Исследовательская работа на тему: "Тхэквондо - дорога к здоровью"

Слайд 1

Слайд 2

В четыре года, мои родители приняли решение, отдать меня в спортивную секцию. Они выбрали Тхэквондо. По началу, данный вид спорта дался мне очень трудно. Изнурительные тренировки, растяжка, боль в мышцах и жесткая дисциплина, даже мизинец на руке однажды вывихнул! Но, это не помешало мне полюбить этот вид спорта. Я познакомился с замечательными «сильным духом» людьми.

Слайд 3

Гипотеза : систематическое выполнение упражнений тхэквондо положительно влияют на здоровье школьников Цель исследования: оздоровление моих одноклассников средствами упражнений тхэквондо

Слайд 4

Задачи: познакомиться с историей возникновения тхэквондо, как одного из видов спорта; узнать о влиянии занятий тхэквондо на здоровье подрастающего организма; выяснить, какие качества развивает тхэквондо; изучить правила и законы тхэквондо; рассказать школьникам, что занятия тхэквондо положительно влияют на физическое и нравственное здоровье детей; поделиться своими впечатлениями и своими успехами от занятий этим видом спорта; разработать комплекс упражнений для моих одноклассников на основе тхэквондо с оздоровительной направленностью; рекомендовать занятия тхэквондо, так как это красивый, интересный, трудоёмкий вид спорта, требующий усилий как физических, так и умственных, воспитывающий силу воли, самодисциплину;

Слайд 5

Что такое Тхэквон д о Э то вид боевого искусства. Техника боя состоит из множества элементов. В переводе с корейского языка Тхэ - означает удары ногой, квон - кулак или удары рукой, До- это путь. То есть, в Тхэквондо две составляющие: использование рук и ног в целях обороны и жизненный путь. Тхэквондо – это один из видов искусства самообороны без оружия.

Слайд 6

История возникновения История тхэквондо начинается около двух тысяч лет назад, что подтверждается древними рисунками и изображениями. Родина тхэквондо – Южная Корея. В борьбе за существование первобытные люди вынуждены были развивать свою силу, ловкость и способности к рукопашному бою, чтобы добывать пищу и защитить себя от диких животных. Постоянно подражая защитным и нападающим стойкам животных, древние люди научились в бою пользоваться руками, создавая тем самым древнейшую форму тхэквондо.

Слайд 7

Отцом тхэквондо считают южно-корейского генерала-лейтенанта, профессионального военного, Чой Хонг Хи, родился 9 ноября 1918 года. Официальный статус тхэквондо получило 11 апреля 1955 года. Русская Федерация Тхэквондо появилась в 1990 году, после того, как наши спортсмены побывали в Сеуле и обучились по программе тхэквондо.

Слайд 8

Принципы Тхэквондо Учтивость / Вежливость Честность Настойчивость Самообладание/ самоконтроль Неукротимый дух

Слайд 9

Система поясов Школа Тхэквондо имеет 10 уровней цветных поясов. Спортсмены, не достигшие 15 лет, не имеют права носить черный пояс. Каждый, занимающийся тхэквондо, проходит долгий путь обучения. Чтобы приобрести «дан», ученик должен пройти десять шагов – «куп».

Слайд 10

Белый цвет – рождение жизни, чистота и открытость. Жёлтый цвет – олицетворение утренней зари и плодородной почвы, на которой растут знания. Зелёный цвет – расцвет природы, первые ростки . Синий цвет – говорит о том, что ученик задумался о необъятности мира. Красный цвет – это зрелость знаний. Черный цвет пояса – означает мудрость . Между поясами существуют переходные ступени, например: жёлтый пояс с зелёной полосой или синий с красной полосой.

Слайд 11

В программу соревнований входят : Соревнования по спаррингу (масоги) Соревнования по формальным комплексам (туль) Соревнования по разбиванию досок Соревнования по спецтехнике Тхэквондо Помимо соревновательных дисциплин в программу обучения входят и приемы самообороны

Слайд 12

Форма одежды ( Добок ) Представляет собой куртку с запахом на липучки и брюки Так же имеются отличительные нашивки принадлежащие к Федерации ИТФ

Слайд 13

В экипировку входит: Защитный шлем Капа Перчатки Футы Защита голени Защита паха(ракушка)

Слайд 14

разбивание рукой двух кирпичей разбивание ногой в полете досок выбивание последовательно двух целей ногой в прыжке Научный подход определил тот факт, что на сегодняшний день спорт Тхэквондо - самый мощный вид единоборства, в его арсенале много зрелищных приемов:

Слайд 15

Клятва Тхэквондо

Слайд 16

Тхэквондо – мой образ жизни. Здесь будут фото Феди с наградами Я посещаю Тренер Тарасовский Василий Иванович.

Слайд 17

Исследование Сюда разместим диаграммы опроса

Слайд 18

Упражнения Тут будут фотографии класса во время упражнений.

Слайд 19

Тоже для фоток упражнений. Федю можно отдельно

Слайд 20

Выводы: Практическая значимость работы заключатся в том, что она поможет ребятам моего класса укрепить своё здоровье, оздоровиться Группа детей, которая принимала участие в моей работе, показала большой интерес к разработанным упражнениям

Слайд 21

Перспектива Продолжать упражнения на физкультминутках В IV четверти провести повторное анкетирование и сравнить результаты с первым Разрабатывать новые упражнения на основе тх э квондо Выпустить и распространить в школе буклет с упражнениями на основе тхэквондо

Слайд 22

Спасибо за внимание!

Слайд 23

Список литературы: Бурмистрова Л. Лю . Я познаю мир. Восточные единоборства. АСТ; 2004. Вольмир Лигай « Таэквондо – путь к совершенству», Издательство: «Шарк», Ташкент, 1994. Гил К. Основы тхэквондо . – М., 2002. Гил К., Ким Чур Хван . История тхэквондо . – М., 1991. Детская энциклопедия. Том 20. Спорт. Аванта+ ; 2010. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой ./Авт.-сост. Л. Орлова.-Москва : АСТ; Минск: Харвест , 2006. Передельский А. А. Тхэквондо как система боя. – Люберцы, 1994. Чой Сунг Мо «Азбука тхэквондо ». Чой Хонг Хи « Энциклопедия таэквондо ». Шулика Ю. А., Ключников Е. Ю. «Тхэквондо». Издательство «Феникс», Ростов-на-Дону, 2007.