Проектная работа на тему "Рост и сон"

Слайд 1

Слайд 2

Задачи проекта рассмотреть санитарно гигиенические нормы, которые необходимо выполнять. Узнать и понять естественные процессы сна. Определить параметры здорового сна.

Слайд 3

Зачем нужен сон? Вовремя сна отдыхает мозг, душа, тело идет энергетическая подзарядка и мы растем во сне а также становимся здоровыми Поэтому, чтобы хорошо расти, необходимо спать не менее 10 часов в сутки

Слайд 4

Мои санитарно гигиенические нормы 1.Моя кровать:- 80см шириной, 190см длиной, это на 70см длиннее моего тела. Высота кровати 37см, она не превышает 45см. 2.Температура воздуха в моей спальне – 22-23С, (немного превышает норму) 3.Перед сном мама меня просит проветривать комнату, я это выполняю с удовольствием, потому, что воздух становиться свежим, приятным. 4.Прогулки перед сном совершаю редко. 5.Ужинаю я, в 19-00 часов. 6.Перед сном люблю пить чай с печеньем и съесть фрукт. 7.В возбуждающие игры перед сном не играю, умственную работу не выполняю, люблю посмотреть мультфильмы и почитать.

Слайд 5

Время которое уходит на мой сон ( Наблюдение проводилось в течении недели) Понедельник – с 22:00 - 7:20 час. Вторник – 23:00 – 7:20 час. Среда - 22:00 – 7:10 час. Четверг – 22:40 – 7:30 час. Пятница – 22:20 – 7:30 час. Суббота – 23:30 – 9:30 час. Воскресенье 22:00 – 9:15 час Итак произведем расчет : я сложила все время сна и получила 63 часа, затем разделила на количество наблюдаемых дней 63: 7=9 часов Таки образом среднее время, которое я провожу во сне составляет 9:00 часов, это не соответствует норме для ребенка младшего школьного возраста.

Слайд 6

Выводы мои санитарно гигиенические нормы соответствуют частично, так как моя кровать соответствует норме, условия подготовки ко сну соблюдаются частично. среднее время, которое я провожу во сне составляет 9:00 часов, это не соответствует норме для ребенка младшего школьного возраста.

Слайд 7

Рекомендации Необходимо обратить внимание: - ежедневно совершать прогулки перед сном. - не пить крепкий чай перед сном. Правильно спланировать вечернее время, чтобы можно было создать «идеальный» сон, достаточный для радостного пробуждения. -Родителям необходимо обратить внимание на значение полноценного сна для ребенка. Ведь люди которые высыпаются, по праву считают себя здоровыми людьми

Слайд 8

Спасибо за внимание!