Ученический проект "Каблуки и здоровье"

Учебный проект «Хочу всё знать» для учащихся 7-8-х классов.                                               Направление «Здоровье»

                  «Каблуки и здоровье»

                                Исследовательская работа

                                                      Автор проекта: Ломоносова Юлия

                                                           ученица 8 класса

МОУ «Рудногорская средняя

общеобразовательная школа»

                                                              Руководитель проекта:

Максимова Ирина Ивановна

Учитель технологии первой категории

                                             г. Железногорск - Илимский -2017г.

Содержание

Введение                                                                                               3-4

1. История происхождения каблуков                                          4-5
2. Влияние каблуков на здоровье                                                 6-7
3. Практическая часть                                                              7-8
4. Анализ результатов исследования                                            8-9
5. Рекомендации по ношению обуви                                             9        
6. Источники                                                                                   10

Приложение                                                                                           11

Введение

В известной старинной пословице «Береги платье снову, а честь смолоду» после слова «честь», можно было бы ещё добавить «и здоровье».

Часто девочки, следуя моде, не понимают, что же они делают со своей внешностью и здоровьем.

Любая женщина стремиться быть привлекательной. Что поделаешь, если желание нравиться заложено в нас самой природой. Но эталоны красоты и привлекательности меняются, как и всё в нашей жизни.

К примеру, во времена эпохи Возрождения ценились пышные формы, а сейчас в моде худые девушки.

То же происходит и с одеждой. Ведь согласитесь, что во многом привлекательность женщины определяется тем, во что она одета. Во всяком случае, самоощущение от этого точно зависит. Правда, порой врачи, взирая на модные тенденции, приходят в ужас. Уж они-то точно знают, к чему приводит бездумное стремление следовать моде (т.е. моде на джинсы с сильно заниженной талией, на короткие майки и высокие каблуки). Но мы остановимся на каблуках.

Цель работы: Исследовать влияние капризов моды на здоровье, выяснить, как высота каблука влияет на здоровье девушек.

Задачи:

• Изучить литературу по данному вопросу.
• Изучить отношение школьниц к выбору обуви через анкетирование и провести анализ полученных результатов.
• Совместно с медработником выяснить, какие заболевания выявлены среди девушек 9-11 классов в ходе медосмотра, которые предположительно могли появиться вследствие неправильного ношения обуви.
• Разработать рекомендации

Актуальность:

Ношение высоких каблуков прочно вошло в нашу жизнь и стало серьёзным фактором, влияющим на здоровье.

Методы исследования: Сбор информации из книг, журналов, газет, работа с Интернет-ресурсами, наблюдение, анкетирование среди девушек 8 классов, результаты медицинского осмотра девушек 9-11 классов.

1. История происхождения каблуков

История моды писалась веками. Обувь, как и другие предметы имиджа, отражала эпоху.

В древнем Египте земледельцы обували ботинки с каблуком, когда шли в поле — каблук создавал упор, и крестьянам было удобнее двигаться по пахотной земле. Вот его и можно считать прапрадедом каблуков.

Однако точную дату рождения каблука история для потомков не сохранила. Поэтому первенство Египта оспаривает Греция.

Моду на красивые экзотичные чопины – обувь на цилиндрической платформе – ввели венецианские куртизанки. Ходить самостоятельно на платформе высотой от 15 до 42 см они могли только с помощью слуг или поклонников. В 1430 году чопины были вне закона. Но запрет властей уже не могли сдержать модное поветрие.

В 1533 году произошло важное событие: Катерина Медичи, особа маленького роста, надела туфли на каблуках на свадьбу с французским принцем, будущим королем Франции Генриха II. Высота каблука равнялась примерно пяти сантиметрам. Туфли, подобные тем, что сделали для нее в Италии, стали носить при французском дворе, королева Англии Мария Тюдор, тоже невысокая, ввела моду на обувь c каблуком для мужчин и женщин.

В XVII на каблуках ходили как мужчины, так и женщины. Каблук мужских туфель мог быть даже 7-сантиметровым. Тогда же возник известный красный каблук, который разрешалось носить только дворянам.

Женщины носили туфли из цветной кожи, парчи на изогнутом каблуке с заостренной носовой частью. Их украшали бантами, пряжками, розетками. Иногда каблуки были такими высокими и тонкими, что женщины могли ходить на них только с помощью палки

В XVIII веке каблуки становятся исключительно женским. И в моде опять же высокий каблук — 10-12 см. Меняется его форма и толщина, его обтягивают бархатом и инкрустируют драгоценными камнями. Обувь становится произведением искусства.

Но во время французской революции врачи и философы выступали против узких туфель на высоких каблуках — их считали вредными для здоровья. Поэтому модными стали туфли-тапочки на тонкой подошве, в которых было удобно танцевать.

В России к концу этого века каблуки тоже стали «модой вчерашнего дня», уступив место узким тапочкам без каблука с приподнятым носком, которые называли стерлядка.

Каждый век изменяло и дополняло как именно обувь, так и каблук. По ботинкам можно понять, куда направляется их владелец. На прием и парады надевали черную обувь, на охоту и прогулки — коричневого цвета. Также по обуви определяли, к какому сословию принадлежит человек.

У славянских народов в частности праздничными считались сапожки (бархатцы), которые шили из сафьяна красного, зеленого, желтого цветов, с несколько задранными вверх носами, невысокими голенищами и высокими, чем в мужских сапогах, каблуками. Однако в них могли ходить только состоятельные люди.

Сейчас, так же, как и много лет назад, девушки носят каблуки, чтобы зрительно удлинить ноги, подчеркнуть свое изящество. История моды на каблуки еще не дописана, она еще ждет своих восторженных поклонников.

2. Влияние каблуков на здоровье

Считается, что девушка на каблуках и девушка без каблуков - две разные девушки. Но лишние 10 сантиметров красоты часто оборачиваются проблемами со здоровьем.

В принципе, каблук - вещь необходимая. Обувь на плоской жесткой подошве нарушает естественную биомеханику стопы, затрудняет выполнение необходимого переката. Поэтому каблук нужен, но небольшой. Оптимальным считается каблучок, длина которого составляет одну четвертую длины стопы, то есть не более пяти сантиметров.

При высоте каблука больше пяти сантиметров происходит смещение центра тяжести, и нагрузка на переднюю часть стопы возрастает в пять-шесть раз. Из-за этого может появиться плоскостопие.

Возрастает нагрузка на коленный сустав, что в будущем грозит артритом. Застой тока лимфы и крови в икроножных мышцах обернется тромбофлебитом.

А нагрузка на поясничный отдел позвоночника - это путь к остеохондрозу.

Безопасные на первый взгляд балетки и сандалии не менее опасны для здоровья. У обуви такого типа очень тонкая подошва, которая почти не защищает ногу от ударов и нагрузки. Практически при каждом шаге мы получаем ушиб пяточной части ступни. От этого девушки могут получить растяжение пяточного сухожилия и мышц голени.

Ещё большую опасность представляют босоножки на каблуке. Этот вид женской обуви не поддерживает стопу при ходьбе и не обеспечивает амортизации при ударе. Поэтому часто нога проскальзывает в колодке, а в это время каблук гуляет из стороны в сторону. Часто любительницы босоножек страдают постоянными болями в ногах.

При ходьбе в обуви на платформе не происходит перекатывание с пятки на носок, которое стимулирует работу многих внутренних органов человека. Не происходит как сокращения, так и расслабления мышц и связок, которые поддерживают свод стопы. Это ведёт к застою кровообращения и снижает рессорные функции стопы. Всё это может привести к артрозу.

В последнее время многие стали постоянно носить кроссовки, кеды, полукеды. Они предназначены для занятий спортом.

3. Практическая часть

Ι. Я провела анкетирование среди девушек 8 классов (приняли участие 18 человек) на тему «Вред каблуков» и получила следующие результаты:

1 вопрос: Учащиеся, которые ответили, что носят каблуки выше 5 см.

2 вопрос: Учащиеся, которые ответили, что в подростковом возрасте нельзя носить высокие каблуки.

3 вопрос: Учащиеся, которые ответили, что каблук выше 5 см считается вредным.

4 вопрос: Учащиеся, которые ответили, что самая оптимальная высота каблука 3-5 см.

5 вопрос: Учащиеся, которые ответили, что высота каблука влияет на осанку человека.

6 вопрос: Учащиеся, которые ответили, что высокие каблуки влияют на психологическое состояние человека.

ΙΙ. Совместно с медработником провели статистику заболеваний, которые предположительно могли появиться вследствие неправильного ношения обуви среди девушек 9-11 классов.

Оказалось, из 48 девушек 9-11классов 46% имеют заболевания опорно-двигательного аппарата, которые могут возникнуть из-за ношения каблуков  

4. Анализ результатов исследований

В ходе исследовательской работы по данной теме мы пришли к следующим выводам:

1.        История развития и появления каблука обуви насчитывает более 6 тысяч лет. Назначение каблука обуви постоянно менялось в зависимости от истории государства, взглядов и мировоззрения людей в разные исторические эпохи.

2.   Ходьба на высоких каблуках не только делает фигуру стройнее, и оптически увеличивают длину ног, но еще и вызывают химические изменения в организме девушки, увеличивается выработка эндорфинов в крови («гормоны счастья»), повышается самооценка. Но с высокими каблуками в вашу жизнь приходят и проблемы, напрямую связанные с ношением такой обуви. Физические последствия от постоянного ношения обуви на высоком каблуке: боль, деформация суставов, искривление позвоночника, остеоартрит.

3.        Результаты анкетирования показали, что большинство учениц 8 классов не уделяют большого внимания вопросам здоровья при выборе обуви.

4. Результаты медицинского осмотра среди девушек 9-11 классов показали, что совместно в другими неблагоприятными факторами высокий и низкий каблуки влияют на деформирование девичьей фигуры.

5. В качестве рекомендации хотим посоветовать всем девушкам:

1.При покупке туфлей на высоком каблуке следует руководствоваться не их внешним видом, а удобством в использовании и комфортом. При этом только что купленные туфли лучше разносить немного дома, а затем уже надевать куда-то. 

2. Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука.

3. Не следует ходить на каблуках весь день, ищите варианты со сменной обувью или, при сидячей работе, время от времени снимайте ее, давая ногам отдохнуть.

4. Если вы вынуждены, ходит на каблуках весь, придя домой обязательно сделайте массаж ступней или поднимите ноги для предотвращения отеков и спазмов.

5.Всем известен факт, что нормальная высота каблука составляет 3-4 сантиметра. Причем лучше приобретать обувь с более толстым каблуком, чем шпильку.

В том случае, если вам не нравятся широкие каблуки, ноги к шпильке следует приучать постепенно, начиная с минимального размера каблука и времени хождения на каблуке.

Источники:

http://dlyakota.ru/35818-kratkaya-istoriya-kablukov.html - История происхождения каблуков

 http://www.myshared.ru/slide/578398/ - Влияние каблуков на здоровье

http://www.allsho - Сайт «Все про обувь»

http://www.historyfootwear.ru/   - Сайт «История обуви»  

http://www.bezvreda.com- Сайт «Мир без вреда. Формирование здорового образа жизни»

http://www.megamedportal.ru   – Сайт «Большой медицинский портал»

http://www.natural-medicine.ru  – Сайт «Здоровье. Натуральная медицина»

Приложение 1:

Анкета ученицы 8 класса _______________(Ф.И.)

1.        Носите ли вы высокие каблуки (выше 5 см.)?

  a.        Да

  b.        Нет

2.        Можно ли носить каблуки в подростковом возрасте?

  a.        Да

  b.        Нет

  c.        Не знаю

3.        Высота, при которой каблук считается вредным?

  a.        более 5см

  b.        более 10см

  c.        Не знаю

4.        Самая оптимальная высота каблука?

   a.        3-5см

   b.        5-10см

   c.       10-15см

5.        Влияет ли высота каблука на осанку человека?

   a.        да

   b.        нет

6.        Влияют высокие каблуки на психологическое состояние человека?

   a.        Да

   b.        Нет