География Марафонского бега.

География марафонского бега.(слайд 1)

Подготовили ученики 8»Б» класса МОУ СОШ №5 г. Балашова Саратовской области Шерстобитов Даниил и Пиданов Евгений. Руководитель Зенкина Л. М.

Марафонский бег: дистанция, история и рекорды (слайд 2)

Марафонский бег считается одним из самых трудных дисциплин легкой атлетики по бегу. Марафонская дистанция равна 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов).
Соревнования по марафонскому бегу проводят на шоссе, пересеченной местности или в экстремальных условиях.

Официально виды марафонского бега делятся: (слайд 3)

• Половина марафона «половинка» (21 километр 97 метров)
• Марафон (42 километра 195 метра)
• Ультрамарафон – это любая дистанция, которая превышает дистанцию стандартного марафона.

Марафонский бег – не для слабаков. Это очень коварная дистанция. Для участия в марафонском забеге требуется допуск врача кардиолога. На подготовку отводится от 6 недель. Каждый день атлет преодолевает от 12 километров в тренировочном режиме. Самый сложный участок начинается с 30 – 32 километра. В этот период появляется «углеводная стена». Это состояние, когда разум все понимает, есть чувство силы, чтобы ускориться. Но ноги перестают функционировать, становятся тяжелыми и тянут вас вниз к земле. Это связано с выгоранием гликогена. Этого можно избежать с помощью без углеводной диеты. Это позволяет поднять запас гликогена в 3 раза. На нее садятся за неделю до старта марафона.
Перед стартом нужно еще сделать «углеводную загрузку». Гастрономические предпочтения у всех разные. Лучшие продукты богатые углеводами – это макароны, картофель и фрукты.

История марафонского бега (слайд 4)

Греческая легенда возникновения марафона

Согласно, одной из греческих легенд, марафон получил свое название в честь греческого война-гонца Фидиппида. История началась в 490 году н.э., когда в битве при Марафоне афиняне триумфально победили персов. В Афины был отправлен гонец, чтобы сообщить радостную весть. Он пробежал без остановки около 35 км от Марафона до Афин. После того, когда гонец сообщил новость, его ноги подкосились и он скончался от  изнеможения. Он стал национальным героем. В Афинах возвели памятник в его честь.

По предложению французского филолога Мишеля Бреаля в память о воине-гонце бег от Марафона до Афин был включен в программу первых Олимпийских игр нашего времени, которые проходили в 1896 г. в греческой столице. Факт о подвиге Филиппидеса почерпнут из записок римского историка, который жил спустя 6 веков после этого события. А древнегреческий историк Геродот, современник Битвы при Марафоне, свидетельствует о том, что филиппидеса афиняне, сражавшиеся с персами, направили в Спарту с просьбой прислать войско в помощь. Гонец благополучно одолел 1240 стадиев (238,39 км), достигнув цели «рано на заре следующего дня».

Сегодня, в мире проводится около тысячи марафонов во всем мире. С каждым годом бег становится все популярней. В России, массово начали бегать любители с 2014 года. Соревнования проводят каждые выходные.

Забег по аутентичной марафонской дистанции уже стал традицией. Здесь грекам есть, что вспомнить, и есть, чем гордиться. Кроме самой битвы и Фидиппида, уже ставших достоянием древней истории, был и Спирос Луис, чемпион первой европейской олимпиады 1896 года, и Григорис Ламбракис, организовавший в 1963 году Марш мира по все той же марафонской дистанции.

Греческий народ имеет особое отношение к этому событию, связанному с марафонским бегом. То, что восходит от Фидиппида и Спироса Луиса и протягивается до марафонцев нашего времени, вселяет в них редкое чувство гордости, напоминая о том, что марафонский бег был дважды рожден в Афинах и воплощает греческие ценности. Он говорит грекам о непреходящем достоянии их культурного наследия, о глубине  спортивных традиций.

Марафон – это особое место, где спорт смыкается с гражданственностью и социумом. Кстати, и Спирос Луис был водоносом, а вовсе не спортсменом – так же как и было принято в Древней Греции.
Современный марафонский бег по классической дистанции тоже перерастает рамки спортивного события. Маршрут начинается от кургана (слайд 5), где захоронены 192 афинянина, отстоявшие свою родину в Марафонской битве, и заканчивается на Панафинейском стадионе(слайд 6), где прошли первые олимпийские игры Нового времени. Оба этих места свидетельствуют о важнейших событиях человеческой истории, в эпицентре которых оказалась Греция. Панафинейский стадион(слайд 7), построенный из того же пентелийского мрамора, что и Акрополь, вместил в далеком теперь уже 1896 году десятки тысяч человек, съехавшихся в Афины со всего мира, чтобы наблюдать за спортивным событиям. Сегодня нам это уже кажется привычным, ведь очень многие уже не могут вообразить свою жизнь без спортивных событий. Но пусть они попробуют себе представить, что всего каких-нибудь 100 с небольшим лет назад этих событий попросту не было!

(слайд 8)Марафон – небольшой греческий городок в Аттике, расположен у подножия горного хребта Пентеликон, в 32 км от Афин на Марафонской равнине.

Марафон в греческой мифологии сын Эпопея, царя Сикиона. По Павсанию из-за разногласий с отцом Марафон ушел в Аттику и приблизительно в тридцати километрах от Афин основал город Марафон. Унаследовав Сикион после смерти Эпопея, Марафон разделил это царство между своими сыновьями Сикионом и Коринфом. Согласно Дикеарху, имя городу Марафону дал не он, а Мараф. В греческих преданиях Мараф был предводителем отряда аркадцев, помогавших Диоскурам вернуть похищенную Елену. По Плутарху повинуясь оракулу, Мараф добровольно принес себя в жертву и этим обеспечил победу Диоскурам. Некоторые авторы утверждают, что он был братом Академа. По другой занимательной версии, название города происходит от названия травы «марафон», что в переводе означает «укроп», густо произраставшей в этих краях.

В мифах Марафон известен Марафонским быком, которого поймал Тезей. Древний Марафон находился на месте деревни Врана, расположенной к югу от современного Марафона.

Во время греко-персидских войн около Марафона 13 сентября 490 года до н. э. афинское войско под командованием Мильтиада разбило персидскую армию. Греки одержали первую победу перед численно превосходящим их персидским войском, ее последствиями стали укрепление афинской демократии, окрепшая вера в свои силы и разгром могущественного врага.

По преданию, после победы в Афины был отправлен гонец с радостной вестью. Афинский воин преодолел расстояние от Марафона до Афин без остановки, с криком «Мы победили!» воин упал замертво. В его честь в программу первых Олимпийских игр 1896 года был включен забег на длину дистанцию, которая получила название «марафонский забег».

(Слайд 9)Рядом с полем боя был возведен тумулус (купольная гробница, некрополь в виде кургана) для 192 погибших афинян, хорошо сохранившийся до наших дней.(слайд 10) Сегодня эту историческую гробницу украшает мраморная мемориальная стела и памятник Мильтиаду. Курган окружен небольшим парком.

(слайд 11)Неподалеку от кургана в 1970 году было обнаружено ещё одно захоронение, которое именуется Холм платейцев. Они были единственными союзниками афинян при Марафонской битве и похоронены под этим холмом.

(слайд 12)В марафоне также находится археологический музей, в котором представлены интересные находки, обнаруженные на поле битвы, в пещере Пана и артефакты, принадлежащие Героду Аттику. (слайд 13)Также в районе Марафона находятся развалины древнего Рамнуса с остатками храма Немезиды(слайд 14).

Рядом с Марафонской долиной(слайд 15) находится рукотворное озеро Марафон(слайд 16), которое образовалось в результате строения плотины. (слайд 17)В середине 20 века это озеро было основным источником водоснабжения Афин. В озере запрещено купаться и ловить рыбу.

(слайд 18)На морском побережье Марафона находится один из лучших песчаных пляжей – Чиньяс (Схиньяс), окруженный соснами. Он очень популярен среди любителей виндсерфинга.

На Олимпийских играх, марафонский бег является заключительной дисциплиной. (Слайд 19) Впервые марафонскую дистанцию 42 км 195 м пробежали на Олимпийских играх в Лондоне, 1908 года. Начальная длина была около 40 км, но ее продлили. Так как семья монархов наблюдала старт из Виндзорского замка, на финише стадиона «Уайт Сити» была часть семьи монархов. Было решено продлить расстояние. Гонка получилось очень тяжелой из-за жуткой жары. Но королевская семья осталась довольна. В тот день золото взял американский атлет Джон Джозеф Хейз.

(Слайд 20)Марафонский бег: Рекорды

Официальный мировой рекорд в марафонском беге был установлен Деннисом Киметто. В 2014 году он принял участие в Берлинском марафоне.