Механизмы энергообеспечения в самбо.

Слайд 1

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРОД ВЫКСА МБУ ДО «ДЮЦ»ТЕМП» » МЕХАНИЗМЫ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ В САМБО Выполнил: учащийся объединения « Самбо » Дмитриев Андрей Вадимович 15 лет г. Выкса 2016 г.

Слайд 2

ОГЛАВЛЕНИЕ 1. Источники энергии в самбо 2.Факторы, определяющие энергосбережение в борьбе. 3.Основные виды механизмов энергообеспечения: a ) Алактатный механизм b ) Гликолитический механизм c) Аэробный механизм 4.Энергообеспечение мышц и типы мышечных волокон 5.Мышечные волокна 6.Критерии оценки механизма энергообеспечения 7.Список литературы и интернет- ресурсов

Слайд 3

Современное самбо характеризуется высокой двигательной активностью спортсменов, изменчивостью состава атакующих и защитных действий, большим эмоциональным и физическим напряжением. Непрерывное изменение ситуаций на борцовском ковре требует от борца максимальной концентрации внимания, умения быстро и точно ориентироваться в обстановке. Мгновенно реагировать на действия противника, самому создавать благоприятные условия для атаки, и проводить тактические и технические приёмы. Всё это требует от борца огромных затрат энергии. САМБО Оглавление На фото ЗМС по самбо Сергей Шибанов

Слайд 4

Непосредственным источником энергии для обеспечения энергетических потребностей организма служит аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). В молекуле АТФ имеется особый вид химической связи. Только при расщеплении этой химической связи освобождается энергия, которая может быть использована для выполнения различных видов работ, в т. ч и мышечной. При этом происходит расщепление АТФ на аденозиндифосфорную (АДФ) и свободную фосфорную кислоту по уравнению: АТФ+Н2О=АДФ+Н3РО4+энергия, используемая для обеспечения работы. Главными потребителями энергии АТФ в организме являются реакции синтеза; мышечная деятельность; транспорт молекул и ионов через мембраны. ФАКТОРЫ ЭНЭРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Оглавление

Слайд 5

АЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Креатинфосфатный ( алактатный анаэробный) механизм ресинтеза АТФ обладает наивысшей скоростью развёртывания и наибольшей мощностью. Своей максимальной мощности он может достичь через 1-2 секунды после начала интенсивной мышечной работы. Его максимальная мощность в 3-4 раза превышает мощность аэробного окисления и примерно в 1,5 раза мощность гликолиза. Креатинфосфатный механизм обеспечивает энергией кратковременные упражнения, мощность которых близка к максимальной (скоростные, скоростные – силовые, силовые с большим отягощением), резкие изменения интенсивности по ходу выполняемых работ. Выносливость в таких упражнениях определяется, с одной стороны, запасами креатинфосфата , с другой – скоростью его расходования, которая, в свою очередь, зависит от мощности выполняемого упражнения и эффективности спортивной техники. Оглавление

Слайд 6

ГЛИКОЛИТИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Другой анаэробный механизм энергообеспечения – гликолиз. Гликолизом называют анаэробное (без участия кислорода) расщепление углеводов (гликогена или глюкозы) до стадии образования молочной кислоты. При этом за счёт освобождающейся при расщеплении углеводов энергии происходит ресинтез АТФ, Гликолиз нельзя отнести к числу высокоэффективных процессов. Скорость развёртывания гликолиза составляет 15-30 секунд от начала интенсивной мышечной работы, максимальная мощность в 1,5 раза ниже мощности креатинфосфатной реакции и в 1,5-2 раза выше максимальной мощности аэробного механизма энергообеспечения. В борьбе самбо, где работа характеризуется переменной интенсивностью, роль гликолиза велика, т. к. высокоэффективная работасоставляет значительную долю общей продолжительности борцовского поединка . Оглавление

Слайд 7

АЭРОБНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Не менее важное значение, чем анаэробные, имеет для борца аэробный механизм энергообеспечения. Аэробное окисление – важнейший путь энергообеспечения организма человека. Приблизительно 60% энергии, освобождающейся в ходе аэробных превращений, используется полезно – на образование АТФ. Остальные 40%энергии освобождаются в виде тепла, которого в обычных условиях едва хватает на поддержание температуры тела. Оглавление

Слайд 8

ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ МЫШЦ, ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН Мышечные волокна бывают двух типов : фазные и тонические. Тонические мышцы обладают способностью к длительному сокращению, при котором лишь часть волокон напряжена, а остальные - расслаблены. Это приводит к некоторому сокращению мышцы без перемещения. Фазные волокна предназначены для движения и совершения физической работы. Они делятся на два типа : б ыстрые (белые) и медленные (красные). Скорость восстановления энергии борца во многом зависит от типов мышечных волокон. Быстрые волокна – больше скорость расхода АТФ. Медленные волокна – меньше скорость расхода АТФ. Оглавление

Слайд 9

Быстрые мышечные волокна (БМВ) очень быстро тратят энергию и требуют очень быстрого восстановления молекул АТФ, обеспечить быстрое восстановление молекул АТФ может только анаэробный гликолиз. Это объясняет почему борцы выполняют броски на скорость на протяжении 20-30 секунд. Медленные мышечные волокна (ММВ) гораздо медленнее тратят энергию, поэтому путь восстановления энергии является окислительным. Благодаря этому медленные мышечные волокна гораздо сложнее утомить (ММВ работают очень длительное время, но они не справляются с большим весом). Оглавление ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ МЫШЦ, ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН

Слайд 10

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ МЕХАНИЗМА ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Таким образом, можно сделать вывод, что любая мышечная работа требует энергии. Спортивный результат борца в определенной степени лимитируется уровнем развития механизмов энергообеспечения организма. Основное количество энергии во время тренировочной и соревновательной деятельности борец получает за счёт аэробного окисления. Механизм ресинтеза АТР МАХ мощность Время удержания max мощности Мах ёмкость Эффективность Дж\кг в мин Моль в мин Кдк\кг Моль Еф Ее Ем КФК 3770 3,6 6-12 630 0,7 80 50 40 Гликолиз 2500 1,6 30-60 1050 1,2 36-42 50 22 Аэробный 1250 1 600 ∞ 90 60 50 30 Оглавление Еф - эффективность фосфорилирования ; Ее - эффективность электромеханического сопряжения; Ем - общий КПД при преобразовании энергии метаболических процессов в механическую работу.

Слайд 11

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ И ИНТЕРНЕТ РЕСУРСОВ 1. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств). Под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос , 2004. – 308 с. 2. Педагогика: Учеб. пособие для студ. высш . учеб. заведений / В.А. Сластенин , И.Ф. Исаев, Е.Н. Шиянов ; Под ред. В.А. Сластенина . – М.: Академия, 2002. – 527 с. 3. Спортивная борьба: Учебник для институтов ФК / Под ред. А.П. Купцова . – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 236 с. 4. Спортивная борьба: классическая, вольная, самбо. Учебник для институтов физической культуры / под общ. ред. Галовского Н.М., Катулина А.З. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 340 с. 5. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика. В 4-х книгах. Книга 1-я. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 188 с. воспитания и спорта. – М.: Инфра-М , 2002. – 264 с. 6. Шашурин А.В. Физическая подготовка. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 317 с. 7. Щедрина Ю.С. Физическая культура. – М.: Юнити , 2005. – 350 с. 8. Юдин В.Д. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Инфра-М , 2004. – 280 с. 9.http://salda.ws/video.php?id=5QXkyHUUM9E 10. http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=513129 11. https://ru.wikipedia.org/wiki/Заглавная_страница Оглавление

Слайд 12

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ