Проектная деятельность на уроках физической культуры.
Проект ученицы 9 а класса – победительницы соревнований Лаврентьевой Алины.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 akrobaticheskie_soedineniya.docx | 18.71 КБ |
Предварительный просмотр:
Проектная деятельность на уроках физической культуры.
Искусство соединения отдельных акробатических элементов в целостную комбинацию, отвечающую техническим, судейским, эстетическим требованиям – чрезвычайно богатая возможность сфера творчества. Именно здесь проявляется изобретательность учеников, их вкус, чувство меры и понимание сущности акробатики.
Форма работы учащихся – индивидуальная, групповая (2-3 ученика).
Ученикам предлагается перечень акробатических упражнений с указанием их стоимости в баллах:
№ п.п | Акробатические упражнения | Стоимость в баллах |
Перекаты | ||
1. | Перекат вправо (влево) из положения сед на пятках с наклоном вперед в упор присев. | 0, 5 б |
2. | Перекат вправо (влево) из положения стоя на правом (левом) колене, левую (правую) в сторону на носок. | 0, 5 б |
Повороты | ||
1. | Шаг вперед и вторым шагом одноименный поворот на 360гр., сгибая свободную ногу вперед. | 1,0 б |
2. | Шаг вперед и вторым шагом одноименный поворот на 360 гр., свободная нога не ниже 90 гр | 1,5 б |
Кувырки вперед | ||
1. | Длинный кувырок вперед. | 0,5 б |
2. | Кувырок вперед в стойку на лопатках. | 0,5 б |
3. | Кувырок вперед в стойку на лопатках без помощи рук. | 1,0 б |
4. | Кувырок вперед в сед углом, руки в стороны. | 1,0 б |
5. | Кувырок вперед прыжком. | 1,0 б |
6. | Кувырок вперед в стойку ноги врозь | 1,5 б |
Кувырки назад | ||
1. | Кувырок назад. | 0,5 б |
2. | Кувырок назад в полушпагат | 0,5 б |
3. | Кувырок назад в упор стоя согнувшись ноги врозь | 1,0 б |
4. | Кувырок назад в упор стоя согнувшись | 1,5 б |
5. | Сед с наклоном вперед, кувырок назад в упор стоя согнувшись. | 1,5 б |
Стойки. | ||
1. | Стойка на лопатках | 0,5 б |
2. | Стойка на лопатках без помощи рук | 1,0 б |
3. | Стойка на руках и голове. | 1,5 б |
4. | Стойка на руках | 2,0 б |
«Мосты» | ||
1. | «Мост» из положения стоя на коленях | 0.5 б |
2. | «Мост» из положения лежа на спине | 0,5 б |
3. | «Мост» из положения стоя | 1,0 б |
4. | «Мост» с поднятой вперед ногой. | 1,5 б |
Прыжки. | ||
1. | Прыжок со сменой согнутых ног(«козлик»). | 0,5 б |
2. | Прыжок со сменой прямых ног («ножницы»). | 0,5 б |
3. | Прыжок с поворотом на 180 градусов. | 0,5 б |
4. | Прыжок вверх с поворотом на 360 градусов. | 1,0 б |
5. | Прыжок вверх в группировке | 1,0 б |
Равновесия | ||
1. | Равновесие («ласточка») на правой (левой), руки в стороны. | 1,0 б |
2. | Фронтальное равновесие с захватом. | 2,0 б |
Перевороты. | ||
1. | Переворот («колесо») вправо (влево) в стойку ноги врозь. | 1,5 б |
2. | Переворот («колесо») вправо (влево) в стойку ноги врозь с опорой на одну руку. | 2,0 б |
Шпагаты | ||
1. | Полушпагат. | 0,5 б |
2. | Шпагат | 1,5 б |
Проект ученицы 9 а класса
– победительницы соревнований Лаврентьевой Алины.
№ п.п. | Элементы и соединения | Стоимость |
И. п. – основная стойка | ||
1. | Шагом вперед прыжок с поворотом на 360 гр. – прыжок со сменой согнутых ног («козлик») – прыжок со сменой прямых ног («ножницы»). | 2,0 балла |
2. | Дугами вперед руки в стороны и шагом вперед равновесие на правой («ласточка») – кувырок вперед в упор присев | 1,5 балла |
3. | Шпагат | 1,5 балла |
4. | Сед с наклоном вперед – кувырок назад в упор стоя согнувшись ноги врозь. | 1,0 балла |
5. | «Мост» с поднятой вперед ногой из положения стоя – поворот в упор присев | 1, 5 балла |
6. | Перекат назад в стойку на лопатках без помощи рук – перекат в упор присев - встать | 1,0 балла |
7. | Переворот вправо («колесо») в стойку ноги врозь – приставляя левую поворот направо в основную стойку | 1,5 балла |
Андрей Усачев. Пятно (из книги "Умная собачка Соня")
Северное сияние
Рисуем ветку берёзы сухой пастелью
Девятая загадочная планета Солнечной системы
Рыжие листья