"Движение это жизнь"
Актуальность.
Современная жизнь школьника - занятия в школе, приготовление уроков, чтение, компьютер, телевизор - предполагает малоподвижный образ жизни. Около 18 часов в сутки (включая и сон) школьник находится в полной или относительной неподвижности. Недостаток движений сказывается на общем состоянии организма: меняется давление (становиться то высоким, то низким), кости становятся хрупкими, появляются сердечные заболевания, человек быстро утомляется, настроение резко падает.
Современный человек значительно отошел от природы, которая заставляла нас двигаться. И расплачиваемся за это мы гиподинамией, ожирением, атеросклерозом... Всем тем, что снижает работоспособность, жизнеустойчивость организма и ведет к его преждевременному износу и одряхлению.
С давних времен известно, что движение является необходимой потребностью организма человека. Особенно важна двигательная активность для растущего организма. По данным врачей-гигиенистов ученик, младших классов для сохранения физического тонуса должен в течение дня пройти, пробежать, проскакать не менее пяти километров.
Ежегодно в день создания Всемирной организации здравоохранения 7 апреля проходит Всемирный день здоровья. Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. Целью Всемирного дня здоровья является уменьшение числа сердечных заболеваний инфарктов и инсультов, сахарного диабета.
Ни для кого не секрет, что движение очень полезно для здоровья. Но что такого особенного в этом движении и что оно нам дает? Попробуем в этом разобраться.
Цель: выяснить, зачем нужно двигаться, из чего складывается двигательная активность школьника.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 dvizhenie_eto_zhizn.ppt | 2.27 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Движение – это жизнь! Цель: выяснить, зачем нужно двигаться, из чего складывается двигательная активность школьника. Задачи: Выяснить из чего складывается моя двигательная активность. Провести эксперимент о соответствии моей двигательной активности нормам двигательной активности младшего школьника. Разработать рекомендации для младших школьников по развитию двигательной активности Предмет: моя двигательная активность в течение дня Гипотеза: я предположил, что моя двигательная активность соответствует норме.
Бег сохраняет здоровье Если не будешь бегать пока здоров, придется бегать, когда заболеешь». Гораций.
Бегайте в любое время года, в любую погоду!
Что такое гиподинамия? Гиподинамия- это ограничение движений, которое приводит к серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы, нарушению обмена веществ, приводящее к ожирению и болезням сердца, печени, желудка и других органов и систем.
Причины гиподинамии 1. Однообразная поза на работе. 2. Переедание. 3. Увлечение компьютерными играми. 4. Редкое пребывание на свежем воздухе. 5. Постоянное сидение и просмотр телепередач. 6. Вредные привычки. 7. Лень, апатия, нервный стресс.
Гиподинамия опасна для здоровья!
Как бороться с гиподинамией?
Гимнастика
Польза гимнастики « С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь - И проживешь сто лет, а может быть и боле…» Авицена. «Гимнастика – есть целительная часть медицины». Платон. « Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Аристотель.
Спорт с детства
Физкультминутки на уроках
Почему так полезно движение?
Практическая часть Я предположил, что в течение дня я прохожу, расстояние 5 км, что соответствует норме двигательной активности младшего школьника. Для того чтобы убедиться в этом я провёл измерения: вычислил, какое в среднем расстояние я прохожу за 1 час. Для этого сначала: Узнал длину моего шага. Сосчитал, сколько шагов прохожу я за 1 минуту. Провёл вычисления. Сложив, все моё время нахождения в движении за день получаем в среднем - 3 часа 20 минут!
Движение- это молодость и красота
Спорт и искусство.
Движение круглый год
Плавать раньше, чем ходить
Совет А.С. Пушкина «Друзья мои! Возьмите посох свой, Идите в лес, бродите по долине Крутых холмов, Устаньте на вершине И в долгу ночь глубок ваш будет сон».
Будьте здоровы!!! Спасибо за внимание!
Знакомимся с плотностью жидкостей
Нас с братом в деревню отправили к деду...
Финист - Ясный сокол
Смекалка против Змея-Горыныча
Загадка Бабы-Яги