Проект «Тхэквондо – путь к совершенству».

Тема:  «Тхэквондо – путь к совершенству!»

Содержание                                                                                                                                  

1. Введение.                                                                                                                
2. Основная часть.      

1.​  История появления тхэквондо в мире.

          2.  Развитие  тхэквондо в Новосибирске.

          3.  Основные принцы в обучении тхэквондо.

          4.  Как стать участником  Олимпийских игр.

          5.  Личные  спортивные достижения.

6. Роль спорта в жизни моих одноклассников.

      III. Заключение.                                                                                              

      IV. Источники информации.

      V.  Приложение.                              

I.​ Введение.

ТОЧНОСТЬ НОГИ,

ХРАБРЫЙ КУЛАК.

ЭТИ ДВИЖЕНИЯ - БЫСТРЫЕ.

КАК МАСТЕРА СДЕЛАЙТЕ ШАГ,

ВСТАНЬТЕ НА ПУТЬ ИСТИНЫ!

ОГНЕННЫЙ ВЗОР - ТОЛЬКО ВПЕРЕД,

НЕ ОТСТУПАЙТЕ СРАЗУ!

ДУХ ВАШ ОКРЕПНЕТ И НЕ ПОДВЕДЕТ,

ОСВОБОЖДАЯ РАЗУМ!

      Актуальность.

  "Тхэквондо - путь к совершенству!..Тела и духа..." - это принятый и известный во всем мире девиз корейского боевого искусства, исторический возраст которого насчитывает более двух тысяч лет. Главными принципами тхэквондо являются высокая духовность, совесть, выдержка, целеустремленность. Это очень интересный и динамичный вид единоборства, которому я отдаю много сил и времени, а взамен получаю сильные эмоции, тренирую силу воли и силу духа и совершенствуюсь физически. Вот уже 4 года я занимаюсь этим видом спорта. Почему же этот вид спорта так важен для меня? Ответить на этот вопрос -  это цель моего проекта. Итак,

  цель: доказать, что тхэквондо играет огромную роль в моей жизни, и у меня есть возможность попасть на Олимпийские игры.

  Достижение поставленной цели предполагает решение следующих задач:

1. Узнать историю появления тхэквондо в мире и в Новосибирске.

2 . Выяснить основные принцы в обучении тхэквондо.

3. Узнать, что нужно делать, чтобы попасть на Олимпийские игры.

4. Рассказать о личных достижениях в спорте.

5. Провести опрос одноклассников,  с целью выяснить, какую роль в их жизни играет спорт.

Определив цель и задачи исследования, я предположил, что, у меня есть возможность 2024 году попасть  на Олимпийские игры. Если моя мечта осуществится, то, возможно, изменится и моя жизнь.

II. Основная часть.

1.​ История появления тхэквондо в мире.

  Интересное слово «тхэквондо»! Что же оно обозначает? Ответ на этот вопрос я нашёл на одном из сайтов в сети Интернет. Вот, что я узнал. Тхэквондо - это один из видов корейского боевого искусства самообороны без оружия. Корейское "тхэ" означает "выполнение удара ногой в прыжке или полете", "квон" - "кулак" - нанесение удара или разбивания чего-либо рукой,  "до" - "искусство", "путь" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью.  Т.е., «Тхэквондо -  (кор., букв. - топтать и бить кулаком), оригинальное корейское национальное единоборство без оружия, традиционный вид спорта и боевой самозащиты оборонительно-наступательного характера»^[1].

  Боевое искусство появилось в Корее более 2000 лет назад, но из всех единоборств оно является самым молодым. В далекие времена на корейском полуострове было три независимых королевства, которые враждовали не только между собой, но ещё им приходилось отбиваться и от внешних врагов. Именно поэтому появилась необходимость развивать боевые искусства. После окончания войны Кореи с Японией в 1945 году в Корее появилось много школ, в которых преподавали боевые искусства. Пришедший к власти президент Пак Чон Хи решил создать единый боевой стиль, который будет контролировать государство. Этот стиль руководство решило назвать «тхэквондо». На сегодняшний день школы, преподающие «тхэквондо», имеются во многих странах.

     2.  Развитие  тхэквондо в Новосибирске.

  Далее я выяснил,  когда и как «тхэквондо» появилось в моём родном городе Новосибирске. Официальной датой появления «тхэквондо» в Новосибирске можно считать 1993 год. Тогда была образована Региональная Общественная Организация "Федерация тхэквондо Новосибирской области", ее президентом был Данилов Сергей Алексеевич. Основные направления федерации  тхэквандо:

1.​ Объединение людей на основе любви к спорту.

2.​  Формирование здорового образа жизни.

3.​  Пропаганда и популяризация олимпийского вида спорта - «тхэквондо».

Федерация организовывает и проводит областные спортивные мероприятия, по результатам которых формирует сборные команды области для участия в официальных Всероссийских и международных соревнованиях.

     3 . Основные принцы в обучении тхэквондо.

  Тхэквондо в руках плохого человека - опасное оружие. Поэтому усвоение и соблюдение морально - этических принципов тхэквондо имеет очень важное значение. О принципах тхэквандо я узнал на своих тренировках.

  1 принцип.

Послушание - от слов слушать и слышать, т.е. слышать тренера, быть внимательным к происходящему. Оно является основой для физического и нравственного развития спортсмена через упорный труд, что невозможно без уважения и доверия к тренеру.

  2 принцип.

Желание – без него невозможно достичь намеченной цели. Сильное и осознанное желание побуждает ученика к получению знаний и творческой активности.

  3 принцип.

Упражнение - дает возможность при многократном повторении почувствовать свое тело и дать ему правильное развитие. Если не получается, то необходимо стремиться находить и исправлять свои ошибки.

  4 принцип.

Терпение - необходимо для достижения любой поставленной цели не только в спорте. Терпение к людям, к товарищам необходимо для воспитания характера. Ещё Конфуций сказал: «Кто не проявляет терпение в простых вопросах, редко может достичь успеха в серьёзных и важных делах»^[2]. Терпение к боли необходимо на соревнованиях, чтобы, не смотря на боль, побеждать и идти к намеченной цели.

  Также в занятиях необходимо проявлять такие качества, как решительность, мужество, самообладание.

  Решительность проявляется в готовности, мысль не отделять от дела, т.е. быстро проводить прием или удар, когда это необходимо, долго не раздумывая. Уверенно и без сомнений!

  Мужество сначала заключается в терпении болевых ощущений, а после, чтобы несмотря ни на что проводить свою тактику, стратегию поединка, выдерживая свой стиль боя.

  Самообладание. Как говорил Лао-Цзы: «Сильный тот, кто побеждает себя, а не кого-либо другого».

    4. Как стать участником  Олимпийских игр.

  Стать участником Олимпиады - мечта каждого спортсмена, и я не являюсь исключением. Чтобы попасть на Олимпийские игры нужно пройти очень нелёгкий путь спортсмена. Во- первых, нужно соблюдать принципы тхэквандо, о которых говорилось ранее. Во-вторых, необходима  поддержка родных и близких. Для меня семья имеет огромное значение. Родители поддерживают меня в моих начинаниях. Они болеют за меня на всех моих выступлениях, радуются моим победам, а если что- то не получается – подбадривают и говорят: «Мы в тебя верим! У тебя всё получится!» Эти слова придают мне силы и уверенность в победе. У меня есть надёжный тыл родительской любви.

  Я хочу быть похожим на своих тренеров Дозорцева  Александра Александровича и Дозорцева Сергея Александровича,  которые каждую мою тренировку вдохновляют меня и ведут  к победе. Они уверены в себе,  всегда оптимистичны,  умеют найти общий язык со всеми своими учениками.

  Дозорцев Александр Александрович закончил НГПУ. Тренером-преподавателем работает с 2006 г. Он мастер спорта, обладатель чёрного пояса IV дан.

Дозорцев Сергей Александрович -  Мастер спорта международного класса (тхэквондо, до 80 кг). Бронзовый призер чемпионатов России (2010г., 2013г.) и  Серебряный призер Всемирной Универсиады (2009г. - до 78 кг). У Сергея Александровича был шанс попасть на  Олимпийские игры, но из-за травмы, ему пришлось отказаться.

  Тренеры всегда говорят нам – ученикам, чтобы мы  никогда не применяли свои навыки на тех, кто слабее нас, а если на нас напали, то нужно уметь дать достойный отпор своему врагу.

   В тхэквондо существует свой Кодекс Чести, который гласит:

1.« Быть верным своей стране и своему тренеру!

2. Быть послушным своим родителям!

3. Быть честным с друзьями!

4.Никогда не уступать в бою!»

  Я стараюсь вести себя в соответствии с правилами данного Кодекса, поэтому могу считать себя порядочным человеком. Ведь Кодекс Чести не может быть навязан, это образ жизни.

     5. Личные  спортивные достижения.

   Я считаю, что у меня есть шансы попасть на Олимпиаду, т. к. занимаюсь спортом уже 5 лет. Начал свою спортивную деятельность с плавания, достиг определенных  успехов, а именно защитил третий юношеский разряд и занял два  вторых места и одно первое в итоговых соревнованиях по плаванию. Потом  два года занимался «ушу», но нашел свое призвание в «тхэквондо». На сегодняшний день я достиг многого. Я сильный, собранный, подтянутый, способен постоять за себя и защитить других. Стараюсь быть дисциплинированным и воспитывать в себе силу духа и силу воли.  Мне уже приходилось участвовать в соревнованиях и представлять свой родной город Новосибирск  в г. Барнауле, в Тюмени, в Челябинске и в Магнитогорске.  К сожалению, не всегда я занимал призовые места, но у меня есть награды, которыми горжусь не только я, но и мой тренер. (Приложение №1)

   На сегодняшний день  я владею синим поясом с красной полоской. Синий цвет пояса олицетворяет небо и морские глубины, говорит о том, что владелец этого пояса овладел новыми высотами боевого искусства и глубинами его философии. Соответствует 4-му гыпу.  Красный дополнительный  цвет соответствует цвету пояса следующей степени мастерства.  К концу учебного года надеюсь получить красный пояс – это предпоследний ученический пояс. Через три года планирую получить чёрный пояс (1-ый уровень) Считается, что владелец такого пояса постиг не только технику, но и мораль, и культуру тхэквондо.  К 2024 году я поставил себе цель - стать  обладателем чёрного пояса (2-го уровня) и получить возможность попасть на Олимпийские игры, которые по предварительным данным будут проходить либо в Париже, либо в Лос-Анджелесе.

  Я многим обязан своим наставникам,   которые многому научили меня. Я выражаю этим людям искреннюю благодарность, за то, что прививают нам, молодому поколению,  любовь к спорту, желание и стремление вести  здоровый образ жизни. Я получаю огромное удовольствие от очень непростого каждодневного труда на тренировках и смело иду к намеченной цели.

6. Роль спорта в жизни моих одноклассников.

   Занимаются ли мои одноклассники в спортивных секциях, и какую роль играет спорт в их жизни, я решил узнать с помощью опроса. (Приложение №2)

  Проведя   опрос среди своих одноклассников,  я узнал, что 20 ребят из 25 опрошенных занимаются спортом. (Приложение №3)   Мои одноклассники занимаются такими видами спорта,   как бадминтон, дзюдо, баскетбол, лыжи, танцы, самбо, теннис, гимнастика, бассейн, футбол, каратэ и др..  Не занимающихся спортом 5 человек, из них  трое  хотели бы заниматься спортом. Участники опроса считают, что занятия спортом помогает им быть сильными,  быстрыми, внимательными, выносливыми. Благодаря спорту они учатся  преодолевать страхи и развиваются физически.

III. Заключительная часть.

  Работая над проектом, я ещё раз убедился, что выбрал для себя правильный путь в жизни, занимаясь именно этим видом спорта. Быть участником Олимпийских игр - это мечта всех серьёзных спортсменов, каким я и являюсь. Я понимаю, какая это огромная ответственность - защищать честь нашей Родины на Олимпиаде, и какой   это титанический труд, чтобы быть достойным этого участия. Олимпиада - это высшая ступень спортивной деятельности и, поднявшись на нее, я буду счастлив, горд собой и благодарен тем обстоятельствам и возможностям, которые помогли мне достичь своей цели. Я всегда помню слова  Лао-Цзы: «Сильный тот, кто побеждает себя, а не кого-либо другого».

Источники информации.

1.  Современный толковый словарь. БСЭ, 2003

2. Чой Сунг Мо. Тхэквондо для начинающих. 2005

3. Методическое руководство по аттестационной программе на гып, пум, Дан. 2017

4. Что такое тхэквондо? Описание и правила боевого искусства. https://www.syl.ru/article/340308/chto-takoe-thekvondo-opisanie-i-pravila-boevogo-iskusstva

5.Принципы тхэквондо.  http://kim-tkd.com/principy-thekvondo/

Приложения

Приложение №1

Мои победы:

Приложение №2                   Анкета для опроса.

1.Заниматесь ли Вы каким-либо видом спорта?

2. Если «да», то каким видом спорта Вы занимаетесь?

3. Если «нет», то хотели бы заняться спортом?

4. Считаете ли вы, что спорт необходим в жизни каждого человека?

5. Какую роль в Вашей жизни играет Ваше занятие спортом?

Приложение №3