История развития ГТО

Слайд 1

Слайд 2

Готов к труду и обороне Готов к труду и обороне (ГТО) — разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)». Координацию деятельности осуществляет Министерство спорта. Введен с 2014 года, восстанавливая отменённую в 1991 году программу «Готов к труду и обороне СССР». 2

Слайд 3

В СССР. 3 ГТО

Слайд 4

История Принятая в 1931 году программа состояла из 2 частей: «Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) для школьников 1—8-х классов (4 возрастные ступени); ГТО для учащихся и населения старше 16 лет (3 ступени). Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись: В 1934 году появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне»). Изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах. Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — 10—11 и 12—13 лет, II — «Спортивная смена» — 14—15 лет, III — «Сила и мужество» — 16—18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины 19—28 и 29—34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40—60 лет, женщины 35—55 лет. В Вооружённых Силах СССР с 1972 года действовал военно-спортивный комплекс, соответствующий 4-й ступени ГТО. Хотя с юридической точки зрения последний комплекс ГТО остаётся действующим (с незначительным изменением 1988 г.), в настоящее время в разных учебных заведениях применяются различные методики физической подготовки и её оценки. Появилось разнообразие — каждый может выбрать тот комплекс, который ближе ему по физическим возможностям. С 1931 по 1941 год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО I ступени, достигло 6 000 000, а II ступени — более 100 000. В 1948 году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона физкультурников, а в 1977 году в стране было уже 219 тысяч коллективов физкультуры и свыше 52 300 000 физкультурников. В 1972—1975 гг. нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 000 000 чел. С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 000 000 чел., в финале — около 500 чел.; призёрам 4-й ступени присваивалось звание мастера спорта международного класса). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО свыше 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 7 человек носят почетный титул чемпиона мира по многоборью ГТО, один человек стал первым в истории советского физкультурного движения мастером спорта СССР по многоборью ГТО 4

Слайд 5

Знак ГТО Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определённое количество раз, прыгнуть с вышки в воду или метнуть гранату. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО». Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Креплением для значков ГТО служил винт или безопасная булавка. 5 Почтовая марка с знаком ГТО,1940 год.

Слайд 6

Нормативы Нормативы ГТО подразделялись на 5 ступеней, каждая из которых соответствует определенному возрастному промежутку. 6

Слайд 7

I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки 10—11 лет 12—13 лет 10—11 лет 12—13 лет на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок 1 Бег 900 30 м - - - 5,4 - - 60 м 9,80 9,2 - - 10,2 9,6 2 Прыжок в длину с разбега (см) 310 340 340 380 - 300 300 350 3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 - 95 100 112 4 Метание теннисного мяча(м) 30 35 35 40 25 23 23 26 5 Плавание без учёта времени (м) 25 - 50 - 25 - 50 - 50 м (мин., сек.) - 1.20 - 1.05 - 1.30 - 1.15 6 Бег на лыжах 1 км (мин., сек.) 8.00 7.30 - - 8.30 8.00 - - 2 км (мин., сек.) - - -- 13.00 - - 16.30 15.30 В бесснежных районах: -- Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17 или Кросс без учёта времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000 7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 3 5 5 7 - - - - Лазание по канату с помощью ног (м) - - - - 2.50 2.80 2.80 3.50 7

Слайд 8

II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет 8 N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок 1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 100,0зенитов 9,4.зенит 2 Кросс 300 м (мин., сек.) - - 1.00 0.55 500 м (мин., сек.) 1.30 - - или Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) 0.50 0.40 1.00 3 Прыжок в высоту (см) 120 130 105 110 или Прыжок в длину (см) 390 410 360 4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30 5 Лыжные гонки 2 км (мин.) - - 15 14 3 км (мин., сек.) 17.30 16.30 - - В бесснежных районах: Марш-бросок 1 км (мин., сек.) - - 5.20 5.00 2 км (мин.) 10 9 - - или Велокросс 5 км (мин.) - - 15 14 10 км (мин.) 26 - - 6 Плавание 50 м (мин., сек.) 1.00 0.50 1.10 1.00 7 Подтягивание на перекладине, (количество раз) 4 8 - - или Подъем из виса в упор переворотом или силой 2 3 - - Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 8 10 8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) 12 16 12 16 9 Спортивный разряд (по любому виду спорта) - II-III юношеский - II-III юношеский

Слайд 9

III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет N п/п Виды упражнений Юноши Девушки на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок 1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13.5 16,2 15,4 2 Кросс 500 м (мин., сек.) - - 2.00 1.50 1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20 - - или Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20 3 Прыжок в длину (см) 240 280 140 175 или Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115 4 Метание гранаты весом 500 г (м) - - 21 25 700 г (м) 35 40 - - или Толкание ядра весом - - 4 кг (м, см) 6.00 6.80 5 кг (м) 8 10 - - 5 Лыжные гонки 3 км (мин.) - - 20 18 5 км (мин.) 27 25 - - или 10 км (мин.) 57 52 - - В бесснежных районах: Марш-бросок 3 км (мин.) - - 20 18 6 км (мин.) 35 32 - - или Велосипедный кросс 10 км (мин.) - - 30 27 20 км (мин.) 50 46 - - 6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00 7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12 - - или Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4 - - Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 10 12 8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 33 40 30 37 или на 50 м (очки) 30 37 27 34 или Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо 9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 10 Спортивный разряд по: а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу - III - III б) любому другому виду спорта - II - II 9

Слайд 10

IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины 19—28 лет 29—39 лет 19—28 лет 29—34 года на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок 1 Бег 100 м (с) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0 2 Кросс 500 м (мин., с) - - - - 2.00 1.45 2.10 2.00 или 1000 м (мин., с) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30 или 3000 м (мин., с) 14.00 13.30 15.00 14.00 - - - - 3 Прыжок в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110 или в длину (см) 460 500 400 460 350 380 320 350 4 Метание гранаты весом 500 г (м) - - - - 23 27 20 23 700 г (м) 40 47 35 40 - - - - или Толкание ядра весом 4 кг (м) - - - - 6.50 7.50 6.20 6.50 7257 г (м) 7.50 9.00 6.50 7.50 - - - - 5 Лыжные гонки 3 км (мин.) - _ - - 19 17 21 19 или 5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35 или 10 км (мин.) 54 50 - - - - - - В бесснежных районах: Марш-бросок 3 км (мин.) - - - - 19 17 21 19 6 км (мин.) 36 33 38 36 - - - - или Велосипедный кросс 10 км (мин.) - - - - 28 25 30 27 20 км (мин.) 46 43 48 46 - - - - 6 Плавание 100 м (мин., с) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20 7 Подтягивание на перекладине (количество раз) собственный вес до 70 кг 9 13 6 9 - - - - собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7 - - - - Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса) 4% собственный вес до 70 кг 55 75 50 55 - - - - собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65 - - - - или Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) - - 12 14 12 14 8 10 или Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) - - - - 40 50 30 40 8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37 или на 50 м (очки) 34 40 34 40 - - - - или Стрельба из боевого оружия на 100 м (очки) 70 75 60 65 - - - - 9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 10 Спортивный разряд по любому виду спорта - II - - - II - - 10

Слайд 11

V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины 40—49 лет 50—60 лет 35—44 года 45—55 лет 1 Бег 60 м (с) 12 12.8 Ускоренная ходьба 200 м (мин., с) - - 1.20 400 м (мин., с) - 2.50 - - 2 Кросс 300 м (мин., с) - - 1.25 - 800 м (мин., с) 3.15 - - - или Легкий бег (мин.) 20 15 10 8 3 Прыжок в длину с места (см) 190 170 150 130 4 Метание гранаты весом 500 г (м) - - 18 - 700 г (м) 32 - - - или Толкание ядра весом 4 кг (м, см) - - 5.50 - 1257 кг (м, см) 6.20 - - - Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) - 8 - 6 5 Ходьба на лыжах 2 км (мин.) - - 18 без учёта времени 5 км (мин.) 35 без учёта времени - - В бесснежных районах: Смешанное передвижение (ходьба-бег) 3 км (мин.) - - 25 без учёта времени 5 км (мин.) 40 без учёта времени - - или Езда на велосипеде 5 км (мин.) - - 20 - 10 км (мин.) 40 - - - 6 Плавание без учёта времени (м) 100 50 100 50 7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4 8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 34 - - - 9 Туристский поход (км) 20 10 20 10 11

Слайд 12

Примечания I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка. II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму). III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок. IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда. V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет Всем, сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье», полагалось вручение золотого значка ГТО. 12

Слайд 13

В российской Федерации. 13 ГТО

Слайд 14

История в РФ Готов к труду и обороне (ГТО) — разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)». Координацию деятельности осуществляет Министерство спорта. Введен с 2014 года, восстанавливая отменённую в 1991 году программу «Готов к труду и обороне СССР». В поручении № Пр-756 от 4 апреля 2013 президент России поручил правительству РФ разработать Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс. В качестве научно-практической и методической основ комплекса принято исследование, проведённое ВНИИФК в 2006—2009 годах на базах 11 федеральных экспериментальных площадок. Государственный музей спорта с 10 сентября по 15 ноября 2013 года провёл всероссийский конкурс на разработку названия, эскизов знака и талисмана для комплекса. В результате конкурса было определено название «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс „Горжусь тобой, Отечество“» и около 20 эскизов знаков представлены для голосования среди населения. В 2013 году велись разработки проекта комплекса «Горжусь тобой, Отечество». Для принявших участие в тестировании, но не выполнивших нормативы, предполагался знак «Участник». 24 марта 2014 года президент России подписал указ, которым постановил до 15 июня 2014 утвердить «Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», до 1 августа разработать сопутствующие нормативно-правовые акты и ввести комплекс в действие с 1 сентября. Соответственно достигнутым уровням планируются надбавки к стипендиям и заработным платам. Предусматриваются возможность учета необязательных испытаний и национальных видов спорта. Проект положения находился в стадии публичного обсуждения с 3 по 18 апреля [3] . В течение 2014 года во многих городах России проводились спортивные конкурсы и акции, на которых населению предлагали сдать различные варианты норм. Введение комплекса разделено на четыре этапа: Организационно-экспериментальный этап с 24 марта до сентября 2014 года. Исследования возрастных групп для уточнения нормативов и создание правовой базы. Исследования проводятся в 12 субъектах РФ. Апробационный этап с сентября 2014 года по август 2015 года. Введение на федеральном, региональном и муниципальном уровнях. Внедренческий этап с сентября 2015 по декабрь 2016 года. Введение во все организации, апробация среди работающих и пожилых. Реализационный этап с января 2017 года. Введение во все возрастные категории. 17 декабря 2014 года в Госдуму на рассмотрение был внесён законопроект о ГТО. 14

Слайд 15

Что такое ГТО. Историческая справка. 15

Слайд 16

Новый знак гто Бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО соответствуют трём видам сложности. Золотой знак может получить выполнивший нормативы, соответствующие серебряному знаку отличия, и имеющий спортивные звания и разряды не ниже второго юношеского. Некоторые эскизы знаков размещены на следующем слайде. 16

Слайд 17

Некоторые эскизы знаков 17

Слайд 18

Виды испытаний Челночный бег 3×10 м Бег 30, 60, 100 м Бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье Метание спортивного снаряда в цель и на дальность Рывок гири 16 кг Плавание 10, 15, 25, 50 м Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя Туристический поход с проверкой туристических навыков. 18

Слайд 19

Нормативы ГТО Комплекс будет содержать 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия. I ступень: 1—2 классы (6—8 лет); II ступень: 3—4 классы (9—10 лет); III ступень: 5—6 классы (11—12 лет); IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет); V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет); VI ступень: 18—29 лет; VII ступень: 30—39 лет; VIII ступень: 40—49 лет; IX ступень: 50—59 лет; X ступень: 60—69 лет; XI ступень: 70 лет и старше. Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки. Для подготовки к испытаниям даются рекомендации к недельному двигательному режиму. Комплекс может также содержать оценку знания о гигиене занятий физической культурой, основы истории развития физической культуры и основы методики самостоятельных занятий. В Российской Федерации 19

Слайд 20

I ступень 1-2 кл . (7-8 лет) №№ Виды испытаний мал. дев. пп сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) 9,8 6,2 9,1 5,7 10,4 6,3 9,6 5,8 Бег 60 м (сек.) Бег 100 м (сек.) Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (мин.) Бег 500 м (мин.) Бег 600 м (мин) БУВ БУВ БУВ БУВ Бег 800 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) Бег 1500 м (мин) Бег 2000 м (мин.) Бег 3000 м (мин.) 3 Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (м) 1,1 1,2 1 1,1 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) 3 4 3 4 Метание мяча 150г (м) Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м.) Метание гранаты 500 гр. (м) Метание гранаты 700 гр. (м.) 5 Подтягивание на высокой перекладине 3 5 - - Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 8 13 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 5 11 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) 8,3 8 9 8,3 Лыжные гонки 2 км (мин.) БУВ БУВ БУВ БУВ Лыжные гонки 3 км (мин.) Лыжные гонки 5 км (мин.) Лыжные гонки 10 км (мин.) 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 10 Проверка туристских навыков или туристский поход 20

Слайд 21

II ступень 3-4 кл. (9-10 лет) №№ Виды испытаний мал. дев. пп сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) 10,6 10,0 11,0 10,4 Бег 100 м (сек.) Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (мин.) Бег 500 м (мин.) Бег 600 м (мин) 2,15 2,08 2,28 2,20 Бег 800 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) Бег 1500 м (мин) БУВ БУВ БУВ БУВ Бег 2000 м (мин.) Бег 3000 м (мин.) 3 Прыжок в длину с разбега (м) или 3 3,4 2,6 3 Прыжок в длину с места (м) 1,3 1,5 1,2 1,3 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) 30 35 19 24 Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м.) Метание гранаты 500 гр. (м) Метание гранаты 700 гр. (м.) 5 Подтягивание на высокой перекладине 4 6 - - Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 10 15 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 7 12 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) 7 6,3 7,3 7 Лыжные гонки 2 км (мин.) БУВ БУВ БУВ БУВ Лыжные гонки 3 км (мин.) Лыжные гонки 5 км (мин.) Лыжные гонки 10 км (мин.) 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 10 Проверка туристских навыков или туристский поход 21

Слайд 22

III ступень 5-7 кл. (11-13 лет) №№ Виды испытаний мал. дев. пп сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) 10,2 9,4 10,4 9,8 Бег 100 м (сек.) Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (мин.) Бег 500 м (мин.) Бег 600 м (мин) Бег 800 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) Бег 1500 м (мин) 7,3 7 8 7,3 Бег 2000 м (мин.) Бег 3000 м (мин.) БУВ БУВ БУВ БУВ 3 Прыжок в длину с разбега (м) или 3,5 3,8 3 3,5 Прыжок в длину с места (м) 1,7 1,9 1,5 1,65 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) 31 40 20 25 Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м.) Метание гранаты 500 гр. (м) Метание гранаты 700 гр. (м.) 5 Подтягивание на высокой перекладине 5 8 - - Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 15 19 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 8 14 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) Лыжные гонки 2 км (мин.) 14 13 14,3 14 Лыжные гонки 3 км (мин.) БУВ БУВ БУВ БУВ Лыжные гонки 5 км (мин.) Лыжные гонки 10 км (мин.) 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 10 Проверка туристских навыков или туристский поход 22

Слайд 23

IV ступень 8-9 кл. (14-15 лет) №№ Виды испытаний мал. дев. пп сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,2 9,6 Бег 100 м (сек.) Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (мин.) Бег 500 м (мин.) Бег 600 м (мин.) Бег 800 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) Бег 1500 м (мин) Бег 2000 м (мин.) 10 9,2 12 10,2 Бег 3000 м (мин.) БУВ БУВ БУВ БУВ 3 Прыжок в длину с разбега (м) или 3,8 4,3 3,3 3,7 Прыжок в длину с места (м) 2,1 2,3 1,8 2 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) 40 45 23 26 Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м) Метание гранаты 500 гр. (м) Метание гранаты 700 гр. (м) 5 Подтягивание на высокой перекладине 8 10 - - Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 19 22 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 9 15 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями Пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) Лыжные гонки 2 км (мин.) Лыжные гонки 3 км (мин.) 18,0 17,3 20,0 19,3 Лыжные гонки 5 км (мин.) Лыжные гонки 10 км (мин.) 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 10 Проверка туристских навыков Или туристский поход 23

Слайд 24

V ступень 10-11 кл. (16-17 лет) №№ Виды испытаний юн. дев. пп сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) Бег 100 м (сек.) 14,0 13,5 16,5 15,7 Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (мин.) Бег 500 м (мин.) Бег 600 м (мин.) Бег 800 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) Бег 1500 м (мин) Бег 2000 м (мин.) - - 10,4 9,5 Бег 3000 м (мин.) 13,5 13,0 БУВ БУВ 3 Прыжок в длину с разбега (м) или 4,2 4,6 3,4 3,8 Прыжок в длину с места (м) 2,3 2,4 1,75 1,9 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м) Метание гранаты 500 гр. (м) - - 18 20 Метание гранаты 700 гр. (м) 30 32,5 - - 5 Подтягивание на высокой перекладине 10 12 - - Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 22 27 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 10 16 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями Пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) Лыжные гонки 2 км (мин.) Лыжные гонки 3 км (мин.) - - 19,0 18,3 Лыжные гонки 5 км (мин.) 27,0 25,0 БУВ БУВ Лыжные гонки 10 км (мин.) БУВ БУВ - - 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 45 55 45 55 10 Проверка туристских навыков Или туристский поход 24

Слайд 25

VI ступень 18-24 года 25-29 лет №№ Виды испытаний муж. жен. муж. жен. пп сер. зол. сер. зол. сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) Бег 100 м (сек.) 13,7 13,3 16,3 15,5 14,6 14,2 16,0 15,0 Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (сек.) Бег 500 м (мин.) - - 2,00 1,45 - - 2,00 1,45 Бег 600 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) 3,20 3,10 - - 3,20 3,10 - - Бег 1500 м (мин) Бег 2000 м (мин.) - - 12 10,2 - - 12 11,3 Бег 3000 м (мин.) 13,2 12,25 - - 13,5 12,1 - - 3 Прыжок в длину с разбега (м) или 3,8 4,3 3,3 3,7 Прыжок в длину с места (м) 2,3 2,4 1,8 2 2,1 2,3 1,75 1,9 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м.) Метание гранаты 500 гр. (м) - - 22 27 - - 20 23 Метание гранаты 700 гр. (м.) 38 42,5 - - 36 42 - - 5 Подтягивание на высокой перекладине 11 13 - - 10 12 - - Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 25 30 - - 20 25 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 12 14 - - 12 14 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) Лыжные гонки 2 км (мин.) Лыжные гонки 3 км (мин.) - - 19,0 17,0 - - 20,0 18,0 Лыжные гонки 5 км (мин.) 25,3 23,3 35,0 30,0 26,0 24,0 36,0 32,0 Лыжные гонки 10 км (мин.) 53,0 50,0 - - 54,0 51,0 - - 8 Плавание 50 м (мин.) БУВ 0,42 БУВ 1,0 БУВ 0,46 БУВ 1,1 Плавание (м.) - - - - - - - - 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 55 65 55 65 55 65 55 65 10 Проверка туристских навыков Или туристский поход В соответствии с возрастными требованиями В соответствии с возрастными требованиями 25

Слайд 26

VII ступень 30-39 лет 30-34 года №№ Виды испытаний Муж. Жен. пп сер. зол. сер. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) Бег 100 м (сек.) 14,8 14,4 17,0 16,0 Бег 200 м (сек.) Бег 400 м (мин.) 2 Бег 300 м (мин.) Бег 500 м (мин.) - - 2,10 2,0 Бег 600 м (мин.) Бег 800 м (мин.) Бег 1000 м (сек.) 3,45 3,30 5,0 4,30 Бег 1500 м (мин) Бег 2000 м (мин.) Бег 3000 м (мин.) 15,0 14,0 - - 3 Прыжок в длину с разбега (м) или - - - - Прыжок в длину с места (м) 2,0 2,25 1,70 1,85 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) Толкани набивного мяча весом 2 кг. (м.) Метание гранаты 500 гр. (м) - - 20 23 Метание гранаты 700 гр. (м.) 35 40 - - 5 Подтягивание на высокой перекладине: Собственный вес до 70 кг (раз) 6 9 - - Собственный вес 70 кг и больше (раз) 4 7 - - Подтягивание на низкой перекладине (раз) или - - 15 20 Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу - - 8 12 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук ладонями пальцами рук ладонями 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) Лыжные гонки 2 км (мин.) Лыжные гонки 3 км (мин.) - - 20 18 Лыжные гонки 5 км (мин.) 27 25 - - Лыжные гонки 10 км (мин.) 57 52 - - 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 50 100 50 100 9 Стрельба с 10 м. из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 55 65 55 65 10 Проверка туристских навыков или туристский поход В соответствии с возрастными требованиями 26

Слайд 27

VIII ступень 40-49 лет 50-60 лет 35-44 года 45-55 лет №№ Виды испытаний Муж. Жен. пп зол. зол. 1 Челночный бег 3х10м (сек.) или Бег с высокого старта 30м(сек.) Бег 60 м (сек.) 12,0 12,8 Бег 100 м (сек.) Бег 200 м (сек.) 1,20 Бег 400 м (мин.) 2,50 2 Бег 300 м (мин.) 1,25 Бег 500 м (мин.) Бег 600 м (мин.) Бег 800 м (мин.) 3,15 Бег 1000 м (мин.) Бег 1500 м (мин) Бег 2000 м (мин.) Бег 3000 м (мин.) БУВ БУВ 3 Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (м) 1,9 1,7 1,5 1,3 4 Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий) Метание мяча 150г (м) Толкание набивного мяча весом 2 кг. (м.) 8 6 Метание гранаты 500 гр. (м) 18 Метание гранаты 700 гр. (м.) 32 5 Подтягивание на высокой перекладине: Собственный вес до 70 кг (раз) Собственный вес 70 кг и больше (раз) Подтягивание на низкой перекладине (раз) или Сгибание разгибание рук, в упоре лёжа на полу 10 8 6 4 6 Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол) пальцами рук пальцами рук пальцами рук пальцами рук 7 Лыжные гонки 1 км (мин.) Лыжные гонки 2 км (мин.) 18 БУВ Лыжные гонки 3 км (мин.) Лыжные гонки 5 км (мин.) 35 БУВ Лыжные гонки 10 км (мин.) 8 Плавание 50 м (мин.) Плавание (м.) 100 50 100 50 9 Стрельба из пневматической винтовки – 10 выстрелов (очки) 50 50 50 50 10 Проверка туристских навыков или туристкий поход В соответствии с возрастными требованиями 27

Слайд 28

№ п/ п Виды испытаний (тесты) Мужчины Женщины 50 – 54 лет 55 – 59 лет 50 – 54 лет 55 – 59 лет Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 2 км (мин., сек.) 11.00 13.00 17.00 19.00 или на 3 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени 2. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 3 2 - - или рывок гири (кол-во раз) 15 10 - - или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) - - 10 8 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 25 20 8 6 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 25 20 15 12 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пол пальцами Испытания (тесты) по выбору 5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) - - 23.00 25.00 или на 5 км (мин., сек.) 37.00 38.00 - - или кросс по пересеченной местности на 2 км * - - Без учета времени Без учета времени или кросс по пересеченной местности на 3 км * Без учета времени Без учета времени - - 6. Плавание без учета времени (м) 50 50 50 50 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) 25 25 25 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) 30 30 30 30 8. Туристский поход с проверкой туристских навыков В соответствии с возрастными требованиями Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе 8 8 8 8 Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ** 5 4 4 4 28

Слайд 29

№ п/ п Виды испытаний (тесты) Мужчины Женщины 60-69 лет 60-69 лет 1. Смешанное передвижение (км) 4 3 или скандинавская ходьба (км) 4 3 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз) 10 6 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) 20 15 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами голеностопные суставы 5. Передвижение на лыжах (км) 4 3 или кросс по пересеченной местности* (км) 3 2 6. Плавание без учета времени (м) 25 25 Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе 6 6 Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ** 4 4 29

Слайд 30

№ п/ п Виды испытаний (тесты) Мужчины Женщины 70 лет и старше 70 лет и старше 1. Смешанное передвижение (км) 3 2 или скандинавская ходьба (км) 3 2 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (кол-во раз) 8 5 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) 15 10 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами голеностопные суставы 5. Передвижение на лыжах (км) 3 2 или кросс по пересеченной местности* (км) 2 1 6. Плавание без учета времени (м) 25 25 Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе 6 6 Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ** 3 3 30