План тренировочных Занятий

Опубликовано Корепанов Яков Яковлевич вкл 09.04.2020 - 20:43
Автор: 
Корепанов Я.Я.

Разминка

Компленксы упражнений

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл plan_trenerovochnyh_zanyatiy.docx20.67 КБ

Предварительный просмотр:

План тренировочных занятий для самостоятельных подготовки спортсменов

по виду спорта Баскетбол

 Корепанов Я.Я.

Дата

Упражнения

Отметка о выполнении

30.03.20

1.Разминка 1

2.Комплекс №1

31.03.20

1.Разминка 2

2.Комплекс №2

01.04.20

 1.Разминка 3

2.Комплекс №3

02.04.20

1.Разминка 4

2.Комплекс №4

03.02.20

1.Разминка 5

2.Комплекс №5

04.04.20

1.Разминка 6

2.Комплекс №6

06.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №7

07.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №8

08.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №9

09.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №10

10.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №1

11.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №2

13.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №3

14.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №4

15.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №5

16.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №6

17.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №7

18.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №8

20.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №9

21.04.20

1.Разминка по выбору

2.Комплекс №10

Также в тренировочный процесс включается различные открытые тренировки. Один из основных https://instagram.com/kesbasket?igshid=18rhwhxgf5o28


Разминка

Без мяча

1. https://www.youtube.com/watch?v=v-iWruuGn-w

2. https://www.youtube.com/watch?v=JajrUmBG1nQ

3. https://www.youtube.com/watch?v=751On8GnGeU

4. https://www.youtube.com/watch?v=Fv5sJrGH6sc

С мячом

5.  https://vk.com/public125824390?z=video-125824390_456239021%2F2c9a9db67eb92f911f%2Fpl_wall_-125824390

6.https://yandex.ru/video/preview/?filmId=12454659552597540310&text=разминка+без+мяча+для+баскетболистов+на+месте&path=wizard&parent-reqid=1586451901595086-151929827107535452600158-production-app-host-vla-web-yp-259&redircnt=1586451905.1

Комплексы

  1. Комплекс №1 - https://vk.com/video-132694187_456242369
  2. Комплекс №2 - https://vk.com/video-132694187_456241715
  3. Комплекс №3 - https://vk.com/video-132694187_456242021
  4. Комплекс №4 - https://vk.com/video-132694187_456242303
  5. Комплекс №5 -  https://www.instagram.com/tv/B-WonjaIzxU/?igshid=smem6vs2yl7h
  6. Комплекс №6  на Баланс - https://www.instagram.com/tv/B-WonjaIzxU/?igshid=smem6vs2yl7h
  7. Комплекс №7 - https://vk.com/video-132694187_456239207
  8. Комплекс №8 - https://vk.com/video-128350290_456245260
  9. Комплекс №9 - https://vk.com/video-128350290_456239177
  10. Комплекс №10 - https://vk.com/im?msgid=155464&peers=c87&sel=c84&z=video-30447908_456242832%2F16c117842a8fd5f378

Флейта и Ветер

Зимний дуб

Как нарисовать ветку ели?

Спасибо тебе, дедушка!

Почта