"Физическая культура-путь к здоровому зрению"

Слайд 1

Слайд 2

Миопия Близорукость (миопия, от греч. «мио» – щуриться и «опсис» – взгляд) – изменение круглой формы глаза на овальную, из-за чего внутри него нарушается преломление света, и световые лучи, проходя через глазное яблоко, фокусируются перед сетчаткой, а не на ней .

Слайд 3

«Приговор» миопии Диагноз «миопия» не является окончательным приговором, который ставит крест на занятиях спортом .

Слайд 4

Гимнастика для глаз Закройте рукой один глаз, затем посмотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте карандаш на расстояние 15-20 см от глаз, смотрите на его кончик 3-5 секунд; затем переведите взгляд вдаль, повторить 10-12 раз.

Слайд 5

Гимнастика для глаз . Поставьте карандаш на расстоянии 20-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец карандаша 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз – повторить 10-12 раз. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали –повторить 5-7 раз в каждом направлении.

Слайд 6

Упражнения с мячом 1. Двумя руками подбросить вверх волейбольный или баскетбольный мяч, поймать его (8—10 раз). 2 . Бросить волейбольный или баскетбольный мяч от груди или из-за головы партнеру, стоящему на расстоянии 5—7 метров (12—15 раз). 3 . Бросить мяч партнеру одной рукой от плеча (7—8 раз каждой рукой).

Слайд 8

Вывод: 1. Плохое зрение и спорт могут существовать вместе. 2. При постоянной миопии, занимаясь спортом регулярно и правильно, вы положительно воздействуете на зрение. 3.При выполнении лечебной физкультуры вы также окажете помощь своим глазам. 4. Главное помнить, что миопия неокончательный крест на спорт, на подвижный образ жизни!

Слайд 9

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!