Буклет о здоровом образе жизни
Вложение | Размер |
---|---|
buklet.docx | 361.6 КБ |
1.Режим дня.
Научи себя :спать ,гулять, делать уроки принимать пищу в одно и тоже время .Твой организм привыкнет и ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
2. Сон-залог здоровья
Спать нужно не менее 10часов,именно столько необходимо для отдыха клеток
мозга.
.
3.Правельное питание.
Для растущего организма необходимы витамины ,по этому питание должно быть разнообразным :фрукты ,овощи,рыба и т.д.
4.Личная гигиена
Умывайся утром и вечером используя средства личной гигиены ,зубы чисти не менее 3 минут ,после приема пищи, всегда мойте руки перед едой.
5.Спорт
3-4 дня в неделю занимайся спортом ,не перенапрягая организм,
Вывод: если соблюдать правила ЗОЖ, мы будем не только здоровы, но и дисциплинированы.
С.Усть-Кокса 2020
МБОУ «Усть-Коксинская СОШ»
«Мы за -здоровый образ жизни»
Выполнил :
Ученик 1»Б» класса
Архипов Степан
Дымковский петушок
Рисуем "Ночь в лесу"
Прекрасное далёко
Как нарисовать небо акварелью
Рисуем акварелью: "Романтика старого окна"