чем группа сородичей, лишенная таких благ (2).

Таким образом, можно с уверенностью заявить, что спорт – это не только здоровое, красивое, сильное и выносливое тело, но и работающий лучше нормы головной мозг. Спорт в долгосрочной перспективе позволяет сделать нервную систему более сложной, тем самым увеличив количество нейронных связей и обеспечив мозг необходимым количеством веществ-нейротрансмиттеров. Простая разминка или пробежка перед необходимым вам заучиванием конспекта придаст вам более высокий уровень концентрации и добавит позитивных эмоций, необходимых для лучшего усвоения информации (3).

Глава 2.

Исследование и полученные результаты.

Изучив литературу по интересующему меня вопросу, я приступила к исследованию. Узнала, что думают мои педагоги и одноклассники  на тему «Влияют ли, на ваш взгляд, занятия спортом и физической культурой на умственную деятельность и успеваемость учащихся?» Из интервью Дивициной Надежды Николаевны, учителя математики и моего классного руководителя я поняла, что занятия спортом в целом влияют на формирование личностных качеств, но никакого влияния на умственную деятельность не оказывают. Ее слова подтвердили мою начальную версию. Затем, чтобы закрепить правильность моих мыслей, я узнала мнение учителя биологии Белошниченко Галины Александровны. «Уж, она то, точно знает ответ на этот вопрос»,- подумала я. Галина Александровна в своем интервью сказала, что активный образ жизни и занятия физической культурой и спортом влияют на все системы и органы человеческого организма, в том числе и на мозговую деятельность. «Если человек хочет, прожит долгую и полноценную жизнь, занятия спортом и физической культурой ему просто необходимы». Как видите, взгляды на проблему у педагогов разошлись. А что думают мои одноклассники? Я провела анкетирование. Задала ребятам тот же вопрос. И опять мнения разошлись. Из 21 респондента, 11 – 52% ответили, что физическая культура и спорт положительно влияют на успеваемость, а мнение еще 10 – 48 % моих товарищей – одноклассников, совпало с мнением классного руководителя, и моим тоже. Это анкетирование показало, что данная тема требует дополнительных исследований.

Перелистав огромное количество научной литературы, я поняла, что исследование возможно только в лабораторных условиях и займет достаточно много времени. Но что же делать? Мне хотелось узнать правильный ответ на вопрос.

Случайно в интернете наткнулась на интересную методику. В основе, которой, лежит работа с таблицами Шульте (9). Регулярная работа по ним позволит:

- активизировать мыслительные процессы и привести ум в активное состояние;

- активизировать память;

- развить навык быстрого принятия решений.

В ходе тренинга происходит активизация лобных долей коры головного мозга. Это обеспечивает повышение эффективности всех интеллектуальных процессов, которые идут в головном мозге в процессе принятия человеком каких-либо решений. Эта часть нашего мозга ответственна за то, насколько хорошо мы способны организовать свои мысли и действия в свете тех целей, которые мы перед собой поставили. Также, эти области мозга считаются сосредоточием процессов, лежащих в основе нашего внимания. Регулярные занятия с таблицами Шульте дают заметное увеличение объема памяти и существенно повышают скорость обработки находящейся в ней информации. Оборудование:

Таблицы Шульте

Инструкция к тесту

Алгоритм проведения: Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Вторая, третья и последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций (всего 5 таблиц).

Обработка и интерпретация результатов теста:

Основной показатель – время выполнения по каждой таблице. С помощью этого теста можно вычислить еще и такие показатели, как (по А.Ю. Козыревой):

- эффективность работы (ЭР),

- степень врабатываемости (ВР),

- психическая устойчивость (ПУ).

Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле: ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, где Тi – время работы с i-той таблицей, 5 — количество рассмотренных материалов. Оценка ЭР (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого (чем выше балл, тем лучше результат).

Таблица № 1 Эффективность работы

Ознакомившись с данной методикой, я поняла, что все - таки смогу провести исследование и получить ответ на интересующий меня вопрос. Исследование проводилось в январе 2020 года на базе МБОУ СОШ № 20. Объектом исследования явились ученики 9 «А» класса. Всего в нем принимали участие 21 человек. Всем ребятам на момент исследования было по 15-16 лет. Таблицы Шульте можно использовать для учащихся любого возраста.

Ход исследования:

После урока математики, насыщенного умственными, логическими заданиями, в этом он превосходит все остальные уроки, учащимся 9 «А» класса было предложено заполнить 5 таблиц Шульте. Они, как нам уже известно, способствует активизации работы клеток головного мозга. После чего, по формуле ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5 была найдена эффективность работы  и выставлены баллы в соответствии с таблицей № 1. Эти данные были занесены в мною разработанную  таблицу № 2  в столбец «Результат № 1».

Таблица № 2 Результативность исследования учащихся 9 «А» класса

Желтым цветом выделены отличники 9 «А» класса

Затем, после урока физической культуры повторно был проведен такой же тренинг. Данные были занесены в таблицу № 2  в столбец «Результат № 2». Затем показатели сравнили. Оказалось, что эффективность работы выросла после урока физической культуры. Полученные результаты хорошо просматриваются на графике № 1.

График № 1 Результаты исследования по таблицам Шульте учащихся 9 «А» класса

График № 1 показывает, что урок математики способствует снижению  концентрации внимания, а также падению уровня умственной работоспособности. Ученики испытывают усталость, меняется настроение, рассеивается внимание (на графике результат № 1 – синий цвет).  Напротив, урок физической культуры, под воздействием физических упражнений, снижает утомляемость, восстанавливая процессы памяти, внимания и мышления (результат № 2 – красный цвет).

Серьезные изменения произошли и у отличников (График № 2).

График № 2 Результаты исследования  по таблицам Шульте отличников 9 «А» класса

На графике № 2 наблюдается резкое увеличение концентрации внимания у учащихся – отличников после физических нагрузок. Ребята с отличными знаниями, которые учебе уделяют достаточно много времени, должны помнить о том, что все хорошо в меру. Умственная нагрузка не должна быть слишком высокой. Чрезмерные умственные нагрузки ведут к нарушениям психики и потере здоровья.

Выводы:

1. Из литературных источников я выяснила, что в результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации.

Таким образом, можно с уверенностью заявить, что спорт и физическая культура – это не только здоровое, красивое, сильное и выносливое тело, но и работающий лучше нормы головной мозг. Но, недостаточная осведомленность учащихся, родителей и педагогов – предметников, в данном вопросе, приводит к ошибочному мнению о второстепенном значении предмета «Физическая культура». Вследствие чего, происходит ухудшение здоровья школьников и снижение мотивации к данному виду деятельности.

2. Проведенное интервью с педагогами и анкетирование учащихся доказало присутствие проблемы, что способствовало проведению экспериментального исследования в поисках истинного ее решения.

3. Для решения проблемы было проведено экспериментальное исследование, в результате которого выяснилось, что школьные уроки естественно - научного цикла, насыщенные заданиями логического характера способствуют быстрой утомляемости учащихся. В связи с чем, происходит падение уровня работоспособности и снижение внимания. А разумные физические нагрузки оказывают положительное воздействие на мозговую деятельность, восстанавливая процессы памяти и мышления.

Заключение

В ходе работы выяснилось, что для успешной учебы необходимы занятия физической культурой и спортом. Навыки, полученные на занятиях, связанных с двигательной активностью,  помогут учащимся стать успешными, гармонично развитыми личностями, с высокими интеллектуальными способностями. Прогулы уроков физической культуры ведут к ослаблению состояния здоровья и делают учащегося не способным к переносу высоких школьных нагрузок, вызывая в подростковом организме состояние стресса, болезни и повышенной умственной утомляемости.

Вы должны понимать, что любая, даже минимальная физическая активность влияет на ваш мозг, ваше тело и улучшает здоровье.

В результате исследования подтвердилась выдвинутая рабочая гипотеза. Уроки физической культуры и занятия спортом действительно влияют на оптимизацию учебной деятельности учащихся – старшеклассников, следовательно, их посещение полезно и необходимо всем, в том числе и отличникам.

Я думаю, моя исследовательская работа помогла мне, моим одноклассникам, родителям и учителям – предметникам понять значимость физической культуры и спорта для полноценного развития подростка.

В дальнейшем можно продолжить работу в этом направлении раскрыв вопрос на более высоком уровне. Я в своей работе остановилась на определении эффективности работы с помощью таблиц Шульте. А более серьезные исследования можно провести, при нахождении степени врабатываемости и психической устойчивости по методике А.Ю. Козыревой. Данные исследования помогут и учителю физической культуры в правильной организации занятий, и учащимся, желающим заняться научно-исследовательской деятельностью в этом направлении.

А закончить работу мне хотелось бы словами собственного сочинения.

Если думаешь, отличнику

физкультура не нужна,

В расписании она лишняя,

И ходить ты не должна.

Это просто заблуждение.

Скоро ты поймешь сама,

Что активность и движение

Вот зарядка для ума.

Организм работать будет

Без болезней, без утрат.

Гармонично развиваясь

Он покажет результат.

Быть ботаником болезненным

Не годится никуда.

Только сильным, умным, бодрым

Улыбается судьба!

Список литературы

1. Гелецкий, В.М. Теория и методика физической культуры: учебное пособие / В.М. Гелецкий. Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2014. − 433 с.

2. Дружинин В.Н. Психология и психодиагностика общих способностей - М.: Наука, 1994. - 368 с.

3. Ионов А.А. Физическая культура как средство стимуляции интеллектуальной деятельности студентов // Педагогико психологические и медико - биологические проблемы физической культуры и спорта. . – 2008. – №. 8.

4. Медведев С. Б. Физическая культура и спорт как средство развития умственной деятельности //Научный потенциал регионов на службу модернизации/Межвуз. сб. науч. ст./под общ.  ред. ВА Гутмана, АЛ Хаченьяна. – Астрахань: ГАОУ АО ВПО «АИСИ. – 2013. – №. 1. – С. 4.

5. Педагогический энциклопедический словарь / Гл. ред. Б.М. Бим - Бад; Редкол.: М.М. Безруких, В.А. Болотов, Л.С. Глебова и др. — М.: Большая Российская энциклопедия, 2002. — 528с.

6. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /— 2-е изд., испр. — М.: Издательский центр «Академия», 2006. — 368 с.

7.  Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физической культуры и спорта //Центр «Академия» - М. – 2013. - 480 с.

 Ресурсы:

8. Влияние спорта на продуктивность человека в повседневной жизни https://sowa-ru.com/wp-content/uploads/2019/05/mishhenko-a.v.-statya.docx

9. Таблицы Шульте https://impsi.ru/testy/tablicy-shulte-trenirovka-vnimanija-pamjati-i-skorochtenija/ 

10. Физическая культура в первобытном обществе// Физкультура и спорт URL: https://www.fizkulturaisport.ru/fizvospitanie/teoriya/281-fizicheskaya-kultura-v-pervobytnom-obwestve.html 

11. Харламов И.Ф. Педагогика  http://pedlib.ru/Books/6/0265/6_0265-365.shtml