Проект

Слайд 1

Слайд 2

Цель проекта: изучить влияние продуктов на прочность костей. Объект исследования: продукты питания, влияющие на состояние костей. Предмет исследования: влияние продуктов на состояние костей.

Слайд 3

Задачи проекта: Познакомиться со скелетом человека Изучить основные витамины и минералы, необходимые для наших костей Узнать, какие продукты полезны нашим костям Узнать, какие продукты вредны нашим костям Сделать вывод о роли питания на кости человека.

Слайд 4

Введение Я выбрал эту тему, потому что мне она очень интересна. Дело в том, что этой осенью я упал и сломал 2 кости на левой руке. А я левша. Я сильно переживал, потому что хотел вернуться поскорее к учебе. Врач сказал мне, что для того, чтобы кости срослись быстрее, надо кушать полезную еду для костей. Я был удивлен, что просто продукты питания, а не таблетки, мне помогут. Я изучил это влияние продуктов на кости и стал придерживаться такого полезного питания.

Слайд 5

Зачем человеку нужен скелет Скелет человека – это его основа. Он должен быть очень прочным, чтобы держать на себе всю массу тела. Скелет человека состоит из множества отдельных частей. Каждая такая часть – это кость. В организме человека их около двухсот. Кости твердые и прочные. Они защищают от повреждения мягкие внутренние органы (например, сердце).

Слайд 6

Чтоб на кисель не походить, На скользкую медузу, Скелет у всех нас должен быть, И он нам не обуза. Пусть нет его у червяка, Какой-нибудь амебы, У стрекозы и мотылька, А нам он нужен, чтобы Играть в футбол, ходить в кино И плавать в речке летом. Мы не смогли бы ничего, Не будь у нас скелета. Суставы гибкие согнем, Пробежку начинаем… Скелет опорой служит днем, А ночью отдыхает! Н. Кнушевицкая

Слайд 7

Что нужно для здоровья костей Для того чтобы кости оставались прочными, им нужны кальций, магний, цинк, витамины Д и К. Существуют продукты, богатые этими веществами, и они очень полезны для костей.

Слайд 8

Продукты – друзья кальция Молоко Кальций – важнейший элемент, необходимый для здоровья костей. Самым богатым источником кальция является молоко. Люди, которые не любят молоко, могут заменить его кефиром, йогуртом, творогом или сыром. Молоко и молочные продукты содержат не только кальций, но и витамин Д . Его основная задача – помогать организму усваивать кальций, чтобы наши кости были здоровыми.

Слайд 9

Орехи В орехах содержится множество необходимых костям минералов: кальций, магний, цинк, калий, железо, медь и др. Всего лишь горсть разнообразных орехов — это фейерверк полезных витаминов и минералов! Горсточка в день — и организм становится здоровее.

Слайд 10

Рыба Богата кальцием морская и речная рыба. Сельдь, сардины и лосось содержат также витамин Д . Рекомендуется включать в свой рацион рыбу хотя бы два раза в неделю.

Слайд 11

Овощи и зелень Удивительно, но много кальция содержится в овощах и зелени. Брокколи, шпинат, петрушка, сельдерей и листовой салат богаты не только кальцием, но и витамином К . Этот витамин способствует накоплению в костях кальция, что делает кости прочными.

Слайд 12

Продукты – враги кальция Соль Соль – первый враг наших костей. Соль вымывает кальций из костей, ослабляя их. Поэтому следует исключить из своего рациона еду, содержащую большое количество соли: соления, картофель фри, чипсы.

Слайд 13

Газированные напитки Газированные напитки опасны для костей, потому что в них содержится фосфорная кислота, которая выводит из нашего организма кальций. Регулярное употребление кока – колы приводит к хрупкости костей. Заменяйте газировку более полезными напитками: молоком, соками, йогуртом или простой водой.

Слайд 14

Заключение Когда я пришел на повторный прием к врачу, тот мне сказал, глядя на рентген, что мои кости очень быстро и хорошо срастаются. Я был рад, что мое питание помогает. Я до сих пор стараюсь кушать полезные для костей продукты.

Слайд 15

Вывод Полноценное, богатое кальцием питание помогает людям снизить риск переломов. Даже тогда, когда кость уже сломалась, ваше питание поможет перелому быстрее срастись. Питаться правильно не сложно, нужно только попробовать, и вам понравится быть здоровы м!

Слайд 16

Будем нынче уважать Полезные продукты: Рыбу, кашу, молоко, Овощи и фрукты!