Проектная работа "Танец в моей жизни"

Исследовательская работа

Танец в моей жизни или почему полезно заниматься танцами?

Пилипенко М.Н.

ГБОУ «Школа №2065»  г.Москва.

Оглавление

Введение………………………………………………………………3

1.История возникновения танца.

                Первые танцы…………………………………………. …...….....4      

    Танец – прекрасный  лекарь……………………………….……..5    

    Стиль танцев и здоровье……………………………...……….…5      

                Танец в моей жизни …………………………………………...…6

           2.Социальный опрос………………………………………………....6-7

3.Заключение………………………………………………………...7              

             Литература……………………………………………………….….8

Введение

    Спортивно-бальные  танцы  - красивое искусство, которое пользуется  огромной популярностью в современном мире.    

 Наверное, все мамы и папы мечтают, чтобы их дети выросли и стали развитыми  и гармоничными личностями.   Поэтому некоторые родители задумываются, в какой кружок или секцию записать своего ребёнка. Я советую отдать его на танцы.

    Познакомившись с работой, вы убедитесь, что познавать, ценить искусство танца – одна из величайших радостей человека, облагораживая его духовный мир и пробуждая людей к творческому труду.

    Уже 5 лет я  занимаюсь в ТСК «Спартак». С первых уроков - танцы для меня

стали любимым занятием.

Цель проекта:  выяснить, почему танцуют люди, и каково влияние танца на здоровье человека. Вызвать интерес у ребят к занятиям танцами.

Задачи проекта:

 1) познакомиться с историей танца;

 2) проанализировать влияние танца на здоровье человека;

 3) разработать анкету и провести анкетирование;

 4) подготовить мультимедийную презентацию.        

Гипотеза: танец – залог хорошего настроения и самочувствия.

   Для достижения поставленной цели была изучена литература по данной теме. С целью реализации поставленных задач в практической части проведён опрос учащихся начальных классов и родителей.

   В результате проведённого исследования, выяснил, что  многие дети хотят научиться танцевать, что танец  приносит пользу для здоровья, для развития чувств, для общения, для  внешнего вида.

Первые танцы.

Танец – это тайный язык души.

Тед Шон.

        Что же такое танец? Откуда идут его истоки? Как овладеть этим искусством? Очень многие люди, особенно дети, задают себе эти вопросы. Попробуем ответить на них.

        Что же такое танец?

• «Танец – единственное искусство, материалом для которого служим мы сами». Джон Траволта.
• «Высшая цель танца – показать тело». Амели Таномб.
• «Движение никогда не лжет». Марта  Грехем.
• «Танец – ведь это почти объяснение в любви». Федор Достоевский.
•  «Танцы – это здоровье»,  - утверждают медики.
• "Танцы - это самое очаровательное хобби для двоих", - считают миллионы людей, открывшие для себя танец. 

Отвечаем на следующий вопрос: «Откуда идут его истоки?»

         Ещё в самые древние времена танец был одним из первых языков, которым люди могли выразить свои чувства.

      Танец появился намного раньше, чем речь. Когда природа бушевала, древние люди  своими танцами просили природу успокоиться. Ни одно  событие не обходилось без танцевальных движений. Разнообразными движениями и жестами человек передавал свои впечатления от окружающего мира.

Танцевальное искусство существует с древнейших времён.

       Постепенно движения первобытных танцев изменялись: становились плавными, более красивыми. Так появилось искусство танца …

                 Танец  - прекрасный лекарь.

  Танцы – это проводник музыки в тело человека. Танец дарит человеку здоровье. Танец – это прекрасный лекарь. Начинать заниматься танцами можно практически с любого возраста.

   Двигаясь под музыку мышцы начинают расслабляться, а в кровь начинают поступать эндорфины. Это позволяет обрести человеку гармонию со своим телом, начиная ощущать легкость и душевный подъем.

   В танце задействованы почти все виды мышц. Во время танцев нужно правильно дышать, т.к. улучшится обмен веществ.

   Танцы способствуют развитию хорошей  осанки и красивой походки.

      Танцы воспитывают собранность и организованность.

                           Стиль танцев и здоровье.

     Каждый стиль танца имеет собственное влияние на организм.

Бальные танцы полезны тем, что они способствуют укреплению сердца. 

  Не меньшей популярностью пользуются сегодня латиноамериканские танцы. Влияние латиноамериканских танцев на физическое состояние человека неоспоримо. Занимаясь ими постоянно, можно поддерживать свою фигуру в форме без лишних усилий. Во время танца большая часть нагрузки приходится на ноги и ягодицы. Именно эти части тела можно заметно улучшить с помощью латиноамериканских танцев. Латина понижает кровяное давление.

  От регулярных занятий улучшается гибкость, реакция, появляется грация. Человек начинает чувствовать себя энергичным и бодрым. Это является отличительными чертами каждого танцора.

    Танцетерапия – одно из направлений по гармонизации физической, психической и эмоциональной деятельности человека.

    Современная танцетерапия направлена на снижение мышечного напряжения. Она способствует увеличению подвижности человека.

Цель танцетерапии — научить человека через движение выражать свои чувства.

Танец в моей жизни.

    Заниматься танцами я начал с 6 лет, в коллективе   ТСК «Спартак».

   С первых уроков танцев для меня и других ребят танцы стали любимым занятием. Направление, в котором танцует наш дружный коллектив  -  «Хип-хоп» и Латиноамериканские танцы. Мы выступаем на выездных конкурсах.

   В нашей программе много танцев, с которыми также с удовольствием выступаем.  Это такие танцы, как: медленный вальс, танго, квикстеп, венский вальс.

Латиноамериканскую программу составляет: ча-ча-ча ,самба, джайв, румба, пасадобль.

  На занятиях мы оттачиваем свои движения под музыкальные  произведения.  Сначала движения были неуклюжими. Мне было трудно удерживать своё тело в равновесии, но постепенно развилась уверенность, ловкость и быстрота движений.

  Танцами мы занимаемся шесть часов в неделю. Это большой труд, который под силу не каждому. Чем больше я занимаюсь, тем больше мне нравятся танцы. В танцах я выражаю свое настроение, эмоции.

   Танцы стали для меня частицей моей жизни. Они дают мне здоровье, уверенность в себе.

                                      2. Социальный опрос 

 В результате проведённого исследования, выяснил, что  многие дети хотят научиться танцевать, что танец  приносит пользу для здоровья, для развития чувств, для общения, для  внешнего вида.

      Во время проведения исследования, появились разные вопросы: Зачем человеку танцы? Влияют ли танцы на здоровье человека? Хотели бы дети научиться танцевать? Смотрят ли они танцевальные шоу? Я провел опрос в результате которого  выяснил, что школьники считают:

1) Танец нужен для: 

Здоровья – 28%      Веселья – 5%         Гибкости – 67%

2) Знаете ли вы как танец влияет на здоровье?

Да - 62%                         Нет -38%

3) Вы танцуете? 

Да – 35 %                Нет – 65 %

4) Хотели бы вы научиться красиво  танцевать?

Да – 68 %            Нет – 32 %

5) Смотрите ли вы танцевальные шоу?

Да – 50%              Нет – 50%.

      Танец раскрывает и растит духовные силы, воспитывает художественный вкус и любовь к прекрасному.

3.Заключение

    Танец дарит человеку возможность обрести гармонию и подарить заряд энергии и здоровья организму в целом. Уже давно доказано благотворное влияние занятий танцами на самочувствие человека, не только психологическое, но и на физическое.

Выводы о пользе танца для здоровья человека:

• Улучшение общего физического состояния человека;

• Улучшение состояния сердца и легких;

• Возможность управлять своим весом;

• Выработка чёткой координации движений;

• Придание телу гибкости.

    На эмоциональное состояние человека танец влияет следующим образом:

• Улучшение эмоционального состояния;

• Повышение самооценки;  

• Повышение уверенности в себе и самоуважения;

      Танцы являются прекрасным способом оставлять в форме людей разных возрастов. Занятие танцами -это новые ощущения и новые открытия. Если можно красиво двигаться, значит, можно красиво жить!  

Список литературы:

1. Базарова Н. Азбука классического танца./ Н.Базарова, В.Мей – Л.: Искусство, издание 2-е., 2016г.
2. Бальные танцы/ ред. М.Заламане. – М.: Рига, 2003г.
3. Иванникова О.В. Латиноамериканские танцы: румба и ча-ча-ча/ О.В.Иванникова – М.: АСТ, Сталкер 2005г.
4. Козина Д. Танцуйте с нами / Козина Д. // Воспитание школьников. - 1999. - № 3.
5. Смит Л «Танцы. Начальный курс» М., Астрель 2001г.
6. Интернет – ресурсы:

• http://www.prince-dance.ru/article.html
• http://forum.vestadance.ru/topic1226.html