Эссе «Стремление к здоровому духу»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 5»

Областной конкурс «Здоровый я – здоровая страна»

Эссе «Стремление к здоровому духу»

Автор:

Богатикова Анастасия, 9 лет

Руководитель:

Галина Владимировна Лашина,

учитель начальных классов.

Е-mail: kuzy176@mail.ru

2014

Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух.

Децим Юний Ювенал

Я часто задавала вопросы себе и взрослым: «Что такое здоровье? Как его сохранить?». И считаю эти вопросы  самыми важными на сегодняшний день, которые волнуют, пожалуй, каждого человека. Ведь всем очень хочется вырасти сильными, здоровыми, красивыми.

Здоровье – это самое главное богатство человека, и поэтому его надо беречь. Именно от здоровья зависит жизнь человека. При встрече мы говорим: «Здравствуйте», тем самым спрашиваем о здоровье друг друга  и желаем его друг другу. Оно является главным условием человеческого счастья.

 Народная пословица гласит: «Богатство – на месяц, здоровье на всю жизнь». Получая в свои руки богатство, мы считаем себя самыми счастливыми людьми на планете и думаем о том, что можно купить всё, забывая о том, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Оно находится только в наших руках, и мы сами несём ответственность за то, каким будет наше здоровье.

Быть  здоровым – это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. Здоровый образ жизни для меня и для других,  неотъемлемая жизненная норма нашего молодого поколения, которой мы должны соответствовать. Оказывается, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. Но что, же мешает современному человеку быть здоровым?  Конечно, это вредные привычки, неподвижный образ жизни, неблагоприятная окружающая среда, неполноценное питание. А кроме всего прочего, равнодушие к собственному здоровью. Часто люди слишком поздно начинают  заботиться о своём здоровье. Только тогда, когда заболеют или из-за своей загруженности на работе, не обращают внимания на своё плохое самочувствие и переносят болезнь на ногах, забывая о последствиях, которые они наносят своему здоровью. А ведь можно предотвратить многие заболевания, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий. Нужно просто вести здоровый образ жизни.

На классных часах мы часто вели разговоры о здоровье. И я для себя выделила  несколько компонентов, которые способствуют развитию здорового образа жизни: во-первых, избегать вредных привычек. Именно они сокращают жизнь человека. Во-вторых, чтобы быть здоровым необходимо соблюдать режим дня. Он является нашим помощником в сохранении здоровья. В - третьих,  правильно питаться. Ведь в правильном питании пища должна быть разнообразной, а не однообразной и приносить только пользу здоровью. В- четвёртых, соблюдать правила личной гигиены, чтобы поддерживать наше тело в чистоте, быть здоровыми.  В-пятых, закаливать свой организм. Оно поможет предотвратить различные заболевания. В- шестых, необходимо делать зарядку, чтобы до старости не болеть. Важно каждый день делать зарядку, больше гулять, играть на улице в подвижные игры, заниматься спортом и закаляться.

Я теперь знаю, что здоровье - это самое ценное, что есть у человека. Поэтому его  важно беречь с самого детства,  укреплять и не губить никакими вредными привычками. Ведь недаром говорят: «Движение – это жизнь».