СОДЕРЖАНИЕ

I.ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………4

1.1 Актуальность………………………………………………………………..    4

1.2 Выдвижение гипотезы…………………………………………………….   .  4

1.3 Цель и задачи исследования……………………………..……………………4

1.4 Объект и предмет исследования………………………………………………5

1.5 Методы и методика исследования………………………………….…………5

II.ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ……………………………………………………5

2.1 Действие холода на организм человека……………………………………….5

2.2  Как защититься в мороз………………………………………………………..6

III.Экспериментальная часть

3.1 Анкетирование одноклассников ………………………………………………8

3.2 Влияние низких температур на живой организм ……………………………9

3.3 Опрос……………………………………………………………………………10

IV.ЗАКЛЮЧЕНИЕ

4.1 Результаты работы……………………………………………………………..11

4.2 Практическая направленность………………………………………………..11

V. ЛИТЕРАТУРА ……………………………………………………………… …11

Аннотация

Ф.И. Макаенко Захар
г.Назарово, МАОУ Лицей №8,  4 класс
Тема исследовательской работы:

 ««Как холод влияет на организм человека»»

Я поставила цель: изучить влияние холода на психологическое и физическое состояние человека

Руководитель: Макаенко И.А. -  учитель начальных классов.
Методы проведенных исследований: теоретический метод, анкетирование, опрос,  эксперимент.

I. ВВЕДЕНИЕ

1.1 Актуальность

    На уроках окружающего мира я узнал, что   главной причиной в превращении «обезьяны в человека» является похолодание климата. Холод – главная причина возникновения разумной борьбы за существование. Для качественного перехода деятельности мозга от инстинкта к мышлению необходимы тяжелые условия жизни, которые ставили бы на грань вымирания тысячи особей. Только при помощи Разума можно построить жилье для сохранения тепла, сшить меховую одежду, добыть огонь из сухих веток путем трения, создать эффективные орудия охоты и рыболовства, организовать коллективную охоту. Английский профессор Ричард Линн из университета Ульстера (Великобритания) в течение 30 лет проводил исследования, прежде чем опубликовать свою версию:  интеллект может зависеть от климатических условий, в которых формируется нация. Жители северных стран Европы и Азии, по мнению профессора, более развитые и умные, потому что холодная погода и неблагоприятные климатические условия стимулируют активную умственную деятельность, направленную, в первую очередь, на выживание. Население стран с мягким климатом, наоборот, "расслабляется" и не развивает в себе высокий коэффициент IQ. Оказывается, даже средний размер головного мозга у жителей  северных стран Европы и Азии чуть больше.

В России отношение к морозу формировалось веками. Если посмотреть русские пословицы, то можно увидеть доброе, уважительное и практичное отношение к холоду, но никак не негативное.  Почему к холоду относятся с уважением? Ответ на  данный вопрос я решил найти сам,  проведя исследовательскую работу. Проблема моего исследования: Узнать,  как холод влияет на человека

1.2 Выдвижение гипотезы

Я предположил, что: низкие температуры активизируют  защитные свойства организма человека

1.3 Цель и задачи исследования

Я поставил цель: изучить влияние холода на  физическое состояние человека

Для реализации указанной цели выдвинул задачи:

- изучить теоретический материал по данной проблеме в интернете и справочной литературе;

- провести опрос и анкетирование;

- изучить влияние холода на живые организмы;

- познакомить с результатами исследования учеников и родителей своей школы.

1.4 Объект и предмет исследования.

Объект: холод

Предмет: влияние холода на организм человека

1.5 Методы и методика исследования.

Для реализации задач были выбраны следующие методы:

 1) теоретический метод;      2) опрос;     3) анкетирование;

 4) эксперимент;

Для того чтобы доказать или опровергнуть мою гипотезу я:

1. Соберу и проанализирую  информацию о холоде в интернете и научной литературе.
2. Познакомлюсь со способами защиты в мороз и от мороза.
3. Узнаю, чем холод полезен для организма человека.
4. Сделаю вывод.
5. Изучу воздействия холодных температур на живые организмы через эксперимент.
6. Проведу  анкетирование своих  одноклассников.
7. Проведу опрос .
8. Познакомлю с результатами исследования одноклассников и родителей моего класса.

Сроки проведения с 6.06.2017г.- 11.12.2017 г.

I I. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

2.1. Действие холода на организм человека

   Учёные, тщательно изучив влияние холода на человеческий организм, установили, что низкие температуры способствуют оздоровлению организма .При закаливании организма часто используют низкие температуры воздуха и воды, так как  первая реакция организма на холод - перераспределение потоков крови. У человека начинают активно работать пассивные до этого сосуды и капилляры.
Мозг обрабатывает информацию со всех рецепторов и распределяет кровь в самые важные места организма. За короткое время происходит мобилизация всех систем. Для неподготовленного организма испытание холодом - стресс, но если все делать правильно, то после, например, долгого пребывания в холодной воде наступает эйфория, ощущение радости и преодоления. Поверхность тела и легкие выводят после такой закалки столько тепла, что человек чувствует вместо холода жар. Конечно, нужно сказать о том, что практиковать закаливание нужно под присмотром врача и обходить стороной шарлатанов .

 Криотерапия давно уже перестала быть "лженаукой". Но ей пришлось пройти долгий путь. Ещё Гиппократ рекомендовал раненых солдат обкладывать льдом и снегом, хирург наполеоновской армии Доминик Ларье во время Русского похода замечал, что раненые выздоравливают быстрее, если они находятся далеко от источника тепла. Привилегированные офицеры, которые занимали места у костра, чтобы согреться, умирали от ран десятками. Сегодня ванны с ледяной водой используют для отдыха сверхмарафонцы и бойцы, холод уже не воспринимается людьми с бывшей враждебностью, ведь он не только может калечить, но и способен лечить. Пушкин не случайно писал: "Здоровью моему полезен русский холод".

 Давно известно, что холод обладает анестезирующим действием. Когда у меня температура и болит голова,  мама кладет мне на лоб полотенце со льдом.  Обожженную руку опускают в холодную воду. Эта нехитрая процедура облегчала страдания больных. Из интернета я узнал, что холод полезен для организма и даже помогает в следующих случаях:

При   головных болях. Компресс из ледяных кубиков сужает  кровеносные сосуды, тем самым устраняя головную боль.

От синяков – если приложить лёд в первые минуты удара, синяка и отёка тканей не последует или они значительно будет меньше.

При болях в суставах – дозированное локальное воздействие холодом снимает отёк, спазмы и воспаление.

Сон в зимнюю ночь особенно сладок.  И не только благодаря длинным тёмным ночам, которые способствуют выработке в организме мелатонина, ответственному ещё и за сон. Именно холод за окном — залог хорошего сна.

Есть научные подтверждения  тому, что температура в спальне  влияет на  здоровье и вес человека. Так самой оптимальной признана температура от 19º до 21º, именно в этом диапазоне в организме ночью образуются особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров. Для тех, кто мечтает похудеть — спите с открытым окном.

Кроме того морозный воздух держит в тонусе нашу психику, тем самым увеличивая противодействие стрессам. Потому зимой люди более спокойны, уравновешены, бодры, оптимистичны. . А уж зимние прогулки и особенно занятия на лыжне, горке, катке — вообще необходимы для красоты, здоровья и  продления жизни!

2.2. Как защититься в мороз

    Однако следует помнить, что холод в меру, когда мороз в пределах-15º-20º полезен крепким и здоровым людям. Аномально низкие температуры ниже -20º  скорее  несёт неудобства и стресс для организма.  Такой мороз ничего кроме вреда не несёт организму и часто чреват последствиями.

Людям, страдающих рядом заболеваний, следует вообще быть осторожными и следует избегать переохлаждения организма при таких болезнях как:

• Аллергия на мороз, которая проявляется покраснением тканей и дальнейшим шелушением кожных покровов;
• Астма, при которой больной из-за снижения кислорода в воздухе, испытывает ещё большие проблемы с дыханием
• Болезнь Рено- плохое снабжение сосудов пальцев кровью; при этом пальцы сначала краснеют, потом белеют и даже синеют;
• Полинейропатия конечностей — при высокой чувствительности на низкие температуры ног возможна потеря координации.
• Особо низкие температуры, когда человек находится на открытом воздухе, да ещё ограничен в движении, чреваты обморожениями, которые могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до ампутации конечностей и пересадке кожи.

Важно, в регионах, где бывают сильные морозы, помнить об этом и иметь в своём гардеробе тёплые вещи из натуральных материалов: шубы, тёплые пальто, шапки, валенки, тёплые рукавицы, а не перчатки и прочее снаряжение, особенно для людей, отправляющихся в поездку. Чтобы это путешествие не превратилось в триллер с ужасными последствиями. По возможности стоит сократить пребывание на сильном морозе.

• Мороз сильный следует при возможности избегать, без надобности не выходить на улицу и не пускать детей гулять.
• Тепло одеваться, перчатки сменить на теплые варежками, использовать шарфы, сапоги заменить на валенки, к тому же теперь это модно. Важно, чтобы одежда была натуральная или с использованием нано-технологий, термобильё.

• Шапки потихоньку уходят из жизни современного городского человека — а зря. В морозы не следует провоцировать сосуды головного мозга, многократно сужая (на улице) и расширяя (в помещении) их. И потом низкие температуры наносят травму волосяным луковицам. Страшную болезнь, минингита, возникающую от сильного охлаждения сосудов мозга, пока тоже никто не отменял.Так что кто обеспокоен свои здоровьем и заботиться о красоте шевелюры- надевайте шапку и вперёд!

• Ещё важным аспектом в одежде зимой — её многослойность, то есть лучше одеть два свитера, чем один тёплый и толстый. Так между слоями образуется воздух, который лучше держит тепло тела.
• Защищаем  открытые участки, особо уязвимые морозом, специальными кремами, не содержащие воды. Обычные косметические средства здесь не подойдут, от них может ещё больший вред, ведь вода в средствах  на морозе кристаллизируется, вызывая обморожения.
• Правильно питаемся зимой в холода, преимущественно горячей пищей богатой белками, жирами, углеводами.

Если по роду службы, работы, каким-то жизненным ситуациям вам нужно быть в мороз на улице, учтите несколько рекомендаций. Как не замёрзнуть на морозе:

1. Первым, как правило,  мёрзнет лицо, ведь оно открыто для мороза и ветра. Приложите к щекам варежки или натяните шарф на некоторое время. Как согрели щёки- шарф спускаем вниз, чтобы не было парникового эффекта, очень вредного для дыхательных путей. Потому никогда не закутывайте малышей поностью, перекрывая рот и нос, избегая намораживания на одежде.
2. Если всё таки почувствовали, что участки лица испытывают покалывания и теряется чувствительность- обморожение — срочно согрйт их лёгкими массажными движениями, лучше руками. А вот  варежками и особенно снегом, так рекомендуемого раньше из старинных советов нельзя, могут образоваться микротрещины и попасть инфекция.
3. Если скрыться от ветра и мороза нет возможности, начинайте двигаться: топтаться на месте или чуть пробежаться, махать руками, приплясывать, чтобы усилить кровоток.
4. Если вы находитесь на морозе сидя и нет возможности двигаться, начинайте сокращать мышцы ног, рук, ягодиц, хоть чуть-чуть прилив крови.
5. Выпейте горячий чай

ВЫВОД:  холод, если в меру, очень полезен.  Как говорится: В холод — всякий молод!

III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

   Изучив информацию по теме, я решил  провести эксперимент, опрос и анкетирование, чтобы подтвердить информацию из интернета и справочной литературы и узнать, как холод воздействует физическое состояние человека.

Вред или пользу приносит холод, я решил узнать у моих одноклассников через анкетирование.

3.1.Анкетирование

Цель

1. Узнать,   полезен ли холод для организма.

2. Узнать, если холод полезен, то чем.

Результат анкетирования я представил в виде таблицы

Пользу холода все 13 человек видят только в закаливании организма.

3.2. Влияние низких температур на  живой организм

Эксперимент 1. «Закаливание» растений

Цель: изучение воздействия холодных температур на живые организмы.

Что же такое закаливание?

 Закаливание — это обратимое физиологическое приспособление к неблагоприятным воздействиям, происходящее под влиянием определенных внешних условий. Растение, так же как и человек, живой организм. Проверим, как на закаливание отреагирует растение.

 1 шаг. С этой целью одни семена герберы я предварительно намочил до полного набухания, а затем набухшие семена  выдержал 8 часов в тепле (комнатная температура) и 16 часов на холоде (в холодильнике при —2—3° ). Другие семена в холодильник не положил.  6 апреля семена посажены в землю. Закаленные семена №1 проросли 16 апреля, семена №2 не проросли.  Рассаду семян №1 я рассадил в 2  горшка по 3 ростка. Горшок с рассадой №1 я поливал прохладной водой и ежедневно на 30 минут ставил в холодильник или в прохладную погоду выносил на 1 час на улицу. Другой горшок №2 стоял на окне. Рассада в горшке №2 была крупнее, окраска ярче, чем в горшке № 1. Результаты опыта я представил в виде таблицы.

2 шаг.  Я решил проверить, как отреагирует на низкие температуры рассады в горшке № 1 и № 2.

2 дня я ставил рассаду в холодильник на 1 час. В результате: в горшке №2 незакаленной рассады из 3 ростков выжил только 1 росток,  его рост замедлился, и он стал уступать в размерах закаленной рассаде горшка№1. Закаленные ростки выжили все  три.

ВЫВОД: Благодаря низким температурам происходит закаливание живых организмов, закаливание  помогает живым организмам переносить неблагоприятные факторы внешней среды, но закаливание должно идти постоянно.

3.3. Опрос

Холод полезен в меру. Надо знать способы защиты от холода.

Цель: узнать,  какие способы защиты  в мороз  знают мои одноклассники

 Опрос 1. Расскажите, какие способы защиты в мороз вы знаете?

В опросе приняло участие  22 человека, результаты опроса я представил в виде диаграммы

ВЫВОД: большинство одноклассников  достаточно мало знакомы со способами защиты в  мороз.

Опрос 2

Цель: узнать, почему рост  заболеваний гриппом и ОРВИ происходит зимой в момент потепления

 С этим вопросом я обратился к школьному мед. работнику. Она объяснила мне, что влияние погодных условий на рост инфекционных заболеваний очевидно. В большинстве регионов, охваченных эпидемией, температурный режим аномально теплый. Потепление на 6-8°  и рост  заболеваний  гриппом и ОРВИ увеличился. Учёные, тщательно изучив влияние холода на человеческий организм, установили, что именно мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, того же гриппа и аллергены, отфильтровывая вредные частицы .

 В результате практической работы выяснилось: Благодаря низким температурам происходит закаливание живых организмов, закаливание  помогает живым организмам переносить неблагоприятные факторы внешней среды. . Именно мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, того же гриппа и аллергены, отфильтровывая вредные частицы

Низкие температуры способствуют  укреплению и оздоровлению организма , но надо знать как правильно использовать холод и как уберечься в мороз.

Большинство одноклассников   мало знакомы со способами защиты в  мороз.

IV.ЗАКЛЮЧЕНИЕ

4.1 Результаты работы.

В ходе исследовательской работы  моя гипотеза подтвердилась. Холод активизируют  защитные свойства организма человека

 Правильное использование холода способствует не только закаливанию организма, но и способствует его  оздоровлению. Зимние прогулки и особенно занятия на лыжне, горке, катке — вообще необходимы для красоты, здоровья и  продления жизни!

4.2 Практическая направленность.

Результатами своей работы я поделился с ребятами в классе. Рассказал, как можно применить холод в  медицинских целях, как защититься в мороз. Доказал, что закаленные растения дают хороший урожай.

Кроме того, выполняя свою работу, я развиваю свои навыки исследователя. Я учился работать с разными источниками информации и выбирать главное. Эти умения мне пригодятся в жизни.  Будьте здоровы и пусть мороз принесёт вам только радость!

V. ЛИТЕРАТУРА

1. Закаливание и водолечение. Геннадий Михайлович Кибардин Г.Ермилов, 2014 г.Москва

2. Ю. Г. Золотарёв "Надежный путь к здоровью".

ИНТЕРНЕТ- РЕСУРСЫ

Смотрите подробнее на портале о здоровье http://www.medicinform.net/

Источник - портал о медицине http://www.medicinform.net/

http://helionews.ru/55421

ПРИЛОЖЕНИЕ

Анкета

Здравствуйте,  потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение следующей анкеты.

Ф.И. ________________________________________________________

Полезен ли холод для организма человека? Поставьте + в нужный вариант ответа

Если вы выбрали 1 вариант ответа, ответьте на следующий вопрос: Чем холод полезен для организма человека?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________