Травмы опорно-двигательного аппарата

Слайд 1

Травмы опорно-двигательного аппарата (ушибы, вывихи, растяжения, переломы). --- Первая помощь. ГБОУ ШИ№576 Санкт-Петербург Иванов Иван, ученик 11 класса Учитель ОБЖ Обухов А.М.

Слайд 2

Травмы опорно-двигательного аппарата

Слайд 3

Разрыв – быстрое механическое воздействие на мягкие ткани с большой силой может вызвать разрывы связок, мышц, сосудов и нервов. Наиболее часто наблюдаются разрывы тканей на руках и ногах. Растяжение - механическое воздействие на мягкие ткани не очень большой силы в виде продольной тяги. Наиболее распространенными являются растяжения мышц шеи, спины, бедра или голени. Ушиб – закрытые повреждения тканей возникающие при ударе твердым тупым предметом или падении на твердую поверхность. При этом могут быть повреждены не только кожные покровы, но и глубоко расположенные органы грудной клетки и полости живота.

Слайд 6

Первая помощь. ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ УШИБАХ, РАСТЯЖЕНИЯХ И РАЗРЫВАХ СВЯЗОК И МЫШЦ Наложить холод на поврежденное место Наложить на поврежденное место тугую повязку Дать пострадавшему обезболивающее средство Обеспечить поврежденной конечности покой и придать ей возвышенное положение Доставить пострадавшего в медицинское учреждение

Слайд 7

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ВЫВИХАХ Обеспечить поврежденной конечности покой Наложить на поврежденное место тугую повязку Дать пострадавшему обезболивающее средство Доставить пострадавшего в медицинское учреждение

Слайд 8

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ОТКРЫТЫХ ПЕРЕЛОМАХ Остановить кровотечение и обработать края раны антисептиком На рану в области перелома наложить стерильную повязку Дать пострадавшему обезболивающее средство Провести иммобилизацию (обездвиживание) конечности в том положении, в котором она оказалась в момент повреждения Доставить пострадавшего в медицинское учреждение

Слайд 9

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ЗАКРЫТЫХ ПЕРЕЛОМАХ Провести иммобилизацию (обездвижить место перелома) Дать пострадавшему обезболивающее средство и положить на место травмы холод Доставить пострадавшего в медицинское учреждение

Слайд 11

Советы как сделать кости крепче Принимайте солнечные ванны : Витамин D играет важную роль в сохранении здоровья костей. Получить витамин D можно через воздействие прямых солнечных лучей. Принимайте солнечные ванны по 10-15 минут три раза в неделю. Ешьте зеленые овощи : Темно-зеленые овощи – это не только источник кальция. Они содержат витамин К, укрепляющий кости, иммунную систему и очищающий кровь. Когда речь заходит о продуктах, которые богаты кальцием, первое, что приходит в голову – молоко. Всегда необходимо помнить, что надо употреблять молочные продукты: йогурт, кефир и молоко. Эти продукты пополнят кости кальцием животного происхождения. Кальций капризен и часто не хочет усваиваться. Оказывается, чтобы кальций усваивался нужна кислота. Лучше с молочными продуктами есть кислые ягоды - клюкву, бруснику и другие, можно есть творог с кислым джемом, лимонным соком, брусничным вареньем. Добавьте в рацион грибы и шпинат. В этих продуктах есть кальций растительного происхождения.

Слайд 12

Скажите “нет” кофеину : 4 или больше чашек кофе в день приводят к тому, что кальций выводится из организма и кости становятся ломкими и хрупкими. Соль. Поваренная соль содержит натрий, способный разрушать кальций. При употреблении половины чайной ложки соли в сутки, мы теряем около 40 мг кальция. Очень много соли содержится: в замороженных обедах, фастфуде, консервированных продуктах, копченом мясе, сосисках, колбасе, чипсах. Газировка . Фосфорную кислоту содержит любая сладкая газированная вода (не минеральная). Эта кислота вымывает кальций из костной ткани и делает ее тоньше. Уменьшите стресс: Кортизол – это гормон, вырабатываемый нашим организмом во время стресса. Он имеет тенденцию увеличивать кровяное давление, но этот эффект сдерживается кальцием. Таким образом стресс делает ваши кости более ослабленными. Попробуйте медитировать, если вы чувствуете, что вам необходимо снять напряжение.

Слайд 13

Ешьте больше фруктов: Бананы чрезвычайно богаты калием и кальцием, которые помогают костям становиться крепче и сильнее. Чернослив и яблоки также помогают в предотвращении ортопедических проблем. Делайте упражнения: Регулярные упражнения, стимулируют ваши кости и мышцы, помогают им оставаться сильными. Это не только поднятие тяжестей, но и бег, ходьба, танцы, ХОККЕЙ и т.д.