Проект по физкультуре

Слайд 1

Слайд 2

Зачем нужна физкультура?

Слайд 3

Физические упражнения. Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями . У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься, приподнятое настроение и хороший сон.

Слайд 4

Гигиена физических упражнений. На основе постановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изучение и оздоровление условий внешней среды, в которых происходят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости, росту спортивных достижений. Как уже отмечалось ранее, физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом . Занятия физическими упражнениями стимулирует обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе. В этих условиях повышается их общий оздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особенно, если занятия проводятся при низких температурах воздуха . При проведении занятий в условиях холода совершенствуется теплорегуляционная функция , понижается чувствительность к холоду уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний.

Слайд 5

Виды физической культуры: Спорт – игровая и/или соревновательная деятельность, основанная на выполнении физических упражнений с целью достичь наилучшего результата .

Слайд 6

Физическая рекреация – использование физических упражнений для активного отдыха, получения удовольствия и отвлечения от окружающей действительности. Вышеупомянутые фрисби на пикнике – это рекреация, а вот уже игра во фрисби на каком-нибудь турнире между городами Нижний и Вышний Волочок – это спорт .

Слайд 7

Оздоровительная физкультура – использование физических упражнений для восстановления или поддержания здоровья.

Слайд 8

Прикладная физкультура – использование физических упражнений для освоения или повышения уровня владения той или иной профессией (используется в армии, в МЧС, на флоте и т.п.)

Слайд 10

Содержание : 1.Физическая упражнения, 2.Гигиена физических упражнений, 3.Виды физической культуры: -физическая рекреация, -оздоровительная физкультура, -прикладная физкультура.