Исследовательская работа "Спортивно-бальные танцы - мир моих увлечений"

ФИЛИАЛ МУНИЦИПАЛЬНОГО   ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ СРЕДНЕЙ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ № 1 ГОРОДА ТУЙМАЗЫ «ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА СЕЛА ЯПРЫКОВО»

МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ТУЙМАЗИНСКИЙ  РАЙОН  РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН

Направление

Волонтёр – это звучит гордо!

Номинация

Творящие дети дурного не натворят

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ  ПРОЕКТ

на тему:  «Спортивно-бальные танцы – мир моих увлечений»

                                                   Выполнила:

Амирханова Айгиза

ученица 5 класса

Руководитель:

Мирсаяпова Райля Каримовна

учитель истории

ЯПРЫКОВО – 2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. Введение.........................................................................................................3

2. Основная часть........................................................................................4- 11

2.1. Спортивно-бальные танцы.........................................................................4

2.2. Виды программ и возрастные группы спортивно-бальных танцев..........5

2.3. Спортивно-бальные танцы – мир моих увлечений...................................9

3.Заключение. Польза и вред занятий спортивно-бальными танцами..........11

4. Использованная литература.........................................................................12

5. Приложение.

ВВЕДЕНИЕ.

        2018 год в Российской Федерации  объявлен годом Добровольца и Волонтера. В VII Районных историко-краеведческих чтений «Моя малая Родина» определено направление «Волонтёр – это звучит гордо!» и номинация «Творящие дети дурного не натворят» о мире увлечений. Под руководством учителя истории Мирсаяповой Райли Каримовны, я, Амирханова Айгиза,   ученица 5 класса филиала МБОУ СОШ № 1 г. Туймазы «ООШ с. Япрыково» решила рассказать о своем увлечении – спортивно-бальными танцами.

        Объектом и предметом проекта нашей работы являются спортивно-бальные танцы.

        Цель проекта –  изучить о спортивно-бальных танцах;

        Исходя из цели, мы поставили следующие задачи исследования:

- ознакомить со спортивно-бальными танцами;

- показать красоту  и пользу этого вида спорта.

2.1. СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

Спортивно-бальные танцы — группа различных парных танцев. Они исполнялись на балах, которые проводились в помещениях, застеленных паркетом, характеризуются 2 признаками: все бальные танцы являются парными; пару составляют мужчина и женщина, но есть исключения, так как в Англии уже принято танцевать в однополых составах(то есть соло).

Под «бальными танцами» в настоящее время подразумевают словосочетания «спортивные танцы» и «танцевальный спорт». Это отображено в названиях различных танцевальных организаций, например: «Московская федерация спортивного танца» или «Московская федерация танцевального спорта».

В настоящее время к бальным танцам относят 10 различных танцев, разбитых на две программы. Во всем танцевальном мире соревнования по спортивным танцам делятся на 2 программы: европейскую (Standard, Modern или Ballroom), латиноамериканскую (Latin) или их иногда называют десяткой танцев. В 1960-х гг. в СССР была создана своя «народная программа», в которую вошли исторические танцы, исполнявшиеся на балах, а соревнования проводились как по 2 основным, так и по трем программам, соответственно. Еще два танца — полька и модный рок — образуют четвертую, дополнительную программу, которую сейчас исполняют начинающие танцоры.

В европейскую программу входят: медленный вальс (Бостон), квикстеп (быстрый фокстрот), венский вальс, танго, медленный фокстрот.

В латиноамериканскую: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.

Теоретически, под определение бального подпадают такие танцы, как мазурка, полонез, котильон, кадриль, твист, рок-н-рол и др., однако на соревнованиях они не исполняются^[1].

2.2. ВИДЫ ПРОГРАММ И ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ СПОРТИВНО-БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ.

Европейская программа

В Европейскую программу (по-другому "Стандарт" или "Ballroom") входят 5 танцев: медленный вальс (темп — 28-30 тактов в минуту), танго (темп — 31-33 тактов в минуту), венский вальс (темп — 58-60 тактов в минуту), медленный фокстрот (темп — 28-30 тактов в минуту) и квикстеп (быстрый фокстрот) (темп — 50-52 тактов в минуту). Все танцы Европейской программы исполняются с продвижением по линии танца (по кругу против часовой стрелки). Дамы должны быть одеты в соответствующие требованиям бальные платья. Кавалеры должны быть одеты во фраки черного или темно-синего цвета и носить бабочку или галстук. Вместо фрака разрешено танцевание в смокинге или в жилете. Современный танцевальный костюм отличается от повседневного в первую очередь покроем, одна из особенностей которого в том, что плечи костюма партнера должны оставаться ровными, когда руки поднимаются в стороны.

Латиноамериканская программа

В Латиноамериканскую программу (Latin) входят танцы: самба (темп — 50-52 тактов в минуту), ча-ча-ча (темп — 30-32 тактов в минуту), румба (темп — 25-27 тактов в минуту), пасодобль (темп — 60-62 тактов в минуту) и джайв (темп — 42-44 тактов в минуту). Из латиноамериканских танцев только самба и пасодобль танцуются с продвижением по линии танца. В остальных танцах танцоры более или менее остаются на одном месте, хотя и в этих танцах возможно перемещение танцоров по танцевальной площадке с возвратом к исходной точке или без. В настоящее время конкурсные платья дам, как правило, короткие, очень открытые и облегающие. Современный конкурсный костюм кавалеров тоже достаточно облегающий, подчеркивающий мужественные линии тела.

Классификация танцоров

Чтобы создать более или менее равноценную конкуренцию на танцевальной площадке, в спортивных бальных танцах введена система классов, отображающая уровень подготовки танцоров и система возрастных категорий, распределяющая танцоров по возрастным группам. Для выхода на первое соревнование им присваивается один из самых низших классов (Н), который они впоследствии могут сменить на более высокий, заняв на соревнованиях определенные места и заработав определенные очки. В низших классах разрешено танцевать не все танцы и не все элементы. Высший класс мастерства у танцоров М класса.

Классификация танцоров по уровню подготовки (Правила ФТСР)

H класс (буква «Н» означает «начинающий» или «ноль-класс») или ШБТ-школа бального танца. Соревнований по данному классу не проводится, Класс входит в систему массового спорта.

Н-3 — стартовый класс, в котором исполняются медленный вальс, ча-ча-ча и самба. Набор элементов ограничен самыми основными движениями. H-4 — следующий класс, в котором исполняются только 4 танца: медленный вальс, джайв, самба и ча-ча-ча. В H-5 добавляется квикстеп, в H-6 — те же танцы, что и в E классе. Существует термин «Hobby-класс». Он применяется к начинающим взрослым спортсменам, которые желали бы танцевать большее количество танцев и с большим набором движений, чем дети-начинающие. Часто в этом случае организаторы соревнований вообще не вводят ограничений по костюмам и исполняемым элементам. Такой Hobby класс имеет полуофициальный статус.

E класс: спортивный класс, который тоже может быть стартовым. В этом классе исполняется 6 танцев: медленный вальс, венский вальс, квикстеп, самба, ча-ча-ча и джайв. Для перехода в следующий класс необходимо набирать 20 баллов на соревнованиях

D класс: в этом классе исполняются все танцы Е класса и добавляются 2 танца: танго и румба. Для перехода в следующий класс необходимо набрать очки на соревнованиях.

C класс: разрешено исполнение хореографии не из базового списка фигур.

B класс: спортсмены этого класса получают возможность исполнять позы, поддержки.

A класс: класс профессионалов.

S класс: От Зондер - "особый" - присваивается решением Президиума национальной федерации по результатам национального Чемпионата или Первенства.

M класс: международный, мастер класс - высший в танцевальном спорте.

Классификация танцоров по возрастным группам

• Начинающие 5-7 лет — старшему в текущем году исполняется 6 лет и младше (по году рождения) P.S.: Официальные соревнования по этой группе в 2009 году начали проводиться.
• Дети 0 - старшему в текущем году исполняется 5-7 лет (по году рождения)
• Дети 1 — старшему в текущем году исполняется 8-9 лет (по году рождения)
• Дети 2 — старшему в текущем году исполняется 10—11 лет (по году рождения)
• Юниоры 1 — старшему в текущем году исполняется 12—13 лет (по году рождения)
• Юниоры 2 — старшему в текущем году исполняется 14—15 лет (по году рождения)
• Молодёжь  — старшему в текущем году исполняется 16—18 лет (по году рождения)
• Взрослые — старшему в текущем году исполняется 19-34 года (по году рождения)
• Сеньоры 1 — младшему в текущем году исполняется 35 лет и старше (по году рождения)
• Сеньоры 2 - младшему в текущем году 45 лет и старше (по году рождения)

Второй партнер в паре может быть моложе низшей возрастной границы своей возрастной категории: в Дети 2, Юниоры 1, Юниоры 2, Молодёжь максимум на четыре года, в категории взрослые — максимум на пять лет.

Оба партнера в категории сеньоры должны быть не моложе 35 лет. Редко, но все еще встречаются соревнования в категории "Дети Войны" для спортсменов, рожденных в период 1941 - 1945 годов^[2].

2.3. СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ – МИР МОИХ УВЛЕЧЕНИЙ.

        Спортивно-бальными танцами я стала увлекаться с 5 лет, когда увидела по телевизору выступление детей по спортивно-бальным танцам. Мои родители узнали, где в Туймазах можно заниматься бальными танцами и сразу же в 2012 году записали меня на кружок по бальным танцам «Рико», который действовал во дворце культуры «Родина». Моим первым тренером была Хазиева Файруза. Уже в 2013 году я участвовала в межрегиональном товарищеском турнире по спортивным танцам «Новая звезда», где  заняла первое и второе место в возрастной группе «Дети» в разных дисциплинах.

С 2014 года по настоящее время я занимаюсь с тренером международного класса Мариса Бель Райх. Под ее руководством я и мой партнер по танцам Клипиков Владимир занимали призовые места в Российских, межрегиональных, товарищеских конкурсах, которые проводились в Уфе, Туймазах, Октябрьском, Белебее, Набережных Челнах, Лениногорске, Отрадном, Бузулуке. Дипломы и грамоты прилагаются.

        У меня есть 6 кубков победителя и 38 медалей, большинство  из них за первое место.

        Наш кружок по спортивно-бальным танцам «Рико» выступает с концертами перед детьми – инвалидами в Серафимовке, в Туймазе-Арене, ДД(Ю)Т, в ДК «Родине», в различных праздничных мероприятиях районного масштаба, как «Учитель Года», на День Матери, Новый год, на 23 февраля, на 8 марта,  в День Победы перед ветеранами и участниками Великой Отечественной войны.

        Я сама танцую и на мероприятиях нашей школы, учу движения танцев своих одноклассников. Фотографии прилагаются.

        Я  езжу из села Япрыково для занятия спортивными танцами в неделю 4 раза, из них в воскресенье занимаюсь 4 часа в день, а остальные дни - вечером по 2 часа в день в понедельник, среду и пятницу.

        Сначала мы делаем разминку, а потом  с моим партнером Владимиром начинаем танцевать стандартные танцы, как например, вальс, танго, венский вальс, квикстеп. А потом латино: ча-ча-ча, самбо, джайв и румбо. После незначительного перерыва, мы разучиваем новые движения перечисленных танцев.

        Мне сейчас 10 лет, а моему партнеру Владимиру 12 лет. Он уже соревнуется в возрастной категории «Юниоры – 1», к ним относятся участники с 12 до 13 лет. Так как мы с ним вместе танцуем, я тоже соревнуюсь вместе с ним со старшими себя.

        Я люблю танцевать и  хочу стать чемпионом мира по спортивно-бальным танцам.

3.ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

ПОЛЬЗА И ВРЕД ЗАНЯТИЙ СПОРТИВНО-БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ.

Спортивно-бальный танец - красивый и полезный вид спорта. Спортивно-бальный танец — невероятно красивое искусство, которое пользуется огромной популярностью в современном мире. Сегодня спортивно-бальный танец пользуется огромным спросом. Ведь все знают о том, что регулярные занятия спортом хорошо сказываются на состоянии здоровья. И если пробежка по утрам или рутинные силовые упражнения со временем могут наскучить, то танцы — это тот вид спорта, который остается интересным всегда. Ведь это не просто физические нагрузки, но также и полноценное искусство передачи эмоций, которое позволяет научиться в совершенстве владеть собственным телом. Занятия подобным видом спорта помогут улучшить осанку и сделать движения более грациозными. Кроме того, за последние несколько лет классические разновидности танцев были несколько модернизированы. Латиноамериканские танцы чрезвычайно эмоциональные, страстные и, по сравнению с европейскими, намного более вольные и энергичные. В эту программу входят такие танцы, как ча-ча-ча, джайв, самба, пасодобль и румба. В этом танце двигается практически все тело, да и ритм музыки очень быстрый. Такие занятия помогут привести тело в тонус, укрепить мышцы и увеличить гибкость.

Можно заниматься  танцами и дома. Танцевальные занятия в домашних условиях имеют свои преимущества: можно найти материал в интернете на дисках, не придется оплачивать абонемент в клубе, заниматься в любое время суток. Но есть и недостатки:  рядом  не будет опытного специалиста, который покажет, как правильно нужно делать то или иное движение, не будет людей, которые преследуют ту же цель, что и вы, и готовы оказать моральную поддержку, танцы - это парные танцы, для которых необходим партнер. Да и на турнир по спортивным бальным танцам вы вряд ли попадете.

Тренер также является немаловажной частью тренировок, так как от его умения, внимания и напористости будет зависеть окончательный результат. Групповые занятия предусматривают тренировки в группе по 4-12 человек, конечно же, с партнером. Безусловно, регулярные занятия помогут не только решить массу проблем с физическим здоровьем, но также найти новых друзей и расширить круг общения.

Соревнования и победа в них — это то, что становится замечательной мотивацией и обеспечивает наличие азарта и желания тренироваться больше. Сегодня проводятся соревнования для людей разного уровня подготовки, начиная с новичков-любителей и заканчивая настоящими профессионалами. Конечно же, участие в турнире повлечет за собой дополнительные расходы. Например, вам нужно будет выплатить вступительный взнос. Кроме того, понадобится красивый костюм и обувь для бальных танцев, которые стоят не так уж и дешево. А если вы твердо намерены победить, то, возможно, придется брать дополнительные индивидуальные занятия. Тем не менее победа в конкурсе, пусть даже и любительском, все равно будет приятной.    Спортивно-бальный танец поможет решить массу проблем - как физических, так и психологических. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, увеличивают выносливость и прибавляют силы. Кроме того, танцевальная аэробика позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. С помощью танцев можно избавиться от массы проблем, включая различные искривления позвоночника, улучшить осанку, сделать мышцы более эластичными, а движения грациозными. И, конечно же, танцы — это замечательное и веселое времяпрепровождение, которое улучшает настроение, повышает самооценку и делает нас звездой на танцевальной площадке.

Что же касается вреда, то он, конечно же, имеется. Травмы, растяжения, деформация суставов — это то, к чему могут привести регулярные изнуряющие тренировки. С другой стороны, подобные «побочные эффекты» чаще всего встречаются у профессиональных танцоров, которые регулярно посещают соревнования по спортивным бальным танцам и строят спортивную карьеру. А вот любительские тренировки под наблюдением опытного тренера грозят лишь болью в мышцах, и то лишь в первые несколько недель. Существуют ли противопоказания к тренировкам? Безусловно, спортивные и бальные танцы под силу далеко не каждому. И, да, есть некоторые противопоказания. В частности, занятия нельзя проводить с людьми, недавно пережившими оперативное вмешательство или серьезную травму. К относительным противопоказаниям относятся любые хронические заболевания, а также нарушения в работе сердца и сосудистой системы, болезни суставов. Но эти противопоказания не зря называют относительными, так как занятия все-таки возможны. Например, бальными танцами занимаются даже пожилые люди, но здесь нужно точно определить уровень разрешенной нагрузки, а проводить занятия может только опытный тренер. Кстати, тренировки стоит отложить при любых воспалительных и инфекционных заболеваниях — в данном случае лучше дождаться полного выздоровления^[3].

Независимо от ваших целей, помните, спорт – это лучшая воспитательная мера, которая учит преодолевать трудности и совершенствовать возможности. Это самое важное для развития ребенка, а быть чемпионом или нет – пусть это будет самостоятельный и осознанный выбор начинающего танцора.

Подводя итог вышеизложенному еще раз выделим:

Преимущества спортивных бальных танцев для детей:

• развитие дыхательной системы ребенка, повышение иммунитета и общего состояния здоровья;
• равномерное развитие всех групп мышц;
• отличная физическая форма и хорошо развитый мышечный корсет танцоров;
• развитие музыкального слуха;
• повышение стрессоустойчивости;
• профилактика комплексов у детей;
• развитие силы воли, уверенности, самоконтроля;
• улучшение осанки и пластичности.

Недостатки спортивных бальных танцев:

• высокая вероятность травм, неудачных падений;
• большие денежные затраты на костюмы, участие в конкурсах, поездки и т.п.;
• занятия бальными танцами отнимает много физических сил и времени как у детей, так и у родителей;

        Несмотря на недостатки, я очень люблю танцевать, получаю удовольствие от своего увлечения и вас приглашаю на занятия по спортивно-бальным танцам. А сейчас вашему вниманию представляем наше выступление.

Использованная литература

1. https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/97857

2. http://fb.ru/article/144981/sportivno-balnyiy-tanets---krasivyiy-i-poleznyiy-vid-sporta

3. Фотографии семейные и  учителя истории Мирсаяповой Р.К.