Почему мы зеваем?

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Ястребовская средняя школа»

Исследовательская  работа

«Почему мы зеваем?»

с.  Ястребово, 2020 г.

СОДЕРЖАНИЕ

КРАТКАЯ АННОТАЦИЯ

Каждый из нас с вами знаком с зевотой. Но многие ли задумывались о том, что это такое? Какую функцию зевота выполняет для нашего с вами организма? Я думаю, что многие этого не знают.

Многие люди считают, что сам процесс зевоты можно контролировать. Также есть мнение, что в процессе зевоте нет совершенно ничего необычного или особенного, и она никак не заслуживает особого рассмотрения.

Цели: 

1. Выявить причины возникновения зевоты.
2. Что происходит во время зевания в нашем организме.

Методы исследования – изучение источников информации (статьи, сайты), наблюдение, эксперимент, анкетирование (20 человек), опрос (23 человека).

Когда я начинала исследование, я думала, что человек зевает, когда хочет спать. Но оказалось это не совсем так. В результате выполнения исследовательской работы я многое узнала о природе зевоты и причинах ее возникновения. Оказалось, что зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

• дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;
• позволяет глубже дышать;
• активизирует кровообращение;
• проясняет ум-разум, охлаждая мозг;
• снабжает клетки мозга энергией;
• расслабляет мышцы челюстей, висков, головы в целом, лица, шеи, затылка, плеч, живота и грудной клетки;
• улучшает настроение и повышает общий тонус.

Я пришла к выводам, что зевать полезно, и что человек зевает не только, когда хочет спать.  

ВВЕДЕНИЕ

Зевота – что мы знаем об этом явлении? Я считала, что мы зеваем, когда нас клонит в сон или, когда нам очень скучно. А также была удивлена тому, что зевота – на редкость заразительная вещь. Также я наблюдала, что после зевка, на непродолжительное время, наступает легкое бодрствование. Меня заинтересовали эти факты, и я задумалась, что происходит в наших организмах во время зеванья. Решила попробовать разобраться с этим явлением поподробнее и попытаться понять, почему мы зеваем?

Цели: 

1. Выявить причины возникновения зевоты.
2. Что происходит во время зевания в нашем организме.

Задачи:

1. Изучить и ознакомиться с литературой по теме своего исследования.
2. Провести опрос среди одноклассников, друзей, учителей и родных.
3. Подвести итоги своего исследования.

Актуальность исследования заключается в том, что мы еще мало знаем об организме человека, чтобы заботиться о своем здоровье. Нужно хорошо знать свой организм. Результаты моей работы будут интересны моим сверстникам и могут быть применены на уроках окружающего мира.

Предмет исследования: зевота, как физиологический процесс, причина появления зевоты и её влияние на общее состояние организма.

Гипотеза: человек зевает, потому что хочет спать.

Методы исследования – изучение источников информации (статьи, сайты), наблюдение, эксперимент, анкетирование, опрос.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ГЛАВА 1.

1. Что такое зевота?

        Зевота - непроизвольные глубокие вдохи и выдохи при зевании, частые зевки [1], рефлекторный дыхательный акт: глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох при широко открытом рте, зеве, голосовой щели; зачастую сопровождается своеобразным звуком. [2]

Загадка зевания занимала многих учёных и мыслителей, начиная от Гиппократа. Знаменитый древнегреческий врач считал, что зевота освобождает организм от вредного воздуха и повышенной температуры. [8]

Зевота присуща не только людям, но и животным. Зевают от всей своей звериной души тигры, львы, леопарды, птицы, рыбки, змеи... Хищные кошки, обитающие на африканских равнинах, перед началом охоты частенько потягиваются. С наступлением ночи, а соответственно, и с появлением чувства голода, животные начинают нервничать, порывисто двигаться и зевать. [3]

Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у людей и животных» упоминал, что павианы зевают, обнажая внушительные зубы, чтобы напугать врагов. Бойцовые рыбки зевают, только когда видят рыбку своего же вида или собственное отражение в зеркале, и это зевание часто сопровождают агрессивное поведение и даже атаки. Кроме того, рыбы зевают перед увеличением скорости передвижения. [4]

Невероятно выразительный зевок получается у бегемота. Он способен открывать свою пасть очень широко, образуя угол в 150°. Этот прием не только позволяет старому самцу-гиппопотаму заявить о своем превосходстве. Кроме того, оказывается, функционирование пасти бегемота схоже с работой выхлопной трубы, выбрасывающей в воздух ненужные газы. Поэтому его знаменитое зевание - это выброс газообразных «отходов производства». [3]

Зачем же это непроизвольное дыхательное движение делают не только люди, но и лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы? Во время зевания дыхательные пути расширяются, лицевые и челюстные мускулы расслабляются, после чего наступает короткая пауза, во время которой весь организм отдыхает. В зевательном акте задействованы сосудистая, нервная, дыхательная, кровеносная, скелетная и мышечная системы человеческого организма. Открываются и расправляются каналы носоглотки, ведущие к гайморовым пазухам, а также евстахиевы трубы, которые ведут к внутреннему уху, широко раскрываются альвеолы легких и происходит их глубокая вентиляция. Ускоряется кровоснабжение и питание мозга.

2. Причины зевоты у человека

Причины, вызывающие зевоту, до сих пор окончательно не выяснены. Я нашла в литературе несколько причин, каждая из которых может стать началом зевоты.

Недостаток кислорода

Человек зевает тогда, когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа. Глубокий вдох — и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с ним силы и энергию. Вот поэтому, когда в классе долго сидим за закрытыми дверями, долго его не проветриваем, в помещении становится невыносимо душно, мы начинаем зевать. И неправильно считать, что этот процесс происходит только потому, что мы не выспались и работаем на уроке через силу. [6]

Зевота работает как успокоительное 

Можно заметить, что люди начинают зевать, когда они готовятся ко сну или их ожидает какое-то волнующее событие. Зевота снижает уровень углекислого газа в крови и насыщает клетки мозга кислородом, – это всё расслабляет и успокаивает организм, помогая справиться с волнением и стрессом. [5] 

Как разминка для мышц 

Если человек не двигается, происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучном уроке: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, которое помогает досидеть до конца и самое главное – дослушать.   Поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно. [6]

Человек может зевать во время полёта 

При перелётах, от разности давлений, закладывает уши, но из-за того, что полость среднего уха евстахиевой трубой соединена с глоткой, зевание выравнивает давление. Таким образом, организм регулирует давление в среднем ухе. [7]

Перегрев мозга

Многие эксперты сходятся во мнениях, что главная причина зевоты – это охлаждение мозга. Кислород, проходя через рот, имеет меньшую температуру, чем тот, что проходит через нос. Поэтому обычное дыхание не выполняет такую функцию. Когда мозг охлаждается, умственная деятельность человека увеличивается. Вспомним распространенное выражение «мозги закипели»! Зеванье как ответная реакция на «перегрев мозга» подходит под все его проявления. Возможно, поэтому же мы начинаем зевать при переходе с улицы в теплое помещение, а также после принятия пищи, переваривание которой согревает организм. [5]

Зевота заразительна, но только для тех, кто способен на сопереживание

Ученые выяснили, что при виде зевающего человека те зоны головного мозга, которые ответственны за сопереживание, начинают активно работать, после чего следует зевок. Кто-то сладко зевнул, наше соответствующие мышцы таким же образом напряглись, чтобы получить такое же удовольствие. Было установлено: чем человек общительнее и эмоциональнее, тем чаще он поддаётся групповой зевоте. Поэтому если находящийся рядом с вами человек начал зевать после того, как это сделали вы, значит, он отзывчивая и достаточно ранимая личность. [6]

ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Вся эта информация – это мнение ученых. Я же решила провести свое исследование.

1. Опрос

Прежде всего, я провела опрос учащихся Ястребовской школы. (Приложение 1). В нем приняли участие 23 человека.   В результате опроса были получены следующие данные (Приложение 3).

Первый вопрос «Когда ты зеваешь?». Выяснилось, что большинство ребят зевают, когда хотят спать и когда скучно (по 8 человек), 4 – когда кто-то зевает, и 3 - когда им душно.

На второй вопрос 15 из 23 заметили, что зевают перед контрольной, 6 – перед конкурсом или выступлением, 2 –перед соревнованием.

На вопрос «Что вы чувствуете после зевания?» 12 человек ответили: бодрость, легкость; 5 человек – ничего не изменилось, 6 человек – не знают.

Вывод: ответы подтвердили теорию о зевании во время стресса, в момент напряжения или волнения, о том, что зевание происходит, когда не только хочется спать, но и душно (происходит перегрев мозга), большинство после зевоты чувствуют бодрость, легкость.

2. Анкетирование (Приложение 2).

        В анкетировании приняли участие 20 человек, это другие учащиеся (Приложение 4). Я хотела выяснить заразительность зевоты. Выяснила, что если кто-то зевает, то в ответ большинство зевает (15 человек), большинство зеваний происходит перед началом уроков (12 человек), дома чаще зевают перед сном (14 человек), перед телевизором, когда неинтересный фильм (19 человек), спровоцировать зевоту может напряжение перед концертом, выступлением (10 человек) или посещением зубного врача (7 человек).

3. Эксперимент

        Затем я провела эксперимент, чтобы убедиться, что зевота действительно заразительна.

В течение недели с 3 по 9 февраля я несколько раз зевала в течение дня дома, и наблюдала, как это действует на моих родных. Через некоторое время. примерно 1-2 минуты, родные, глядя на меня, стали зевать в ответ.

   у - утро, д - день, в - вечер.

Вывод: глядя на долго зевающего человека, начинаешь зевать. Зевота заразительна. Мои результаты почти совпали с британскими учеными. И в большинстве случаев заразить зеванием удавалось вечером.

Заключение

        В результате выполнения исследовательской работы я многое узнала о природе зевоты и причинах ее возникновения. Гипотеза моя подтвердилась наполовину. Для зевания существует много причин, а не только желание спать. Я пришла к выводам, что зевать полезно, и что зевота заразительна, человек зевает не только, когда хочет спать.  

Зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

1) дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;

2) позволяет глубже дышать;

3) активизирует кровообращение;

4) проясняет ум-разум, охлаждая мозг;

5) снабжает клетки мозга энергией;

6) способствует деятельности слезных желез – после зеванья сухие глаза увлажняются и чувствуют себя гораздо лучше;

7) расслабляет мышцы челюстей, висков, головы в целом, лица, шеи, затылка, плеч, живота и грудной клетки;

8) улучшает настроение и повышает общий тонус.

Желание зевнуть – сигнал организма о необходимости дополнительной порции энергии. Для этого хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно выдохните и скажите самому себе: «Не беспокойся! Все дела будут выполнены! Я со всем справлюсь! А сейчас я зеваю и заправляю организм новой порцией энергии, которая мне так необходима!» Так что с зевотой бороться не следует, а зевать на уроке, оказывается, даже полезно!

Главный вывод из моей работы то, что зевота – это полезный процесс. Думаю, что в дальнейшем я буду обращать внимание на это и продолжу изучение зевоты.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

1.  С.И. Ожегов и Н.Ю. Шведова. Толковый словарь русского языка.  Москва 2003.

Интернет-ресурсы:

2. ru.wikipedia.org›Зевота
3. http://www.topauthor.ru/pochemu_givotnie_zevayut
4. https://curious-world.ru/priroda/mir-zhivotnykh/item/150-zevayushchie-zhivotnye
5. https://znaniyaetosila.ru/pochemu_chelovek_zevaet/
6. https://aif.ru/health/life/38416
7. https://zen.yandex.ru/media/thehitcher/interesnye-fakty-o-zevanii-5ab3340e55bd23ececc814b0

ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

ОПРОС

1. Когда ты зеваешь?

• когда хочу спать
• когда скучно
• когда кто-то зевает рядом (заразительный зевок)
• когда душно

2. Зеваешь ли ты перед:

• выступлением
• контрольной, проверочной работой
• перед конкурсом
• соревнованием

3. Что вы чувствуете после зевания?

• бодрость и легкость
• ничего не изменилось
• не знаю

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

АНКЕТА

ПРИЛОЖЕНИЕ 3.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4.