Роль физических упражнений в формировании осанки школьников
Выяснить, что такое осанка. Узнать о значении правильной и неправильной осанки для здоровья человека. Изучить литературу, в которой говорится о формировании правильной осанки. Наблюдение изменения здоровья при выполнении профилактических упражнений. Комплекс упражнений по исправлению неправильной осанки.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Физические упражнения при формировании правильной осанки | 2.2 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель: изучить, какое значение имеет осанка для здоровья человека. Задачи исследования : 1. выяснить, что такое осанка; 2. узнать о правильной и неправильной осанке и ее значении для здоровья учащихся; 3. изучить литературу, в которой рассказывается о физических упражнениях для формирования правильной осанки; 4. понаблюдать за изменениями здоровья при выполнении профилактических упражнений и утренней зарядки 5. разработать комплекс упражнений для исправления неправильной осанки.
Гипотеза : Предположим, что у детей нарушена осанка, можно ли ее исправить?
Методы исследования 1. наблюдение; 2. изучение литературы об осанке; 3. опрос учащихся; 4. поиск необходимых сведений в сети Интернета.
Что такое осанка? Осанка - это положение и координация тела человека при различных статических позах, а так же особенности динамики его мышц при ходьбе и различных движениях .
Актуальность Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации . Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные нарушения осанки, проявляющиеся ещё в детском возрасте. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение.
Проблема В настоящее время нарушение осанки приобрело уже все признаки пандемии. Практически у каждого второго ребенка наблюдается эта беда. Это было довольно большой проблемой и в советский период нашей страны, но профилактические мероприятия, проводимые тогда в детсадах и школах, давали свои результаты. Сегодня же профилактика нарушения осанки на очень низком уровне и зависит в основном только от родителей. Но для того чтобы заниматься профилактикой, необходимо знать причины нарушения осанки.
Причины нарушения осанки Нарушение осанки у детей обусловлены малоподвижным образом жизни, слабым физическим развитием, неправильным режимом отдыха и труда, плохим питанием. Причинами нарушения осанки у взрослых чаще всего являются заболевания опорно - двигательного аппарата - остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвоночного диска, остеопороз , опухолевые процессы в позвоночнике, так же на состоянии осанки сказывается профессиональная деятельность, когда человек длительное время вынужден находиться в одной, неудобной позе.
.
Исследование 1 .
Исследование 2. Получение теоретических знаний на тему «Что такое осанка» а) правильная б) неправильная
Правильная осанка.
Неправильная осанка
№ п/п Фамилия, имя Параметры Правильная осанка Неправильная осанка 1 Бадмаева Екатерина + 2 Будаева Александра + 3 Елисеев Александр + 4 Замбалаева Дарья + 5 Каленных Алена + 6 Карпушкеев Цырен + 7 Тумурова Софья + 8 Тумуров Дамба + 9 Чердонова Арюна + 10 Хороших Артем + 11 Цыбиков Цырен + Исследование 3. Определение осанки в 9 классе
Физические упражнения и игры для формирования правильной осанки.
«Великан»
«Военные на параде».
«Ворота».
Игра - состязание «Испугавшиеся лошади».
Игра-состязание «Перетяни меня».
Игра-состязание «С мешком на спине».
Физические упражнения для исправления скалиоза
1. Упражнения, лежа на животе. «лодочка»
«Зайчик». «Дыхание».
У 2.Упражнения на спине «Велосипед».
Поднимание таза.
«Крылышки». 3 . Упражнения лежа на животе.
Руки в замок за голову.
Упражнения для укрепления мышц стопы
№ п/п Фамилия, имя Параметры Улучшение осанка Неправильная осанка 1 Бадмаева Екатерина + 2 Будаева Александра + 3 Елисеев Александр + 4 Замбалаева Дарья + 5 Каленных Алена + 6 Карпушкеев Цырен + 7 Тумурова Софья + 8 Тумуров Дамба + 9 Чердонова Арюна + 10 Хороших Артем + 11 Цыбиков Цырен + Исследование 4 . Определение осанки учащихся 9 класса через 4 месяца занятий в группе «Здоровье».
ЗАКЛЮЧЕНИЕ Целью моего исследования было изучить формирование правильной и неправильной осанки для определения необходимости применения профилактических упражнений и игр. Работая над первой главой, я выяснила, что такое осанка, рассмотрела правильную осанку и ее значение для здоровья и хорошей учебы. Вторая глава исследования посвящена физическим упражнениям и играм для формирования правильной осанки. Также рассмотрела упражнения для исправления нарушений осанки и профилактике нарушений осанки; определила правильную и неправильную осанку у детей. Я сделала вывод , что если учащиеся будут, невнимательно относится к своей осанке, то в будущем они часто будут болеть различными заболеваниями. Но если они будут постоянно выполнять упражнения для поддержания своей правильной осанки, то им придется меньше времени тратить или совсем не тратить для того, чтобы исправлять осанку и лечить себя.
Гораздо больше риска в приобретении знаний, чем в покупке съестного
Сказка про Серого Зайку
Эта весёлая планета
Весёлые польки для детей
В какой день недели родился Юрий Гагарин?